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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位: 中华人民共和国卫生部
- 主办单位: 健康报社
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1-3个月
- 国际刊号: 1002-574X
- 国内刊号: 11-1023/R
- 发行周期: 月刊
- 邮发: 100027
- 曾用名:
- 创刊时间: 1985
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《大众健康》编辑部
- 出版地区: 北京
- 主编: 周冰
- 类 别: 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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宝宝入园妈妈注意/孩子受欺负了……/认真对待每一个提问
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这些“儿科病”也许不是病
睡觉磨牙近两个月,7岁的儿子晚上睡着后老是磨牙,就像白天吃蚕豆那么响,持续数分钟后自行缓解.前几天带他去看牙医,检查后医生说牙齿没有什么问题.听老人说,晚上睡觉磨牙是肚子里有蛔虫在作怪.请问,孩子睡觉磨牙是不是病?会不会肠子里有寄生虫?医生解析:睡眠时咀嚼中枢处于相对兴奋时就会发生磨牙.以往的研究证实,儿童睡觉磨牙的诱因有:(1)白天精神过于紧张或嬉戏过度,夜晚大脑皮层仍处于高度兴奋状态;(2)孩子在梦境中惊恐、生气、饥饿,导致上下牙齿自相磨切;(3)晚餐吃得过饱,肚子饱满不适,因此刺激胃肠神经,反射性引起大脑皮层兴奋性增高;(4)肠蛔虫所产生多种毒素刺激大脑神经兴奋;
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送孩子一副好肠胃
一位育儿专家说得好: "无论你送给孩子什么样的美食,都不如送给孩子一副好肠胃".道理很简单,孩子吃什么都消化,才能吃什么都香,身体才发育得好.何谓好肠胃呢?肠胃的天职在于消化食物,吸收营养,为身体发育提供需要的能量,排出废物.因此,好肠胃应有以下表现:胃口好,不厌食,不挑食.排便规律,粪便成形,不拉稀,不便秘.发育好,体重正常增长.如出生后4~~5个月,体重可达出生时的2倍,1岁时可达出生的3倍或稍多,1~2岁内全年体重增长约2~2.5公斤,2~3岁全年增长约2公斤.
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1~3岁,注重培养健全人格
这一幕幕痛心而愚蠢的悲剧都是目前只重视身体健康、智力发展,忽视早期良好心理和行为培养倾向而造成的.据调查,全国4~16岁儿童心理问题发生率高达13.97%;社会适应问题的检出率为23.46%.由于忽视婴幼儿良好行为培养会产生许多行为问题,如不好好吃饭,不能独立睡眠,不愿意进行控制大小便的训练,不愿和他人交往,经常打架,爱发脾气,不服从纪律,过分胆怯或焦虑等.有这样问题的孩子幼儿园不愿意接收,家长很是苦恼.
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尝小吃品文化——上海篇
上海是国内家喻户晓的大城市之一,它的衣、食、住、行都在影响着周边的城市.上海是一座时尚之都,素有东方巴黎之美称.丰富的人文资源,迷人的城市风景,繁华的商业街市,种种优势构建成为了今天这个现化代的城市格局.也许,人们也会想起电影作品中灯红酒绿、纸醉金迷的老上海,女人、旗袍以及那些令人神往的老歌曲——"夜上海"等.虽然那样的生括方式已经不太适合现在越发快捷的生活节奏,但不好的总会被改变,没被改变的也许是习惯,也许是情意,也许是应该保留的.
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有水不能喝补水有技巧
纯净水时下颇为流行.这种水通过了分离、过滤等环节处理,有害物质得以清除,比较卫生为其优势.然而,有益的矿物质与微量元素也被处理掉了,营养价值就随之大打折扣了.知道吗?有近10种微量元素是人体所必需的,而这些微量元素很难从食物中摄取,主要是从水中得到.以钙为例,人体30%的需要量来自于水,如果迷恋纯净水,这30%的来源就丢失了;同时,水中钙的吸收率可达到90%以上,而食物中的钙受到粗纤维、植酸等的影响,吸收率不到30%另外,纯净水在失去矿物质以后,其结构与功能也发生了相应的变化,不仅不能补充钙、锌等微量元素,反有可能将体内的矿物质吸收排出体外,成为营养的一大"窃贼".
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传统美食“功” “过”分明
饺子、泡菜、腊肉……这些传统食品就像剪纸、花灯一样,早已成为中华文化的标志.然而进入现代社会,人们开始用现代医学和营养学的要求来审视传统食品:担心泡菜致癌、汤圆含油脂过多、腐乳被霉菌污染、香肠腊肉含盐量过高……昔日人们甘之如饴的传统美食,现在却因各种问题"罪名"缠身.我们还能像祖辈一样放心地吃这些传统食品吗?传统食品怎样才既好吃又健康?腐乳:中国特色的大豆奶酪腐乳是我国独创的调味品,既可单独食用,又可用来烹调风味独特的菜肴.别看其外观不引人注目,但论其营养价值则相当可观.
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对抗春季干燥的饮食建议
皮肤脱皮、嘴唇干裂,立春后各种干燥问题困扰大家,特别是爱美女性.虽比平时更注意皮肤补水和护理,可是依然无改善,从饮食上该如何调理?很多朋友都问这个问题.现在跟大家分析一下问题,寻找一下答案.皮肤之所以会干燥脱皮,主要是因为皮肤水分供给不足,水分丢失加速.那方法也就很简单:饮食上补足水分.护理上锁住水分.具体该怎么吃,五条饮食建议送给大家:1.每天足量饮水.要补水,喝水无疑是佳方法.根据《中国居民膳食指南建议》,成年轻体力劳动者每天饮水至少1200ml(约6杯).要少量多次地喝,不要等口渴了再喝,不要饭前大量喝水(稀释消化液,不利于营养素消化吸收),好早上起床后和晚上睡前都喝点水(一整夜的新陈代谢会使机体缺水,血液黏稠,所以建议早上喝;睡前少量水可补充夜间出汗、呼吸、尿液损失的部分水分,还可避免夜间血液黏稠,所以建议晚上喝).
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要“素碱”不要“荤酸”
都是荤酸体质惹的祸百思不得其解,张琳决定去向皮肤科医生咨询.在询问了张琳的生活习惯和奉行的"美容经"后,医师告诉她,之所以越保养皮肤越差,就是因为张琳把自己"保养"成了"荤酸性体质"从而对皮肤产生恶劣影响.原来,张琳以为多多益善的鸡鸭鱼肉醋,以及平日所吃的面包、西点、汉堡等食物,对人体来说都属于"荤酸性"食物.而由于工作紧张,水果、蔬菜等"素碱性"食品摄入不足,因此体液酸碱失衡,导致成为"美容杀手"的荤酸性体质.
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嗜高糖食物会“慢性中毒”
春节前夕,一位经常到社区医院找我咨询膳食营养问题的居民因患有胃癌去世了.他去世时年仅65岁,去世前的3个月被查出患有胃癌晚期,终因不治而离开了这个他留恋的世界.他的离世,让我想起了他的不良饮食习惯.他是一个喜欢嗜食高糖食物的人.近几年来,每次到社区医院找我咨询保健养生问题及膳食营养方面的知识,我都规劝他要少吃高糖食物,好不要贪食含糖量较高的东西,如果长期吃高糖食物,不仅会影响健康,而且还会让人患多种疾病.可惜,这位从教多年的退休教师始终未听我的劝告,结果患了不治之症.
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有些人不宜常吃粗粮
"粗粮",是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高梁、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等.不可否认,提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病.因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收,减少高血脂,促进肠蠕动,预防便秘;而B族维生素尤其是维生素B1则可以预防脚气病.但是,如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利. 首先粗粮本身营养价值不高,而且不容易消化,吸收率低;其次,粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收.吃粗粮很有必要,但一定注意粗细搭配,同时还要搭配营养丰富的食品.比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃,搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收.不适宜多吃粗粮的人群要尽可能减少粗粮的食用,以免造成营养不良.粗粮虽好却不适宜所有人,一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮.
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有趣的心理词条
[新手试行期]你初人职场吗?我们需要给自己一个"新手试行"阶段,不要逼自己马上实现目标,冲上主干道,给自己一个缓冲和适应的低起点;然后再不断努力,在工作中积累经验、充实自己,从毕业生的身份慢慢成长为职场新人——职场老手——职场达人.[爱情的本质]爱情的本质,我们判断它的标准并不能用"它是如何结束的",爱情的结束只是这段经历中的一部分,而不是全部.有很多被爱的记忆,付出的时间,经历的快乐,这些才是爱情的本质.
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隔代抚养:被扭曲的依恋关系
龙龙的妈妈是一位非常漂亮的女性,身着清新淡雅的服饰,佩戴优雅精致的首饰,言谈举止间流露出知性大度之美.然而谈到自己年仅十岁的儿子时,却忍不住地潸然泪下.龙龙的妈妈告诉我从去年四月份开始,龙龙的表现有些异常,情绪不稳定,爱乱发脾气,稍有不顺心的事情就向妈妈及家人大发雷霆,出口粗话,甚至动手打妈妈.尤其是上网玩游戏在兴头上的时候,只要妈妈打断他,让他去吃饭或做作业就会表现得特别焦躁,扑到妈妈怀里又哭又闹,还不停地说妈妈是坏人.龙龙还有一个妹妹,是在龙龙三岁的时候出生的,龙龙为此很不开心,也不喜欢和妹妹一起玩,还会经常欺负妹妹,生气的时候就会对妈妈说:"妈妈,我讨厌你!"每当这时,龙龙的妈妈也很伤心,很难过.看到她欲言又止的痛苦,我猜想这个家庭也许经历过一些复杂而不幸的变故,于是我建议龙龙的妈妈下次带龙龙一起来咨询.
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为什么有人不合群?
我们在生活中常常扮演不同的角色,在独处的时候,我们面对着自己,在群体生活中,我们扮演着团队的一份子,要遵循团体活动的规则,但是有时我们会发现身边有一些人,他们不愿同他人频繁接触,对群体生活感到无聊与厌烦,甚至出现不耐烦、逃避的行为,这些人常常被我们定义为不太合群的一类人,我们会觉得他们太孤僻,不愿意同他们多交流,可他们的内心也在饱受煎熬,内心渴望朋友又不太会处理人际关系的矛盾让他们非常苦恼.
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中国父母伤害孩子的“七种武器”
今年元月播出的一期《非诚勿扰》节目中,有一位名叫蒋祺的30岁男嘉宾给大家留下了深刻的印象.这位男嘉宾说自己是在家长的"过度保护"下成长起来的,但是这种"保护"更多的是限制而不是溺爱.由于父母性格内向为人保守,教育方式只有批评几乎从不鼓励,甚至与哪个小朋友玩,父母也会严格地为儿子把关.所以,蒋祺的童年既孤独又自卑,没有玩伴没朋友,只能躲在角落里看着别的小朋友玩.
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热爱卡通漫画与年龄无关
你喜欢卡通漫画吗?卡通漫画是孩子们的专利吗?不要以为卡通漫画属于孩子们,不要认为爱看动画片的成年人幼稚可笑.当我试探着问身边的人是否看动画片时,竟然有不少人和我一样呢.到网上试着搜索一下,才知道,原来有太多的成年人爱看卡通漫画. 《通信信息报》曾做过一个网络调查,参与调查的网民中,喜欢动漫的有80.81%.调查数据表明,有八成的人仍然喜欢着动漫,自己还赶上了时尚.另据《2011中国电影艺术报告》显示,2010年中国观看动画电影的观众83%都是18岁以上的成年人.其中,18到29 岁的青年人占整个动画电影观影人群的第一位,高达62%. 在美国,动画电影的观影人群定位是0~80岁的观众.
