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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位: 中华人民共和国卫生部
- 主办单位: 健康报社
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1-3个月
- 国际刊号: 1002-574X
- 国内刊号: 11-1023/R
- 发行周期: 月刊
- 邮发: 100027
- 曾用名:
- 创刊时间: 1985
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《大众健康》编辑部
- 出版地区: 北京
- 主编: 周冰
- 类 别: 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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夏日炎炎话汗斑
汗斑是花斑癣的俗称,它是一种由糠秕小孢子菌(也就是花斑癣菌)引起的皮肤癣症.这种糠秕小孢子菌,是依赖汗液中的某些物质和皮肤表层角质蛋白而生存的.夏季气候炎热,人体通过出汗来散热,汗液为癣菌的生长、繁殖和扩散、蔓延提供了有利环境,如果再加上皮脂腺分泌旺盛而不注意个人卫生,或者患有慢性疾病、营养不良,就更易发生本病.汗斑发生的部位,依次为颈项两侧、前胸、后背.发病初期,在皮肤的毛孔处可见到针头大小的淡黄色斑点,以后逐渐扩大范围,成为黄豆大小深棕色或褐色的皮疹,仔细观察其表面有糠状鳞屑.部分患者的皮疹也可以相互连通融成片状,有些色素斑可以逐步消退而变为白斑片.由于花斑癣的皮肤损害不甚严重,所以不易引起人们重视,仅有部分患者因瘙痒而抓挠,继发皮肤的化脓性炎症.
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都是拍片子,为啥有贵有贱
同是泌尿系造影收费却大相径庭--相差好几百元!患者老张的单位派出专人特地去某医院调查此事,下决心将这"猫腻"搞个水落石出.医院知其来意后,为他们调出老张的原始医学影像学资料,申请单上清楚地写着:患者主诉有过敏史,加之高龄,从安全角度出发考虑采用非离子型造影剂……非离子型造影剂可适当地降低过敏反应的发生率,仅这一项检查的价钱几乎是常规检查离子型造影剂的近10倍;加上患者由于肾结石导致肾积水,为了更明确地显示患者的肾功能,其造影时间在原来30分钟的基础上足足延长了1个小时.X光片就比常规多拍了3张.了解详情后,这位"专员"不仅没有责怪医院.还对医院高度负责的精神表示了感谢.
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咽喉要道学问大
每个人都有一个咽喉要道,它具有复杂的结构和功能,然而并非每个人都清楚自己咽喉的结构和功能,也并非人人都知道许多麻烦甚至疾病正是由于咽喉结构上具有某种缺陷造成的.咽喉部虽然容积不大,但是结构比较复杂,而且承担着多种十分重要的生理功能.
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学会保持好心情
"三气周瑜"是我国古典小说<三国演义>中的故事.据小说中的描述,周瑜三次被"气"后都是大叫一声,可看出他性格暴躁、好胜心强、心胸狭窄、情绪容易激动.
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幽默解嘲化解尴尬
记得小时候看古装戏,猪八戒刚一出场,就念了一句极有个性的台词:"我头大--聪明;我耳朵大--威风;我肚子大--里头全是学问!"
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抢救50分,救人一条命
前不久,我在电视上看到一个纪录片,说的是北京市朝阳医院急诊室抢救一位心跳、呼吸停止病人的事迹.观后,心中久久不能平静.我为医护们救死扶伤的精神所感动,也为生命的顽强而惊叹.
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她为什么吞吃心脏标本
我在医学院读书时,曾听到高班同学谈起一桩奇闻:一天上解剖实验课时,同学们发现有的解剖台上的心脏标本不翼而飞了.同学们都觉奇怪,就去找辅导老师.辅导老师是一位年轻的女助教.当她查看解剖台上确实不见心脏标本时,便脱口骂道:"这又是哪个野猫叼吃了……"据说,类似事件以往也发生过.
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"仇恨袋"的故事
古希腊神话里有则"仇恨袋"的故事.主人公赫格利斯是一个威风凛凛的大力士,从来都是所向披靡、无人能敌的.
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人的耐热能力有多大
夏季高温是我国气候的一大特点.由于副热带高压的强烈影响,造成我国大气异常增温,即使在我国"北极"漠河,也曾出现38度的高温.据测定,当气温达35~39度时人就感到奇热;而当气温高于40度时,人们便觉得"赤日炎炎似火烧"了.
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图文放送
关键词: -
求雨不如人造雨
对气象神的崇拜,是几千年来科学不发达情况下"靠天吃饭"思想的产物.与农业关系密切的是雨,受人们崇拜的就是雨神和与降雨有关的风、雷、闪电之神了.自秦始,国家为雨神建庙,各地也争相效仿.雷神亦被各地敬奉,以广东雷州半岛的雷神庙为有名.
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小心捅了马蜂窝
树翠花香,蜂儿、蝶儿围着花儿飞舞.当您与大自然亲近时,千万要记住:赏景为怡情,见蜂莫打扰,否则可能会有性命之忧!
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家用电器怕什么
彩色电视机怕强磁场"干扰".若带有磁性的物体在荧光屏前移动,会导致色彩杂乱.
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让婴儿配方奶粉更接近母乳
在一次同学聚会中,记者遇见了初为人母的小丽.一提起孩子,小丽的脸上写满了骄傲和自豪.但当听到记者问她:"孩子是吃你的奶吗?"小丽的脸上掠过一丝愁云:"我得了乳腺炎,一直给孩子喂婴儿配方奶粉.都说配方奶粉接近母乳,是真的吗?"
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关于孩子看电视的8条忠告
当成年人接触电视中的性、暴力、武打与恐怖片时,丰富的阅历已使他们具有了一定的"免疫力",轻易不会被这些内容拉入"陷阱".而未成年人的孩子则不一样,天真的心灵可以使他们毫无顾忌地模仿一切电视中的情节.当男孩女孩像模像样地接吻拥抱的时候;当男孩们挥舞着"刀枪",拼命地厮杀,甚至学着电视中的绑匪,作着劫持人质、索要钱财游戏的时候,您会发现电视这个"教唆犯"是多么"名正言顺"地教坏了我们的孩子.
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免疫窗狂犬病疫苗
可预防的疾病狂犬病.狂犬病是一种世界性的病毒性疾病.在发达国家以野生动物感染为主,在发展中国家则以人和动物感染为主.目前该病还没有特效药物可治疗,一旦发病几乎百分之百死亡.绝大多数的温血动物,如狐狸、狼、蝙蝠、浣熊等野生动物及家禽家畜均可感染狂犬病.
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勤动脑防痴呆
随着老龄人口的逐年增加,老年痴呆症的发病率也越来越高.可以说,如果家中有一位老年痴呆症患者,那么这个家的宁静生活就被打乱了.
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老人不宜长食粥
老年人患牙病的多,牙齿缺损的多.有的老人因咀嚼功能不好而长年喝粥,也有少数讲究药膳的老人把常喝药粥作为对疾病的辅助治疗.
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莫将老人骨折当扭伤
下面是两份简要的门诊病历.吴某,男,70岁,退休教师.晚间外出散步,因光线较暗,下台阶时踩空跌跤,当即感到左臀部疼痛,局部无青紫,仍能自行拄拐杖回家.吴某自以为是一般扭挫伤,未去医院查治,自购膏药外贴,并服跌打损伤丸.半个月后症状仍未消退,经医院摄X线照片检查,诊断为股骨颈骨折.
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画钟测验:老年痴呆早知道
研究表明,老年痴呆症的早期识别是非常重要的.许多老年性痴呆病人早期常有记忆力、理解能力、视觉空间能力的下降等认知障碍,表现为记不清自己的经历、记不清亲人的名字、出门因迷路而走失等.画钟测验作为早期识别老年痴呆症的方法,1983年由美国学者早应用.近十多年来,国际医学界开展了20项研究,涉及1000多例病人.研究结果表明,画钟测验是一个有效的认知测量工具,早期诊断老年性痴呆的敏感性在80%~90%之间,有着很高的阳性预测值,有助于早期诊断老年性痴呆.
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作家赵大年:挨批也要坚持刷牙
著名作家赵大年先生身材高大,步履稳健,与人交谈时总是那么随和自然.说起来,赵老还是"皇亲国戚"呢,他的祖上爱新觉罗·肇浩是位满清王爷,由于世事变迁,他这一支子孙便都随"肇"而"赵",改为汉姓.
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如何辨别真假蜂蜜
中央电视台<焦点访谈>栏目曾对河南新郑地区的假蜂蜜和造假者进行了曝光.很多消费者很关注如何辨别真假蜂蜜和如何选择蜂蜜.
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小K菜式(32):梅菜扣肉
小K刚从学校毕业那会儿,就爱照着菜谱炒菜,和师傅在一块儿也爱翻着<菜谱>请教细节,师傅总是皱着眉,难得进出一两句指点的话来.可是当小K放下<菜谱>,在灶台前操练起来时,师傅就会在旁边不厌其烦地指点起来,尤其是小K尝试完成一道新菜,师傅似乎比徒弟更兴奋.当一盘芙蓉鸡片,或是一盘糟溜鱼片色香味俱佳地呈现在白瓷盘中时,师傅就让他端出去叫客人品尝,还总是说:"咱们的厨艺灵不灵,要让客人说了算."
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保健蔬菜:菜花
菜花清香脆嫩、味美可口,是一种物美价廉的大众菜.它具有生津利喉、健脾和胃、润肺止咳功能.西方人曾把它誉为"贫困者的医生".现代研究证明,菜花含有多种防癌物质,因而被列入抗癌食谱中,从此美名传播全球.
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芦荟能否入佳肴
时下,芦荟鲜叶及制品在许多城市商场亮相.除了美容健肤外,芦荟对人体还有不少作用,因此出现芦荟热也是意料之中的事.但是,并非所有的芦荟都可以药用、食用,即使可以食用的芦荟也需要酌量食用.
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吵架是味"药"
关于恩爱夫妻,我们熟悉的经典台词就是"一辈子没红过脸",但并不真实.家庭生活是社会生活的一部分,充满了矛盾和困难,而且很多的矛盾和困难并不以我们的意志为转移,很难克服和解决.夫妻之间的成长经历、生活习惯、家庭背景的差异,文化水平的差距和社会经济地位的不平等,对子女教育态度的不一致,对双方父母照顾的不平衡,性生活不协调,价值取向的不一致都可能成为夫妻矛盾的导火索和触发点.家庭矛盾是无法回避的,既然有矛盾就会有斗争.
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做"可爱的女人"
女人大的幸福是什么?那就是找到自己所爱的人.如果这个人又爱她,那么她就是幸福的人.要做幸福的人,就要先做可爱的人,一个不惹人爱的人,又怎么能博得别人的爱呢?无需说假话,女人从情窦初开始,她的目光就在审视着周围的男人.如果她开始愿意接近某个男人,甚至在着装、态度、情感发生某种变化时,无疑,她是为了博得这位男性的喜爱.男人也是这样,"异性相吸"的前提是双方都有可爱之处.
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林语堂的婚姻
林语堂的婚姻是旧式的,虽然他也曾有过心上人,也曾有过失败的初恋,但他并不因此而坚持自己择亲的权利,他接受了父母的安排.这桩以婚姻本身为基础的婚姻居然非常美满,他与她结婚时才栽下的爱情之树也居然逾半个世纪而常青.
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性梦带来的困惑
周一上午,来王教授诊室救治的患者特别多.一位面带憔悴之色的女青年待其他患者陆续离开诊室,才扭扭捏捏地坐到诊桌前,但她吞吞吐吐地半天张不开嘴.王教授耐心地对她说:"有病要看医生,这谁都懂.你有什么难以启齿的?到底哪儿不舒服?说出来,我也好帮助你呀!"她见王教授如此温和而又可信,才开口说:"我近期常常做与性有关的梦,心中惴惴不安.我疑惑自己是不是得了什么怪病,更疑惑自己会不会成了一个坏女人?"
