中国健康月刊杂志
China Health Monthly 중국건강월간
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盆血5问
1 盆血病人能饮茶吗本来,茶叶乃是多种造血原料的"富矿".以铁为例,每公斤茶叶含铁400毫克,比山楂高18倍,比葡萄高30倍.其他如叶酸、维生素B12也不少,每天饮20克绿茶,即可获取B12生理需要量的87%,饮5杯绿茶即可获取叶酸生理需要量的25%.
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小症状拉响中风警报
说到中风,很多人会发出这样的感叹:"咱不怕死,只怕瘫."的确,一个因中风而导致半身不遂的人,生活无法自理,吃喝拉撒全靠别人侍候,还真会有生不如死的念头.不过怕也没有用,明智之举是防字当头,随时留心自身的感觉,一旦出现中风的预兆及时就医.
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血型与饮食
人有不同血型,血型是否与人的气质、性格、心理有关?在这方面有研究兴趣的人很多.在众多的观点中,有很多都是带有算命性质的,其实并无科学根据.至于哪两种血型不宜结婚的论点,更属无稽之谈.人的血型与健康素质有关.如某种血型的人容易得某种疾病,而另一种血型的人对这种疾病有很大的抵抗力,类似这种科学知识的传授,给人启示,教人防病,对读者是有益的.
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根治颈椎病
■手术是"王牌"颈椎病是中老年人的常见病、多发病.近年来,不少的年轻白领人士由于长时间操作计算机等职业特点,也程度不同地患上了颈椎病.此病症状复杂多变,表现为颈部僵硬、活动受限、颈肩部疼痛、上肢无力、手指麻木等症状.一般可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型等几种.
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类风湿:治得好不如治得早
治疗类风湿,关键一个"早"人们早已意识到类风湿关节炎(简称RA)是一个致残率很高的疾病,又通过长期的观察看到类风湿性关节炎病人的寿命较正常人的平均寿命短10年,但对这样一个严重威胁健康的疾病却至今无根治方法和有效预防措施.1 996年美国风湿病学会提出类风湿性关节炎的合理治疗有赖于对本病早期应用减少关节损害的药物.
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瘙痒背后是非多
瘙痒是一种很不愉快的感觉,令人难受的程度并不比疼痛轻多少.人一旦出现瘙痒,当务之急是予以搔抓,促使其尽快消失.而瘙痒一旦消失,不少人也就"刀枪入库,马放南山"了,很少去追究瘙痒的原因.这里,笔者要提醒读者,相当一部分瘙痒是有"来头"的,而且某些"来头"还不小,很可能是若干严重疾病临身的"信号",漏掉这些"信号"你将后悔莫及.
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高血压患者须防鼻出血
李大伯患高血压已十多年了,就是不能坚持服药,病情时好时坏.有一天晚饭后突然从两鼻孔涌出大量鲜血,不一会就脸色苍白,四肢冰冷.此情景吓坏了身旁的儿子阿剑,阿剑立即送他到医院的急诊室,医院经过询问病史和检查,确诊李大伯的鼻出血是由高血压引起.后来李大伯经过抢救,鼻出血渐渐停止,病情转危为安.
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判断新生宝宝是否吃饱
民以食为天,新生的宝宝也不例外,宝宝生下后会做的第一件事就是觅食.可是,常常看到宝宝因进食过多而导致消化不良、腹胀腹泻而到医院求治,婴儿素等助消化的药往往是宝宝身边的必备药.长期消化系统负担过重、消化不良会造成宝宝消化系统的功能紊乱.当然,宝宝消化系统尚未发育完全,消化功能差是引起消化不良的客观原因.可是,不知宝宝是否吃饱,一味喂食也是家长常犯的错误.所以学会判断宝宝是否吃饱非常重要.应从以下三种情形来判断.
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说说龙牡壮骨颗粒
在世间万物瞬息万变的今天,人们还惊讶于这样一个事实:一个产品只能流行一时,龙牡壮骨颗粒却整整引领补钙潮流18年,似乎有效避开了一般产品生命周期的限制,原因在哪里?
