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出门旅行带什么药?
如何准备旅游时所带的药品器械呢?我们给出一些建议和经验供外出旅游的朋友参考:准备原则做好前期准备:主要是了解旅游地的情况和所处的季节(这些可以从网上了解,了解当地的天气情况,有无特殊要注意的事项),如果去海边可以重点考虑带些抗过敏和消化系统的药物;如果去比较寒冷的区域,可以重点考虑带些暖胃和防止感冒的药品;如去高原或登山,除了药品之外,还有一些小型器械或设备可以准备,如去高原可以带一台指夹式的脉搏血氧仪(了解脉搏和血氧饱和度情况,价格几百左右),如果去登山要准备一些软性夹板等等.
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血红蛋白与高原低氧适应
本文综述了高原低氧适应的高原土生动物与3类高原世居人群血红蛋白的结构与功能特征.高原土生动物鼠兔、驼类以及斑头雁、安第斯雁等以低血红蛋白、低红细胞压积为特征,具有高氧亲和力的血红蛋白.3类高原适应人群--喜马拉雅山的藏族人、安第斯山印第安人和埃塞俄比亚人对低氧有不同的适应类型.三者比较,藏族人对高原具有较好的适应性.鉴于这些高原低氧人群间的适应性差异是不同的遗传与进化类型的体现,因而寻找高原适应人群特异基因,对于揭示高原低氧适应机制具有重要意义.
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高原震灾卫生防疫应对策略
目的 依尼泊尔地震中国西藏灾区的卫生救援工作经历,为卫生防疫人员在高原救灾中开展卫生工作提供借鉴.方法 参照卫生相关标准及技术要求,针对高原震区卫生状况,进行现场调查.结果 提出依高原地区震灾人文、地理等环境特点,开展卫生救援工作的建议.结论 高原多处少数民族地区,灾害救援工作需要根据当地的生活习惯、卫生设施条件、技术能力与自然疫源性疾病的实际情况,充分尊重宗教信仰的条件下,完成救灾防疫工作.
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高原性蛋白尿发病机理动物实验及尿蛋白组份研究
目的 探讨高原性蛋白尿发病机理及缺氧所致肾脏形态学改变.方法 对从平原地区入伍到高原120 d的战士的20份蛋白尿阳性标本进行尿蛋白组份的测定;将4只家兔从平原地区急进高海拔地区,7 d时行肾脏病理学观察.结果 蛋白尿阳性标本尿蛋白组份结果:白蛋白(ALB)156.49±138.45 mg/L,Tamm-Horsfall蛋白(THP)0.84±0.43 mg/L,免疫球蛋白G(IgG)10.49±4.92 mg/L,β2微球蛋白(β2-MG)2.82±2.65 mg/L,α1微球蛋白(α1-MG)48.89±27.23 mg/L.动物肾脏标本病理结果:毛细血管充血,细胞轻度肿胀,肾小球毛细血管基底膜增宽,肾小管基膜模糊.结论 在高原低氧环境下,肾小球和肾小管可同时受到广泛性损害.这也可能是机体对高原缺氧的一种自然适应性反应.
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不同地区民族心脏形态及功能的对比分析
目的 以超声心动图测量为手段,就西藏地区健康人群与北京地区汉族健康人群进行比较,研究高原环境、不同民族心脏形态、功能的差异.方法 以西藏地区常住人口为总体,采用分层4阶段随机抽样方法抽取调查对象,筛选高原藏汉健康人群,与平原汉族健康人群心脏测量数据进行比较.结果 通过高原藏族健康人群与平原汉族健康人群匹配后心脏功能比较,发现高原藏族右心室测量指标要大于平原汉族人群.而大血管测量指标主动脉窦内径、升主动脉内径、主肺动脉内径,部分左心测量指标包括左房左右径、前后径、左室舒张末内径、左室射血分数方面,高原藏族要小于平原汉族;主肺动脉、升主动脉、三尖瓣环收缩期位移汉族健康人群高于藏族健康人群,其余指标两组之间差异无统计学意义(P>0.05).结论 高原环境与右心室扩大,左心室受抑制有关;民族因素对高原适应人群心脏影响有限.
