中国健康月刊杂志
China Health Monthly 중국건강월간
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问问医生
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骨质疏松骨质增生要补钙
外出办事,突遭风雨袭击,仓促躲入路边"店中".抹去脸上雨水,凝神一瞧,竟是街道诊所.约莫20多岁、着白工作服的女孩正与一位中年妇女交谈着.
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与中暑过招
在高温季节里有很多人易发生中暑,特别是年老体弱者.现代医学研究证明中暑是中枢神经调节失常的结果.具体地讲,就是当外界温度过高(大多数超过38℃),人体通过辐射和对流散热发生障碍,身体只能靠出汗散热,如果此时汗液的蒸发亦受影响,散热有困难,热便在体内积蓄.
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夏季锻炼防"热病"
在夏季高温环境里进行锻炼,如果不注意采取防暑降温措施,不但得不到锻炼效果,反而会罹患"热病",这不仅会影响身体健康,严重者还可危及生命.特别是在湿度过大、通风不良、身体疲劳、患病缺乏饮水和头部受到烈日直接照射等情况下,"热病"很容易发生,具体来讲,"热病"主要有三种.
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防暑降温从33℃开始
盛夏,人们需要防暑降温.气温升到多少度需要防暑呢?据生理学家研究,从对高温的反应来说,30℃左右是人体佳感觉温度.因为那是一个接近体表的环境温度,细胞代谢、脏器运转热凉适宜,不劳汗腺散热,无需衣着保温.
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多汗识病症
有的人特别爱出汗,无论是夏天还是冬天,吃顿饭、做点事常常是满头大汗,稍一紧张就汗流浃背,这种人在医学上称为多汗症.
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清晨不适拉响健康警报
一日之际在于晨,可是,有些人在清晨这大好时光感到身体不舒服.其实,有许多疾病就是在清晨出现症状或者加重,所以,清晨感到不适,切莫不以为然,而应及时到医院诊治.
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习惯性流产原因多多
习惯性流产仅仅只是一种症状,在这症状的背后,隐藏着这样或那样的病根,常见的病因有以下几种:
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家长喂药忌强灌
幼儿有病不肯好好吃药,这使家长们很伤脑筋.有些家长在幼儿不配合的情况下,则往往采用简单粗暴的方法,硬往孩子嘴里灌.殊不知,这种做法是非常危险的,弄不好会把药水灌到气管或肺里去,引发吸入性肺炎,严重者可造成窒息而危及生命.也有些家长把药放进奶瓶里让孩子吃,这样溶化后的药物必然会有一部分沾在奶瓶上,从而导致药量不足,影响治疗效果.
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鲜果汁能治婴儿便秘吗
萧洁的女儿还没有满月,已经3天没有大便了,吃奶量不如以前多,还吭吭叽叽的,好像有什么不舒服.同事劝她每次给孩子喂牛奶之后,再喂些新鲜果汁,说这样既可增加营养,又可以帮助通便.
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分娩后到底能不能洗澡
产妇分娩后能否洗澡?这是家家户户都要碰到的实际问题.有人认为产妇分娩时失血不可避免,分娩后又大量出汗,说明气血两虚,洗澡容易受外邪,不主张洗澡.不少地区,特别是一些保守的婆婆们,常把"坐月子"不能洗澡奉为金科玉律.
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止咳药不可滥用
小儿常见疾病的症状是咳嗽.当孩子咳嗽时,家长担心的是咳嗽会不会损害了肺,于是往往给孩子服各种止咳药,然而适得其反,咳嗽反而加重,有的还延误了病情.
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白痱子·红痱子·脓痱子
儿童新陈代谢率高,容易出汗.盛夏酷暑,气温升高,加上衣着不当、贪玩、哭闹等原因,汗液分泌增多,若排泄不畅,可引起痱子.儿童痱子表现与成人有所不同,变化较大.新生儿或小婴儿多为细小透明的小水泡,颜色发白,比较浅表,分布密集,俗称白痱子.多发生于孩子突然出大汗、穿戴过多、强烈日光曝晒或服用退热药以后.白痱子一般不痛不痒,无明显不适,1~2天后可自然吸收,留下少许糠状皮屑.一般不须特殊处理.