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唱歌“跑调”实为失歌症
小高总觉得自己唱歌不错,亲朋好友聚会总是自愿唱歌助兴,KTV包厢里也少不了他的身影.但近他被打击得不行,有朋友这样问他"你没有一句唱在调子上,为什么还那么爱唱?"你身边是不是也有这样的人,五音不全,唱歌跑调却自我感觉良好,每次聚会都充当"麦霸",弄得别人都怕与他一起唱歌.现在有人认为,唱歌总是找不着调也是一种"病",这种唱歌"爱跑调"的病有个新名词,叫失歌症.
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生命的笑容
在互联网上,看到这样一组感人的画面,画面的题目是:生命的笑容.英国伦敦一名44岁的女子,被查出患了乳腺癌.她回到家,笑着对自己6岁的女儿说了病情.她说: "为了治病,妈妈的容貌马上要有所变,现在请女儿为我做一件事,那就是帮我把一头秀发剃掉."女儿高兴地答应了.于是,6岁的女儿双手拿着剃须刀,开始帮妈妈剃头.小姑娘笨手笨脚的,把妈妈的头发剪的丑陋不堪.母亲从镜子里,看到自己的头发被女儿剪成"阴阳头",忍俊不禁,与女儿嘻嘻哈哈,互相逗笑.
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其实没那么糟
学生时代,父母对我的学习成绩管得很严.每一次考试前,我总是害怕达不到父母期望的理想成绩.这种害怕要持续到成绩揭晓,一块石头才暗暗落地.小学五年级,我第一次考砸了,眼泪流个不停.我害怕看见父母严厉的目光,害怕他们会打我、骂我.放学后,我蘑磨蹭蹭地到了家中,鼓起勇气将考卷递给母亲.母亲看了,却并没有批评我,只是摸摸我的头说,这次没考好,下次可一定要努力啊.
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不要轻易指责别人
一只小猪、一只绵羊和一头乳牛,被关在同一个畜栏里.有一天,牧人捉住小猪,小猪大声号叫,拼命反抗.绵羊和乳牛讨厌它的尖声号叫,便指责说:"他常常捉我们,我们都没有大呼小叫过."小猪听了回答道:"捉你们和捉我完全是两回事.他捉你们,只是要你们的毛和乳汁,但是捉住我,却是要我的命呢."绵羊和乳牛听了,都默不做声了.所谓严己宽人,是对自己要求严格,对别人宽容大度,这样的人才可以远离怨恨.
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冷水澡
很早就开始关注冷水澡,担心自己的体质问题,又查阅了很多相关资料,近年尝试四季冷水澡,可喜的是能坚持下来,还颇有心得.冷水澡可增强人体对疾病的抵抗能力,通过冷水刺激,血管收缩,部分血液返流内脏,增加内脏氧气与营养的供应,锻炼人体免疫能力,抵御外界寒冷及其他疾病因子的侵袭,预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等.冷水澡锻炼人的意志和耐受能力,夏天冲凉很痛快,冬天洗冷水澡就要有毅力.
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变态洁癖
古往今来,爱干净爱到极致的人,大概要数元朝大画家倪云林了.倪云林有着近乎变态的洁癖,史书记载他"盥濯不离手",洗个头,他竟夸张到要换水几十次;穿件衣服,也要不断地拂整,反复数十次.他不仅对自身卫生条件要求苛刻,就连院子里的树木和石头,他也不放过,每天都让人用水冲洗、冲洗再冲洗.树下有落叶咋整?不准走过去捡,不卫生.他的解决方案很有创意,在竹竿一头缀上绣花针,然后远远地扎住,挑起来.他家的卫生间也不一般,古代没有抽水马桶,但倪云林有法子,倪家的卫生间是一座空中楼阁,用香木搭好格子,下面填土,中间铺着洁白的鹅毛.大便落下,鹅毛就飘起来覆盖上,一点臭味都没有.
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亲情三碗面
早晨洗漱完毕,妻手脚麻利地端出一碗热气腾腾的挂面,上面点缀着几粒枸杞和红枣.还未尝,餐厅里巳弥漫着阵阵鸡汤、枸杞和红枣混合的香气,我的胃刹那间被征服,整个身心温暖在这种温馨中."生日快乐!"正当我沉浸于幸福之中,妻含情脉脉地向我祝福,我猛然意识到今天是我的生日.我们湘西南有一种生活习俗,生日这天是一定要吃长寿面的,它寓意着小日子细水长流,生日者健康长寿.妻煮的生日面,像她的爱一样,表里一致,看得到,嗅得着,摸得到,如涓涓溪流清新、自然,一路流淌着欢愉,你想忘记都很难.
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一起来做走路操
走路是大家基本的活动技能,是健康的生活方式,从远古时代人类更多的四肢活动,后来到身体直立行走,能打猎、劳作等,随着时代的发展上肢活动在减少,现在人们更是以车代步,私家车越来越多,步行作为好的运动被淡化,甚至逐渐退化,这很危险.步行能使身体素质,尤其是有氧耐力得到提高,进而提高了人体各器官、系统的机能,健康水平随之提高,有研究表明快走可以显著降低心血管系统疾病的发生,步行对糖尿病、肥胖的防治意义重大,而且步行可以预防老年性痴呆并延缓其发展.步行锻炼能消除不良情绪,使人心情变得愉快,精力充沛.