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低压缺氧环境对急进高原驻训官兵血压的影响
目的 探讨低压缺氧环境对急进高原驻训官兵血压的影响并分析相关因素,为制定有效的防治对策提供科学依据.方法 选择2010年8月至2010年10月某部参加高原驻训的官兵256例为调查对象,按年龄分为＜40岁组(192例)和≥40岁组(64例).监测血压,分析血压升高与年龄、吸烟、睡眠障碍以及负性情绪的关系.结果 256例被调查者高血压患病率达32.03％,明显高于成人血压普查的患病率(11.88％)；血压升高发生率在≥40岁组(60.94％)、吸烟组(42.00％)、有睡眠障碍组(51 65％)以及有负性情绪组(51.92％)显著高于＜40岁组(22.40％)、不吸烟组(17.92％)、无睡眠障碍组(21.21％)以及无负性情绪组(26.96％),差异有统计学意义(P＜0.01).结论 低压缺氧环境可增加急进高原驻训官兵高血压的患病率,年龄≥40岁,有吸烟、睡眠障碍及负性情绪更明显,是防治的重点.
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高原低氧应激对兔肾脏和睾丸组织超微结构的影响
目的 观察高原低氧应激对兔肾脏和睾丸组织的损害.方法 随机将平原兔24只分为4组,每组6只.A组为对照组,B、C、D组为平原兔在48 h内直接迁饲到海拔4 320 m后1 d、7 d、30 d组.各组宰杀后行肾脏和睾丸组织形态学改变的研究,在透射电镜下观察、照片、分析.结果 B、C组:肾小球毛细血管内皮细胞核变形、固缩、异染色质增多边聚.线粒体变性、崩裂,线粒体嵴消失,空泡内有部分线粒体存在.滑面内质网增多、排列紊乱、断裂.基底膜间隙增宽,内质网扩张,胞质表面细胞褶膜间隙增宽,小管基底膜变宽、模糊.D组:变性线粒体部分修复,线粒体嵴修复,内质网扩张和部分足突融合.细胞表面有许多细长、排列较整齐的微绒毛,部分有扩张.细胞间隙和肾小管基底膜变宽.B、C组:睾丸支持细胞核变性、溶解,细胞膜不光滑,线粒体结构不完整,内质网扩张.精细胞核变形、溶解、连接膜增宽,滑面内质网内有较多空泡状物质.精细胞内线粒体嵴扩张、空泡样变、细胞核膜肿胀、崩解、断裂变形、问隙变窄.部分线粒体嵴扩张或模糊.内质网呈空泡状变化,粗面内质网扩张.大部分曲细精管界膜、基膜不清楚.间质内血管壁明显增厚.D组:细胞内染色质浓缩、核膜间隙增宽,局部核膜下或核双层膜间形成囊泡,核膜膨胀,相互折叠、核膜裂解形成圆形的凋亡小体和残余小体.间质细胞呈代偿性增生改变.结论 从平原急进高原可致兔肾小球和肾小管超微结构同时受损,并可引起兔睾丸生精细胞损害,随时间延长间质细胞显著增生.
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高原低压低氧环境对平原健康男青年血像和肾功能影响
目的 了解高原低压低氧环境对快速进入高原的平原健康男青年肾功能影响.方法 选取48例长期居住成都平原地区健康男青年,空运至西藏高原.对比分析所有受试者进驻高原前和进驻高原后第7、30天的血清肌酐(SCr)、尿素(BUN)、尿酸(UA)、肾小球滤过率(GFR)以及尿微量白蛋白(uMal)等指标变化.结果 与进驻高原前比较,平原健康男青年急进驻高原第7、30天时,SCr、BUN和UA均显著上升,GFR明显降低(P＜0.05、P＜0.01)；与进驻高原前比较,uMal进驻高原后第7天时显著上升(P＜0.01),第30天时回落,差异无统计学意义(P＞0.05).结论 高原低压低氧环境导致平原健康男青年急进入高原早期肾功能有改变.
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腹式呼吸放松训练缓解高原缺氧环境心血管应激反应的效应观察
目的 观察腹式呼吸放松训练缓解高原缺氧环境心血管应激反应的效应,为制定部队官兵急进高原的卫生保障技术方案提供试验依据.方法 模拟3700 m及4100 m高原环境,在模拟高原环境下由专业医师指导20名青年志愿者分别进行腹式呼吸放松训练法5～10 min.使用腹式呼吸放松法前后应用PHILIPS指夹式脉搏血氧仪(DB12型)测量受试者血氧饱和度与心率.在海拔3700 m随机抽取武警某部急进高原的27名武警部队新兵,从受试者第1天进驻高原环境开始,在专业医师指导下每天定时进行腹式呼吸放松法训练,连续2d每天应用脉氧仪测量受试者使用腹式呼吸放松法前后的血氧饱和度与心率.数据统计采用重复测量的方差分析.结果 不同模拟海拔高度(3700 m及4100 m)对于心率的改变有显著主效应(F=10.553,P=0.004),对于血氧饱和度未见明显差异.低氧舱试验中腹式呼吸放松法对于心率、血氧饱和度的改变有显著主效应(F=10.187,5.583,P<0.05).海拔3700 m高原实场环境中,腹式呼吸放松法对于心率、血氧饱和度的改变有显著主效应(F=363.138,122.197,P<0.05).结论 腹式呼吸放松训练可以有效地缓解高原缺氧环境的心血管应激反应,有利于促进高原习服,值得进一步在部队推广应用.
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短期驻训高原与返回平原后血压分析
目的 探讨驻训高原对官兵血压的影响及对策.方法 选择连续3年短期驻训高原的官兵为对象,定期测量官兵进驻高原前、后和返回平原后2个月内的血压,分年龄组进行对比分析.结果 (1)驻高原和返回平原后的高血压患病率均明显增高,尤其是吸烟、血脂异常的中年人群.(2)返回平原2个月后青年人的高血压大多能恢复正常,而中年人则大多形成持续性高血压.结论 高原缺氧环境及其本身吸烟嗜好、血脂异常、精神紧张可能是造成快速进入高原人员血压升高的主要因素.了解高原知识、强化耐氧训练、戒烟、进驻高原前体格筛检对准备快速进入高原的人员尤为重要.
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高原红细胞增多症患者彩色脑血流图及全血黏度的变化
目的 探讨高原红细胞增多血症(HPC)的脑血流及血黏度的关系,指导早期诊断和治疗,防止脑卒中发生.方法 对2010年7月～2011年3月连续确诊的60例高HPC患者的临床研究,进行了彩色脑血流图和血黏度的检测,并做回顾性分析.结果 血红蛋白和脑血流图呈正相关,血红蛋白越高,脑血流图改变越多；血红蛋白数与全血黏度成呈正相关,血红蛋白越高,全血黏度越高.结论 HPC患者脑血流和血黏度的改变,对HPC脑血管疾病的早诊治是关键,可以降低患者的患病率、致残率和病死率.
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高原人员疗养期间缺氧耐力检测及评估研究
目的 研究评估海拔4000 m以上高原人员疗养期间缺氧耐力的情况.方法 高原疗养组选择从海拔4000 m以上高原返回平原人员72人,其中2014年34人、2015年38人,平原疗养组为同期平原疗养人员18人.两组于疗养期25 d模拟7500 m高空环境进行急性缺氧耐力监测缺氧下工作能力.另选取同期高原人员到平原未参加疗养人员40人为高原未疗养组.各组疗养30 d检测生理功能并进行分析评估.结果 高原疗养组2014、2015年疗养人员耐缺氧时间比较,差异无统计学意义(P>0.05),高原疗养人员与平原疗养人员耐缺氧时间检测差异有统计学意义(P<0.05),高原人员较平原人员耐缺氧时间明显延长.疗养30 d高原疗养组与高原未疗养组检测脑反应时、肺活量、血清谷丙转氨酶和尿素含量差异均有统计学意义(P<0.05),高原疗养组较高原未疗养组肺活量明显增高,反应时、血清谷丙转氨酶和尿素含量明显降低.结论 组织30天的疗养对海拔4000 m以上高原人员机体生理功能恢复有很好的调节作用,疗养期间经过适应训练可使机体对高原耐缺氧能力、适应能力有提高.
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低压低氧环境对急进高原驻训官兵睡眠质量的影响
目的 探讨低压低氧环境对急进高原驻训官兵睡眠质量的影响,与自测健康状况、简易应对方式的相互关系.方法 对某部参加高原驻训官兵256名应用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、自测健康评定量表和简易应对方式进行问卷调查；并将平原地区的数据资料作为对照组,高原驻训的数据资料作为观察组进行分析.结果 以PSQI总分作为判断睡眠质量的标准,对照组PSQI(4.11±2.54)显著低于观察组(8.98±4.56),2组比较除药物催眠外,差异有统计学意义(P＜0.05)；睡眠质量各项和总分与自测健康各项和总分均呈显著负相关,与简易应对方式的消极应对因素呈显著正相关(P＜0.05).结论 高原驻训官兵的睡眠质量不容忽视,可以通过调整情绪、培养积极的应对方式来提高睡眠质量,达到促进官兵身心健康、保障训练质量.
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临潼矿泉浴对高原官兵血液有形成分的影响
目的 研究久居阿里、天空地区的高原官兵,返回平原到达临潼疗养地经矿泉浴治疗前后血液有形成分的变化.方法 选取在5d以内从高原到达临潼的150名官兵,随机分为实验组、对照组,采用全身浸浴方法治疗半个月,观察人体血液成分的变化.结果 矿泉浴治疗前后白细胞计数(WBC)、血红蛋白浓度(HB)、、平均红细胞血红蛋白浓度(MCHC)、淋巴细胞比值(LY％)、中性粒细胞计数(NEUT)、中值细胞数(MXD％)、淋巴细胞计数(LY)、平均红细胞体积(MCV)、红细胞压积(HCT)均有改变.结论 临潼矿泉浴对疗养期间高原官兵血液有形成分的变化有部分调节作用.高原官兵经矿泉浴疗养,能更快速适应新环境,缩短脱适应时间,促进身体更快康复.
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高原地区颈性眩晕的保健与预防
颈性眩晕是由颈椎及其相关软组织发生器质性或功能性病变,压迫、刺激椎动脉或颈交感神经引起椎-基底动脉痉挛,使脑供血不足,出现以眩晕为主要表现的一系列症状.在高原地区,由于特殊的气候环境对人体的影响,使高原人群中颈性眩晕较内地发病率更高,且更年轻化、表现复杂多样化,治疗效果也差.为了增强高原人群体质,防治颈性眩晕的发生,本研究根据临床资料并结合高原实际情况,总结、推荐自我保健与预防的方法.
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驻高原部队干部人格特征分析
人格是军人心理的重要组成部分,也是影响军人心理健康的重要因素[1].对军人人格特征的研究已有部分报道,但对驻高原部队干部人格特征的研究还未检索到.本研究采用卡特尔16种人格因素(16PF)对驻高原部队干部进行调查,了解驻高原部队干部人格特征,对提高驻高原部队战斗力有极其重要的意义.
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林林总总的藏族妇女护肤法
生活在世界屋脊上的藏族妇女,天生就有一种强烈的爱美之心.可是,高原刺骨的寒气、弥漫的风沙,干燥的气候,漫长的日照,强烈的紫外线摧损着藏族姑娘的花容月貌,特别是藏北牧区,风霜雨雪不断,冬春两季,狂风阵阵,刮起来飞沙走石,让人睁不开眼睛.妇女们无论是放牧还是种地,都在野外作业,于是发明和创制了各种名堂的护肤,防冻,防晒美容膏,以留住她们的青春美貌.
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原汁原味的青海——老八盘宴席
在青海,有一道菜肴叫老八盘,这道菜快要被许多人忘记了.但是,在以前,只要说老八盘,无人不晓无人不知.一个人要是吃了一桌老八盘,那就是炫耀的资本了.特别是在农村,平时里是吃不到老八盘的,只有过年,谁家出嫁姑娘或娶媳妇等喜事才能吃到这样的农家菜肴.老八盘,即青海地方风味宴席,是青海高原河湟谷地独特上乘宴席菜肴,它以特有的菜品和韵味,独树一帜,在青海高原河湟谷地享有盛誉.“老八盘”由凉菜八种、热菜八种组成,尤其以热菜为代表.它以炖、烧、炒、蒸、煮、熘、炸各种烹饪技术,形成了青海高原河湟谷地多种的菜馔佳肴.
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天湖的男人女人
它漾漾的,横卧云下,望不尽的青碧.天湖绵延上百里,像重复着一片古老又年轻的湖的童话,被一种安详的静寂浸漫着.风雨星月,鸣雁往复,天湖如诗如梦充满原始情韵的肃穆,摇曳着一曲曲动人的乐章.天湖本是一片南北走向呈叶片形的湖水,名字是当地人起的.天湖天湖!起得好,起得美,起得真确,人们就这般呼叫开来了.天湖属于黄河上游高原上一片无名的湖水.它漾漾的,横卧云下,望不尽的青碧.天湖绵延上百里,像重复着一片古老又年轻的湖的童话,被一种安详的静寂浸漫着.风雨星月,鸣雁往复,天湖如诗如梦充满原始情韵的肃穆,摇曳着一曲曲动人的乐章.
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山间铃响马帮来
打开中国地形图,可以看到从西北向东南走向的横断山脉,就像一把斜梯,头倚青藏,脚踏云贵,把两大高原连接了起来.它有高耸的雪山、幽深的峡谷,也有茂密的原始森林、绿草如毡的草原,澜沧江、怒江与金沙江把它纵向切割,汹涌翻腾咆哮而下,使其本已复杂多变的地形地貌更增添了几分神秘.
