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保健系班长李勇:17年如一日,恪守饮食时间表
李勇的饮食作息时间表李勇每天早上4:45起床,先喝2杯白开水;5:15吃40粒洗净的枸杞;6:15吃1个苹果;7:15吃1碗自制的八宝羹(由黑木耳、薏米仁、百合、枸杞、黑豆、莲子、芡实、百果、板栗等煮成的,每周煮一大罐,放冰箱),八宝羹内加1只鸡蛋,还要吃2颗核桃,吃1勺匙用米醋浸泡的红葡萄干(连醋一起喝下).早餐的主食是芝麻伴核桃粉2勺、麦片3勺、红枣3颗(切开),把它们放在一起隔水蒸,蒸好后加上3片用白醋浸泡过的生姜,和在牛奶里一起吃下.如此,上午的饮食就奠定了一天所需的各种营养物质.
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参苓白术散在儿科临床的应用体会
参苓白术散原载<太平惠民和剂局方>,方由人参、白术、茯苓、甘草、山药、扁豆、莲子肉、薏米仁、砂仁、桔梗10味药组成.<医方集解>所载多陈皮一味,主治脾胃气虚挟湿,是健脾益气、和胃渗湿、生津保肺的常用方剂.笔者临床多用汤剂,临床化载加减可用于多种疾病,疗效颇佳.兹举临证治验病例如下.
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中西医治疗32例溃疡性结肠炎的临床观察
溃疡性结肠炎是一种原因不明的非特异性炎症性肠病,局限于结肠的弥漫性黏膜炎症,以腹痛、腹泻、粘液脓血便,里急后重为主要临床表现,发病率并呈逐年上升趋势,由于病变多累及直肠、乙状结肠,所以采用中药:大青叶35 g,板蓝根35 g,黄柏,薏米仁30 g,败酱30 g,白芨25 g,海磦硝25 g,大小蓟各30 g,地芋碳30 g,水煎保留灌肠,同时口服巴柳氮颗粒,与单纯服巴柳氮颗粒组进行对照,自2007年3月至2008年6月,共治疗32例,临床效果比较满意,报告如下.
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薏苡仁药用6款
薏苡仁为禾本科植物薏苡的干燥种仁,又名薏米、薏米仁、苡仁、回回米等.薏苡仁味甘、淡,性微寒,有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓功效,也有解热、镇痛、抗炎、抗病毒等作用.这里介绍几则薏苡仁入药治病的验方.
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低血压食疗二方
1.参药薏米粥:取太子参30克,淮山药20克,薏米仁20克,莲子10克,大枣8枚,放入凉水中浸泡,泡涨捞出,再将粳米50克淘净,同药一起入锅,加水适量,用文火煮,米烂熟后,将药、米、汤一顿吃完,早晚各一次,一周为一个疗程.
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花一小时起床
113岁的黄卜新是巴马县健在的长寿的百岁老人.黄卜新每天早上四点半醒来,醒来后他不急于起床,而是躺着伸展四肢,慢慢呼吸并微微闭目,不去想任何事情,静躺一个小时才起身.起身后,他在床边静坐5分钟才下床.黄卜新的早餐常常是玉米粥,木耳炒白菜,西红柿炒鸡蛋,以及由海带丝、野菜或白萝卜制成的小菜.黄卜新的主要食物还有火麻仁、黑芝麻、黑花生、薏米仁、红小豆、绿豆、黑大豆等.他还要喝一碗火麻仁汤,这种汤是将火麻仁去壳,加水打碎,去渣后加上水和芥菜一起煮并放一点点盐制成,喝起来很香.
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花一小时起床
113岁的黄卜新是巴马县健在的长寿的百岁老人.黄卜新每天早上四点半醒来,醒来后他不急于起床,而是躺着伸展四肢,慢慢呼吸并微微闭目,不去想任何事情,静躺一个小时才起身.起身后,他在床边静坐5分钟才下床.黄卜新的早餐常常是玉米粥,木耳炒白菜,西红柿炒鸡蛋,以及由海带丝、野菜或白萝卜制成的小菜.黄卜新的主要食物还有火麻仁、黑芝麻、黑花生、薏米仁、红小豆、绿豆、黑大豆等.他还要喝一碗火麻仁汤,这种汤是将火麻仁去壳,加水打碎,去渣后加上水和芥菜一起煮并放一点点盐制成,喝起来很香.
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中医辨治绝经综合征案例举隅
笔者在中医临床工作中,另辟蹊径,治疗绝经综合征,颇有收获,现举案二例,供同道参考.刘某,49岁,2009年5月14日以月经紊乱半年余就诊,患者半年前出现月经经期前后不定,量少,色暗红粘稠,夹少量紫黑色血块,伴阵发性潮热,倦怠乏力,懒动,晨起眩晕,颜面肿胀拘急,纳谷不香,时常口干苦,虚烦易怒,西医检查未发现异常,求诊中医,刻诊舌尖略红,苔白腻,边有齿痕,脉弦细,诊为脾虚不运,痰湿内阻,郁而化热,内扰脏腑,治则健脾化湿,理气化痰,以温胆汤加味:陈皮10g、茯苓12g、姜半夏10g、白术15g、枳壳10g、生扁豆12g、薏米仁20g、黄连6g、胆南星9g、神曲10g、酸枣仁9g、合欢花10g、桃仁10g、红花10g、益母草10g、生甘草6g.每日1剂,水煎早晚分服,连服10剂后,上述症状明显缓解,原方去黄连、胆南星,继服2月,诸症消失,行经如常.
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自拟紫红香川鸡汤经验方
组方:鸡血藤15g 紫草15g 红藤15g 败酱草15g 薏米仁20g 赤芍12g 白芍12g 牡丹皮9g 蒲公英15g 泽兰9g 香附子12g 虎杖12g 元胡12g 川芎9g随证加减:热重:加连翘、黄柏湿重:加苍术、茯苓主治:急慢性附件炎功用:清热解毒、清利湿热、理气散瘀、消炎止痛.
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治疗胃癌佳验方
1、老菱壳120g.水煎.代茶常饮.2、猕猴桃50~100g,大枣25g,红茶1~3g.前2味加水1000mL,煮煎至500mL,加入红茶.30秒后即可,分3次温饮、食果.3、香蕈或鲜蘑菇适量,煮汤常服.此方对各种癌均有效,且各种癌症手术常用此方,有防止癌症转移功效.4、红枣10枚,铁树叶200g水煎服.每日2次,1个月为1疗程.5、白茅根75g.薏米仁30g,白花蛇舌草75g,红糖90g,水煎.每日1剂,分3次服.
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新型食疗快餐——薏米牛蒡即食糊
薏米牛蒡即食糊是由牛蒡、薏米仁、乳粉、芝麻、蔗糖、大米粉、大豆粉等为原辅料,经科学加工所制成的一种方便、营养、保健粮油食品.其口感香甜,具有牛蒡、薏米仁的特殊香味,略带芝麻、大豆香味,无其它异味.