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他杀人的动机不可思议
2003年2月16日零时许,北京丰台某歌厅,客人们踩着节奏鲜明的迪斯科鼓点蹦着跳着.在一间包房里,一名小个子男子,手持一把20厘米的单刃匕首,猛刺身边一名小姐.小姐的惨叫声惊动了包房外的一名男服务员.他刚推开门,就"哎呀"一声大叫,双手捂住流血的左胸部,栽倒在地.闻讯赶来的另两名男服务员也未能幸免……
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环境优生不容忽视
我国环境激素的状况及防治对策的研究是目前环境优生学中亟须开展的课题,北京大学公共卫生学院教授符绍莲强调,消除危害健康的环境因素、改善环境质量是提高出生人口素质的重要措施之一.
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新婚蜜月当心泌尿系感染
"男大当婚,女大当嫁",青年人都要走入婚姻的殿堂.可许多女青年在婚后不久的日子里,开始出现小便增多、尿频、尿急、尿痛、腰酸痛,以及恶心、呕吐、发冷、高热的症状.当出现这些情况时,您可千万别以为这是婚后性生活的正常现象.此时,如果去医院检查,还会发现尿中有红细胞和脓细胞.这时,医生便基本可以肯定,您在新婚蜜月中得了急性泌尿道感染疾病.
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透视乳腺增生
乳腺增生病是常见的乳房疾病,在育龄期妇女乳腺增生病发病率高达30%~40%,占全部乳腺疾病的75%.乳腺增生病的主要临床表现是乳房疼痛和乳腺肿块.大约80%的患者有疼痛的症状,多为双侧,也可单侧疼痛,疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛,在月经前可加重,常受情绪、劳累等因素影响而加重.有时向腋下、肩背,甚至上肢内侧放射.乳房肿块是诊断乳腺增生的主要依据.肿块多为多发性,肿块大小不等,质地硬韧,表面不光滑,有颗粒感,不与皮肤和肌肉粘连,多有触痛,腋下淋巴结不肿大.乳腺增生病可以发生在青春期后任何年龄的女性,以中年妇女常见.
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暑期良药"六一散"
"六一散"由滑石六份与甘草一份组成.它的制法很简单,是将这两种药材轧成细粉混合拌匀而成.但仔细一分析,它可以算是中成药里不简单的品种之一.这一方剂,相传为金元四大家之一刘完素(别号刘河间)所创,至今已有八百年左右的历史.它历经数朝,沿用至今,仍是临床常用方剂之.现在学习中医者必传习之,业中药者必制售之.刘完素赞它为"凡人仙药",大医药家李时珍也颔首赞成.它价廉易得,常以廉价而治大病.
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祛病润颜的丝瓜藤滋水
老伴孙老师原是浙江省桐乡市出了名的"病号老师".25年前,即孙老师35岁时患了哮喘病并发肺心病.那时,她身高1.60米,体重仅39公斤,瘦似柴棒、头发花白,几乎丧失工作能力.为治疗哮喘病,诸如头刀猪血、北瓜冰糖、蝙蝠、蛤蚧人参、泥封蛤蟆等民间单方都尝试过,氨茶碱、色甘酸钠喷雾剂,甚至进口药息思敏等都服过,效果甚微.后来我坚持给她饮服丝瓜藤滋水,每年约20公斤.半年后竟显奇迹:哮喘发作间隔延长,由三天两头发作到一星期、一月,再到后来半年、一年才发作一次,且症状减轻,几年不能平卧的身体能躺着睡觉了.体力也恢复了,天天神清气爽,重返讲台,且年年出全勤,人越活越年轻,直到55岁退休,已是满头乌发、红光满面、皮肤白嫩.陌生人见了,都说她顶多只有45岁.如今时隔25年,哮喘不再复发.
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"滴血测癌"须科学看待
去年底,发布在某传媒上的<中国十大谎言>,把"一滴血可查多种癌症"列为谎言之一.对此,生产厂家和有关专家均相继发表声明,陈述利弊与真伪.