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自然淡妆是礼貌
有人说: "化妆是人际交往的一种礼貌."化妆在我们日常社交生活中占有相当重要的地位,尤其是一个女孩子,化妆后,别人会感到她精神和气色较好.若不是什么重要场合或有必要的话,化妆就宜淡不宜浓.务求清淡、自然. 首先是底粉,市面上的干湿两用粉使用方便,只需用粉扑涂抹在脸上便可,但缺乏贴服感;若用传统的湿粉底,较花时间,涂上时,需用力均匀.从额头、鼻梁到脸颊,下巴轻抹.头发边更需留意,切勿被人看到有界线.粉底颜色无需太白,使用透明感的粉底十分自然,流露真正的肤色,当然只可用于肤色不太深的脸上为佳.面粉应与底粉配合、涂粉不宜厚,涂上轻轻一层,再用大扫子把粉扫匀.便可描眼影了.
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患有类风湿多做手指操
类风湿关节炎是一种致残率很高的疾病,疾病呈慢性过程.药物治疗对疾病的控制和患者的恢复固然重要.但是,由于该类疾病的特点,关节功能锻炼是类风湿性关节炎病情缓解和关节功能恢复的一种治疗手段,对改善病人预后非常重要.锻炼可以增加肌力,保存关节的活动能力,防止关节挛缩、强直及肌肉萎缩.这一点是药物治疗所不能代替的.那么,类风湿关节炎的患者何时及如何进行功能锻炼呢?很多类风湿性关节炎患者在锻炼问题上都存在误区,有的是绝对的卧床休息,有的则是拼命锻炼,二者都是不可取的.
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放缓皮肤衰老的脚步
人过中年,无论如何掩饰,脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密.不仅如此,干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来.对此,读者朋友有许多疑问,山东省济南市中心医院皮肤科主任王丽华如是回答——Q:皮肤是人类大的呼吸器官,长期暴露在外界环境,极易粘附各种尘埃、碎屑、微生物和其他有害物质.随着环境、年龄、营养、健康等因素的变化,皮肤出现问题的几率增大,我们的皮肤分为哪几种类型?
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尿结石的几种微创治疗
泌尿系结石又称为尿石病、尿石症、尿结石、泌尿系统结石等,包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石.就发病年龄而言,多见于青壮年.就发病几率看,男性多于女性.根据结石所在位置,泌尿系结石可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石.肾和输尿管结石又称为上尿路结石,膀胱和尿道结石称为下尿路结石.根据结石化学成分,尿结石可分为含钙结石、感染性结石,尿酸结石和胱氨酸结石4类.根据结石是否在腹部平片上显影,又分为阳性结石和阴性结石.一般阳性结石是指含钙结石(草酸钙和磷酸钙)、感染性结石(磷酸镁铵)和胱氨酸结石,阴性结石特指尿酸结石.但是,临床上有很多结石不显影,这与结石大小、硬度、肠道准备情况及是否与骨骼重叠等有关.也就是说,不是所有的"阴性结石"都是尿酸结石.
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三类异常早查肾
肾脏,在人体中一直默默无闻地担当"清道夫"的工作,负责清除体内代谢产生的"垃圾",调节水、电解质、酸碱平衡等.肾脏虽然工作量大,贡献大,但是却异常低调,有问题时选择悄悄隐忍,不善于表达苦衷,因此肾脏病早期出现的异常信号,我们常常很难捕捉得到.武警总医院肾内科张建荣主任提醒,虽然肾性病这位"沉默的杀手"善于掩饰、不露声色,但仍然可以通过一些"蛛丝马迹"来判断:我们的肾脏是否出了问题.
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产期临近防3种意外
胎盘早剥34岁的小孙夫妻来自南方某城,在沈阳打工.已经是两个女孩妈妈的小孙为了给丈夫家生个"接户口本的",不顾一切再次怀孕.因为生活的压力,小孙在妊娠期间没有按时产检,只等"有动静"就去生产.可就在快到预产期的前几天,小孙在头痛、呕吐之后突然剧烈腹痛,并出现阴道流血,紧急送到医院后诊断为重度子痫前期、胎盘早剥、胎死宫内,因为病情危重,只能手术取出胎儿并止血,才勉强保住了小孙的命.死去的恰是她期盼已久的男婴.
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男人为什么容易掉头发?
我们人类属于哺乳动物,哺乳动物的一个特征是全身披着毛发.但是人类比较特别,全身的毛发几乎都掉光了,只有个别地方还有浓毛,显著的是头发.头发虽然浓密,却也容易脱落,而且随着年龄的增长,脱落得越来越厉害.在青少年时期,头发的生长速度是快的.到了40岁左右,毛囊开始老化,头发脱落的速度超过了更新的速度,头发也就越来越少,而且越来越细.除了年龄,还有很多因素会影响到头发的生长、更新,例如营养不良、精神压力过大都可能导致脱发.但是重要的一个因素是性别.
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信任是一种稀有元素
这个故事发生在我大学的第一个学期.那是开学不久后的一个下午,我从学校澡堂洗澡出来,顺路到学校后门的一家理发店理发.当时身上只剩2元钱,因为在家乡理发都是2元钱,我就懒得折回宿舍取钱.理完发,当我掏出2元钱结账时,理发小姐带着满脸的微笑对我说:"同学,你是新生吧?我们这儿理发都是3块钱."见我一幅很窘的样子,她接着解释道: "这条街上的理发店都是这个价,以后你就明白了."我红着脸说: "可我只带了2块钱……""没关系,你待会儿送过来就可以了."这时,一个身材臃肿的中年妇女从里间的门后挤了出来,一脸的不悦,言语中带有明显的火药味儿: "不带钱理什么发啊?"我马上解释说:"我这就回宿舍去取."
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运动为什么有益健康?
几乎所有人都会同意,运动有益健康.但运动为什么对身体有好处?这里面的机理是什么?这两个问题恐怕就没有多少人能回答上来了.科学家们一直试图回答上面这两个问题,一方面这样可以帮助大家提高运动的兴趣,但更重要的原因是为了发明一种药,代替运动的功效.比如,今年1月8日出版的《自然》杂志就刊登了一篇论文,认为运动大的好处就是能够帮助细胞排毒.简单来说,生命体在新陈代谢的过程中肯定会产生诸多废物,通常情况下细胞是通过"自噬作用"来排毒的.研究人员发现小鼠在运动后其细胞内的"自噬体"数量显著增加,排毒的效率也跟着提高.如果将来能进一步搞清运动为什么会增加"自噬体"的数量,就有可能发明出一种药,模拟运动的功效,吃了就可以排毒.
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“告知不到位”该赔吗?
2011年11月中旬,新婚不久的安女士曾几次到县妇幼保健站门诊进行妊娠常规检查,其中有两次B超检查发现宫腔等处存在明显异常现象.该保健站为安女士出具病理报告单,告知安女士不排除宫外孕的可能,如有腹痛应随时就诊.11天后,安女士固上腹疼痛再次到该院复诊检查,被确诊为宫外孕,并安排其住院治疗,共花费医疗费9300元. 事后,安女士找到保健站门诊,要求其退还医疗费,并赔偿一定数额的精神损害赔偿金,结果遭拒绝.安女士以保健站为被告起诉至法院,要求赔偿医疗费、精神损害赔偿费等59300元.
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崴脚:为何多是外侧踝部
崴脚,是人们在日常生活中经常遇到的事情,医学上称"踝关节扭伤".踝关节是由胫骨、腓骨下端和距骨构成,胫骨下端向内突出的部分被称为内踝,腓骨下端向外突出的部分称为外踝,踝关节的四周有许多韧带附着固定.崴脚,可以发生在各个年龄段,中学生、篮球排球爱好者较多见.人们在日常生活中,上下楼梯,步行逛街,公园漫步,体育活动等,稍不留意时踏空了梯级,碰撞了砖石树墩,高处坠落或跑跳落地不稳时,重力失衡,导致足部突然内翻或外翻、旋转,扭伤踝关节.
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行为文明的人不易生病
人类的文明与人类的健康是密切联系在一起的.现代健康理论与新科学研究表明:现代人的身心健康不但与文明行为紧密相关,而且是相辅相成、互促互益的,尤其是在人的内在心理、精神和生理上更为突出.真诚的微笑真诚微笑的价值越来越得到人们的肯定.近加利福尼亚州斯坦福大学的马克.D和哈佛大学的一些心理专家对人脑进行了一项综合研究,他们发现,灵长类动物的大脑对来自外界的威胁表现得为敏感,它会立刻做出反应,心理医生把这种反应叫自我警戒反应.实际上这种心理对健康是有害的,而人在这方面为明显.解除这种心理的为有效的办法就是笑口常开.
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低焦香烟没有减害
2011年12月8日,中国工程院正式对外发布54名新增院士名单.其中,入选该名单的中国烟草总公司郑州烟草研究院副院长谢剑平,其主攻方向是香烟"低焦减害"研究,而国家控烟办主任杨功焕指出,香烟的"低焦减害"其实是一个"伪命题".这场"烟草院士"的争论,究竟孰是孰非?我们应该从了解低焦油香烟开始.现状:大部分人认为"低焦烟"更安全常吸烟的人,对烟盒上的焦油量值一定不陌生.焦油量的多少在一定程度上可以反映香烟的口感和给吸烟者带来的满足感;而在价格上,同一品牌的香烟,焦油量数值越低,价格越贵.如今,国内生产的大部分香烟焦油量标注大多在10~ 12毫克之间.按照国家标准,每支香烟中焦油含量低于15毫克,则属于低焦油含量的香烟.
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腊梅花开
家长会结束妻子回到家,晃动着手里的一封紫色的信件,神秘兮兮地问我:"你儿子送你的礼物,猜猜是什么?"我蹙起眉头,思考了一会,摇摇头.妻子提醒说:"仔细闻闻."我深吸一口气,一股淡淡的清香沁人心脾.哦,原来是梅花."遥知不足雪,为有暗香来."因为喜爱梅花,曾仔细品味过有关梅花的唐诗宋词,也曾写过诸多关于梅花的短文.在我的记忆中,总感觉梅和雪是形影不离、相伴而行的.于是,关于梅花的印象,几乎都与"踏雪寻梅"息息相关.我突然意识到,这个冬天竟然忽视了梅花的存在.
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在外科做化疗,不靠谱
王先生的父亲不幸罹患胃癌,在医院普通外科做了胃癌根治术,恢复良好.根据外科医生的交待,应该尽快开始接受术后辅助化疗.王先生的父亲坚决要求重返外科化疗;而王先生则坚持应到肿瘤内科接受化疗.两人争执不下,一起找到了我.经过我的耐心解释,王先生和父亲终打消了顾虑,入住肿瘤内科,开始化疗.在临床工作中,这样的事例绝对不是个案.而在实际情况中,很多大型医院甚至肿瘤专科医院的外科医生都在给肿瘤患者进行化疗.在外科做化疗,靠谱吗?