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饮食调节月经异常
很久以来人们就知道食物可影响女性机体内雌激素水平,从而影响了月经.医学家们发现碳水化合物与月经前症状有密切的关系.新研究又发现了食物中某些营养成分如钙、镁、脂肪和胆固醇可影响月经.
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夏日护肤总动员
盛夏的炎热,不仅会带走人的耐心,还会连同你的美丽一起带走.因此,需格外呵护你的肌肤.
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抓住万分之一的机会
天津读者曹未风来信说:我做了几年小生意,不知是运气原因还是缺乏能力,虽然并未亏本,却始终没挣到什么钱.这两年形势就更不乐观了.放眼一望,似乎所有能发财的路子大家都尝试过了.人们都说成功需要机会,可在这个竞争激烈的社会,抓住机会真的很不容易,尤其是有了前几年的失败经验,我对自己越来越没有信心.你们能帮我出出主意吗?
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"厚脸皮"者易成功
北京读者范小小来信说:我在一家网络公司就职,条件和待遇都不错.惟一的缺憾就是老板太严厉,出了一点小差错,也会劈头盖脸训斥你一顿,弄得你特别没有面子.很多次,我都想把门一摔,一走了之,省得受他的"鸟"气.但考虑到丰厚的薪水,又忍气吞声了.我是不是很没骨气?
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不要为小事情上火
上海读者林雪建来信说:我是个急性子,常常因为一些小事着急上火,得罪了别人不说,也弄得自己很不痛快.比如说开车过路口的时候,有好几次,红灯换了绿灯,可是前面的车子迟迟不启动,因为开车的人思想不集中.于是我就愤怒地按喇叭.那个似乎在打瞌睡的人终于惊醒了,仓促地挂上了一挡.而我却在几秒钟里把自己置于紧张而不愉快的情绪之中.我该如何改变自己?
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快乐比正确更重要
太原读者晓薇来信说:我的丈夫英俊、高大、诚实,但不善做家务,还有晚睡晚起、不按时回家、不解风情、不够浪漫的缺点.这与我理想中的好丈夫相去甚远.为了改变他,我开始了认真细致的"教育工程".几乎每一天,我都要对丈夫的缺点作出分析,指出原因及改进办法,态度严肃,语气坚定,说得丈夫无力反驳.
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哪些人需要补锌?
补锌,已经是一个并不新鲜的话题了,然而你对"缺锌"、"补锌"有多少了解呢?让我们共同走近"锌".
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非常时期莫喝茶
医生建议,女性在某些特别时期好不要喝茶.行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁.而茶中有30%以上的鞣酸,它在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收.
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家庭办公不酷不爽
随着数字化时代的到来,一些前卫的人实现了家庭办公.但心理学家认为,家庭办公有利有弊,大的"问题"是使人远离与他人共事的环境,使人在心理性格上变得孤独而内向,并且对健康也无益.
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女性着装六戒
着装得当,可使女性更漂亮、更健康;反之,如果着装不当,身体就有可能受到伤害甚至引起疾病.因此女性着装有禁忌.
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把住健康的"特殊防线"
做女人有许多特殊的烦恼,这是由于女性生理与解剖结构的特殊性决定的.女性娇嫩的生殖系统是女人一生中惹是生非的"多事"地带,也是许多全身性疾病的"策源地".隐蔽的外阴部潮湿温暖的环境,容易藏污纳垢,成为细菌生长繁殖的"园地".性生活往往也会造成阴道的损伤或出血,给细菌感染打开入侵的大门,而且几乎所有的性传播疾病也都是从阴道开始它们的"罪恶旅行"的.
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工作狂:成功人士的致命伤
一个"工作狂"的悲剧家伟今年才32岁,却已经是一家大型企业集团的董事长.他无疑是一个优秀的企业家,当然同时也是一个绝对的工作狂.事实上,自从四年前父亲故世他从美国回来接替父亲经营这间公司,他就成了一台标准的工作机器.
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男人营养新概念
美国加利福尼亚州医学中心一营养专家告诫男人们:只注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入,并非好的营养之道,讲究"营养"还得具备以下知识:
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饿了也不能吃……
有些食品是不能空腹吃的,哪怕尔已经有些饥饿,也要忍耐一下,否则就会有损健康.西红柿:由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满、疼痛等症状.
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蔗糖不如蜂蜜
很多人喜欢甜食,特别是人在患病时,由于胃肠消化吸收功能降低,食欲不振,饮食无味,因此很多病人喜欢吃甜食.但糖又不可食之过多,如果改用蜂蜜,则可扬长避短了.
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中年男人保健菜单
中年男人容易"透支"的就是健康.因为他们往往容易忙于事业而忽视一日三餐.情绪低落、健忘疲劳、失眠头痛、注意力不集中等"亚健康状态"正悄然袭来.为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单.
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饮食找回的记忆
核桃核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力.每次1~2个核桃,每日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常.
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"苦夏"不"苦"秘笈
秘笈1 防头痛今年夏天格外炎热,医院门诊主诉"头痛"的病人骤然增多.有的是阵发性疼痛,有的则是持续性隐痛,以至有些人在夏天要依靠止痛药熬到凉爽的秋日.夏日为什么会引起一部分人的头痛呢?夏天气温高,人出汗多,进食相对较少,晚上枕着滚滚热浪难以入睡等等,都是夏日生活的基本特点.
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失败者失眠
谁偷去了你的睡眠被失眠困扰着的人如失恋的人一样多.如果是失恋,昔日的恋情及恋人通常情况下可被新的代替,一旦被失眠困扰上,想甩掉它,还真有些不容易.
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自制药酒正当时
药酒服用简便,疗效显著,按一般药酒的制作时间3个月至半年,现在正是制作药酒以待秋冬进补的好时候,家庭亦可自制,但要按正确的方法进行.
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不该用喷雾剂的哮喘
王工患支气管哮喘已经十几年了,喷雾剂如同他的救命稻草,随身携带,一喘即喷,一喷见效.前年他又患上了冠心病,时感心慌、胸闷.一天晚上气温骤变,王工睡梦中忽然感到呼吸困难,被迫憋气而坐起,同时气喘吁吁,王工马上拿起喷雾剂朝口中喷,可这回怎么喷也不见效,而且越喷气喘越厉害.后来多亏夫人打了"120"急救电话.
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中草药贮藏多久为好
有的家庭爱把名贵一点的药材,或常用的一些中草药买回家贮藏起来以便自用,有的利用坛坛罐罐把天麻、三七、人参等补品一藏就是一二年,甚到数年.那么,中草药经过长期贮藏之后,是否会影响药品的质量呢?
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中草药也有毒性
常听一些年老的人讲,"中草药没有毒性,多吃中药无大碍",这话听起来似乎有些道理,但仔细分析,不十分对.在常用的中草药中,绝大多数无毒性,但也有一些药物是有毒性的,甚至是剧毒的.
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吸烟催人"老"
苍白或是黢黑的有些粗糙的皮肤,以及遍布嘴周的皱纹,很容易就让人把长期吸烟者从人群中辨别出来.他们看上去比本人的实际年龄要大几岁,很"显老".
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男人为什么显得年轻
很多女人抱怨,因为操劳而比与自己几乎同龄的丈夫看上去要老许多.其实,这种感觉有些是对的,只是原因并不准确.科学家为我们做了解释.
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生气是一种毒药
美国生物学家做了一次试验:把一支玻璃试管插入有冰有水的容器里,然后收集人们在不同情绪状态下呼出的气体.结果发现:当一个人心平气和时,呼出的气体变成水溶液后是澄清透明的,无杂质无颜色;悲痛时水溶液中有白色沉淀生成.而当科学家将生气时呼出气体的溶液注射到大白鼠体内,几分钟后大白鼠就死去了.
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"坚硬"的女人
女人往往都身体瘦弱,力量单薄,小病不断,而且情绪不稳,时常流泪,因此,人们一贯认为女人娇小柔弱,甚至"弱不禁风".
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刘蓓:美丽的简单味道
刘蓓小档案:1985年毕业于北京戏校京剧专业,后留校在实习剧团任演员.1986年辞职成为"个体演员"至今.主要作品有电视剧<京都纪事>、<无雪的冬天><梦开始的地方>、<过把瘾>;电影<甲方乙方>、<一声叹息>.
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恪守一生的错
一个梦支撑一生算不算长?倘若这个梦彻底落空,只是内心不肯承认算不算糊涂?金陵两肘戳住宽大的水磨石窗台,失神落魄地俯视着19层高楼下蚂蚁搬家似的车水马龙,想,也许我这颗心在红尘中扎根了,湮灭其中了,不然怎么身子竖在半空,心却一个节也不拔!金陵已经39岁,担任部门经理,但情感的一叶扁舟,一直飘泊在城市的波峰浪谷.
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玻璃骨
小青努力探出身子,试图接起桌上的电话.那是一个午后,我们几个同学预约好,到她家里聚会.就在我们即将推开她家门的瞬间,小青像断枝一样折下腰,一种瓷片样的声音从她腿里清晰地传出来.我们赶紧跑进屋,七手八脚扶起小青,让她平躺下,然后找医生,然后打石膏并牵引.
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预防夏季皮肤病
夏季不但易诱发许多皮肤病,还易使原有的皮肤病加重,所以夏季应积极预防皮肤病.光感类皮肤病这是人体对阳光发生强烈反应所致,多见于皮肤白皙的人,对光敏感的机体,或摄入敏感物质如某些食品或药物等.阳光较长时间地照射在皮肤暴露处,会引起手背、面部发红、肿胀,甚至发生水疱,这通常称为光感性皮肤性皮炎.此外,雀斑等虽然不属光感性皮肤病,但因阳光照射也可使病情加重.
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谨防"夏季情感障碍"
医学心理学研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关.在炎热的夏季,大约10%的人会出现情绪、心境和行为异常,医学上称之为"夏季情感障碍",主要有以下三种表现.
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莫等闲,白了少年头
作为一个女孩儿,我一直被别人、更是被自己认为长得很一般,甚至有点丑.听妈妈讲,我刚刚懂事的时候,常常因为街坊邻里夸小妹长得漂亮而撅起小嘴巴生闷气,而妈妈的一句"再好看也是你的小妹"才让我有了几分释然.
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真的"减肥无罪"吗?
减肥的三个个案个案一减肥心切险送命一打工女因减肥心切,吞下大量减肥药,结果险些送命.家人突然发现她神志不清地躺在家里,说自己吞下了60多片减肥药芬弗拉明,家人赶紧将其送到南医大二附院,此时病人已昏迷并心跳加快,医生立即给其用了1.8万毫升生理盐水洗胃,洗出许多未消化的药片,病人才脱离危险.据家人介绍,该女身体偏胖,平日一直服用减肥药,以前也曾大剂量吃过一次,经抢救脱险.
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关于"减肥革命"的两性对话[男人说]减肥是一种美德
朋友的漂亮老婆刚生了孩子,变得像阿Q一样敏感多疑.那天相约去吃肥牛火锅,朋友在语音中着重强调了"肥牛"二字,小两口儿就干了一仗.但是,镜子终于说服她面对现实,令她摆脱了国民的劣根性,不再讳疾忌医,决定到减肥中心去报到.
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[女人说]减肥计划"流产记"
我是大学一年级的女生,刚熬过"黑色七月"的大一女生大都面临体重突然增加的烦恼.倘若是南方人跑到北方去念书,那就更惨了.北方的面远比南方的经嚼,味道也香.待女孩子们发现自己已经迷上了以前从来不吃的馒头和面条时,我们的体重在一个月内至少平均增加了2.5~5公斤.可怕吧?于是我寝室全员艰难而痛苦的减肥计划被提上了日程.
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运动饮料:今天你喝了没有?
越来越多的人正在把运动当做健身、减压的好方法.可是你也许从来没在意过运动时喝什么:是什么都不喝,还是想喝什么就喝什么?……可别小看了运动时饮料的补充,这不仅关系到运动的效果,而且还关系到你精力和体力的恢复.
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44岁:男人的心理门槛
人生百年,为何单单关注44岁呢?联合国教科文组织在1998年提出的一份报告中指出,从世界各国大量的统计资料看,43岁到45岁之间男人在生理上将发生巨大的变化,为此把44岁定为青年和壮年的分界点.
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"后青年"的健康死敌
一:发福求学时曾是学校体育健将,身材一直维持高大健壮的整形外科医师黄文成从30岁开始,就发现自己体重逐年上升.身高172公分,黄文成在25岁时,体重只有62公斤;30岁时,他胖到65公斤;35岁,他的体重就爬到70公斤左右.
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把你的耳朵叫醒
让我们来一次耳朵内的虚拟旅行首先映入眼帘的是由皮肤和弹性软骨构成的耳廓,其下部无软骨的地方叫耳垂,其中部深凹于内的是外耳门,外耳门的前外方的突起叫耳屏.而耳廓那独特的收集声波功能使金海心那清新轻快的声音很轻易地就越过耳屏,迅速叩开外耳门,钻进了长约2~2.5厘米的外耳道.
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癌症患者能过性生活吗
随着医学的进步,癌症患者生存能力大大增强,性生活的问题也变得无法回避.然而长期以来,囿于癌症对生命的威胁,加上传统文化对性的讳莫如深,使不少人的性困惑无法得到解决.正如陆幼青在<生命的留言--死亡日记>中记述:一个同症相邻的好友抱怨说,过去他们的夫妻生活堪称完美,而现在只要他不明说,这事就永远不会发生,好不容易有那么一次,妻子每过一分钟就会轻轻地说:"当心,别累着."
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肝炎病人的性爱法则
肝炎病人,若肝病正在进行中,是不宜过性生活的.一方面,此时过性生活会传染给自己的爱人;另一方面,这个期间自己身体的抵抗力下降,再加上性生活的体力消耗,对于肝病的治疗和整个身体的健康,也是不利的.
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甲状腺疾病影响性功能
甲状腺病变的确可以影响性功能.你在性活动方面出现的性欲增加,亦即性欲亢进,正是由甲状腺疾病引起的.
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第六日的玩笑:借人之腹当妈妈
<圣经>说,上帝在第六日创造了人类.于是代孕就成了现代人与上帝开的一个玩笑.2000年1月,湖北省首例"借腹生子"的试管婴儿出生,第一胎孩子夭折后因生理疾病无法孕育婴儿的柴新梅终于得到一个和自己血统有关的孩子.因为这个孩子是柴新梅夫妇的精子与卵子体外受精后长成的,"代孕母亲"为不孕母亲的弟媳.孩子的出生给这个家庭带来了天伦之乐,三方相安无事,其乐融融.
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衣品空间
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哪些蔬菜危险?
青西红柿 未成熟的青西红柿中含有大量的生物碱,可被胃酸水解成番茄次碱,多食会出现恶心、呕吐、流涎等中毒症状.
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笑傲病魔
今年"三八妇女节",中央电视台报道了一位奇女子名叫饶翊仟.她身患绝症,但顽强斗病魔,在医生宣判了她"死刑"后,照样不屈服于命运的安排,拿到了博士学位;并且把自己对生命、对生活的热爱之情作成词曲,自己演唱,录制成光盘、磁带,其中的音符、乐章和才情令人感动.其实,她本人就是一首动听的歌--用生命唱出的歌.
年 | 期数 |
2011 | 07 08 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |