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捏脊疗法临床应用体会
捏脊疗法是医者通过提拿脊柱两侧肌肤来治疗疾病的推拿手法.晋·葛洪在其<肘后救卒方>中对此手法做了详尽的描述:"治卒腹痛,拈取其脊骨皮,深取痛引之,从龟尾至顶乃止,未愈更为之."这是捏脊疗法的早记载.
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冬病夏补的食疗汤
二姜猪吐汤猪肚一副,用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用.治疗胃寒腹冷,寒从中生,脾胃虚弱,饮食不化,慢性泄泻,面黄体瘦乏力.板栗羊脊骨汤板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉苁蓉12克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用.治疗下元久虚,腰酸腿软,腰膝冷痛,筋骨无力.
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在心灵的殿堂中忘记自己--儒家养生方集萃(续)
"坐忘"乃儒家养生方法,道家谓之"玄机",佛家谓之"定境".一般须经轻安阶段,全身酥快,心安心乐,渐入自己轮廓不清之心境,所谓"欲界定",然后始入忘我状态.据古人经验,是先觉两手不存在,随后两足两腿以次渐忘.继而胸腹两部亦忘,肋骨亦泯然不存,只有头与脊骨存在而已.后始能人己两忘,而完全入于"坐忘"之妙境.此时,哪还有苦恼存在的地方?
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督脉是脊髓浅识
祖国医学早在2 500年前即描述了督脉,而且从不同角度,进行了广泛而深入的研究.《素问·骨空论》:"督脉为病,脊强反折.督脉者,起于少腹以下骨中央,女子入系廷孔,其孔,溺孔之端也.其络循阴器合篡间,绕篡后,别绕臀,至少阴与巨阳中络者,合少阴上股内后廉,贯脊属肾,与太阳起于目内眦,上额交巅上,入络脑,还出别下项,循肩髆内,侠脊抵腰中,入循膂络肾;其男子循茎下至篡,与女子等,其少腹直上者,贯脐中央,上贯心入喉,上颐环唇,上系两目之下中央.此生病,从少腹上冲心而痛,不得前后,为冲疝.其女子不孕,癃痔遗溺嗌干.督脉生病治督脉,治在骨上".《难经·二十八难》:"督脉者,起于下极之俞,并于脊里,上至风府,入属于脑."《难经·十九难》:"督之为病,脊强而厥."《甲乙经·卷二》曰:"督脉者,起于下极之俞,并于脊里,上至风府,入属于脑,上巅循额至鼻柱,阳脉之海也."《甲乙·卷三》曰:"悬枢,在第十三椎节下间".简而言之,中国古代医家描述的督脉,位于脊骨空内,上端在风府穴水平入属于脑,下端被悬吊在第十三椎节下间.为阳脉之海.督脉为病,出现脊强反折,脊强而厥.督脉生病治督脉,治在骨上.
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狗脊的炮制与鉴别
狗脊为较常用中药,始载于《神农本草经》,列为中品。狗脊别名又称金毛狗,金毛狗脊。此药根(根茎)长多枝,状如狗之脊骨。而肉为青绿色,故以名之。狗脊具补肝肾,强筋骨,祛风湿等功效。临床用于腰脊酸痛,下肢无力,肌肉关节疼痛,白带等症。
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初学太极拳者应注意的三个问题——立身中正·没有起伏·连绵不断
怎样才能打好太极拳?笔者体会:立身中正拳谱曰:"学者上场打拳,端然恭立,合目息气,身桩端正,洗心涤虑,去其妄念,平心静气,以待其动,如此而后可以学拳."立心中正就是松静直立,脊骨垂直于地面的站立.两肩松开,胸腹放松,两肋充实,臂部下垂,而头却向上领起,使胸腔空灵,呼吸加深,肺活量增大,血液带氧量增加.全身肌肉的放松,减轻了对血管壁的压力和心脏的负担,从而加大了供血量.太极拳以松静为纲,以改变新陈代谢环境为手段,让微循环如大海的波涛,一浪一浪地荡涤机体内的污浊,使有害物质排出体外.
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骨质疏松,女性的隐形杀手
"骨质疏松症是一种早期没有预警的疾病."这是骨科专家共同的看法,"第一个症候几乎永远都是骨折,通常是脊椎、骨盆、腕骨、股骨颈折断.由于骨骼变得脆弱,仅仅早上从床上爬起来的动作,就可能把一节脊骨弄断."
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初学太极立身正连绵不断无起伏
初学者怎样才能打好太极拳?笔者体会:第一,学太极拳先学立身中正.拳谱曰:"学者上场打拳,端然恭立,合目息气,身桩端正,洗心涤虑,去其妄念,平心静气,以待其动,如此而后可以学拳."立身中正就是松静立直,脊骨垂直于地面的站立.两肩松开,横膈膜放松,两肋充实,臀部下垂,而头部向上领起,使胸腔空灵,呼吸加深,肺活量增大,血液含氧量增加.
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预防腰背痛的生活举措
人类具有和缓的S形脊柱曲线,能巧妙将直立脊柱的受力缓解,并均匀分摊到每一块脊骨上;而采用不良姿势行为时,躯干弯弧不良,受力往往会集中在腰背区,长期劳累或发生急性损伤时就会导致腰背痛.预防腰背痛日常保健如下:
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伤痛良药——菟丝子
从前,江南有个养兔成癖的财主,雇了一名长工为他养兔子,并规定,如果死一只兔子,要扣掉他四分之一的工钱.一天,长工不慎将一只兔子的脊骨打伤.他怕财主知道,便偷偷地把伤兔藏进了豆地.事后,他却意外地发现伤兔并没有死,并且伤也好了.为探个究竟,长工又故意将一只兔子打伤放入豆地,并细心观察,他看见伤兔经常啃一种缠在豆秸上的野生黄丝藤.长工大悟,原来是黄丝藤治好了兔子的伤.于是,他便用这种黄丝藤煎汤给有腰伤的爹喝,爹的腰伤也好了.后来又通过几个病人的试用,断定黄丝藤可治腰伤病.不久,这位长工便辞去了养兔的活计,当上了专治腰伤的医生.后来,他把这种药干脆就叫"兔丝子".由于它是草药,后人又在兔字头上面冠以草字头,便叫成"菟丝子"了.
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一起从猪脊骨中吃出水银的案例分析
2009年4月8日晚22:00许,襄樊市卫生监督局接一杨姓女士投诉举报,在市区一大型酒店就餐吃骨头汤时,咀嚼骨头吃出水银样异物.接投诉后,市卫生监督局立即派3名监督员赶赴现场进行调查处理.
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闲暇小手法
腹宜常揉益处多每日坚持揉腹10分钟,对身体大有裨益.揉腹一般选择在晚上入睡前或晨起前进行,具体方法为,先用右掌在胃脘部沿顺时针方向揉摩100次;后以肚脐为中心,用右掌沿顺时针方向揉摩整个腹部1 00次;之后,再用左掌绕肚脐反时针方向揉摩1 00次.揉腹时,力量应适中,转速要慢而匀、稳而缓,精神集中,不光要注意手掌,还需注意腹内、脊骨,同时可将腹部微收,以增加对五脏六腑的按摩作用.
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爆肚传人选牛羊肉
冯国明是享誉京城上百年的老字号“金生隆”爆肚店第三代传人.“金生隆”主要经营爆肚和牛羊肉,对怎么选牛羊肉,他有着独门技巧.炖牛肉选三个部位冯国明喜欢炖的是牛上脑(位于肩颈部靠后,脊骨两侧,肉质细嫩,脂肪均匀,有好看的大理石花纹),我们跟着他去摊位看,明档上正好挂着一只顶漂亮的还没卖出去.
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此情不关风和月
一个自发组织的户外旅游队,共13人,8男5女.他和她,就这样相遇周五晚上,一群人安顿好行囊后,在老乡家里买了一只羊,又借用了厨房.大家很有创意地把羊分割成三部分:一部分鲜肉,爆炒;一部分脊骨,熬汤;其余部分,抹上孜然、辣酱,架在火上烤.
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我的母亲
在我的记忆深处,母亲的那双手永远像榆树皮一样粗燥.尤其到了冬天,裂开的口子张着,红红的,看着让人心痛.那时,仅有的护手霜是两毛钱一支的棒棒油,她却舍不得用,供我们姐弟几个润脸.母亲任凭凛冽的寒风刺着她的皮肤、刺着她的神经,刺着她的每一块脊骨,都毫无怨言,从不言累,从不言苦,因为她把我们装在心里.
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防癌抗癌食疗妙方(三)
●萝卜蛇肉猪骨汤方药及用法:蛇肉150克(带骨,任何一种新鲜蛇肉均可,斩块),猪脊骨250克(斩块),黄芪30克,白萝卜、胡萝卜各250克(均洗净,切块),盐适量,生姜3片.
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给病蛇打针治病的注意事项
给病蛇打针是治愈蛇病的佳途径,但给蛇打针时必须注意以下几点.(1)忌扎尾部许多初养蛇者受人生病打针选臀部的影响,认为给蛇打针的佳部位应在尾部,殊不知蛇尾部神经密布,稍有不慎便会造成尾部神经损伤,引起病蛇不适,严重者导致死亡.所以,在给病蛇打针时应选择心脏以下,脊骨两侧的肌肉丰满处.
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现代中医整脊疗法规范化管理研究进展
整脊疗法(chiropractic)也称作"脊医","脊骨神经科","脊椎矫正学"等[1].是美国人Daniel David Palmer于1895年创立[2].其原意是指脊柱的手法矫正.美式整脊[2]更注重对人体的整体研究,强调内部各器官、组织的相互关系,是寻求一种维护、修复自然生理平衡与物理平衡的脊柱矫正方法.
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老年保健药膳恶性肿瘤保健药膳(连载)
猪脊羹[处方来源]三因极一方[处方]猪脊骨1具,红枣150g,莲子(去心)100g,木香3g,甘草10g.[制作方法]将猪脊剁碎,木香、甘草用布包扎,然后与红枣、莲子同入锅中,加水适量,文火炖4小时.
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不同猪骨怎么吃
烹调后的猪骨头不仅美味,还富含营养,是餐桌上的常客.不过,市场上猪骨头的叫法繁多,让人不知道该如何烹饪.人们常吃的猪骨头包括肋骨、脊骨、肩胛骨、腿骨4种.猪肋骨也叫猪肋排或猪排骨,是位于胸腔的片状排骨,多为瘦肉,口感细嫩.