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治乙肝:明白6个问题
我们发现,能够明明白白治疗慢性乙肝的病人并不多见,而不少人则是稀里糊涂地接受治疗,稀里糊涂地服药、停药,不知病情为何又稀里糊涂地加重了,不间断地稀里糊涂地花钱,后是稀里糊涂地进展为肝硬化,甚至肝癌.其实,病人对自己的病情有知情权,而医生更有向病人告知病情的义务.我们认为,要想明明白白治乙肝,病人起码要明白如下6个问题:必须明白自己是乙肝带毒者还是慢性乙肝病人乙肝带毒者只是"潜在治疗对象",现在不用抗病毒治疗,或许将来某一天要治疗.可是一些乙肝带毒者经常被当成慢性乙肝病人给治疗了,经了解,大多数是自己"坚决要求"治疗的.他们的道理很简单:体内有毒就要抗病毒.实际上疾病的需求并非如此.
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肩周炎多为“肩袖裂”
年过五十的陈老师,在中学讲台上辛勤耕耘了30余年.一年多前,她开始出现右肩疼痛.一开始,陈老师以为是常年劳累造成的,没有重视,仅仅是贴了些外用膏药,依旧像往常一样工作.但右肩疼痛的症状一直没有缓解,而且逐渐加重,她经常在上课写板书的时候出现右肩疼痛无力,不能上举等症状.尤其在一次带领学生外出劳动后,她的症状明显加重,已经严重影响到了日常生活.于是,陈老师去附近的医院就诊,被诊断为"肩周炎".她先试了西药、理疗和封闭针等保守治疗,但常常药效一过,老毛病就又犯了.陈老师无奈,改成尝试中医的针灸、推拿和小针刀,没想到非但没有改善,还出现夜间肩膀痛,尤其是右侧卧睡的时候,常常在深夜痛醒.
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鉴别真假公主
小故事:真假公主第一次世界大战时,沙皇王朝的后一位君主尼古拉二世的全家遭红军杀害,所有尸体被运到森林中焚毁.但两年后,在柏林郊外,有一位年轻女子因自杀而获救,她自称是Anastasia-俄国公主.若她的身份是真的,她将得到100亿的遗产.为了鉴定她的真假,大家用尽了各种办法:让她说出许多过去发生的事情,找来以前家中的仆人指认, 甚至使用骨相学将她和小时候的照片做比较.但在鉴定尚未有结果时,她就去世了.真假公主也因而成了永远也解不开的谜.1956年,这一事件被搬上了银幕,改编成电影.
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每个月的那几天……
对于所有的女同胞来说,都有一个共同的痛处:每个月的那几天……腰酸背疼不舒服、心烦意乱脾气大,有的甚至是疼痛难忍床上打滚.夸张?不夸张!好像是自然成习惯了,很多女性一生都隐忍着,觉得很正常,也有的痛不可忍的时候就吃止痛药.然而,殊不知这个"痛"可没那么简单!也许,也不是那么正常!痛经也是病!经血为何物?人类作为地球上的高等动物,天生的第一要事便是繁衍后代,男女共同协作完成此项重任.作为女性,年龄大多数在13~15岁之间,但可能早在11~12岁,便出现一种独特的生理现象——有规律的、周期性的子宫出血,称作月经.
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高压氧疗法可以治疗头晕吗?
苑女士:首先,让我们看一看什么病可以引起头晕?头晕可由多种原因引起,常见的有以下几个系统的病变:①神经系统病变:如脑部炎症、脑肿瘤、脑外伤;小脑病变等;精神异常,如焦虑、抑郁等.②耳部疾病:如突发性耳聋、内耳疾病(人耳部的内耳负责平衡的结构叫前庭,人体的平衡障碍也可引起头晕).③内科疾病:如血压高或低、贫血、感染、中毒、高血脂、高血糖、低血糖、心脏病、肾病等.④颈椎病:颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧引起的头晕等.⑤脑动脉硬化:脑动脉硬化使脑血管内膜增厚,管径变小或形成动脉斑块,脑内血流下降,引起脑供血、供氧不足、引起头晕.
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为退烧险丧命
北京的冬天还是比较冷的,尤其是太阳落山后,如果加上北风再一吹,会显得更冷些.急诊室位于医院的西边,并处于大楼的西北角,阳光很少能照进来,故冬天的急诊室阴冷阴冷的.每当冬季来临时,急诊的护士们就早早地在急诊门口挂起厚厚的窗帘,以挡风寒.今天傍晚是汪医生和护士小夏值班,急诊病人已全部处理完毕,该住院的送到病房,不需住院的已取完药回家观察;两个人忙碌一阵后,总算能喘一口气,想围着电暖器前取会儿暖.
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谁会患乳糜泻?
乳糜泻是什么?乳糜泻是一种消化系统紊乱性疾病,是机体对谷蛋白的一种反应.这种谷蛋白存在于黑麦、大麦、小麦及数百种这类谷物制成的食物中.机体免疫系统对谷蛋白发生反应,导致肠道损伤.乳糜泻,也被称为麦胶性疾病,相当普遍.每133名美国人中就有一位患有乳糜泻,这类患者需要采用无谷蛋白饮食.乳糜泻症状:消化道症状乳糜泻的症状从轻微到严重各不相同.有些人虽然存在肠道损伤,但没有症状.有时乳糜泻会被误诊为肠易激综合征、克罗恩病或胃溃疡.消化道症状可能包括:腹胀和腹痛,腹泻,呕吐,便秘,灰白便、大便恶臭.
