中国健康月刊杂志
China Health Monthly 중국건강월간
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当有痛风缠身时……
痛风是一组由嘌呤代谢紊乱所致的疾病.近年来,随着我国人民生活水平的提高及饮食结构的改变,痛风在我国的发病有了明显的增加,尤其好发于40岁以上的中老年人,男性多于女性(可能与饮食有关).新研究成果表明,本病的发病多属于先天体内酶的缺陷所致,但也有可能与后天饮食不当等诱发因素有密切关系.
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警惕抗感冒药的不良反应
速效感冒胶囊速效感冒胶囊是常用的一种抗感冒药,经常服用会产生依赖性和肝肾功能损害.文献报道,严重者可诱发肝细胞坏死、止痛剂性间质性肾炎、急性乳头坏死等病变,后导致肝肾功能不全,乃至发展成肝坏死、肝硬变、肝癌和尿毒症等.所以,使用该药应遵医嘱,根据病情按规定剂量服用,不可随意加大服用量和任意延长服药时间,尤其是患有慢性肝脏疾患和肾功能低下及有过敏体质的人.
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幼儿戴太阳镜要适当
英国一份新研究成果显示,儿童的眼睛比成人更易受紫外线伤害,因此儿童应从3岁起戴太阳镜.报道说,由于儿童的角膜和晶状体等比成人更清澈,紫外线更易射到视网膜.因此,在18岁前,儿童会吸收他们一生接触紫外线的80%.如果儿童时期过多接触紫外线,会增加成人时患白内障、结膜黄斑和翼状胬肉的危险.
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明明白白高血压
近年来,由于都市工作竞争加剧和生活节奏加快,在人群中高血压的患病率逐年上升.随着高血压引发的各种心脑血管并发症的不断攀升,使其越来越成为重点关注的疾病之一.
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不可小视的伤风感冒
鼻腔是人体的门户,是呼吸道的第一道关口,由于经常与刺激性化学物质、粉尘、致病微生物接触,还要经受冷暖气候变化考验,故十分容易得病.急性鼻炎是由病毒感染引起的鼻黏膜急性炎症性疾病,俗称"伤风"、"感冒".四季均可发病,一般冬春季更为多见.此外睡眠不足或受凉、鼻腔局部或全身急慢性疾病均可成为本病的诱因.
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爱宝宝从科学补钙开始
缺钙导致多种发育问题在孩子的生长发育中,各种营养素有着不可替代的作用.而在这其中,钙元素在儿童骨骼发育中的重要作用尤其值得关注.
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小议脂肪肝
肝脏被称之为人体的"化工厂",许多物质都要在肝脏中进行合成、分解和转送,脂肪也不例外.正常人在摄入良好的膳食时,肝脏的脂肪含量约占肝脏重量的3%~5%,但在某些异常发生时,肝脏的脂肪量则明显增加.当肝脏的脂肪含量超过肝脏重量的10%时,即称脂肪肝.长期的脂肪肝如得不到控制,可以导致肝功能损害,甚至引起肝硬化.与高脂血症的发生一样,由于在办公室的环境中,主要从事脑力劳动,再加上热量摄取机会较多,所以,近年来脂肪肝的发生年龄已有年轻化的趋势.
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女性一生的营养计划
补铁是女人一生的功课如果把人体比喻成一个房子,钙就是坚固的"框架",让人住得安全;铁就好比各种装饰材料,让房子"熠熠生辉".因此,在大家格外重视补钙的今天,千万别忘了关注一下"铁工程".
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胃肠功能缘何紊乱
胃肠道功能紊乱,又称胃肠神经官能症或胃肠神经症,是一组胃肠综合征的总称,多有精神因素的背景,以胃肠道运动功能紊乱为主,在病理解剖方面无器质性病变基础,不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱.精神因素在本症的发生和发展中起重要作用,如过度劳累、精神紧张、家庭纠纷、生活和工作上的困难,若长期得不到合理的解决,均可干扰高级神经的正常活动,进而引起胃肠道功能障碍.
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贪凉切莫伤身
先进的生活方式和现代化的办公设备,虽然创造了物质文明,达到了冬暖夏凉,以车代步,减轻了人们的劳动强度,提高了工作效率,但是也给人体健康带来了某些负面影响.近几年,随着人民生活水平的提高,空调机不但在办公楼、大饭店使用,而且已进入了千家万户.夏季人们普遍使用空调,有些人冬季也使用空调取暖.房间常常处于封闭状态,影响了通风换气,这就使得室内有害气体不能及时排出室外.
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给糖尿病患者"把脉"
糖尿病是一种病因尚不清楚,但目前所知主要是以胰岛素分泌和作用障碍,导致以高血糖为共同特征的内分泌、代谢性疾病.近年该病在中老年群体中发病率有逐年上升的趋势.糖尿病的基础研究资料表明,糖尿病是一种遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病,但遗传的不是糖尿病本身,而是糖尿病的易感性,必须有环境因素的触发才能发病.
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儿童午睡要适度
孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯,这句话没错,但午睡时间一定要适度,因为孩子午睡时间过长,不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,从长远看,还会削弱他们大脑活动,影响心智表现.以下的研究证实了这一结论.
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如何应对夏季腹泻
腹泻用药有误区误区一:腹泻就用止泻药很多人以为,腹泻就要马上服止泻药,这种做法是不对的.许多肠道传染病发病初期多有程度不同的腹泻,排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排出体外,可减少对人体的毒害作用.当然,如果腹泻次数频繁、持续时间过长,出现了脱水症状,就应该在应用抗生素和纠正脱水的前提下,酌情使用止泻剂.
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乳腺癌三题
1.科学家发现致乳腺癌基因英国<自然>杂志2007年5月27日发表的3篇学术报告称,英美等国科学家的一项联合研究发现,如果妇女体内的4个基因发生变异,就会增加患乳腺癌的风险.
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慢性腰痛是何因
腰痛是人们工作、生活中的常见病.尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中,腰肌劳损患者更为多见.腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤,发病原因可归纳为三种:第一种,长期工作姿势不良,如弯腰用一侧肩膀扛抬重物,或是习惯性姿势不良,使腰肌长时间处于牵拉状态,造成累积性劳损变性,软组织疲劳则产生腰背酸痛;第二种,腰椎先天或后天畸形,或下腰短缩畸形,或腰部外伤后,长期卧床不起,腰背肌长时间疲劳等;第三种,腰部软组织急性损伤治疗不当,或反复损伤使组织不能得到充分修复,产生纤维化或瘢痕形成,也是慢性腰痛的原因.
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年轻人也可患飞蚊症
80%患者不用治疗人眼晶状体后面有个玻璃体,呈透明的凝胶状态.随着人年龄的增长,玻璃体会随之老化,原来的凝胶状态会发生部分"液化",出现细点状、条状、网状等混浊物,随着眼球的转动而飘浮游荡.当光线进入眼内时,这些混浊的阴影透射到视网膜上,人们就会看到"飞蚊".
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小心"三手烟"伤了孩子
"三手烟"主要指依附在墙壁、家具、衣服,甚至是吸烟者头发和皮肤上的香烟燃烧时释放的产物,它会导致空气中滞留大量尼古丁.当宝宝进入污染物滞留的房间时,就会吸入这些有害物质,成为"三手烟"的受害者."三手烟"对孩子的危害不能忽视.
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夏日防晒手册
白天在办公室是否也需要防晒防晒是每天要做的功课.紫外线具有很强的穿透性,它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层,对皮肤造成直接的伤害.所以说在办公室同样要涂抹防晒霜,只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了,也可以选择具有保养功能的防晒日霜,一般SPF15/PA就足够了.
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老年人夏季如何健身
"冬练三九、夏练三伏"的道理大家都知道,不管天气多冷或者多热,都应该坚持体育锻炼,这样才能使身体更好地获得"顺四时、适寒暑"的能力.停止健身会让以前的锻炼前功尽弃,而锻炼不当的话不但不会带来健康,搞不好还会适得其反,所以不仅要坚持锻炼,还要根据这个季节的特点有针对性的锻炼.那么老年人在夏天进行健身都应该注意哪些问题呢,如何才能在取得健身效果的同时避免运动伤害呢?
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"饮食+运动"的防癌14准则
几乎每个人都感受到癌症的威胁.因为全世界每年因癌症死亡的人数高达630万人,而我国每年因癌症死亡的人数已达130万人,并且癌症患者每年以3%的速度递增,相当于每200个家庭中就有1个家庭受到癌症的折磨.
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夏日防暑攻略
衣 外出不穿露肩装中暑是因为天气炎热,体内排热不畅,人体的温度平衡系统无法适应外界过高温度而引起的.每天夏天,医院都要接诊大量由于穿衣不当引起的中暑患者.一般来说,炎热天气衣着应以轻薄、简便为主,面料以丝绸和棉质较好,因为丝绸和棉质面料既清凉又吸汗.
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适合夏季的养生运动
旅游夏日旅游主要目的是消夏避暑,而目的的地应是海滨和山区.原因是二者的气温相对较低,环境宜人.
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将脂肪丢弃在水里
减少胳膊上的赘肉运动方式:站立于水中(水位齐胸或齐肩),双臂屈肘呈90度,手指并拢,向内向外划水.目的:肱二头肌、肱三头肌(大臂前后侧)塑形训练.
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夏日之忌
忌滥用蚊香蚊香大体分为三类:普通蚊香、无烟蚊香和电热驱蚊片.它们的主要原料都是除虫菊脂和其他有效的中草药,其差异主要是填充料种类和数量的不同.即使是当前认为合格的普通蚊香,在点燃后也会造成居室环境污染.粗制滥造的蚊香点燃后,室内的污染物可增加到原来的90多倍,有致癌作用的苯并芘含量可增加到原来的130多倍.
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让蚊子无处藏身
灭蚊武器电蚊香电蚊香的驱蚊原理是将除虫菊脂等吸入蚊香片中,加热后蒸发,达到灭蚊效果.如果滴上几滴风油精效果更好,一般可维持6~8小时.液体电蚊香是利用毛吸管原理,持续加热释放杀虫剂,使用为方便.一瓶蚊香液可连续使用30天,免除了每天更换电蚊香片的麻烦.
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盛夏十佳生活指南
佳调味品--食醋酷暑里出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲.醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等.对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用.夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力.
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假期旅游注意心理安全
脾气格外暴躁今年暑假选择在家读书的小陈就是个例子.去年五一和十一,他分别到泰山和洛阳旅游.在每次旅游过程中,他都是异常兴奋,脾气也似乎格外暴躁,动不动就想和人打架,闹得随行的朋友们也跟着心情糟糕.回北京后,小陈连续三天睡眠质量下降,噩梦不断,吃什么都不香,出现了类似感冒的症状,但到医院检查,却什么毛病也没查出来.这种情况持续10天后才逐渐好转.
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健身除『心病』
目前,30岁以上的都市女性患抑郁症的比率正在上升,异常心理的发生率,患心身失调症、暂时性精神失调和失恋后抑郁症等的几率,女性均高于男性.
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办公室坏情绪清除八法
密歇根大学的一项调查表明,坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪,比如爱发牢骚、易怒等.那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?我们为你准备了8种"坏心情清除术".
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美的景色是心情
下面几种方法可以改善你的生活品质:设法喜欢自己怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争.密歇根大学对美国人的幸福观所进行的调查,突出了健康的自尊心的重要:对人生的大满足感,不是对家庭生活、友谊或收入满足,而是对自己满足.
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让老公感受到你的快乐
我的老公是某个大型国企的副总,我们的家庭年年被评为模范家庭,我的儿子目前考上了重点中学,我的生活在外人看来,有房有车,老公这么有本事,孩子又争气,都是完美无缺的.但是,我非常痛苦,因为我没有的就是他的心.
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不容忽视的"知识焦虑症"
知识焦虑症即信息焦虑综合征.在知识时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的,但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段,由此就会造成一系列的自我强迫和紧张,非常接近精神病学中的焦虑症状.
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走出"白骨精"一族的误区
今年38岁的冷燕,是一家外企公司的中层领导.在外人看来,她事业有成,收入丰厚并有车有房,是本公司职员及及周围好友羡慕的对象.然而,她却感到生活很失败,不久前竟辞去了工作……
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摆脱"工作恐惧症"
近年来,刚毕业不久的大学生患上工作恐惧症的人数越来越多,对工作提不起兴趣,而且害怕工作,回家一想到工作上的事,就会心生恐惧,有时会因此失眠,这成了不少年轻人的大"心病".
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名人的离去,让我们铭记心源性猝死
关于心源性猝死心源性猝死是指由于各种心脏原因引起的自然死亡,它发病突然、进展迅速,死亡往往发生在症状出现后1小时内.患者发生猝死事件前可以有心脏疾病表现,但猝死的发生具有无法预测的特点.相当数量的心脏病患者可能会以猝死作为首发表现.猝死事件一旦发生,存活机会甚低.各种心脏病均可导致猝死,但冠心病为主要的原因,发生心源性猝死患者中有心肌梗死病史的占75%.
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经营健康远离疾病
目前,我国糖尿病患者人数接近4000万,已成为世界糖尿病人口"第二大国",60岁以上老年人中糖尿病患者为12%,年轻人中糖尿病患病率也在上升;血脂异常接近1.6亿,高血压患病人数更接近2亿.
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防治结核从我做起
卷土重来:三大原因结核病为何卷土重来?主要原因有三:一是流动人口的急剧增加;二是大量耐药菌株的出现:三是结核病与艾滋病感染的并发.
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2011 | 07 08 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |