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素年锦食秋之补水:朝朝盐水,晚晚蜜汤
很多人都认为秋季应该贴“秋膘”,在此时吃一些大补的食物,其实这样是不确切的.初秋时气温有时还是较高,空气湿度大,此时人体中夏季的暑热还未完全退去,有些人因为苦夏或过多食用冷饮,造成脾胃功能减弱,此时过度进食补品,会造成脾胃负担过重,不但起不到滋补作用反而会造成消化功能紊乱.因此秋季饮食应以清淡为主,注重润燥益气,切忌大补.
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秋季进补饮食指导
在酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冰冻品,多有脾胃功能减弱的现象,故秋凉伊始勿贸然匆匆进补;大量进食补品会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化器官不能一下子承受、导致消化功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症.特别是体虚之人,脾胃功能必然减弱,饮食消化尚不及,骤用补药或补品,势必难以消化吸收.所以,秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养又易消化的食物以调理脾胃功能,如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、红枣、莲藕、莲子等药食品.此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量多吃.药食兼优的芡实、菱角、板栗也是调理脾胃的上等佳品,它们均含有碳水化合物、蛋白质等多种维生素,具有滋补强壮、补中益气、开胃健脾、生津止渴、固肾养精等功效.
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药师在身边——用药知识问答
京都念慈庵穿贝枇杷膏可长期吃吗?俗话说,是药三分毒.只要不是生病了确实需要吃,当然不能长期吃啊.不能当补品食用的.祝你身体健康.
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爱贡品:茶叶、药物、补品
清代的时候,每年在重大节日或年终,各省总督或巡抚都要进献地方物产给皇帝,一般分为年贡、端阳贡、中秋贡、春节贡等不同名目.各省主要进贡他们那里的特产,并且这种特产在全国范围内应该是比较优秀的,或者是稀有的,以图博得皇帝的欢心,茶叶、药物、补品等无疑是皇上宠爱的物品.
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高血压患者进补要当心
老年人如果能根据身体需要合理进补,是有益于身体健康的,但若盲目进补,则可能会适得其反,严重地危害身体,尤其是高血压患者,在进食补品时,更要当心.
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外祖父吃了一辈子豆腐
我的外祖父活了102岁.原先我一直不明白,那时候家里穷,外祖父肯定吃不起补品,他是靠什么得以长寿的呢?现在想起来,外祖父的长寿应该与豆腐有关.
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丙球真有那么神吗
每年冬春都是各种传染病的高发季节,特别是流感、腮腺炎、水痘、疱疹等.于是有些人便到医院要求注射丙种球蛋白(丙球)以作预防.有人还把丙球当"补品",认为多用了能增强体质、促进生长发育、防治百病等,甚至每周给小儿注射一次,常年坚持.
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浅谈大量应用药食同源物品的危害
在我们的生活中,很多物品既是食品又是药品,如调味品:丁香、八角茴香、小茴香、肉豆蔻、肉桂等;作为水果食用的如山楂、龙眼肉、大枣等.有些人将这些物品单纯当作食品,大量食用;有些人将蜂蜜、大枣、龙眼肉等当作补身强体的补品,长期食用,虽然能给身体带来丰富的营养物质,但给身体造成的危害却常常被人们忽视.
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贫血成因多滥补会惹祸
贫血是一种常见症状,引起贫血的原因很多,而且很多疾病都可以伴有贫血。于是,一些被冠以补血作用的保健品,就受到人们青睐。殊不知,一些含有某种治疗成分的“补品”是不能随便乱吃的,即使是“脸色不好”的贫血病人,也不可滥用补血类保健品。
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治口腔溃疡,要打“持久战”
口腔溃疡可不全是免疫力低下,别瞎补关于口腔溃疡的致病因素,众说纷纭,目前比较统一的是和个人体质及身体免疫有关.说到免疫力导致的口腔溃疡,许多患者会出现这样一个误区:“认为口腔溃疡都是由免疫力低下导致的.”因此,患者往往会吃一些虫草、鹿茸等补药,以期填补他们“低下”的免疫力.其实,现在许多患者大都是免疫力紊乱,有的甚至是免疫力过高.此时如果吃补品,反而会适得其反.
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补品阿胶,你吃对了吗
眼下秋天已到,阳消阴长,天气转凉,养阴防燥成为大家关注的焦点.一年四季,春温、夏热、秋凉、冬寒,自然万物随之春生、夏长、秋收、冬藏,人体气血运行也会产生相应变化.而在秋冬时节,养阴防燥之佳品当属阿胶.秋冬时节,人体气血运行渐弱,阿胶补血滋阴之功效恰好能弥补人体气血之不足.
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喝汤让女人神采各异
对症下"料"睡眠不好,皮肤灰暗的女性:虫草老龟--冬虫夏草与老龟一起食用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四时皆宜的补品.
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揭开"仙草"背后的黑幕
中药材铁皮石斛,很多人听到这个名字的时候,恐怕会比较陌生,但其实现在它在市场上很流行.铁皮石斛制作成干品,就叫铁皮枫斗,现在有人说它是中华九大仙草之首,是钻石补品,药用价值要远远高于人参、灵芝等名贵中药材,甚至有抑制肿瘤的作用.
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预防心血管疾病从小抓起
现在许多小孩成了家庭的核心人物,一日三餐围着他转.什么有营养就让他吃什么,什么补品昂贵就买什么,盲目进补加大了儿童患"成人病"、"富贵病"的概率.
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每天小动作,一生大健康
我们处在一个日益竞争激烈残酷的社会,许多人为了生存、生活拿健康赚钱,结果健康没了,身体垮了,便不惜代价,购买高额补品,或干脆向药物索要健康,实在得不偿失啊.其实,你大可不用那么费事,每天坚持做一些不起眼的简单健身小动作,只需要你点滴积累,持之以恒,你就会感觉到这些小动作为你的健康带来的好处!
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减法健康首选刮痧
健康是大众现在关注的话题之一,但如何才能健康,很多人认为只能吃大鱼大肉、吃补品、吃药、吃保健品即用加法才行,其实在当今社会如瘦肉精、三聚氰胺牛奶、地沟油、无处不在的各种各样食品添加剂无时无刻不在侵袭着我们的身体,是该用用像刮痧拔罐这样的减法了.
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开灯睡觉可能诱发性早熟
儿童性早熟除了常见诱因外,过多的灯光刺激尤其是夜晚开灯睡觉也可能引发.6岁的凡凡是个可爱的女孩,半年前妈妈发现她胸部有点隆起,起初以为是肥胖,后来发现凡凡的乳房明显变大了.6岁女孩乳房几乎相当于十多岁少女那么大,确诊为性早熟.询问病史得知,患儿家庭对孩子的饮食和日常所吃的零食选购都非常注意,也没有给孩子吃过补品.就是孩子胆小,晚上怕黑喜欢开灯睡觉.导致孩子出现性早熟的主要因素可能就是过度的灯光照射.
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葛根的功效和食用方法
葛根是一味中药,同时也是常见的养生补品.具体来讲,葛根都有哪些功效和作用呢?在我们的日常饮食中要如何吃葛根呢?今天,就来为大家介绍一下葛根的功效和食用方法吧.葛根的功效扩张血管葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢,对心肌代谢产生有益作用,同时能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血压,动脉硬化等病症.
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高价补品的营养真相
人们历来把“山珍海味”视为美食中的极品.近年来,在全民养生的热潮推动下,“保健食品”越来越多,价格也被热炒上去.“越贵越有营养”不仅是商家的潜台词,也被很多人深信不疑.甚至,消费那些所谓名贵的保养品,还成了身份地位的象征.那么,这些山珍海味和价格不菲的流行补品,到底有多少营养价值?且听营养专家为您解析.
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冬季进补注意啥
冬季天寒地冻,阴气盛而阳气衰,故冬天进补正当时.但进补是有讲究的,不是人人都需要进补,也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的.冬令进补必须注意"宜"和"戒".