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小儿御寒三要诀
小儿初冬受凉易发生流感、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病以及流脑等传染病,严重者甚至危及生命.因此,父母要想使小儿在冬季安然无恙就要对小儿在以下三方面注意.
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妊娠纹并非孕妇的"专利"
一般人认为只有孕妇才有妊娠纹,但这并不是绝对的.有的未婚姑娘也会有妊娠纹,尤其是身体过于肥胖者.
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防治乳房湿疹
乳房湿疹作为变态反应性乳房病,多见于妇女哺乳期,双侧乳头、乳晕多同时受累,乳头基部常有皲裂,孩子吸乳时疼痛剧烈,多呈急性或亚急性.停止哺乳乳房湿疹很快好转是其特征.
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孕妇为何多鼻炎
小陈结婚已有一年,一向身体健康,但近几个月来经常感到鼻子堵塞,鼻涕增多,有时不得不用嘴呼吸,以致口干舌燥,影响睡眠.她曾到商店买了不少滴鼻药,但总不见效,后来只得去医院求治.
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切莫忽视幼儿渗出性中耳炎
渗出性中耳炎是婴幼儿常见的耳病之一.据统计,在6~24个月的婴幼儿中发病率高,7岁以上儿童很少见.
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乳房疼痛的6个原因
临床上,常见到一些妇女为乳房疼痛一时找不到原因而忧心忡忡,总怀疑自己患了"乳腺癌".事实上,引起乳房疼痛的原因很多,有些还是生理性的.
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抚平心底的皱纹
辽宁沈阳读者阿袁来信说:我们总说一个人要拿得起,放得下.可是在现实生活里,要做到"拿得起、放得下"谈何容易.比如前一段时间单位分奖金,与我一起到公司的小王就比我多.论业绩我不比他差,为什么会这样?还不是因为小王善于察言观色,总跟头头套近乎?我其实并不在乎那几百块钱,我在乎的是自己的价值和尊严.这件事一直让我耿耿于怀.
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失败的管理者
天津读者赵玫来信说:因为工作上表现优异,我终于获得晋升机会,做了部门的经理.都说新官上任三把火,可我缺乏管理经验,怎样才能避免失误,树立自己的威信呢?
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不要随便贴标签
山东济南大学杨丽丽来信说:我怀疑自己不是同性恋,就是有同性恋的倾向,因为我特别喜欢跟自己的女朋友在一起,几乎达到形影不离的程度;可一看到男生就排斥和害怕.我感到烦恼和痛苦,每时每刻都言怕别人看穿自己心底的秘密.谁能救救我?
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给自己树一面旗帜
辽宁大连读者苗壬子来信说:我今年33岁,大学毕业近十年,却还在一家海运公司做着一个小职员.其实我一直有一个理想,就是有朝一日自己当老板.而眼下既没有资金,又没有机会,我是不是太好高骛远了?
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健康新趋势
肯花时间、金钱去锻炼跑步要算是锻炼的简单、不花钱的方式了.我们经常看到在人行道上、在休闲地带跑步者的身影,一位大学教授每天来回近3小时跑步上下班.各种健身器材也颇受欢迎,健身俱乐部里总有人不断地"折磨"它.
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幸福的10条秘诀
美国有一个科研机构,把"幸福"这一人们认为比较抽象的感受作为研究目的.结果得出:幸福与年龄、性别和家庭背景无关,而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度这样的结论.通过对生活得轻松而幸福的人的研究,他们总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀.
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建一份身体档案
从早到晚,我们总是忙忙碌碌:白天忙着上班,下班之后又忙着做家务,好不容易忙完了一切,爬上床,早已满心疲惫、浑身疲软.时间长了,总觉得自己身上有点不对劲,老是觉得浑身无力,但这种感觉还不至于影响工作.等单位安排体检呢,还没列入计划,想去医院检查吧,平时又那么忙.
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想说辞职不容易
职场中的心理案例已签约的大学生一般八月份到单位报到,而小柳却提前几个月就上班了.让他深感苦恼的是,前几个月白干不说,公司的环境也让他无法适应.办公室里的几位工作人员都比他大上十几岁,且以女性居多.渐渐地,小柳越来越后悔自己当初的选择,准备辞职.
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围剿压力杀手
在媒体上有时能见到这样的报道:"工作压力太大一硕士捅腹自杀""一外地男青年因工作压力太大自杀未遂"……
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常见"辞职病"的紧急处方
为了更好地控制自己的情绪,给老板和同事留一个良好的印象,我们为几种常见的"辞职病"开列了"处方",供你参考.
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美丽的麻烦
求助者:张女士 30 岁外企职员已婚求助者自述:我,应该说是一个天生就漂亮的女人,从小到大都是在赞美中长大的,沐浴着女人艳羡的目光,自己也曾为自己的美貌和不平常的回头率而自豪.
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一个晚婚女人的尴尬
患者:晓瑶 30岁大专文化公务员未婚Q(患者)我总觉得自己的学历低,工作后总感到与别人差距太大,所以总是在跟踪一个又一个的补习班,就这样把婚恋问题拖了下来,直到今天.我太看重男人的学识了,因此,比我程度低的男人我根本不考虑,千方百计找一个强于我的人.
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劝君少吃方便面
方便面因其"方便"、"实用",所以深受人们的欢迎.有的学生习惯于当做每日的午餐,出差人员以及熬夜者也愿意做旅途食品或夜宵,单身一族或"丁克"家庭,更是把方便面作为了家常便饭.然而,专家们却明确地指出:好少吃方便面.
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测测饮食合理度
我们每天饮食的质量如何?营养好不好?能否能支持身体健康?近,世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列问题,让我们自己测试一下,看看我们的饮食合理度.
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新人类健康食谱之二豆子先生
豆子先生是谁?是那个笑料迭出、令人捧腹的喜剧明星吗?非也.这里所说的豆子先生,离我们的日常生活可不遥远.它虽然不能为你提供笑料,却时时刻刻为你提供着健康和营养.
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我是病人我有"权"--剖析患者的"知情同意权"
2001年7月26日,中国消费者协会与中国消费者报社在北京联合召开了"如何落实患者知情同意权"座谈会,会议围绕患者的知情同意权应包含的内容、患者行使知情同意权的法律依据、患者行使知情同意权的障碍、医院落实知情同意权的困难等问题进行了交流.然而,在广大的读者心目中,对于自己这个权利不仅知之甚少,而且还有很多读者对之是闻所未闻.
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问问医生
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腰痛--刹那间的"闪失"
经常会有人感叹:人老了,腰也不好使了.其实感叹"人老了"的人,也不过三十几岁.朋友侯女士,前不久,在一次用力打喷嚏时,感到腰部有响声,随即腰部剧痛,不能弯腰、转身,夜间睡眠不能翻身,到了第二天,感到腰部疼痛难忍,急送医院检查,诊断为急性腰扭伤.很多腰痛都是刹那间发生的,可称之为刹那间的闪失.
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肝硬化--人体"化工厂"的瘫痪
作为一名传染病科医生,每天都要接触肝硬化患者.可以说肝硬化患者的体征是很明显的.顾名思义,肝硬化就是原本富含血液、表面光滑、组织松软的肝脏,因为各种病因的刺激而变硬了,缩小了,表面也变得粗糙.肝脏的生理功能也随之减退,给人体带来一系列复杂的病理变化.肝脏素有人体"加工厂"之称,但此时好端端的加工厂处于瘫痪状态.
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欲望在行动
我身为妇产科临床工作者,经常面对女性患者提出的各种性困扰,这里就是我的几份门诊纪录.
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少吃肉壮骨骼
什么样的人患骨折的可能性更大呢?近旧金山加州大学的科学家们发现吃肉多的人比其他人患骨折的可能性要大.
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笑疗心脏病
人说笑口常开有益健康,不过现在又有了"升级",笑除了有益健康外,还可以治病.其中的奥妙就在于:不管是微笑或是捧腹大笑,只要是发自真心的笑,人体的生理机制也能感受到这份愉悦,让全身的细胞活越起来.
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远红外线,神奇的"生命之光"
远红外线产品是靠发出远红外光对人体进行物理治疗.我们首先得从光说起:光线来源于太阳,太阳光分为可见光和不可见光,雨后彩虹的七种色,赤橙黄绿青蓝紫,这些用肉眼可以直接看到的光线叫作可见光,一些肉眼看不到的,必须通过仪器才能观测到的光线叫不可见光.比如:宇宙射线γ射线、α射线、x射线、紫外线等射线.
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第一次当妈妈的感觉
刚刚开始怀孕的时候,你似乎并没有什么感觉,但一个新的生命已经在你的体内悄悄诞生了.虽然此时的小生命还非常微小,但他已经迫使母体发生一些变化来适应其进一步发育了.这个时候,很多的孕妇在心理、生理上有了许多复杂的感受,让我们起走近她们.
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怕冷的女性应补铁
寒冷的季节,许多女性常常感到全身发冷,特别是手、足等未梢部位.为什么女性更怕冷呢?美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验,得到结论是:对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平偏低.女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失.
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帮丈夫戒烟
在密闭的空调办公室里,在温馨的居室中,恐怕令人难以忍受的就是吞云吐雾.虽然女人们不住地唠叨,但是男士们对香烟的"热爱"却由衷不改.
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当代女性的18个健康观
健康的活力来源于健康的观念,也隐藏在那些平淡琐碎的生活细节当中,下面的些健康追求,会使你在崭新的生活中有一个参考.
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"疯狂"羊胎素
羊胎素"走红"走在世界潮流前列的广州,近来也曾刮起一阵羊胎素旋风.在北京路和天河的几家大药店,保健品柜台上摆有至少5种以上种类的羊胎素保健品.仅国产的就有4种,西安、内蒙古、广州的都有.国外的有来自澳大利亚、瑞士、美国等地的产品.类型有口服液、胶囊,均以羊胎素能加速细胞新陈代谢,增强免疫力,延缓衰老为卖点.
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于无声处读女人
很多男人在与女性交往中,往往是从对方紧抿的红唇、低垂的眼帘、绯红的面庞和微微颤动的肩膀中去寻求答案,这是聪明人的做法,因为他能读懂女人的肢体语言.
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爱笑的女人美丽
"一笑倾城,再笑倾国",往往是形容那些爱笑的美人.生活中,很多男士也都有类似的经验:走在大街上,一位美貌女子不留神碰撞到你,你刚要发火,抬头却见对方嫣然一笑,你满腹的不快顿时烟消云散,从嘴里飘出来的全是"没关系"之类的礼貌语言.更多的情况,是在你认识陌生女性的时候,她先对你微笑示意,这一笑拉近了距离,事情就好办多了.
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不是无情是许晴
黑色的裤子,极淡的海蓝色半袖绒线上衣,斜背的黑色尼龙绸包--法国卢浮宫前的许晴在来来往往的欧洲人中间,尤其显出东方女孩的清纯可爱.那种美不是倾国倾城的,却韵味无穷.许晴说她喜欢巴黎的天气,早上五点就看到了阳光,晚上10点才见到星星,不太冷也不太热,简直像是一个巨大的天然空调房间;何况又有那么多艺术大师的宝贝可供瞻仰.
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假如明天来临
担心的事态终于来临!诗意咖啡色的头发怎么也摆不上枕头,她辗转着、躁动着,像个水面上的皮球忐忑不安.怎么办,怎么办呢?
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和玫瑰一起洗澡
那扇木头的门把我和世俗分隔开来,滚滚红尘被关在门外,我在那间精致的小屋里.洁白的大浴缸高高在上,一泓清清粼粼的水,水面上漂着红红的、黄黄的玫瑰花瓣和青枝绿叶,这是一条洒满了诗情画意的浪漫的河,河里流淌着的点点滴滴都是幸福.