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乙肝抗病毒一线药物纳入医保
2009年底,人力资源社会保障部发布《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》,未来医保报销药物均出自干该目录,其中肝病患者关心的相关药物有了很大的改进,主要的进步在于该目录将乙肝、丙肝抗病毒的一线药物均纳入报销范围,其它保肝主要药物也在报销范围之内.以下简要介绍一下新的医保能够报销的主要肝病药物:
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阿司匹林“立新功”
治疗艾滋病艾滋病被称之为"世纪瘟疫",至今人们尚没有找到特效治疗药物.实验室初步实验结果表明,阿司匹林对艾滋病毒的生长有一定抑制作用.这种作用在血管中是通过阻断肿胀、坏死因子的刺激发生的.大多数研究艾滋病的专家认为,阿司匹林也许能在控制艾滋病的多药物疗法中起到重要作用.防治老年痴呆症研究发现,大脑内发生的炎症对于老年痴呆症的不断恶化起了推波助澜之作用.那些按时服用阿司匹林类抗炎药物治疗或预防其他疾患如关节炎、心脏病的患者,一般不会患老年痴呆症,原因或许就在于此.医学观察发现,服用阿司匹林的老年人,其认识能力的下降比例比一般人低,所以,阿司匹林不但有益于老年痴呆症病人,而且对为数众多的老年健忘症患者也颇具疗效.
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从“用药三分险”到“高危药品”
随着人们生活水平的提高,健康意识的增强,用药安全问题越来越受到人们的关注,也是国内外医药学界研究的热点之一.人们常说, "是药三分毒",我们从医院角度说:"用药三分险",险是指用药就有危险,特别是一些毒副作用出现频率较高,经常伤害患者的药物,即后面所说的所谓高危药品,这些药品的特点是:治疗量与致死量非常接近,应用途径专一,配伍要求严格等等,差错出现可能不常见,一旦发生,后果非常严重,甚至危及生命.但是,我们不能因为这些药物有危险存在,而放弃使用,因为,这里的很多药品是救治病人不可替代的,比如说治疗糖尿病的胰岛素,治疗低血钾的氯化钾注射液……重要的是,如何做到安全用药,让它们治病,而不致命.
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药都安国: “举步可得天下药”
"同仁堂来了,开——市——",一时间,安国药王庙前人声鼎沸,交易热烈."大黄要买瓷实的,带泡的不要;细料要做好的,下脚的不要;麝香要买怀帮杜盛兴的,不怕价高,但求货好……"历史的瞬间,仿佛就在我们眼前.从当年安国药市的兴盛面貌中可以看出,在安国,各方药商巨贾云集,但只有同仁堂来了方可开市,这反映了同仁堂非比寻常的地位.因为同仁堂所选的药材以质量好、出价高、药量大受到药商的青睐,许多药几乎是由同仁堂所垄断,其中细料药同仁堂的选购量能占整个市场90%以上.
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糖尿病用药实例
得了糖尿病,怕血糖等代谢紊乱,控制不好会导致急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷、糖尿病乳酸性酸中毒、低血糖昏迷;慢性并发症,如大血管病变,如冠心病、脑血管疾病和外周血管疾病等和微血管病变,如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变和糖尿病周围神经病变等.糖尿病治疗始终执行的治疗标准是血糖达标,即在不出现低血糖的情况下,空腹血糖≤6.1mmol/L;餐后血糖≤7.8mmol/L;糖化血红蛋白<6.5%;糖尿病所有治疗均应基于科学的饮食、运动等生活方式的基础治疗.
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阿莫西林, “消炎”第一药?
"我一感冒就吃阿莫西林,不会有啥问题吧?"住在福州市马尾区的陈益晶女士说,今年国家对阿莫西林限价后,她买了好几盒放家里,每次感冒就会服用感冒药加阿莫西林.对此,南京军区福州总医院第一附属医院门诊部黄德华主任医师做了相关解读.并非感冒、发烧首选药阿莫西林是目前应用较为广泛的一种青霉集类抗生素、杀菌作用强而迅速,且不易受大部分食物影响,吸收完全.在医院门诊抗生素的使用中,占到一半以上.其制剂有胶囊、片剂、颗粒剂、分散片等等.常用的片剂为0.125g/片、0.25g/片;胶囊0.125g、0.25g、0.5g;注射用0.5g/支.
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常用平喘药怎么使用?
平喘药是用于缓解哮喘症状或预防其发作的药物,常用的药物有肾上腺素受体兴奋剂、茶碱类、皮质激素类、抗胆碱药物等.如今,临床上常采用药物雾化吸入的方法治疗哮喘,这种给药方式起效快、用药量少、副作用较小,故当作常规给药的方法在使用.而气喘气雾剂,采用加压直接向咽喉部喷雾给药,比较适合临时给药,或哮喘急性发作,还可由患者自行备用,用作家庭中急救十分方便.常用的平喘药使用方法有以下几个方面:肾上腺素受体激动药肾上腺素:适用于支气管哮喘急性发作,能迅速扩张支气管,使呼吸道通畅.一般采取皮下注射法给药,作用持续时间约1小时.但本品有加快心率、升高血压等副作用.多用作临时性给药.
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三月:惊蛰醒万物春分昼夜分
从二十四节气来说,三月包含惊蛰和春分两个节气.今年的惊蛰是3月5日,春分是3月20日.天气特点:惊蛰是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫.这时节已经进入仲春,桃花红、李花白、鸟儿高飞.有句谚语:"雷打惊蛰谷米贱,惊蛰闻雷米如泥."这是说惊蛰听到雷声是正常的.惊蛰前后,各地的天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒活动.此时雨水渐多,是春播的有利时机.
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路志正:健康“姜”中来
路志正,国医大师.1920年12月出生,中医科学院广安门医院主任医师,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人.91岁的路志正仍活跃在临床第一线.每天除二、四、六出诊外,还担负着中央保健的任务,还有科研、外出讲课、师承带徒、带博士后等工作,几乎没有闲的时候.如此大的工作量,他依然精神饱满,步履轻盈,思维敏捷.孔子"不撤姜食"的养生思想路老有吃姜的习惯.路老常说,孔子不但开创了中国文化,还非常重视养生.在《论语》中,孔子提出:"不撤姜食,不多食"的养生思想,就是说孔子一年四季的饮食都离不开姜,在那个饱尝战祸、颠沛流离的时代,孔子竞享73岁高龄,这和孔子重视食用生姜是有密切关系的.路老认为生姜是调养脾胃、养生防病的必备之品,所以养成了平时吃姜的习惯,并且坚持了四十余年.
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十种体质十种代表
本文对照《中医体质分类与判定》的国家标准,在此基础上加了血虚体质,合为十种体质.大家对照一下,看看自己属于哪种体质,可有针对性地选择养生策略.1.平和体质总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征. 形体特征:体型匀称健壮.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力.心理特征:性格随和开朗.发病倾向:平素患病较少.对外界环境适应能力:耐受风、寒、暑、湿邪,及气候变化.
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常怀关爱心常思责任重
悠悠长河,世纪协和.跨越了三个世纪历史航程的武汉协和医院以其学科齐全、名医荟萃享誉海内外.在众多学科中,普外科又以其特色鲜明、技术领先而位居国家级重点学科行列.在众多名医中,普外科学术带头人之一、胃肠外科主任王国斌教授无疑是为耀眼夺目的一位.以德为先勇担责任2006年7月的一天,骄阳似火,刚查完房的王国斌教授被一位汗流浃背、面色焦急的老汉迎住了,"王教授,我是12床的家属,明天我儿就要手术了,这点小心意请您无论如何收下!"说完把一个红包塞给王国斌."您这是……"王国斌话来说完,老汉已跑远了.
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如何辨别过期滋补药
如果家中的滋补药品已经存放多年,又未注明有效期和失效期,是否还能服用呢?根据老药工的经验,一般可采用眼看、手摸、鼻闻、口尝的方法进行辨别.如果已经发生霉变、虫蛀等情况、则不可再服用,以免引起毒副反应.补药可分为药材与中成药两类:药材类补药:如人参(包括野山参、西洋参、生晒参等),其颜色由白色转为淡黄色、黄色或炒米色,表明还可以服用.如已霉变,或虫蛀严重者,不可再用.若虫蛀不很严重,仅局限于表面,只需除去虫粉、虫卵,仍可服用,若大部分已被虫蛀空,应予抛弃.另外,鹿茸、冬虫夏草、蛤士螟油等久藏后,表面如出现深棕色(俗称"走油"),折断面也呈深棕色,或有哈喇味,均不宜再用.
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为何舌头会被牙齿咬
这半年来,吃饭时,我牙齿经常把舌头给咬了.我也曾去医院检查过牙齿,没有什么毛病,牙齿也比较整齐.我就是弄不明白牙齿为何总跟舌头过不去,经常把舌头咬出血,弄得有时候吃饭都怕怕的.广西博白廖小亮回答牙齿经常把舌头给咬着这一问题,可要具体问题,详细分析.从口腔学角度看,牙齿和舌头是天天在一起、彼此互相配合不能分割的好伙伴,但还是有"打架"的时候,据估计95%以上的人都经历过.其实,偶尔咬一咬还挺"提神"的,但要是经常咬,舌头可受不了.咬到舌头一般可理解为吃东西时不小心引起,没什么大惊小怪的,但经常咬舌头肯定不正常,要找到原因才能对症下药.
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生活小细节影响生殖力
有统计表明,不孕不育队伍正逐年壮大,这与越来越多的男性追求时尚密切相关.很多年轻人追捧的时尚生活方式,如桑拿浴、铅笔裤、自驾游、烛光晚餐等都是损害男性生殖能力的"陷阱".目前世卫组织公认的对男性生殖能力有强大破坏作用的因素之一就是局部高温.已发现阴囊温度的升高和生殖能力下降的确存在一定联系.希望当爸爸的年轻人为"封山育林"着想,好少蒸桑拿,少穿紧身铅笔裤、牛仔裤.
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认识模糊迷失性爱
随着性观念的开放,中国人也越来越重视性爱的质量.但由于很多错误观念的影响,很多人或多或少地存在一些性爱误区.尤其是夫妻对性生活的模糊认识会导致一个美满婚姻不幸和破裂.妇女对性生活的兴趣比男人少假如身体健康,有充足的时间和精力,妇女和男子性要求是相等的.为何有模糊认识的人这么多?这都是因为长期以来,人们受着传统观念的影响和约束,男女从小受的教育及环境与性的角色大有差异.比如,姑娘应娴静、怕羞,处于被动,男孩应富于挑战精神,爱挑衅、好动等.社会发展到今天,仍有相当多的成年妇女认为妇女应处于被动地位,在性生活上不宜主动表露.
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女孩什么时候该戴胸罩?
乳房的发育过程人们习惯于把月经初潮作为女孩子进入青春期的重要标志.事实上,女孩子先发育,也是早出现的第二性征是乳房.乳房的发育是在8~12岁开始的.根据医学专家的研究,乳房发育的全过程可以分为五个时期:第一期:在9岁以前,即青春期前.乳房尚未发育,胸部是平坦的,仅有小乳头隆起.第二期:9~11岁,乳房发育初期.乳头下的乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起(医学上称"乳核"),摸上去有一个结节或小硬块,压之疼痛;乳头开始变大,乳晕扩展形成乳晕肿,且乳头和乳晕颜色加深.
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准爸爸患上糖尿病……
尽管2型糖尿病的发病年龄以中老年居多,但近年来也有年轻化趋势,糖尿病的发病率也不断增加;再加上一些夫妻为了事业的发展而主动推迟生育时间,渐渐地准爸爸患有糖尿病的比例也在攀升,并妨碍了一部分男人实现为人父的愿望,值得引起关注.有学者调查发现,40岁以下男性糖尿病患者中,有25%~30%的人会发生不育.那么,糖尿病是如何损害了男人的生育能力?患有糖尿病的准爸爸们应该怎样面对自己的生育问题呢?
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |