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齐白石的『四奇』
齐白石在90岁高龄时宝刀未老,出任中国美术家协会第一任理事长,他不仅获得过国际和平奖,还被选为世界十大文化名人.齐白石老先生不仅艺术造诣高,而且他的养生之术也有四奇.
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长寿之乡冲绳的益寿佳肴
日本长寿的地区是南端的琉球全岛,也就是俗称的冲绳.这里每10万人中就有34位百岁老人,是世界上百岁老人数量多的地方.吃盐少的地方第一次受世界卫生组织之托前往日本冲绳调查研究,已经是1986年的事了.通过了解他们饮食习惯后得知,冲绳人每日食盐摄取量是8.2克,大约是当时日本平均值的2/3.
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季羡林的“倚老卖老”观
已故的国学大师季羡林在散文集《真话能走多远》一书中,专门谈到“倚老卖老”这一现象.他认为,老人经验丰富,识多见广.他们的经验,有时会对个人甚至对国家是有用处的.但是,这种用处是必须经过事实证明的,自己一厢情愿地认为有用,是不会取信于人的.另外,老年人不喜欢别人瞧不起他,一感觉到自己受了怠慢,心里便不是滋味,甚至怒从心头起,拂袖而去.有时闹得双方都不愉快,甚至结下怨仇.这种做法不妥当.
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丁聪:快乐『小丁』从未老
提起著名漫画大师丁聪,天下无人不识“丁”.丁聪四岁就在《世界画报》发表了第一幅作品,上世纪30年代开始大量发表漫画,创作了许多文学书籍插图,包括鲁迅的《阿Q正传》、老舍的《四世同堂》、《骆驼祥子》等等.丁聪的漫画成就无人不晓,而他的长寿秘诀却未必被世人所知.丁聪于2009年5月26日去世,活了93岁,他的快乐长寿法值得大家学习.
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茯苓慈禧钟爱的药膳
茯苓是一味延年益寿之药.《神农本草经》记载,“久服茯苓安魂养神,不饥延年”.魏晋、唐宋时期服食茯苓已很普遍.到了清代,茯苓被当做养生益寿药.有人对慈禧太后的长寿补益药方进行研究,发现使用率高的一味药就是茯苓,在78%的方中皆有.
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白细胞减少,慎防感染
化疗、放疗或感染疾病都可以引起白细胞计数减低.白细胞计数减低意味着发生感染的机会增加.以下方法有助于避免感染:莫吃生的食物在吃东西之前以及在上完厕所之后用温水和肥皂洗手.如果可能,应每天冲一次澡,但不要泡澡.
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牙齿矫正的“是是非非”
从暑假到开学的一段时间,各大医院口腔正畸科人气极旺.越来越多的“大龅牙”、“地包天”等牙颌畸形的儿童、青少年甚至是成年人要求矫正牙齿.但很多人对牙齿矫正存在认识误区,他们不知何时矫正合适,担心矫正牙齿会导致牙齿松动,这往往导致他们错过了佳治疗时机.
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奇!『乳房』长在外阴上
张女士外阴长了囊肿,整整15年不疼不痒,她一直没有医治.然而近5年,她的囊肿疯狂长大,变成了直径20厘米大的巨型肿瘤,严重影响了日常生活,近日还出现溃疡.张女士又羞又恼,到南京市妇幼保健院妇科接受了肿瘤摘除手术.让医护人员万分惊讶的是,病理报告显示为乳腺组织.
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种植牙,让老牙焕新春
“老掉牙”是老人的常见问题,缺牙后会给老人家咀嚼食物、口腔卫生带来诸多麻烦.目前,种植牙是牙齿修复的首选,很多年轻人牙齿缺失后都做种植牙,既美观又实用.那么,种植牙适合老人做吗?
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糖友如何摆脱“糖心病”
年仅38岁的曾先生,两年前查出糖尿病,可因为症状不明显,他一直没当回事.几天前,他突发胸闷、冒冷汗,送进医院被诊断为急性心肌梗死,医生在4小时内给予了溶栓治疗,捡回了一条命.曾先生很疑惑,过去没有心脏病,怎么会突然心梗?
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寻一把密匙——访武汉协和医院副院长、血液病学研究所所长胡豫教授
名家名片胡豫,1964年生,内科学教授、主任医师、博士生导师.现任武汉协和医院副院长、血液病研究所所长、血液科主任.他是国务院政府特殊津贴专家、教育部“长江学者”特聘教授、国家杰出青年科学基金获得者、国家新世纪百千万人才,同济医学院跨世纪人才.
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敢闯手术“禁区”的勇士——记湖北省脑科中心(湖北省新华医院)主任孙荣君教授
近日,湖北省脑科中心传出佳讯:该院神经外科在学科带头人孙荣君教授率领下,勇闯手术“禁区”,成功地为63岁的郭女士实施了脑干肿瘤切除术,使患者获得新生.
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绝经女性,别忽视乳癌筛查——访武汉协和医院乳甲外科主任黄韬教授
访谈实录乳腺癌,祸从哪来?记者:近年,我国乳腺癌发病年龄有所提前,这一现象引起了社会普遍关注.请问乳腺癌的致病因素有哪些?黄韬:乳腺癌的发病原因十分复杂,除了与遗传因素,环境因素(如过多地接触化学杀虫剂、放射物质)、精神压力大外,过量摄取高蛋白、高热量饮食也是患乳腺癌的重要原因.另外,现代生活节奏快,不少年轻女性正值事业上升期,不得不推迟或放弃生育,这也是造成乳腺癌低龄化的原因.
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血压控制在于晨
我国当前血压控制率仅为6.1%,这意味着九成高血压患者不能安全度过血压持续稳定控制的一天,而24小时血压控制达标率直接关系到心、脑血管的健康.如何让血压“过上”安稳的一天?专家说,应该从关注“清晨血压”开始.
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显微根管,施救“死刑”牙
吴女士今年60岁,由于下颌前磨牙咬物疼痛,在家乡的医院治疗了几次,仍隐痛不适,不能咀嚼.这颗牙齿被当地医生宣判了“死刑”,建议拔除.吴女士不甘心就这样失去牙齿,来到武汉协和医院口腔中心求助.经过拍X线检查发现,吴女士磨牙的根管存在折断残留的断针,肉眼看不到,器械难以取出,因此患牙的疼痛很难消除.
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宫颈癌祸首HPV的独白
我是HPV,中文名叫人乳头瘤病毒,是近年的一个腕级人物,尽管还没有搞成“HPV门”,但已经“全球风雨”了.我的家族成员很多,有100多个,但实际上给宫颈造成麻烦的多半是HPV16和HPV18两个而已.我非常自豪,因为我成就了一名叫豪森的德国老伯,他居然发现我(HPV)与宫颈癌之间存在明确因果关系,并由此获得2008年度诺贝尔医学奖.
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防秋季病,找餐桌上的帮手
经历了苦夏的煎熬后,天高云淡的金秋时节款款而来.在秋季婀娜的脚步中,一些潜伏在其美丽的外表下的疾病也悄然而至.餐桌上的这些食物能预防秋季病的到来.
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抗癌健脾明星:红薯和土豆
土豆和红薯都是薯类食品,看似平常,但对于老人来说是不可多得的佳品.抗癌明星——红薯红薯,不仅作为主食和主菜,还是中医里常用的一种治病食物.那么,红薯究竟有哪些具体功效呢?红薯能健脾开胃,强肾阴,宽肠通便,治疗便秘.很多老年人,身体机能衰退,胃肠没有活力,导致便秘,这时候多吃一些红薯会收到奇效.乾隆皇帝晚年患有便秘,不仅腹胀、食欲不振,而且情绪也很糟糕.他吃了一段时间红薯后,大便通畅了,乾隆大喜,从此视红薯为养生的佳品,并令人广泛种植.其实,红薯中含有丰富的纤维素,不仅能够保护肠胃不为坚物损伤,还能促进胃肠蠕动,增加大便体积,使人排便通畅.
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过度进食的“隐形浪费”
摄入过多营养反不足吃进肚子里的食物,如果比例和数量不合理,很可能会造成食物的“隐性浪费”.因为,人们摄入食物,归根到底是为了获取对身体有益的营养成分.如果所吃的食物与人体的需求不相符合,就会有麻烦了.
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醉油:悄然催胖掌勺者
醉酒人尽皆知,而醉油之说还鲜有所闻.其实,生活中的醉油者十分普遍.大家都听说过,很多厨师或家庭主妇为别人精心烹制出道道美味佳肴后,他们自己却什么都不想吃,也吃不下,而且感到喉咙发干,眼发胀,体重却在增加,这些正是醉油者的症状,即“醉油综合症”.特别是在年关、节假日、婚丧喜事宴会上掌勺的大师以及家中的男女主厨,都是醉油者的高危人群.
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秋凉闹咳嗽宜食蒜和梨
9月23日的秋分之后,是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节.秋天特殊的气侯特征也常引起许多旧病复发,因此需要大家多加注意.秋燥分温凉疗法大不同金秋季节,雨水稀少,天气干燥,易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象,即医学上所说的“秋燥症”.
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吃水果不妨“好色”
水果有不同的颜色,这些色彩来自各种植物化合物,水果的颜色往往代表不同的营养功效,所以吃水果要挑颜色,而且每天好能吃够3~5种颜色的水果,以保证营养的全面.红色水果:护心脏防癌症代表:红苹果、草莓、樱桃、石榴.
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省着点用,关节才不老
人上了年纪,老胳膊老腿,难免会腰酸腿痛.户外活动稍微多一点,就会觉得关节酸痛不给力.很多老年人都会给自己下“风湿”的诊断.于是,一些老年患者专门买来红外线热疗仪,然而疗效却不尽如人意,随着时间的推移,膝关节越来越酸痛,这究竟是什么原因呢?
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女人骨头有三怕
世界卫生组织近期调查发现,得骨关节疾病的年轻女性越来越多.一旦患病,将影响生活质量,包括走路、穿衣、洗澡、做饭等也会困难重重.究其原因,正是生活中的一些坏习惯长年不改所造成的,以下三种情况常见.
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大便常规,消化道的“照妖镜”
大便常规检查是三大常规检查项目之一(其他两项为血常规、尿常规),主要是反映消化道的功能.大便常规主要检查内容包括大便性状、大便颜色、粪便细胞、寄生虫卵等.
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“发物”究竟能不能吃
相传,明太祖朱元璋当了皇帝以后,残害了不少开国有功之臣,元帅徐达患了“发背”(生于脊背部位的痈疽),忌吃鹅肉,因鹅为发物,易上火发疮.朱元璋别有用心地赐他肥鹅一只,徐达明知其恶意,但又不敢违君之命,只好当场吃下,不久,徐达“发背”扩散而亡.
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科学补氧,大脑更聪明
氧是人体赖以生存的必要物质,是生命之源.然而随着现代工业的发展,大气的污染日益严重,致使空气中的氧含量大大减少,加之现代人生活和工作节奏加快,导致应激状态身体机能低下性缺氧.
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名人健脑各有高招
李明启织毛衣在《还珠格格》里扮演容嬷嬷的老演员李明启已有75岁,她口齿清晰、记忆力惊人,一段长达13分钟、2000多字的时白,她能一气背下来.李明启之所以有这么好的脑力,完全得益于自己的一双巧手.
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哪些事儿易伤脑
脑健康是健康生活的基础,拥有健康的大脑才能创造无限的财富.你可知道,大脑烦恼的事有哪些?不妨看看以下生活习惯和行为方式.这些看似没什么大问题的行为,其实恰恰是影响大脑健康的元凶.吸烟:易患脑中风梁直厚副教授指出,吸烟增加患脑中风的机会.一个吸烟的高血压患者相对于一个不吸烟的非高血压患者,脑中风的机会增高20倍.病例:伤脑的事高血压:脑血管疾病是高血压患者的主要并发症之一,处在“高压”下的大脑十分危险.因为高血压可导致患者脑血管破裂出血、脑血栓、脑动脉硬化等,并使患者脑萎缩,引发老年性痴呆症.措施:一旦确诊为高血压,需要终身服药,控制好血压.
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脑袋灵光动为先
“生命在于运动”是一句我们从小听到大的话.而运动不仅可以让四肢“发达”,更会让大脑“不简单”.动动手指手指运动可以用以下四种方法:弹琴——这是一种很好的手指运动,尤其是需要左右手并弹的电子琴、风琴、钢琴等,随着双手十指的准确运动,大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良好的刺激.
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吃出聪明
中学生废寝忘食学习,大学生夜以继日发奋考证,上班族熬夜加班多挣工资……这些都需要一个有活力的大脑参与.那么,从营养学角度来看,哪些食物可以健脑呢?核桃、鱼油给儿童补脑核桃有补脑的作用,这是因为核桃里面富含omega-3脂肪酸,它是大脑细胞发育所需要的一种物质.鱼油的健脑作用与之相同.
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你的脑子好使吗
“我脑子不好使了,我头脑不清醒了.”我们经常这样抱怨,但是否真的引起了重视?众所周知,大脑是人体所有行为的司令官,支配着人的行为、认知和精神状态.随着岁月的流逝,大脑不可抗拒地随之衰老.但养好脑,一定能减缓衰老,第一节课是学会检查自己大脑的状况.特别是脑力工作者,脑健康的体检尤为重要.
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有关大脑的N种猜想
为何爱因斯坦的大脑会如此聪明?大脑一片空白是怎么回事?脑袋大的人真的更聪明吗……大脑好像是一个丰富而神秘的矿产,吸引人们去探索和开发.聪明靠遗传吗遗传对智力高低的影响有多大,至今仍令人费解.人们推测,遗传的比例占到40%-80%.之所以范围如此宽泛,是因为当我们年龄越大,遗传对智商的影响也越大.这一研究结果发现于2009年.
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男人如车,需定期保养
男人一向被认为是强者的化身,在家庭和社会的双重责任下,很多男性背负压力、透支体力,身体却不知不觉垮下来,尤其在性能力方面,变得越来越“不行”.其实,男人如车,再好再强大也需要定期保养.在不同的年龄阶段,男人需要“检修”和“保养”的项目也各不相同.
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“站出来”的不育症
未度完新婚蜜月,志鹏就撇下新婚妻子淑惠,匆匆赶回工作地西安.志鹏是个工作狂,由于工作性质,他一天要站着工作达六七个小时.很多时候,他一到家就瘫软在沙发上,动也不想动.
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小改变,给性爱加分
想让性爱关系变得更加美好、充满惊喜吗?这其实并不难.专家指出,只要对生活中的一些小细节稍加注意,性爱就能得到很大改善.可以从吃穿住行几个方面做一些小改变,为性爱升级.吃:饭后两小时 激情不伤身自古以来,饮食与性就密不可分.美国福克斯新闻网就曾刊文警告:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因.专家指出,要想提高性爱质量,在吃上一定要“讲究”.
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缠绵时,尿床了……
亲密结束,床上又是洇湿一片,樊女士羞涩难当,恨不能用被单把脸蒙住.丈夫投来诧异的眼神,她终于无法隐瞒下去了,鼓足勇气向丈夫说出尴尬事.大约三年前,樊女士发现自己在欢爱过程中竟然尿床,时常弄湿床垫,之后,每次过性生活她都得小心翼翼,生怕再尿出来,一有尿意时她就想从丈夫的怀里逃走,停止缠绵.
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梅毒妈妈也有健康宝宝
某日,一位三十岁左右的孕妇走进我的门诊,她不停地搓着衣角,左顾右盼,双眼流露出羞涩和恐慌,沉默了好几分钟,才开始讲述病情.她叫李默(化名),怀孕3个月,刚刚拿到产科的体检报告,提示感染了梅毒!李默回忆说,她以前的男朋友是一个出名的风流才子,与她恋爱期间,还经常出入花街柳巷,绝望的李默选择了分手.不久,她遇到了现在的老公,并有了宝宝,“没想到,一张检查单打破了所有的幸福.”李默边说边啜泣.
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规律性爱让女性更聪明/女人睡眠中亦有性冲动/善意谎言是润滑剂
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儿子沉迷黄色小说父母岂能一撕了之
我儿子今年18岁,上高一高二年级时成绩不错,高三时上网成隐,竟和初中女同学谈起了恋爱,还偶尔逃课.原本成绩不错的儿子一下由原来的前10名倒退至全班第40名.我打过了,骂过了,还是拿儿子没办法.近,我通过各种渠道发现了一个惊人秘密,原来儿子一直都在看黄色小说,我气愤得把所有的黄色小说撕个粉碎.儿子却更叛逆了.我该怎么办,有什么方法让他把心思放在学习上?——位苦恼的父亲专家指导:您好,孩子正处于青春后期,青春期对性产生兴趣非常正常,它能促使青少年男女获得更多关于自己以及异性的知识,更深刻地理解性别差异的内涵,促使性间的健康成长.但是,这些知识与兴趣的满足,都离不开正确的、科学的途径.然而,这一点,却被许多学校、家长忽视了.
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孩子当“丁克”,妈妈出何招
马老师:您好!我是一个将近70岁的老太婆,向您诉说我的一件心事.我有两个儿子,都已成家立业,儿子媳妇工作也不错,对我们也孝顺.可家家都有本难念的经,我的两个宝贝儿子和媳妇,好像串通好了似的,都不要孩子,到两家串门只看到两个大人,家庭缺乏生气.没有孩子,这叫什么日子?我不知道操了多少心,说了多少话,可孩子们就是不听,说这叫“丁克家庭”,时下流行.