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为做医生的父母祈祷
我是北京大学一名学生.4月21日晚,父母把我叫回了家.吃饭时,他们告诉我,他们所在的医院已经被北京市卫生局指定为专门收治非典了,一个星期之内将病房改建成传染病房.他们叫我回来,就是为了告诉我这件事.他们也将搬到医院昼夜为非典病人服务,什么时候能结束也是未知数.
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医生在手术中应关闭手机
病人王女士在不到一个半小时的鼻腔手术中,竟然3次听到心惊肉跳的手机铃声,而正在"操刀"的医生居然把手术台上的病人晾在一旁,自顾自接听电话.这是发生在上海某大医院的真实一幕.
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新《婚前医学检查证明》使用
关键词: 婚前医学检查 -
美国一号老寿星
她意志坚强,童"嘴"未泯,特别喜欢吃奶油夹心蛋糕和炸鸡.在113岁高龄的前美国第一老人玛丽·帕匀2002年11月初谢世后,现年113岁的玛丽·克里斯蒂安取而代之,成为美国一号寿星.
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生活中什么重要
我9岁那年,一次母亲因为要去镇上而把我留给哥哥姐姐照管.看到妈妈开车离开,我飞快地跑进她的卧室,开始翻箱倒柜看她的"宝贝".
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男女间的谎言
男人对女人撒谎,女人对男人撒谎.但是大多数人都认为有些谎言是必要的--为了避免矛盾并使关系更加和谐.
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繁华都市惊现大蛇:有毒无毒
自从地球上高级的动物--人类占据了都市,并把它当作生息繁衍的天堂后,自然界的其它低等动物就开始向郊外、向更遥远更偏僻的地方转移.过去,我们经常见到蜻蜓、蝴蝶,经常听到青蛙叫声,现在,都很难再寻觅它们的踪迹,只有在记忆中还记得当年它们与我们伴生的情景.但令人惊愕不已的是,近,在北京的一处居民区的草丛中竟趴着一条1.7米的大蛇,让发现它的人惊恐万分,急忙报警.
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歧视:精神病患者的"高墙"
据报道,2003年5月22日,76岁的黄阿婆因嫌自己患有精神病的39岁儿子拖累自己,便到法院起诉要儿子和儿媳搬走,法院驳回了老人的诉请,并在判决书上写下了一行富有人情味的文字…"作为一名精神病患者的母亲,于情于理,都应对儿子多加关心、支持和理解."
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有问必答
关键词: -
本期话题:子宫肌瘤
关键词: -
困扰欧洲皇室的"血友病"
在十九世纪,有一种奇怪的血液病困扰欧洲皇室几代人,被称为"皇室病",即血友病.
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不安的经历:"暴露"的故事
一次,北京地坛医院主要收治艾滋病病人的临床一科的护士马东,在捆扎病房污物袋袋口时,左手食指指肚被一支用过的输液针扎破了.马东看见自己的手指流了很多血,还看见输液器内残留的病人的回血还没凝固,她的脑袋"嗡"地一下大了:我"暴露"了.
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肝移植如果『四处开花』
不久前,某医院在为一小患者进行亲属活体肝移植手术中,小患者多次出现大出血,情况紧急,医生只好用电话求教于另一城市的某器官移植中心专家.在专家的电话指导下,这一手术才得以完成.手术时间近30个小时.术后第二天,小患者又出现了脑部大出血,并出现癫痫症状,又进行了开颅手术.经过几次抢救,小患者终于转危为安.从这一例手术,记者了解到肝移植过程中所遇到的种种风险,肝移植对医生的要求之高也可见一斑.
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子宫送检标本咋丢了
2002年9月24日,重庆市第二中级人民法院对患者范志秀因妇科送检标本丢失引起的诉讼,作出"维持原判"的终审判决.至此,这起国内首例邮寄病理标本丢失索赔案了结.
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健康卫士联邦赛福欣
换季时节,一些常发病如呼吸道感染等也如期而至,常伴有发热、咳嗽、咳痰、头痛和咽痛等症状."健康卫士"联邦赛福欣提醒您,要注意室内空气流通、防寒保暖.