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和母亲一起对抗骨质疏松
1母亲退休了.她开始把全部的精力都投入到我们的家庭中去,每天清晨妈妈都很早起床,腰间系条碎花小围裙,踏着轻盈的步子走进厨房准备家大小的早餐.并不是我自夸,知青返城后,妈妈为了家里的生计和供我和妹妹上学,到处做临时工.
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散点书房
现代人家中的读书状态,是其生活状态有机的组成部分.这种状态背离城市的喧哗与密集,逐渐回归到闲散、方便、随意、健康的状态.所以,传统形态的书房开始解体,形象点讲,就是开始从一本正经坐着的阅读环境,进入到半躺着的尽量放松的环境中.
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绿色住宅放松精神
色彩与人们的生活联系十分密切,它不仅可增添生活乐趣,美化环境,还影响着人们的身心健康、思维方式和行为情绪,并对病人进行心理治疗,起到了药物所不能起的作用.医学家、养生家们还发现,人们的健康状况与精神状态在一定程度上同他们所住的房间色彩有着密切的关系.
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一种颜色做到底
做设计这一行的人大概都差不多,很有个性,只要有机会就会尽可能地表观自己的主张,对自己的居室设计想得都很透,往往依据简单的道理,运用基本的设计法则,去处理生活环境.
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快乐却病着
"网瘾",别一种毒药自由职业者小张大部分工作在家完成.由于工作环境的特点,每天足不出户的他很少与外人交流,与外界交流的方式主要就是通过互联网.他在互联网上发帖子、交朋友聊天,但日常生活中的他却少言寡语,主动远离人群.除了有时对着镜子跟自己讲话外,他可以一整天一言不发.每次关上"猫"的时候,都十分惆怅、失落和孤独,就像和亲密的爱人说再见.
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"美"掉的健康
戒指病--"箍"出来的病陈小姐这几天一直为左手红肿的中指而烦恼.她是一家房地产公司的打字员,然而现在肿得像胡萝卜的中指只要一动就钻心地痛,更别说跟以前一样十指如飞地敲击键盘了.谁成想到,造成这种结果的"元凶"竟是一枚小小的戒指?
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我被时尚撞了一下腰
关键词: 时尚 -
时尚六君子口述实录
■折腾的代价张怡文(某外企职员)我天性乐观、开朗,刚参加工作的时候,就像一只刚从笼子里放出来的小鸟,一下班就飞进了商厦、迪斯科舞厅、茶坊,充分享受年轻的感觉.玩到深更半夜,身心疲惫的我回到家倒头便睡,结果要上班迟到成了我的"老大难".渐渐地,自己也觉得有点不对了:原本引以为荣的健康皮肤开始有些晦涩了,这是睡眠不足造成的;有时胃会隐隐作痛,这是吃饭不定时的结果;而上班时更是思想不集中,错误频频……
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衰老从30岁开始
渴望生命不老,是人类亘古不变的梦想.据科学家研究分析,到本世纪中叶,人类的平均寿命将达到80~90岁.
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测一测,你能活到90岁吗?
美国纽约医学院精神医学教授、高点医院评议委员会顾问,发表于<老人学家>杂志的报告指出,活过90岁的人常有以下共同特征:
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眼睛--我的眼里只有你
"我说我的眼里只有你,只因为你让我无法忘记……"哼着景岗山的这首歌,首先想到的当然是娃哈哈纯净水了;可接下来我就立即想起这样一句谚语:眼睛能看见所有的东西,但看不到它自己.真的是这样,每个人都用这双黑色的眼睛去寻找光明,却从未去透彻地了解眼睛本身.所以提笔写下了上面的这样一个标题.而后又一连问了几位朋友同一个问题:你想了解身体的哪个部位?得到的答案是我意料不到的一致,那就是--眼睛.
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"断腿增高":谁用毁体赌明天?
当美丽变得危险,时尚变得残酷,靓丽的外表需要付出损伤肢体的代价时,你会作出什么样的选择?
年 | 期数 |
2011 | 07 08 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |