首页 > 文献资料
-
巧吃春菜防过敏
春天是万物复苏的季节,很多人都愿意走出户外,可是,也有一部分人却在这个美丽的季节里烦恼着,他们之中有人皮肤起疹,有人喷嚏不断,有人红着眼睛迎风流泪,有人则连气都喘不上来,这些人的遭遇,也告诉我们一件事:春天,是个容易过敏的季节.
-
行走:心理健康的维护剂
如今生活节奏紧张,大气污染严重,环境嘈杂,持久的压力,如此的环境对人体的健康尤其心理健康十分不利.大地复春,生机盎然,人们不妨经常走出户外,与大自然来个亲密接触,让自己的身心得到放松.旅游,人们身心健康的促进剂旅游可以使我们饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,获得精神上的享受与情感的抒怀.
-
手部SPA为生活加分
一双晦暗、粗糙的手无疑会为你的形象大打折扣!再精致完美的彩妆都无法弥补.是时候了,让你的双手享受一次特制的"手部SPA",赶快修饰身体后的不完美吧!夏小姐是一家旅行杂志的摄影师,由于工作的关系经常需要在户外拍摄照片,双手长时间的暴露在外面,变得粗糙而晦暗.她很是苦恼,不知如何是好.听说美容院中有专门的手部护理项目、她欣然前往.
-
选款户外眼镜伴旅游
眼镜分不同类型一般而言,旅行或户外所佩戴的安全防护眼镜,应具备安全(PC镜片)、保护(TR-90镜框)、舒适(防滑的鼻垫及脚套)、美观(配合运动、休闲服饰搭配)的功效.防风镜适用于长期行走或运动在户外,尤其是风沙较强地区的旅行者;长期暴露在阳光之下,强烈和长时间的阳光照射下的徒步旅行,需要佩戴偏光户外眼镜;对于热衷登山的旅行者,高山上的雪容易损伤眼睛,其紫外线强度远远超过低海拔地区,裸眼的视网膜很容易损伤,或可引发雪盲,太阳眼镜可有效减低伤害,不过不要被多云的天气所欺骗,因为紫外线会透过云层,依然会刺眼得让人头痛.
-
美国人的周末
在美国,人们喜欢的一天是星期六,因为星期六是一个工作周的结束,是周末的开始,而周末是休闲娱乐的时间.大多数美国人星期六和星期日不上班,而是照管自己的房子、汽车和花园.他们早晨睡懒觉,享受自由宽松的生活.尽管周末可能有许多事情要做,然而仍会感觉时间比较宽松.因为工作日的事情是必须得干的,而周末的事情是自己喜欢于的.全家人可能会驾车去郊游,也可能参加户外体育活动,晚上可能去下饭馆或看电影.
-
踏青赏花 远行装备
无论郊游赏花,还是爬山或露营,都是和大自然拥抱的好机会.只要计划好,就在以地为席、以天为被的休闲时光,户外的起居饮食也能铺排得安逸写意.要使春游达到心情愉快和强健身体的作用,首要的一条就是选择一个晴朗的好天气,出发前要注意天气预报.好帐篷:出游也要有好梦
-
消炎止痛的理想选择--联邦镇痛膏
天气好的日子里,久居室内的您也许会邀上几位朋友,到户外去做一次尽情的运动,去唤醒沉睡的激情和活力,或者带上您的家人来到郊外,与大自然再一次亲密的接触.这样的时候别忘了带上一支小小的联邦镇痛膏,不要让一点意外的小伤痛给您愉快的生活带来不必要的烦恼.
-
消炎止痛的理想选择——联邦镇痛膏
告别了漫长的严冬,我们终于又盼来了春暖花开的季节.在阳光明媚的日子里,久居室内的您也许会邀上几位朋友,到户外去做一次尽情的运动,去唤醒沉睡的激情和活力;或者带上您的家人来到郊外,与大自然再一次亲密的接触.这样的时候别忘了带上一支小小的联邦镇痛膏,不要让一点意外的小伤痛给您愉快的生活带来不必要的烦恼.
-
爱孩子,小心选择你的语言
去年夏天,我坐在一张长长的户外餐桌旁,附近是壮丽的大山.父母们在吃着餐点,孩子们跑到小路上去找他们的秘密城堡.二十分钟后,七八岁的充满活力的孩子们兴冲冲地跑到餐桌跟前来,想要分享他们的冒险经历.一个兴奋不已的小男孩,詹姆斯,打断了大人们的谈话.
-
老花镜能预防儿童近视吗
媒体报道,今年广州市中小学卫生保健所准备与中山医眼科中心进行一个"小学生屈光不正自然病程的追踪调查",其中有一项是将尝试挑选一部分学校的学生,每天保障一小时户外活动时间,而另一部分学校的学生则选择戴老花镜.
-
熊出没,注意!
参加户外夏令营2011年暑假期间,17岁的约什·博格参加了美国国家户外领队夏令营,在位于阿拉斯加州的德纳里国家公园进行为期一个月的户外培训及探险活动.培训内容包括在野外环境下如何补充能量,如何应对突发事件以及锻炼徒步技能和野外观察能力;在孤立无援的荒野中,如何采集水源、获取食物,如何使用装备、确定方位,怎样进行伤病救治,怎样发送求救信号等.
-
069 户外野餐时的食品安全提示
为了保护你和家人、朋友免受食源性疾病的困扰,在户外野餐时应该采用安全的仪器处理方法.
-
做一个兜里揣着煮鸡蛋的孩子
和朋友出去吃饭,就算是满桌的山珍海味,如果有煮鸡蛋,那一定就是我的首选;坐火车也好,户外旅行也好,属于我的小零食,永远都少不了煮鸡蛋.鸡蛋的做法,我爱吃的只有两种:一种是白水煮蛋,一种是清水荷包蛋.
-
夏季当心“情绪中暑”
夏季到来,气温连日飙升,高温天气下,除了要注意防止生理中暑,"情绪中暑"也不容忽视.常在户外劳动和工作的人群,长时间面对电脑工作的白领,机关人员,都是"情绪中暑"的易发人群.
-
臧克家:自家饭菜养人
臧克家的院门位于宅邸的东南角,这正是北京赵堂子胡同北侧的四合院开门的标准方位.屋宇式的大门,占着一间房的间量,门楣上的两个"如意"雕饰,自是寓意吉祥如意,但凡这种门便有着一个让人喜兴的名称:如意门.多年养成的习惯,使臧克家即使已年届九十,依然会于清晨起床、吃过午饭、午睡之后和晚饭完毕,每天至少四次穿过这道如意宅门到户外散步.北京城市井生活的勃勃生气使他感到舒畅.几十年的穿越,他熟悉赵堂子胡同的每一块砖石,而这里的住户们也几乎无一不认识这位以心底的热情为人民歌唱的诗人.每当上下学的孩子们与他相遇,"臧爷爷——好"的问候声便响成一片.清脆悦耳的童音飞过墙垣落到院内,对他的家人说来都是一种幸福.
-
家庭练功,巧用私人空间
冬天健身,场所是让人头疼的一件事情.早晚户外温度太低不适合锻炼,健身房又不太经济,楼道又不太雅,怎么办呢?其实我们可以巧用私人空间,"大门不出,二 门不迈"就能把身体锻炼好.
-
香方:调香弄味,颐养身心
案例一:中药香囊开鼻通窍进入秋冬季,冷空气频繁入侵,除了带来阴冷天气外,还引发了张先生的过敏性鼻炎.张先生在室内感觉尚可,但只要一开窗或来到户外,冷风一吹,他立马喷嚏连连,止不住地流涕,然后鼻子堵塞,咳嗽不断.医生告诫张先生,过敏性鼻炎症状暂时只能通过口服和鼻腔喷药缓解,可是张先生担心长期用药会对身体产生负面影响,偏偏因为严重的鼻炎症状,又不敢擅自停药.
-
让健步走更具活力
天气合适的时候,多到外面走走,可以多享受一下户外的乐趣.为什么不尝试用快速的健步走来提升一下日常的步行方式?这一健身技术被称为间歇健走,哈佛大学附属麻省总医院心血管性能项目副主任巴吉胥博士说:“这是一项货真价实的非常好的锻炼方法”.间歇健走可提高耐力、更快达到健身效果.在日常行走中加入一些一分钟间歇健走,可以帮助降低血压.
-
明明白白去登山
登山作为一种户外有氧运动,一直备受欢迎,很多中老年人也加入到登山队伍中.但有个别中老年人因登山而发生意外事件,这让许多人产生了矛盾心理,登山到底好不好?应该如何进行登山运动?登山时需要注意什么?还是让我们详细了解这些情况后再去享受登山的快乐吧!
-
伍卫平在高原行走
一个双肩背包,一个黑色的小型行李箱,一顶常年放在背包里、随时准备在户外开展工作时拿出来阻挡一下强烈紫外线的遮阳帽,一件红色的冲锋衣,再加上休闲裤、登山鞋,就是一年当中有近半时间在外出差的伍卫平常使用的装备.作为中国疾病预防控制中心寄生虫病预防控制所丝黑包室主任,伍卫平研究员经常在包虫病等寄生虫病流行区行走,开展基线调研、患者回访、技术指导、人员培训等工作.