首页 > 文献资料
-
保健系班长李勇:17年如一日,恪守饮食时间表
李勇的饮食作息时间表李勇每天早上4:45起床,先喝2杯白开水;5:15吃40粒洗净的枸杞;6:15吃1个苹果;7:15吃1碗自制的八宝羹(由黑木耳、薏米仁、百合、枸杞、黑豆、莲子、芡实、百果、板栗等煮成的,每周煮一大罐,放冰箱),八宝羹内加1只鸡蛋,还要吃2颗核桃,吃1勺匙用米醋浸泡的红葡萄干(连醋一起喝下).早餐的主食是芝麻伴核桃粉2勺、麦片3勺、红枣3颗(切开),把它们放在一起隔水蒸,蒸好后加上3片用白醋浸泡过的生姜,和在牛奶里一起吃下.如此,上午的饮食就奠定了一天所需的各种营养物质.
-
奥林巴斯150胃镜送水送气故障及维修
送水送气故障主要有喷嘴堵塞、水气管堵塞和送水送气不畅.1喷嘴、水气管堵塞1.1堵塞原因(1)先端部不小心与硬物碰撞导致喷嘴变形;(2)使用内镜后没有立即清洗;(3)脏物凝固在喷嘴里和水气管道里;(4)消毒前没有用洗涤剂彻底洗净内镜;(5)消毒液使蛋白质凝固阻塞喷嘴和水气管;(6)擦试镜面时方向错误;(7)棉纱或纸碎塞在喷嘴里;(8)清洗消毒时,使用有问题的清洗附件;(9)使脏物随灌洗送到内镜中.
-
冬季养生汤
冬季来临,奉上几个经济实惠、清香可口,而且还健身养体的--冬季养生汤.素笋汤:取冬笋200克,鲜汤250克,香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量.先将冬笋去皮洗净,切成长8厘米、宽1厘米的薄处,放沸水中略烫捞出,放凉水中过凉后捞出控水.黑木耳择成小朵,香菜梗洗净后切成3厘米长的段.炒锅上旺火,放入鲜汤,加入葱姜汁、精盐、味精,再放入竹笋片、黑木耳片,待汤煮沸时,用后勺撇去浮沫,放入香菜梗,淋上麻油搅匀后盛入碗中.本品特点为素雅清淡,鲜美可口,消痰利肠,通脉化食.
-
浅谈医院内感染的护理管理
1手的污染和预防对策护士的双手在护理操作过程中与病人直接、广泛、频繁接触,若有菌观念不强,即可形成接触-污染-携带一传播的过程,给病人带来极大的威胁.临床上常见一些护理人员,下班时洗手一丝不苟,而在为病人实施操作前的洗手却往往不重视.为了保证病人的安全,减少交叉感染的机会,在为病人打针、发药、输液等护理操作时都应有消毒无菌观念,每接触一个病人,每项操作前后都应认真彻底地洗净双手.
-
震颤麻痹食疗药膳
震颤性麻痹又称帕金森病,是大脑多巴胺能神经元损伤或丢失,多巴胺递质降低所引起的一种以老年为主的慢性脑病.据流行病学调查,我国65岁以上老人帕金森病发病率为1%.本病与患者长期便秘、吸烟和营养状态有关,针对性的食疗药膳可以发挥辅助治疗的作用.1.双薯呈祥材料:紫薯100克,土豆100克.做法:紫薯、土豆均不削皮洗净,蒸熟即成.两种薯轮流吃,代主食天天食用.
-
糖尿病食疗药膳
目前,中老年人患糖尿病的比例居高不下,且并发症日益增多,严重威胁着人们的健康.食疗药膳对本病的防治有一定辅助作用,特介绍数款供君选用.1.山药胰脏汤材料:怀山药(干品)100克,鲜猪胰脏1具.做法:怀山药洗净,切碎;猪胰脏去筋膜、网油,洗净切细;同入锅中,加清水约500毫升,先大火煮沸,再小火煨炖至猪胰烂熟,放食盐少许调味,一日分2~3次吃完.
-
治高脂血症食疗方16款
荷叶粥:鲜荷叶1张,大米100克.先将荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同洗净的大米煮粥.供早、晚餐或点心服食之.芝麻桑椹粥:黑芝麻、桑椹子各60克,大米30克,白糖10克.将黑芝麻、桑椹子、大米分别洗净后同放入瓷罐中捣烂.砂锅中先放清水1000毫升,煮沸后入白糖,水再沸后,徐徐将捣烂的碎米等入沸汤中,不断搅动,煮至成粥糊样即可.可常服食之.
-
食药膳降血脂
高血脂是指人体血浆内的胆固醇或甘油三脂高于正常值.中医自古就有“药食同源”之说,除了药物治疗外,日常饮食中的许多普通食物,也是降低血脂的“良药”.下面介绍几种降血脂的“药膳”,供参考.木耳山楂粥取黑木耳10克,山楂30克,粳米100克.将木耳浸泡发透洗净,与山楂、粳米同放砂锅内,加水适量,空腹服食.
-
消暑可食四款粥
三伏天气温很高,此时不妨适当喝些粥品来消暑.山药粥:山药20克,粳米50克.先把山药研成细末备用,将粳米放水500毫升煎沸,倒入山药粉不停搅拌,以小火再煮沸即成.此粥可防治疰夏.藕粥:粳米100克,鲜藕250克.把粳米淘洗干净,鲜藕洗净切成小块同煮,煮沸即成.此粥治热止泻,开胃消食.
-
八宝冬瓜盅
食材明细主料:冬瓜3000克,鸡肉150克.辅料:瘦猪肉100克,火腿、玉兰片、鲜香菇、莲子各50克,对虾、干贝各25克.调料:盐3克,味精、胡椒粉各1克,熟油适量.制作流程1.将整个冬瓜洗净摘蒂,沥干水分,把上端切开为盖,挖去瓜瓤,蒂部削平,口部周围切锯齿纹,口朝上摆放在碗中.2.瘦猪肉、鸡肉、火腿均切成方丁.
-
做好预防,让孩子远离手足口病
研究发现,柯萨奇CA16与EV71为主的肠道病毒可以通过饮食、触摸、飞沫、喷嚏、咳嗽等多种渠道感染人,也是导致手足口病传染的主要原因.疾控专家提醒家长,要注意家庭及个人卫生,做到洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被.在手足口病流行期间,尽量不带孩子到人群密集,空气流通差的公共场所,避免交叉感染.
-
惹人爱的大白菜
简易白菜食疗方伤风感冒①大白菜根3个,洗净去外老皮切片,大葱根7个,洗净.共煎汤,加白糖适量,趁热喝下,盖被出汗.②白菜心250克,白萝卜60克.水煎加红糖适量,吃菜喝汤,每日2~3次,连续食用.百日咳大白菜根2个,洗净,加冰糖30克,水煎服,每日2~3次.
-
风热寒湿,皮肤瘙痒,“方”到痒止
[偏方1]马尾松针水:取马尾松针60克,煎水服用,每日一剂,日服两次.适用于风热型皮肤瘙痒.[偏方2]芥末猪肚:取猪肚400克,芥末20克,香菜1 0克.先将猪肚洗净煮熟,切成丝,用精盐等调料拌匀,然后和芥末、香菜末一起搅拌,即可食用.每日一次,7天为一疗程.适用于风寒型皮肤瘙痒.
-
生活里的妙药奇方(1)
简单方剂调治血黏血稠鲜姜500克(洗净切成片),冰糖250克,白米醋一瓶.泡在一起,一周后饮用.
-
妙用树叶治病
侧柏叶 味苦,涩,性微寒.有凉血、止血、祛风湿、散肿毒之功能.治鼻硬、吐血、咳血、便血:鲜侧柏叶30克,水煎服;或侧柏叶炭、地榆炭、牡丹皮、藕节各10克,水煎服.治流行性腮腺炎:鲜侧柏叶适量,洗净捣烂,加鸡蛋清调成泥状外敷,每天换药2次.
-
冬病夏补的食疗汤
二姜猪吐汤猪肚一副,用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用.治疗胃寒腹冷,寒从中生,脾胃虚弱,饮食不化,慢性泄泻,面黄体瘦乏力.板栗羊脊骨汤板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉苁蓉12克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用.治疗下元久虚,腰酸腿软,腰膝冷痛,筋骨无力.
-
服中药丸剂的几种方法
煮丸法是内服药丸法之一.目前大部分病人内服中成药都采用温开水送服法,也就是俗称的吞服法.临床病人内服中成药有片剂、丸剂、胶囊等,均采用此法服用.其中,丸剂又分为蜜丸(大、小蜜丸,水蜜丸)、水丸、浓缩丸、滴丸等.小颗粒的丸剂服用时,病人一般用温开水送服,大蜜丸因丸大不能整丸吞下,大多会嚼碎后或用洗净的手掰小后再用温开水送服.
-
产后身痛食疗方
产妇分娩后,经过适当休息,仍有遍身或身体某一部位的疼痛,谓之产后身痛.现介绍治疗产后身痛奇特食疗良方四则,不妨一试.归芪生姜羊肉汤当归、黄芪各30克,羊肉250克,生姜20克.将羊肉洗净切片,当归、黄芪用纱布包好,同放砂锅内加水适量炖至烂熟,去药渣调味,食肉喝汤,每天1次,连用四五天.此方有益气养血、温经通络之功,适用于因产后血虚而致的关节疼痛、肢体酸痛麻木、头晕心悸等症.
-
食疗方活血化瘀防治老年斑
防治老年斑,除坚持体育锻炼、保证8小时睡眠、坚持科学饮水(每天5~8杯)外,还要调整饮食结构,少吃高脂肪食物,多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物.生姜 姜洗净、切成片或丝,用开水冲泡,加盖焖10分钟,再加蜂蜜1汤匙(约10~ 15毫升)搅匀,每天饮用1杯,可明显减轻老年斑现象.
-
七种食物帮你调理肠胃
[南瓜]南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用.同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡.调理肠胃如何吃:南瓜粥[吃法]老南瓜100克,大米200克,食盐适量.南瓜去皮,洗净切细备用.