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学三招,婆媳关系可以很美
都说婆媳矛盾是夫妻关系的毒药,几年前电视剧《双面胶》更是把它的“毒性”展现得淋漓尽致.与这种绝望、压抑的婆媳关系相比,前段时间在各大卫视热播的《媳妇的美好时代》则开创了一种新型的婆媳关系,婆媳从“天敌”变“死党”,婆媳“斗”变成婆媳“逗”.
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宝宝初入托,家长怎么做
3岁的孩子彤彤活泼可爱.爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆非常宠她.9月初,妈妈张女士把彤彤送去幼儿园,上学的第一天,彤彤根本不撒开她的手,还哭个不停.张女士没办法,在幼儿园待了两个小时,陪着彤彤参观幼儿园,终于平复了她的情绪.可到了下午,张女士去接彤彤时,彤彤又哭了,说第二天不想去幼儿园.连续一周,彤彤哭闹着不愿去幼儿园.怎么让孩子尽快适应幼儿园生活?张女士又烦恼又担心.专家解读:化解宝宝的分离焦虑孩子在家里是众星捧月,但一入园,就要脱离宠爱自己的家长,不再享受“特殊待遇”,由此产生很大的心理落差.对于不适应幼儿园的孩子的家长,以下建议能帮助孩子顺利入托.
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与儿子“争宠”的男人
柯老师:您好!我是一个三岁男孩的母亲.结婚以来,家里大小事务都是我操心打点,对老公的照顾可以说是无微不至,每天出门前,我都会把前一天熨好的衣服递给他.现在,有了孩子,对老公的照顾没有以前那么周到.为此他好几次向我抗议,说我有了儿子就把老公忘了.
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药食两用食物也须量体而食
从秋天开始,当归、党参、枸杞等有滋补效用的食物又开始盛行,各个酒店餐馆的药膳也都打着健康饮食的招牌.但这些食物、药膳是否都适用于每个人呢?医生指出,虽然有些食物有药食两用之效,但具体实施,还是要讲究辨证食用.
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滥用眼药水的另类隐患
近日,江苏省人民医院眼科对500名门诊病人进行调查后发现,超过五成病人使用过抗疲劳眼药水;七成病人认为眼药水可以保护眼睛,预防疾病,常用有益无害;约三成左右病人对眼药水产生了依赖.对此,该院眼科主任袁志兰教授提醒,不要滥用眼药水,药水中的防腐剂将会“兴风作浪”.
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皮肤药治口臭/藿香正气水的新用途/这些药,不能抹脸
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板蓝根,防感冒的“万能药”?
一些家长在换季的感冒高发期,给孩子服用板蓝根以预防感冒.专家指出,服用板蓝根预防疾病并不科学,它可能会造成人体免疫功能下降,尤其是对于幼儿来说,常服板蓝根不仅不能预防疾病,甚至会对孩子的消化系统和造血系统造成伤害.
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彩色隐形眼镜天使之吻还是魔鬼之恋
越来越多的爱美人士把彩色隐形眼镜当作了眼妆的重要一部分,因为彩色隐形眼镜放大双眼的效果立竿见影.但彩色隐形眼镜在绽放美丽的同时,也埋下了健康隐患.
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木瓜丰胸,只是美丽传说
丰胸是女人永远的话题.丰胸秘籍中,出镜率高的莫过于木瓜.木瓜真能丰胸吗?木瓜有俩“兄弟”很多人以为“木瓜丰胸”的说法来自中国传统医学.对这个问题,首先要澄清的是:中国传统医学里说的木瓜是指“宣木瓜”(属蔷薇科术瓜),它是一味中药,而我们在水果摊上常见到的品种是番木瓜(属番未瓜科木瓜).在关于丰胸的讨论中,大家提到更多的是番木瓜.
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命运给答案
很多时候,我们是不具慧眼的.高瞻远瞩是一种理想的状态,但事实上,颇难做到.有则故事,读罢很受启发.有一次,青蛙遇到蜈蚣,就问蜈蚣,你走路先迈哪条腿啊?蜈蚣一听,“咔嚓”一声就卡在那儿,怎么也动不了.原来,蜈蚣每次走路都是按自己的本能迈步,刻意分出先后,反而不知所措了.人生也是如此,一味强求定律,生命的机车往往会卡壳.有时,“跟着感觉走”,也是人生的另一种答案.
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