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中年拥抱原动力
爱是从给予开始的,性也不例外.激烈或温柔的做爱过后,我们会尝到无限的满足感,这是将自己送给了对方的绝对的喜悦.通过对方的身体来达到高潮或是陷入恍惚的境地,这种满足感有什么能代替呢?做爱是快乐的,是幸福的游戏,是肉体的庆典.
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为什么要关灯
很多英国男女喜欢关灯做爱,不仅是因为黑暗可以隐藏我们的软弱和身体上的不完美,更因为黑暗允许我们将幻想带入现实世界.正如我们去电影院和剧场时,场务会关掉所有灯光,这样我们可以更专注于屏幕或舞台.在卧室中,很多人倾向于关灯做爱,这样我们内心的"秘密影院"才可以不被打扰地得到展现.
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快步走出性福道
女性走路时步伐的大小和骨盆的旋转幅度都与性高潮有着密切的关系.步幅和骨盆的旋转幅度越大,骨盆肌肉则越发灵活有力,就越容易在性生活中获得更好的满足,享受至高无上的愉悦.
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从前戏到爱戏
在很多有关性爱的文字中基本都能见到对前戏的叙述.比如,在《二十六岁的粉领族》一书中就有这样的句子:"前戏的时间不能少于十五分钟."受这类文字的影响,如今"前戏"的概念早已先入为主地深入人心.但什么叫前戏,很多人却并不清楚.几乎所有男人都认为,前戏就是爱爱之前的准备工作,性爱也是"三段论",前戏+插入+射精.
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性欣赏推动进化
性吸引力的作用形形色色,表现在很多方面.年轻男子更在意自己的穿衣习惯、举止和文化素养.与其说他这是有意让自己变好,倒不如说是本能的力量使然.他仿佛知道女孩希望看到他衣着得体的样子.这个道理也适用于鸟类.有许多雄鸟向一只雌鸟求爱,羽毛艳丽、歌声动听、身体强健的雄鸟常常是骄傲的赢家.它也会去找有魅力的雌鸟,这样它们的后代才会比它们的前辈稍稍进化一点.
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地位影响性规则
在人类社会的早期,女性占据了社会的主要管理地位,她们往往有固定的居所,有多余的粮食,还会圈养可食用的家畜.而男性常常是除了一身力气之外,再没有其他东西(多会有一条猎狗).在这种情况下,如果一个男性想要娶老婆,他就需要先到女方的家里劳动,这就是人类早的婚姻形式——服务婚.
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性爱的国际视野
印度式:软骨神功虔诚做爱中国式的性姿势总是让女性处于较卑微的地位,而在印度式的性爱中,他们认为女上位是一种非常虔诚的姿势.在印度式姿势里,被公认值得学习的是"立姿",即女性站立往后仰,并用手臂攀住腿部,然后男性从前方进入.另外一种方式则是女性用一脚站立,另外一只脚盘到腰间,据说这种姿势是印度神庙里的女孩从小接受训练才有办法做到,一般人好不要轻易尝试.
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烈酒与香茗/观相医阴肿/误会竟因用药起
关键词: 香茗 -
当女人谈性时
女人对"第一次"的希望记得大学时开"卧谈会",刚开始读时尚杂志性爱专栏的女生们,躺在床上对未来生活进行一些设想,讨论起"第一次"希望是什么样子的.女生们的回答千奇百怪,其中有几个女生的回答让大家笑了很久.一个女生说,她希望第一次是在自己家很大很新很干净的房子里,有干净漂亮的床单和窗帘……是的,她铺垫了很多,都是关于环境的.
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共习床上操/选性教育片两注意/一路好景君须记
关键词: -
调情是个苦活
一个懂得调情的情人,多年以后也会让对方念念不忘,而一个对调情不得要领的前任,不用多久就会在脑海中面目全非.作为令人迷惑不已的人类行为之一,它是社会关系日益复杂的年代必须要去学习的技术活.
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给老树一个机会
我今年90岁,80岁动过一次直肠癌手术,81岁动过一次肠梗阻手术,如今10年过去了,我还健康地活着.老年人动大手术会不会伤"元气"?很多老年人持肯定态度,我却另有看法.我曾管理过果树,有的老龄果树开花结果少,甚至不结果,你给它在树干上砍上几刀,刺激它的再生力,来年开花结果肯定会增多.
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糖友养生歌
清淡饮食为佳,五谷杂粮并不差.一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣.日用脂肪选素油,多用调料少烹炸.甘油成食均不宜,贪杯痛饮更可怕.体弱清瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭.黑豆薏米麦仁粥,清热利湿效堪夸.
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慢老快走静对
在央视"我的父亲母亲"节目中,主持人问一位年过七旬的老人:"您大的愿望是什么?"老人说:"慢慢地老,快快地走."这个回答很朴实,也是包括我在内的许多老人的愿望.我建议再加上一句,不能快快走时,要冷静应对.
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调养胃病并不难
一天,我加班到深夜,在单位临时休息室里睡了一觉,早上起来的时候,胃痛得额头直冒汗.到医院一做胃镜,慢性浅表性胃炎.医生说这个病主要靠调理,光靠吃药是不行的.我说等老了再去调养吧,现在还是开点药吃,止住痛再说.
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1%的奇迹
前几天,在老朋友的聚会上,我又见到了"1%".一晃两年没见面了,他依然是那么爽朗、大气、豁达."1%"是老周的绰号.七年前,他在体检中被查出有胃癌,不过,他好像从来就不相信这个诊断.他说:"医生讲,误诊率为1%,我肯定就是这1%."谁也不清楚这个1%的来源,谁也不会去追根究底,既然他自己认为是误诊了,人家也就顺水推舟地说:"对,你就是1%."由于他老把这1%挂在嘴边,时间长了,大家就给他起了个"1%"的绰号.
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再难也要动一动
2003年10月17日,梁建国因突发脑溢血而导致半身不遂.住院时,梁建国让家人找来一张大毯子,自己每天躺在上面滚来滚去,滚不动的时候他就来回爬.双腿不能动了,可是整个身体还可以滚动,这样不仅可以防止肌肉萎缩,还能锻炼身体.
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躲不过去的生命过程
2010年1月19日这一天,我住进医院.检查的结果是除了腰椎间盘突出,还发现腰椎有炎症.医生决定先输液消炎.几天后,医生说取消手术,先回家过年.我庆幸躲过了一刀.后经长效针灸治疗,病情未见好转.在朋友的帮助下,辗转于天津、北京几家专科医院后,我的病有了新的诊断:腰椎间盘突出只是症状,实质是腰椎结核,住进天津一家专门的骨科医院.这次的对症治疗,很快见效.
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走山路获新生
五十岁出头的朴先生是位成功人士,十几年前患上糖尿病.不知从哪一天起,他忽然发现自己的血糖浓度猛然蹿了起来,便去医院做了综合检查.结果:他患上了肝硬化并发症.一个偶然的机会,朴先生听到一个山沟里的中医诊所的故事.于是,他来到了我这里.
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踢毽高手远离病床/握住帕金森病人的手/笑谈衰老
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三五分钟就能运动
上世纪90年代,张保平负责报纸发行工作,免不了应酬,一年得有二三百斤白酒进肚.他成了高血压、高血脂、脂肪肝患者,先后两次住院.医生叮嘱他,一定要改变生活和工作方式.出院后,他先后去过健身房、游泳馆、瑜伽馆,练过太极拳、八段锦和气功,由于各种原因,都没坚持下来.他反思,一是自己没有真正意识到身体是革命的本钱,二是没有找到真正适合自己的锻炼方式.
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看病时少说话/苦求长寿难养生/坐享清福不是福
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老乙肝表现优异
我被确诊为"乙肝"后,翻书、看报,向一切有经验的人请教.在长期实践中我逐渐摸索出一套对付"乙肝"的办法:长期服用鲜蜂王浆拌蜂蜜.蜂蜜是护肝的,而蜂王浆富含数十种氨基酸、维生素和稀有元素,至今还有一些分析不出来的物质.二者掺和是治肝炎的理想药物和保健品.日本人每次来广州参加交易会,都会到广州大罐大罐地买鲜蜂王浆.
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把抑郁症当感冒
人到中年抑郁了2006年,罗卫平成为上海第一个向公众袒露病情的重度抑郁症患者.罗卫平前半生都纠结于自己没能受到完整的中学教育,以至于在十多年前,这块心病像恶性肿瘤一般迅速扩大,让时值壮年的法官罗卫平垮了下来.
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亲爹岳丈齐住院
父亲像被我们兄弟绑架似地带到医院,急诊医生开出诊断书:先住院检查.父亲用颤抖的手指着我们吼道:"我不住院,不要你们花冤枉钱,都是老毛病,看不看都一样!"安慰了一会儿父亲,我去办了住院手续.
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养病生活规律充实
身患慢性病,回家养病初期,我不是躺在床上发呆昏睡,就是窝在沙发里看电视剧打发无聊时光,整天憋在屋子里,精神萎靡心情沮丧,时常莫名其妙地发脾气.休息一个月,去医院做检查,疾病没一点好转.
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健康箴言
早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠.群处守住嘴,独处守住心.女人,大美为心净,中美为修寂,小美为貌体.男人,大智为信仰,中智为克己,小智为财奴.真正的平静,不是避开车马喧嚣,而是在心中修篱种菊.你生活在别人的眼神里,就迷失在自己的心路上.优等的心,不必华丽,但必须坚固.欲寿,唯其乐;欲乐,莫过于善.旷达者长寿,忧伤足以致命.
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学孙悟空跟心脏病斗法
我是江苏省盐城市响水县的一个农民,2012年8月,我住进南京鼓楼医院心胸外科.片子出来后,拥有多年诊断经验的王东进主任也吃了一惊.从影像上看,一颗变形的巨大心脏撑满了我的整个胸腔.体积几乎是正常人心脏的4到5倍,占胸腔的比例已高达98%,差不多要"溢出"肋骨了.
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换个角度拥抱幸福
我是10年前认识芝的,她的儿子一出生就是个乙肝病毒携带者.儿子病情反复波动期间,芝不知流了多少眼泪.从芝的谈话中得知,她的儿子在一家银行工作,成绩出色,没几年就提拔当了行长助理.儿子谈女朋友了,芝紧张得不得了,多次跑到我这里来咨询,询问儿子能否谈对象.我安慰她,你儿子的病情一直稳定,当然可以谈恋爱.
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鱼刺引发肿瘤猜测
两个月前,王先生感觉舌头左边肿了起来,吃饭讲话都受到些许限制.当地医生询问病情之后分析,除非是鱼刺引起的舌头局部炎性肿痛,否则很可能是恶性肿瘤.王先生否认曾经被鱼刺刺入舌头,继续四处求医.
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五种误区加重便秘/脑卒中康复早准稳/如厕好托腮
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腰肌劳损找痛点/双手疼痛提防癌症/扎手指有窍门
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醉后昏睡须留意
早晨七点钟左右,医生正要准备病历进行交班时,急诊室的大门被人撞开:"大夫,大夫,她喝醉酒了!"一个小伙子抱着一个女孩闯了进来.女孩已不省人事.医生当即下了病危通知:女孩系重度酒精中毒,生命垂危.数天后,女孩没逃脱死神的魔爪.小伙子用手捶着自己的脑袋:"原以为睡一觉就会醒过来的……"
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频发无力或是脑梗
一天之内,45岁的王锋,心情经历了三起三落.上午,他正向领导汇报工作,王锋觉得右侧手脚无力,身体向右侧倾倒.同事扶着他坐下,10分钟后,王锋觉得力气恢复了,心想可能是昨天熬夜加班太晚、太累导致的.
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泡足不当惹病变/儿童烧烫伤急救法/康复锻炼不可自作主张
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为糖友支招
血糖标准应宽些周智广教授(中南大学湘雅二院内分泌科):对于Ⅱ型老年糖友来说,低血糖比高血糖更危险.因此,老年糖友的血糖达标标准可以适当放宽些,空腹和餐后血糖分别放宽到8-10毫摩尔/升.同时,不要忘了进行血糖监测,特别是在出现低血糖症状时.
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术后排痰技巧/老人低烧别大意/产房门口少逗留
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按部位选麻醉
在临床麻醉中,不同的手术,采用不同的麻醉方式.全身麻醉,适用广所有的手术,均可采用全身麻醉.病人接受全身麻醉后,将进入睡眠状态,不会感知外界刺激带来的不适,并有呼吸机持续供氧,无须担心麻醉药对病人的呼吸循环抑制所带来的不良反应.
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做足5分钟/危险喷嚏/内科不是万金油
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不用迷信老专家
大多数人看病,都喜欢找个老医生.我本人天生面相老,30多岁时,便常常被小朋友们称为"爷爷".虽然时不时带来些小尴尬,但在获得病人的信任上,却占了很多便宜.历史上很长一段时间内,医学是一门艺术.对医疗水平的高低,人们没有或不愿意采用一个客观的标准,而是采用一些含混不清甚至简单粗暴的方法来评判.
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肾脏有病不“吭声”
王先生今年70岁,自我感觉身体挺好,体检时却发现肾脏有问题,且已发展到尿毒症早期.他很奇怪,为什么平时没有症状呢?郑州市第三人民医院肾病风湿免疫科主任吴宪鸣认为,肾脏有病不"吭声",是由于它的特殊生理结构决定的.
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有个性的患者
这是一个"很有个性"的患者,好端端的自己就以为是狼疮活动,自行把激素加到8片,结果整条左下肢都出现坏疽.住院医生向我汇报病历的时候,我的脑海中出现一个撅着嘴一副混不吝患者的样貌.
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汤姆的人工关节
11月的洛杉矶,早上冷飕飕的.我每次都是绕场慢跑6圈.先从第6道开始,一圈过后在百米起跑线前换到里面的5号道,下一圈再换到4号道,一直到跑完里面的1号道结束.这样做的好处是不会忘记跑了几圈."早上好!"汤姆打着招呼走了过来.
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推销疾病
外科医生苏珊·洛夫的一句话被广泛传播:"推销药物好的办法就是扩大疾病的影响."这句话无疑首次发现了制药业的一个秘密.制药业向美国大众宣传的第一批疾病中有骨质疏松症.
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“裸烹”餐馆
前不久去了趟德国柏林,朋友带我去了一家餐馆.落座后,我发现餐馆的厨房是透明的,能清楚地看见厨师在有条不紊地忙碌着.见我疑惑不解的样子,朋友笑着解释说,这家餐馆是柏林有名的"裸烹"餐馆.厨房是透明的,就是让食客看到厨师"裸烹"的过程,从而确信自己吃的食物是货真价实的绿色食品.
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孩子补牙妈妈坐轮椅
美国的牙医通常建议,孩子出牙后就要进行半年一次的例行牙医检查,一岁就得开始.我的儿子三猪三岁时第一次领他去看牙医,医生说有点晚了,他已有龋齿,必须修补,可因为他太小了,只能到医院里找专门的儿科牙医,在全身麻醉的情况下进行补牙.
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白雪飘飘吃冷面
白雪飘飘的时节,我去了朝鲜.人在平壤,我直奔玉流馆而去.玉流馆位于平壤大同江畔,是朝鲜著名的冷面馆.一大盘朝鲜冷面摆在面前,格外诱人食欲.盘子是铜制的,锃亮锃亮的,很大,盘底有托,非常精致.面是由荞麦面制成的,颜色近乎纯黑.
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美国癌症中心治肠癌
我2009年底体检时查出结肠癌,手术和化疗后,病情得到控制.2012年3月查出复发,朋友提议到安德森癌症中心.这里是全球顶级的肿瘤医院,肿瘤患者5年生存率高达80%,美国平均水平也只有60%,我国整体仅25%左右.
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全科医生是敲门砖
在澳大利亚,常常听人说要约见自己的"GP"."GP"的英文是General Practitioner,中文翻译是"全科医生".在西方国家,GP是一个专门的学科,其基本职责是诊断和治疗急、慢性疾病、提供保健和预防医学服务等等.一个好的全科医生不仅可以准确地判断你有没有病、生了什么病,还可以向病人推荐合适的专科医生.
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买菜说明书
刚到德国,我去住处附近的一家菜市场买菜.在一个叫马库斯的摊主柜台里,我挑选了七八个土豆和一棵生菜.马库斯用纸袋子把蔬菜包好后,递给我两张蔬菜说明书.这两张说明书制作简单,但非常实用.土豆说明书上,图文并茂地介绍了德国土豆菜的典型做法,如煮土豆、炸土豆条、烤土豆等.
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看医疗剧学急救/旅游途中做手术/首诊不安排专家号
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国外戒烟奇招
美国科学家制造了两个与真人一般大小的机器人.他们能逼真地模仿人的吸烟动作,先把香烟叼到嘴里,然后利索地点燃香烟,嘴里吐出阵阵烟雾.他们抽完一支,又接一支,简直像个大烟鬼.机器人的胸部是透明的,观众可以清楚看到烟雾吸入机器人的嘴里,经过肺部,烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来,使肺成了黑肺.许多吸烟者看了机器人的吸烟表演后,很快就把烟戒掉了.
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粗养孩子细穿衣
儿子树苗一岁时,我妈来挪威探亲.6月天,每天第一件事就是给树苗添衣服、穿袜子,生生把"光脚阶级"变成"有袜阶级".平时树苗午睡,脱外裤、不给盖被子,外婆安排树苗午睡,不脱外衣、给盖上小被子,往往捂了一身汗,后总结:"你看树苗眼白是蓝的,就是受风了.喷嚏,鼻涕,咳嗽,肯定受寒了!"我说:"他一生下来也没穿衣服呀,肯定也受风了!您给他穿穿脱脱的,这喷嚏、鼻涕可不就是对体温变化有反应了."
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天门常开地户常闭
道家有一句话叫"天门常开,地户常闭".天门指的是头顶,天门常开,才可以采天地之精华;而地户常闭,意思是说,整个会阴区域(肛门和阴部)就像漏斗一样,一定要紧闭,否则精气就泄漏了.
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常按此四穴/春捂怎样捂/药膳进补误区多
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味道分阴阳/清就是补/频繁拔罐损阳气
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路氏站桩导气血
以前各内家拳派在收徒弟的时候,通常会让他们先练3年站桩功,虽然每家的站桩要求略有出入,但是目的都是通过站桩使气血畅通.路氏站桩创立人、中国中医科学院主任医师路志正认为,站桩功属于气功疗法的范畴,不仅对高血压、肠胃病等疾患有一定疗效,对防病保健、益寿延年亦有着良好的作用.练功的时候可以这样做:
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睡是第一要务/四水养生/护目五法
关键词: 四水 -
捏走积劳通气血
宋美龄是著名的长寿老人,活了106岁.她每天都要找自己的专职按摩师给她按摩后背,而且她对按摩师说不用做手法,给她抓一抓就可以.很多长寿的老人,也有经常按摩后背的习惯.这种方法其实就是捏脊.
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足底按摩不可妄诊
"近身体疲劳,做个足底按摩吧."足底按摩作为一种生活方式已经逐渐被大家接受,很多人也养成了做足底按摩的习惯.在按摩过程中,往往会遇见这种情况,按摩师会根据足底反射区的状况告诉你,你可能肾虚、胃有问题诸如此类.
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312经络锻炼法
312经络锻炼法是中国著名经络专家、中国科学院研究员祝总骧教授经过近30年的探索和十几万人次的实验研究而成的."3"即按摩三个穴位.一是合谷穴.合谷穴是手阳明大肠经的原穴.感冒、嗓子疼、风火牙疼、头晕、头痛,按摩合谷穴非常有效.二是内关穴.内关穴是心包经上的穴位,对血压也能起到很好的平衡.三是足三里穴.足三里穴是胃经上的合穴.合穴是元气交合的地方.
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自己琢磨养生经
退休后,我的身体不是很好.每天感觉身体很沉,又困又乏,食欲不振,失眠多梦.先是找了一个中医,吃了几副中药调理,虽有改善,但熬药太麻烦,而且"是药三分毒".我决定自己摸索适合自己的治疗方法和养生之道.
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枕瓶子治好颈椎病/黄豆枕驱走颈椎病/养生桩歌
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英国面包法令
为了保证大众食品面包的质量和卫生安全,西方各国政府很早就对其生产和销售立法监管,其历史可追溯到700多年前.1266年,英王亨利三世颁布了《面包与麦酒法令》,成为西方国家早的面包法规.促成这个法规出台的,是当时面包销售普遍存在的短斤缺两现象.
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中药命名趣谈
中药的分类命名,远取诸物,近取诸身,取类比象,直出感悟,创建出一种丰富多彩,妙趣横生的药名文化.以中药的某一特殊部位或整体形象来命名的有,牛膝,因其茎节膨大似牛之膝;荆芥,其茎如荆,味似芥;凤仙叶,其叶如凤尾,花艳似天仙;人参,其根酷似人之形.
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清代名医轶事
诊病先贫后富清代名医王旭高,原名泰林,别号退思居士,江苏无锡人.王旭高虽为一时名医,但从不骄矜自恃,总是处处为病家着想.当时医生出诊,大多以轿代步,而轿钱则由病家埋单.王旭高为减轻病家负担,自养白马一匹,出诊常常策马以行,近处出诊则多步行.
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歪打正着发明新药
种豆得瓜万艾可美国辉瑞公司的药学专家历时多年,发现枸橼酸西地那非对心血管的舒张作用并不明显,遂对志愿试验者停止试用.然而,有些参与试药的老年男性却要求继续服用该药.对这些老者进行追询,他们回答,服用该药后本来疲软的阳根"雄风"大振,性生活过得异常"销魂".这一意外收获让辉瑞公司如获至宝,并将枸橼酸西地那非(万艾可,俗称伟哥)作为治疗勃起功能障碍的药物.
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桐叶治难产
清朝乾隆年间一天,名医叶天士在郊外散步,路过一户人家时,听见一位妇女的呻吟之声,他断定是难产,推门进去询问,得知家中有一个难产三天的妇人.叶天士看过妇人的脉象之后,对妇人的丈夫说:"让她亲自去院中拣三片桐树叶做药引,水煎,冲服‘开交骨散’就可以了."说罢迈着方步踱了出去.
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小解提跟功
明清交替之际,有一许姓御史义不降清,携老妻及半百始得的幼女出京南逃,一路仆从星散,一直逃到福建省安溪县才入深山结草寮,与一清修的老道为邻而居.有一天,老夫妻俩出门拾薪,突然从树丛中跳出一头凶猛的金钱豹,张开血盆大口向他们扑来.老两口心胆俱裂,闭目待死.正在这千钧一发之际,救星从天而降,斜刺里冲出一位猎人,一叉刺中豹子的面门.豹子负痛,只好放弃猎物夺路而逃.
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黄庭坚食时五观
北宋文学家兼书法家黄庭坚,曾写过一篇《食时五观》的短文,表达了自己对饮食生活所取的态度.他认为士君子都应本着这"五观"精神行事,其具体内容如下:"计功多少,量彼来处".想到要经过耕种、收获、春碾、淘洗、饮煮等许多劳动,还有畜养杀牲等事,自己一人饮食,须得十人劳作.在家吃的是父祖积攒的钱财,当官吃的是民脂民膏.食物来之不易,一定要懂得这一点,否则就不可能有正确的饮食观.
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拜佛治病
宋代金陵有一官宦人家,50岁得子,娇生惯养.这位公子年将20岁,仍旧弱不禁风,大病虽没有,可小病却不断.名医请了无数,良药服了不少,情况并无大的改观.有一天,来了位游方的和尚,见到公子叹道:"幸好遇到贫僧,否则贵公子危矣!"其父忙问:"请问高僧,有何妙方能救我儿?"和尚说:"由此往南十余里,有座紫金山,山顶有座灵光宝殿,殿内有善普大佛.公子若诚心拜佛,则佛光呈现,疾病可愈."其父又问:"怎样才算心诚?"
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李时珍试药性
李时珍的知识都是从实践中来的.一次他在古书中发现苎麻叶粉末,可治瘀血症.但怎样来证实这一点呢?他掩卷沉思,终于悟出了一个方法:他在一碗生猪血中撒入苎麻叶粉末,结果猪血未凝,而未撒药末的猪血全部凝固.后来,他又把药粉撒入刚刚凝固的猪血块中,过了一会,血块慢慢地化成了血水.从而证实这味药确实可以化瘀血.
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医疗事故从宽处理
古代医疗纠纷确实有,但闹得太凶的并不多.古代医生从小就读四书五经等儒家经典,州县行医者一般毕业于中央卫生院并通过考核有执照.古代有"不成良相,便为良医"的优良传统,视医术为"仁术",以救死扶伤为己任.还有一个极其重要的原因,古代交通不便,老百姓看病不像今天,很容易去省城,一般去附近民间诊所.
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猛药多开一倍量/蜈蚣噙来接骨草/对联作招牌
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颜氏家训说养生
《颜氏家训》单列《养生》篇,集中表达了作者对于养生的见解.乱世之际,神仙学说甚嚣尘上.对于当时大肆流行的求仙活动,颜之推认为神仙之事"未可全诬",但一般人无法做到,以此为目标者学如牛毛,却成如麟角,他甚至用"华山之下,白骨如莽"来形容求仙的不可信.在颜之推看来,正确的养生应该抱着理智的态度,有意识地遵循一些养生之道,如爱惜保养精神,调理气息,节制起卧,适应季节变化,注意饮食禁忌,适当服食补药等.
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细货行家
麝香、牛黄、珍珠等药材,因其价格昂贵,在中药业被称为细料或细货.中药经销商历来重视罗致细货行家,细货行家在业内也颇受人尊敬.天津正大药号经理曹省三、万全堂经理毛仪庭、松茂堂股份同人朱显周对鉴别牛黄有独到之处.曹省三从牛黄里有无白丝,来鉴别是否为京牛黄.
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掌病问老
在春秋时代的齐国,齐桓公和管仲设置了一种专门掌握老年国民健康状况的官员,名日"掌病".首都地区和各大城镇都有设置.名为"掌病"的官员每日里要走街串巷,上至公侯将相家,下至贩夫走卒家,都要上门去唠嗑,每人负责一个街区,每天的功课就是问:"老人家,您今儿个饭吃得香吗?睡觉咋样?有便秘吗?来,我帮您把把脉,说话含糊吗?舌头不打卷吧?哎哟,可有点不对劲,您老可别硬撑着,咱管仲国相下令:医药费有报销的,我带您去瞧瞧大夫去……"
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有趣的营养实验
通过精心构思的实验,科学家发现了许多重要的原理,然后再用实验来验证,在营养学研究史上,曾经有过一些有趣的实验.莫名消失的体重食物在身体里是如何变化呢?16世纪意大利的著名医生桑克托里斯在书房里做了一个大天平,挂在天花板的梁上,一端放一把椅子,他连续几天坐在上面,观察并记录体重的变化.
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宋朝高效应对疫病
在宋朝,由于经济发展带动的人口聚集和快速流动,为疫病由滋生到暴发,由一地突发到向各地传播埋下了隐患.在宋朝三百余年间,共发生了大规模的疫病近四十次,其中发生于首都的疫病有二十多次,占了一半以上.
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80岁都是“县长”
早在西汉初年,政府就在全国范围内实施养老福利政策,对贫穷老人赠与麻布、绸布等多种衣料.东汉开国皇帝刘秀还下令,对全国贫穷老者给予粮食补贴.三国时期,曹操曾下令,年满70岁的老妇,如果没有丈夫和儿子,或者已经死亡的,国家必须赡养.这大概是中国第一个针对女性老人的救济政策.
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华尔街宝物
拥有84年投资经验的欧文·卡恩是纽约卡恩兄弟集团的董事长,负责把关旗下8亿美元资金的投资决策,并代表客户关注年轻投资经理的交易.卡恩被视为华尔街的"宝物",不仅因为他是人瑞(指年岁特别大的老人),还因为他曾为美国"华尔街教父"本杰明·格雷厄姆担任过助理,是当今世上唯一活着的直接受教于格雷厄姆的投资大师.
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算盘健身三招
江苏丹阳市云阳镇西门大街社区里住着一位老人,她的名字叫张月晖,今年已104岁高龄.据说张奶奶的算盘打得很好,而且多年来一直靠打算盘健身健脑.老人经常坐在门前的竹椅上,手指却拨动着面前的算盘珠,口里念着口诀:"三下五去二、三去七进一……"家人称,这样的健身方式,老人已经坚持了很多年.
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一颗牙都没掉
陆文中生于1918年7月,祖籍河南,现居住在桂林市七星区龙隐路广西区干休所内.陆文中腰背挺直,精神矍铄,看起来绝对不像已经95岁,露出一口整齐的牙齿.这一口好牙怎么保养的?陆老说:"我的牙好有先天因素和后天因素.先天因素就是父母给我了;后天因素嘛,就是我自己做的.
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“扮萌”劝戒烟/长寿诀/橡树婚有童味
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儿女退休当陪练
"老六,今天天气好,去找两个人来陪我打麻将."刚吃完午饭,德阳市103岁的王世先就要62岁的小儿子李义旌去给她找牌友.李义旌连忙电话联系,不一会儿,哥哥李义凯和妹妹李义新来了."来齐了哇,开打嘛."
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90岁黑发红颜
曾经主演过《锦上添花》《黑三角》等电影的著名表演艺术家凌元,90岁时依然黑发红颜,看上去六七十岁.凌元是怎样使自己常葆青春的呢?十指梳出满头青丝凌元70多岁的时候,头发稀少了很多,一梳头发还总是掉.曾经主演过《女篮五号》的演员刘琼建议她用手或者牛角木梳早晚梳头.
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巧手钩出时尚
1904年出生的张赫敏心灵手巧,会刺绣、钩织、编织.几十年来,家里的电视罩、电风扇罩、空调罩、沙发罩、台布、杯垫儿,还有为家里人上班、上学服务的水杯套、饭盒套、自行车座套和车把套等等全是张赫敏亲手缝制、刺绣、钩织的.张赫敏一辈子热衷于追赶时髦,就爱看新鲜的事物、学新鲜的玩意儿,街上流行什么,她就能钩出编出什么样式.
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百岁种出瓜王
彭玉桂老奶奶近有点烦:今年种的红薯减产了!我们一行5人慕名前往新化县奉家镇坪溪村,看望了这位百岁高龄仍在种地栽菜的女"农场主".老寿星身着蓝色布衣、头戴灰色帽子,身板笔挺,精神矍铄.退休在家的三儿子奉校云也快70岁了,说起母亲满脸骄傲.族谱上说老人生于1912年,到2012年农历十月十七整整100岁.
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好心态胜过好基因
他是早提出研制无人机的科学家.他的百岁人生,见证了中国航空航天事业的发展;他师从冯·卡门教授,是钱学森的同门;他挑战了"人类从事科研年龄的极限",至今还在辅导学生从事研究……这位百岁老人就是上海交通大学原校长、著名力学家和航空教育家范绪箕教授.
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导演长寿人生
著名导演严寄洲一生创作颇丰,代表作有《野火春风斗古城》《二泉映月》等.今年95岁高龄的他,近在他的新书《制造明星:严寄洲自诉》中,和我们分享了他的养生之道.脑梗塞突发两个月康复1996年9月中旬,我被邀为"金鸡奖"评委.那时一天要看六部电影,几经讨论终于尘埃落定,"金鸡"有主.
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快活是法宝/三天做双绣花鞋/活到老画到老
关键词: 法宝 -
每天一小时长寿操
百岁老人黄佩云,视力、听力、记忆力和表达能力都令人称奇,她一辈子没有患过重大疾病;生活自理能力强,洗衣、做饭等家务活样样能干.坚持做操多喝水1972年,黄佩云去五女儿那儿住的一段时间里,从邻居那里学会了一套保健按摩的手法,自此从未中断.黄婆婆兴致勃勃地向我们讲解了这套保健按摩法,并用动作加以演示:
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健身宝贝装一屋
每天清晨6点,湖北省襄阳市九旬老人胡家森就准时起床.老伴儿朱天贞听到响声,也起身下床.老两口洗漱完毕后,便开始了每天的例行锻炼:外出散步20余分钟,然后在家健身一小时,待身体热乎后才吃早饭.两位九旬老人就是这样规律地生活了几十年.
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老太双手红指甲
104岁的张沛文老太太爱美,双手上红艳艳的指甲,光彩照人.她伸出双手让人欣赏,得意洋洋地说,怎么样?够美的吧.忽然,她的目光集中到左手的食指上,原来,红指甲有点儿脱落,露出半个米粒儿大小的白点儿,坐在身边的女儿心领神会,赶忙拿过指甲油给涂上.
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乾坤圈练出好身体
每天清晨,在天坛都有这样一群老人:他们在空地上集合,相互抛接项圈.这种新奇的活动叫做抛乾坤圈,发明乾坤圈的老人叫王仁泉.乾坤圈有点像游戏活动里的"套圈",只不过被套的不是物体,而是人的头颈."乾坤圈"这个名字就是王仁泉自己起的,他觉得这个名字"响当当的".每个乾坤圈周长99厘米,重量是199克,也就是将近4两.
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美味羊蝎子
羊蝎子是对羊脊椎骨的俗称,这个名称初看起来觉得不是很舒服,但不得不说,这个名字非常形象,因为羊脊椎骨的自然曲线很像蝎子尾巴的曲线.说羊蝎子味美,一个例证就是价格的飞涨.三两年前,买一斤羊蝎子不过七八块钱,现在价格早已翻了一番,羊蝎子也是剔得越来越干净了.北京的羊蝎子多多少少还有点肉,济南的羊蝎子简直就是光杆骨头,主要就是吃骨髓和关节之间的小脆骨.
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“错峰”玩保龄
保龄球与网球、高尔夫球、斯诺克一起被誉为四大贵族运动,一群哈尔滨老人却将它"平民化"了.平常二三十元的一局球,他们仅需1.5元就能痛快淋漓地打上一局.这就是哈尔滨百龄保龄球队.
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高价蘑菇平价营养
2012年松茸价格在180元/千克-240元/千克,野生松茸则是258元/盒-1999元/盒.而鲜平菇价格基本在7元/千克以下.高价野生菌真的是物有所值吗?鲜蘑菇中的蛋白质含量不超过5%,野生的和种植的均是如此.每百克杏鲍菇的蛋白质含量是1.3克,香菇的是2.2克,鸡枞是2.5克.
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拍打健身讲顺序/握哑铃跑步/眼球按摩增视力
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十分钟换一种器械
1997年,切瑞尔发现自己有高血压.那时,她重达265磅.切瑞尔的丈夫说服她去做一次全面体检.她解释道:"我丈夫鼓动我去,我去就是为了让他别唠叨."当医生把治疗高血压的药物清单递给切瑞尔的时候,沉默无语的人却是她自己.她说:"它给了我减肥的动力.我不想下半辈子整天都吃药."
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变通俯卧撑/补泻结合跳蛇舞/胖和尚瘦老道
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太极鞭甩走颈椎病/健身操胜过开塞露/运动养生歌
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蒸蛋有窍门
注意一些小窍门,就可以蒸出滑嫩的蒸蛋.鸡蛋打散后加入适量温水拌匀.调蛋液加入的水一定要温开水,水温不可太高也不可太低.冷开水会使蒸蛋内出现蜂窝现象,而开水会把鸡蛋冲成蛋花.用沸水蒸蛋才会嫩.水开后再放入鸡蛋蒸,小火蒸7-10分钟即可.
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让孩子主动吃饭
孩子不爱吃饭成了许多家长为头疼的问题之一.到底是什么原因导致孩子吃饭问题越来越严重呢?越逼越不吃美国著名儿科医生、心理学家本杰明·斯巴克先生对这一问题阐述得非常清楚,他说:"为什么有那么多孩子吃不下东西?主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少."孩子不喜欢吃饭的主要原因就是家长太在意孩子的吃饭了,把这件事情当做了自己生活的全部重心.
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无油水煮肉也香/骨折后如何饮食/捻佛珠降血压
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放调料佳时间
食糖.糖可提高菜肴甜味,抑制酸味,缓和辣味.如果以糖着色,待油锅热后放糖炒至紫红色时放入主料一起翻炒;如果只是以糖为调料,在炒菜过程中放入即可;而在烹调糖醋鲤鱼、糖醋藕片等菜时,应先放糖,后放盐.
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尺码迷人眼/立竿见影止咳操/轻松管体重
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锻炼运与动/睡前梳梳脚/步行不妨抓抓地
关键词: 锻炼 -
游泳上下班
重庆开县有一位牛人老师,大冬天里他每天既不坐车,也不乘船,而是游泳上下班.他每天横渡汉丰湖两次,风雨无阻.冬泳让他身体健壮了,也更精神了.他就是开县丰乐中学42岁的物理老师李良明.
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素心吃素
欧梵是个肉食主义者,平日无肉不欢.我要他跟我吃素不是件易事,煮的素菜要十分好吃,才能令他忘记肉的好味道.所以我的素食法很讲究,既要色美,更少不得营养,两者兼备,一定要多花心思和工夫.
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全球口味助瘦身
爱丽思·菜尼一天三次围绕地球转,但却不是乘飞机,而是在盘子里.她的吃法帮她在两年内减掉67磅,腰身小了四个尺码.42岁的爱丽思住在纽约,在她记忆里,从小到大她消灭了无数比萨和糖."对于我妈妈来说,款待客人就是一盒方糖、一条巧克力或者一盒冰激凌."她说.
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运动金字塔
"膳食宝塔"大家并不陌生,它把日常食物按照"金字塔"形式排列,常吃的基本食物在塔底,应当限量或少吃的在塔尖.台湾成功大学推出了"运动金字塔".这个五层塔中,从上班、家务劳动,到走路、打球都有一席之地.
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四季吃豆
春天,万物生发,绿色主打,因此我们要吃绿豆芽!因为豆在生芽时,生成更多的维生素.春天的绿豆芽,还有解毒的功效,和吃野菜一个道理,可以把一冬天的毒解掉.如要解毒佳,绿豆要加水盖盖儿,煮开后,再旺火煮五六分钟,趁汤汁绿而未红时,倒出食用,煮出红汤,就不解毒了.
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小小佛跳墙
佛跳墙是福州一道有名的炖菜,以一些珍稀、贵重的食材为原料,我做了一点小小的改进,平常百姓家都可以吃得起,而且更健康.做这道菜好用砂罐或陶罐.第一层:肉.一定要选带皮五花肉,把皮去掉露出肥膘,肥面朝下贴着罐底摆好.如果是肉皮或瘦肉贴着罐底很容易糊,肥膘会把油脂都炖出来,肥而不腻.
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持杖走出新生活
今年62周岁的郑凯红退休已经7年多.2003年她就学会了自己驾车上班,由于四肢活动少,开车精神紧张,才半年不到,她的体重迅速增加到130多斤,腰围变到4尺多,血压升高到96-140/mmHg.由于膝盖膑骨软化、骨质增生,膝关节长了骨刺,走起路来膝关节特别疼,一瘸一拐的,真成了体态臃肿、行动不便的"老太太".
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四君子投放有学问
葱、姜、蒜、花椒被人们称为"调味四君子",它们不仅能调味,而且能杀菌去霉,对人体健康大有裨益.但在烹调中如何投放才能提味、保健呢?肉食多放花椒.烧肉时宜多放花椒,牛肉、羊肉、狗肉更应多放.花椒有助暖作用,还能去毒.
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感冒药如和事佬
感冒后出现头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、全身酸软无力、发热、没胃口等症状,都是有原因的.免疫系统总动员发烧,是因为免疫系统的力量在体温升高后才能达到佳.这个道理不难理解:军队在奔赴前线之前,都会开一个誓师大会,士兵高呼"保家卫国、打倒帝国主义",喊得每个人都脸色通红,头脑发热,全身发烫.
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旧药装上新补丁
纳米是计量长度的单位,所以它本身并不能够治疗癌症,但是纳米级的分子却能够解决许多抗癌药物的问题.让药物更易渗入大多数的化疗药物都是通过杀死快速增殖的细胞来抑制癌症,可是除了癌细胞以外,我们的皮肤、肠道和免疫系统中还存在许多快速增殖的健康细胞.在化疗过程中,这些健康细胞经常"躺着也中枪".有时为了保护快速增殖的健康细胞,只能降低化疗剂量,但这样一来,癌细胞又得到了喘息的机会.
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安神药不是安眠药/激素软膏不杀菌/一滴灵非圣药
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单方验方
关键词: -
四周根治脚气
冬季正是治疗脚气的大好时机,治愈率可达到90%以上.正确地使用药物方法是:在医生的指导下,白天在患处涂抹达克宁乳膏等药物,每日2次,用塑料薄膜将足部包裹一段时间,使药物浸入厚皮,促使厚皮剥脱.
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服药饮酒别打时间差
吃药期间好不要饮酒.但有些慢性病老年患者认为,只要错开服药和喝酒的时间,譬如说,上午服用降压药,晚饭时喝酒,药效已经过去了,对身体健康就不会有影响.事实上,这是一个很大的误区.
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比比两岸小柴胡
有朋友去香港,带来一盒中国台湾京都念慈庵药厂生产的小柴胡汤,我爱不释手,遂拿来与本土版小柴胡颗粒PK一番.从药名上而言,中国内地版统称为"小柴胡颗粒",中国台湾版则名为"小柴胡汤",显然后者更贴近"原著",即《伤寒论》之小柴胡汤.
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中药升降沉浮
由于各种疾病在病机和证候上,常常表现出向上(如呕吐、喘咳)、向下(如泻利、崩漏、脱肛),或向外(如自汗、盗汗)、向内(如表证不解)等病势趋向,因此,能够针对病情,改善或消除这些病证的药物,相对说来也就分别具有升降浮沉的作用趋向.
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中药配方颗粒利弊谈
王阿姨近到医院看中医,开方时医生征询其意见,是选成药、中药配方颗粒,还是传统饮片?结果王阿姨就懵了,啥叫中药配方颗粒?中药配方颗粒是以单味中药饮片为原料,经适当溶媒提取、分离、浓缩、干燥、制粒、包装等生产工序,制成统一规格、剂量、质量标准的中药颗粒剂.民间有时称之为免煎中药饮片、新饮片、饮料型饮片、科学中药、单味中药浓缩颗粒剂等.从其名称上就能看出一些端倪,它属于中药,限用于医疗机构中药配方,是颗粒剂.
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服安眠药“短小断”
长期服用安眠药后产生耐药、药物依赖、撤药后反弹等副作用让人忌惮.如何合理用药才能避免副作用呢?在应用药物对睡眠障碍进行治疗时应遵循"短、小、断"的用药原则."短":短期用药,一般不宜超过3周-4周."小":应用小有效剂量."断":间断用药,每周2次-4次,逐步停药.
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中药急救三宝
说到急救很少有人会想到中医和中药,中药也有急救三宝,就是"安宫牛黄丸""紫雪丹"和"至宝丹".这三个药的药性不同,主治的症状也各有侧重.安官牛黄丸性质凉,适用于高烧不退,烧得神志昏迷、稀里糊涂的患者.紫雪丹或者叫紫雪散,它擅长息风镇痉,专门治那些高烧烧得出现抽风症状的,比如会出现惊厥、烦躁、抽搐,而且会胡言乱语,发出响声的患者.
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国外药未必更好
新药:不同人种需重新试验北京和睦家医院药剂师冀连梅指出,国外药物不一定有亚洲人种的试验数据,一些药物可能在不同人种间存在疗效和剂量的差异.以心血管药普萘洛尔(心得安)为例,若想使患者心率下降20%,其所要求的血浆药物浓度,黄种人比白种人低一半左右.同样的剂量,美国人用起来刚好,中国人则可能因过量出现不良反应.
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老人该如何吃
活得好的标准我在自己的门诊里看到,很多老年人来了以后说,大夫,您赶紧帮我补充点营养,让我的身体状况恢复到年轻时的状态.其实,怎么吃也回不去,80岁的目标就是享受80岁人生活的快乐.
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好中医这样看病
四个理说中医我所认识的中医真谛只有一个字——理.我认为这理包括四个重要层次:一是医学之理.古人在疾病的诊疗实践中,对病机、病理、病因等形成了一些认识,代代相传,不断丰富、完善、修正,形成了一个基本的学理体系.
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神奇的民族医药
在我国传统医药里,除中药外,还有众多的民族药,包括藏药、傣药、蒙药、彝药、畲药、苗药等.藏药:调伏增效,讲究提炼藏药治病多采用数药合成,很少使用单方,许多药方配药都在25种以上,有的甚至高达七八十种、一百多种.如"骂奴稀汤"药物多达130味.
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选医择院讲方法
看病就要到大医院,就一定要找主任医师吗?这如同你问一个女孩,找老公就一定要找既帅又深情还有房有车的吗?如果条件允许,谁看病不愿意到大医院,不愿意找个名医呢?
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药师智慧4则
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2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2011 | 01 02 03 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
2010 | 01 02 03 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
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2008 | 01 02 03 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 23 24 |
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2003 | 01 03 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 06 07 08 09 10 11 12 |