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儿童呼吸道医生——联邦小儿止咳露
作为孩子的父母,您肯定遇到过这样的难题.咳嗽、鼻塞、流涕是上呼吸道感染的常见的三大症状,尤其在儿童中,几乎每位患者都有不同程度的咳嗽,严重的咳嗽往往会影响儿童的食欲和睡眠,有些患者患上呼吸道感染后经抗生素治疗,其他症状虽然消失,而咳嗽却持续不愈.严重影响了儿童的身心健康及家长的情绪.
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青霉素使用知多少
感冒发烧是人一生中不止一次会遇到的,由此引起的咽喉炎、扁桃体炎等更是常见.感染是许多疾病发生的原因,如肺炎、伤寒、白喉、百日咳等,曾经在历史上是"神医"都束手无策的.那时候,人类对于许多现在看起来很简单的病症,如伤口感染等都很难控制.
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爱国岂能不卫生
"爱国卫生"这个词汇的出现已有半个世纪.建国后,我国的城乡曾多次掀起大规模的群众性爱国卫生运动.至今,年龄大些的人仍能记得当时鼓动性的宣传口号:"除四害,讲卫生"、"人人都动手,家家讲卫生"、"以讲卫生为荣,不讲卫生为耻"、"移风易俗,改造中国".那时的百姓好动员,虽说城市中的土屋、板房很多,但群众清扫起卫生来,却是一丝不苟,将大街小巷打扫得干干净净.如果有的人家门上被挂上"模范卫生之家"的奖牌,那会让左邻右舍的人十分羡慕.
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身居空调大楼加强自我防护
杨小姐是位年轻白领.入夏以来,每天上班都能享受到中央空调带给她的凉爽.看到窗外骄阳下被高温折麽的行人,她很庆幸自己能有这样的办公环境.可是没过多久,杨小姐不再惬意了,因为她感到嗓子发紧,有时还头痛.看到杨小姐穿得衣单质薄,同事提醒她是不是感冒了.杨小姐专门从家拿了件衣服放在办公室,每天一进办公室就穿上,可她的不适感觉并没因此而得到缓解.
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英雄有泪——北大医院抗击非典纪实
他们只是抗击非典战场上一支普通的队伍--北京大学第一医院(以下简称北大医院).但是,当我和他们一些人交谈之后,真的震动了.远离生死现场的人,是想象不到真正直面病魔,以身相拼的人的情感.对于一般人难以承受的疲惫、感染、倒下以及远离亲人、推迟婚期等等,在他们的脸上不过是一抹淡淡的微笑.我真的没想到,这些连生命都豁出去的人,却有着那么多的放不下.
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糖尿病患者的科学运动
人随着出生后的第一声啼哭就开始了自己的"运动生涯".要真冷不丁地问你一句"你会运动吗",你一准会盯着我像审视外星人一样地流露出莫名其妙的眼神.然而,一个不争的事实是许多人尤其是糖尿病患者还根本不会运动!
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糖尿病——胰腺癌的危险因素
近年来,随着大众物质生活水平的不断提高,糖尿病的发病率在逐年上升,同时,医生们注意到患胰腺癌的人群也在扩大,而且许多胰腺癌患者合并有糖尿病.一些临床研究证实在糖尿病患者中胰腺癌的发病率高于一般人群.
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腰腿痛的病因病机与治疗
腰腿痛是严重危害人体健康的常见病,发病率很高.据美国哈佛大学卫生学校统计,美国一年有七千万腰腿痛病人就医;英国人每年因腰痛而缺勤1000万工作日以上;我国腰腿痛发病率亦很高,占骨科门诊量的60%.实际上,人在一生中几乎都经历过腰痛,因为腰是躯体活动的枢纽,在日常活动和工作中,易受到急、慢性损伤,肌肉劳损,久之导致腰部肌肉力量失衡,关节韧带及椎间盘退行性变,腰椎失稳,继发骨质增生,椎间盘突出,神经根管狭窄和椎管狭窄,造成严重的病变,影响生活质量.病变发展至晚期常需手术治疗.因此腰腿痛宜早期治疗.腰痛宁胶囊不但能有效地治疗腰痛,而且可延缓和阻止腰腿痛病情的发展.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |