中国健康月刊杂志
China Health Monthly 중국건강월간
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"洗肠"未必适合你
时下,一种新型的保健方式--洗肠开始走俏都市.然而,"洗肠"到底有何好处呢?广告如是说:"如果肠道得到安全的清洗,就可有效地清除体内垃圾,肠道就可恢复正常功能吸收足够的维生素和微量元素,色斑、暗疮会在您不经意中减色或消失,还给您一个光洁美丽的容颜."广告强调了洗肠的美容功效,抓住了人们的爱美心理.
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治疗痔疮的4种提肛法
痔疮是一种觉见又易复发的疾病,如果你坚持以下简单的提肛方法,每天做两次,连续坚持一个月左右,能使痔疮症状得到明显改善甚至能将痔核消除.
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出院时,向医生请教5个问题
病人出院,一方面是大病初愈,体质虚弱,病情尚未稳定,另一方面是离开了医院良好的治疗和护理条件,特别是,病人在饮食、服药、情绪等方面不能很好地把握,都容易引起疾病复发.
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负重运动强于单纯补钙
近年来,市场上出售的"补钙保健品"层出不穷,医生给病人开出的处方中也常有补钙药品.传统的观点认为:骨质疏松症与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降有关,补钙和维生素D更是常用的方法.靠"吃"来补钙、防止骨质疏松似乎是天经地义的事情.
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常见的5种"绞痛"
绞痛,顾名思义,就是疼痛像刀绞一样难受.肠绞痛:我们知道,肠内容物正常运行发生障碍,不能顺利通过肠道称为肠梗阻,而临床上的肠绞痛多见的则是由机械性肠梗阻引起的.机械性肠梗阻常见的原因是腹外疝、肠粘连、肠扭转、肠肿瘤;小儿以肠套叠、肠蛔虫症、先天性畸形为多见,症状表现主要为腹痛,尤其是在脐周围或梗阻部位发生阵发性绞痛,病人往往十分痛苦,在床上翻来覆去,同时表现腹胀,以低位小肠梗阻和结肠梗阻时明显;其次表现为呕吐,高位小肠梗阻呕吐早而且频繁,呕吐的内容物为胃酸和胆汁;低位小肠和结肠梗阻呕吐出现较晚,呈粪汁样,肛门同时停止排气和排便.
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产后脱发三因素/防治黄褐斑
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预防龋齿应自胎儿开始/幼儿步态异常需提防/孩子走路迟家长要留心
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哺乳期安全避孕法/警惕"带环"怀孕
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婴儿也找寻安全感
刘佳的宝贝儿子毛毛出生两个多月了,吃着她的奶.每次钻在怀里,时间特别长,奶头在嘴里一含就有半小时.刘佳的手臂托他的胖屁股都托酸了.刘佳想,每次喂奶前乳房都胀得发硬,小家伙儿吸吮不久就变柔软了,分明是吃了不少,怎么老是含着不放?莫非这孩子是特别能吃,要不就是自己奶量不够,该再添些牛奶或奶粉?想来想去想不通,便抱着毛毛到儿童保腱所向梁医生咨询.
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我的妆容个性方案
每个人都有自己的个性,在妆容上与审美上也就当然有了个性的主题.不论是简约的还是浪漫的,也不论是现代的还是传统的,反正它都是一种风格,一种美丽,一种生活方式.
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五分钟心理按摩
美国加州心理研究所德博拉·罗斯爱博士说:"一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品,但同亲属或同事发生一次争吵就能毁掉他几天生活的质量."由此看来,心理健康远远比生理健康重要,只有保持良好的心理状态,才会不断提高我们的生活质量.我们今天所提到的心理按摩,就是使你迅速找到快乐的良好方法.
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向软弱性格说不
你是否有下述情况:别人让你做某事,你心里不愿意去做,却又不敢推却;面对同事毫无根据的指责,你却讲不出一句话来,只会躺在床上暗暗哭泣;买东西时稍微挑了挑,你怕售货员给你脸色,就买下了你并不希望要的东西.你如果经常面临上述情况,那么你的个性就是软弱了.你不敢强硬起来的理由或者是怕别人看不起,或者怕搞坏关系,或者自己也不知该怎么办.
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装出一份好心情
美国心理学家霍特举过一个例子:有一天,友人弗雷德感到意气消沉.他通常应付情绪低落的办法是避不见人,直到这种心情消散为止.但这天他要和上司举行重要会议,所以决定装出一副快乐的表情.他在会议上努力使自己笑容可掬,谈笑风生.令他惊奇的是,不久他发现自己果真不再抑郁了.弗雷德并不知道,他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理:装着有某种心情,往往能帮助他们真的获得这种感受--在困境中有自信心,在不如意时较为快乐.
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让颈部为年龄保密
修长美丽的脖颈是女人的一个特殊亮点,是完美形象的一个组成部分,高昂挺拔的脖颈是女人自信、成熟、高雅的精致体现,也是优美气质的诠释.然而,很多女性只注重了面部的保养与护理,对脖颈的护理没有引起注意,对这方面的知识也一知半解,那到头来,脖颈上的皱纹就赶也赶不走了.
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当心"背包病"
女人肩上的背包是一道美丽的风景,不论是单肩包、双肩包,冬包、夏包,职业包、休闲包,还是皮包、布包、工艺包,反正哪个职业女人都会有几个自己钟爱的或淘汰的包包,而且,搭配着季节、时机,服装的质地、色彩等等,形成了都市里一个变幻闪烁的亮点.
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用1/2的生命"坐"好
真是站着不如坐着,只要方便或是允许,人们还是尽可能地坐着.不过,我们有必要算一算,自己一天要用多少的时间来坐着呢?如果你一天有8个小时是工作着的话,你就至少有1/3天的时间是坐着的了;如果你回家除了睡眠的8小时外,大概做家务或散步一般不会超过4小时,这就意味着你回家后还要坐4小时;一天算下来,一个普通的白领人士,一般每天要有1/2左右的时间是坐着的.也可以说,在你的职业生命中,你大概坐了1/2的时间.
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给"紧张"放个假
在办公室是紧张的,因为是职业女人;回家也是紧张的,因为要做贤妻良母;忙碌的时候是主动的紧张,休闲的时候,脑子里还在思考着很多的事,就是被动的紧张……在"事业心"不再成为政治流行语的今天,还有相当一些讲究自我价值、讲究生活质量的人在始终地紧张着.
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使用胎盘要小心
悄然间,各种胎盘类系列化妆品、精华胶囊、注射液等纷纷摆上药店、美容院的柜台,成为人们追逐美丽、追求健康的新宠.但我们同时又面临一个问题:食用胎盘及其制品是否安全?
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结婚的日子和春天一起来了
合体婚纱造就完美身材你也许不是非常美丽,那不要紧,只要你足够聪明,就可以让婚礼上的自己光彩照人.试试下面的一般规律,让合适的婚纱帮你塑造完美身段.
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会诊"星期日综合征"
星期日综合征的4个典型1工作饱和型王先生36岁,是一家私营企业的老板.因为竞争的压力和事业心的双重驱动,已经被塑造成一个典型的"工作狂"形象:每天早上班,晚下班,废寝忘食地工作,连星期天、节假日也不放过.本来是用来休息和放松的星期日,对王先生而言,也成了若干个繁忙工作日中的一个,并没有特殊意义.面对办公桌或客户的时候,他才会神气十足,有冲劲、有活力;可一旦停止了工作,就会精神颓委,毫无生气.
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现在有点烦
晓晴正当青春年华,但不知为什么,近来她的情绪总是很低沉,对生活感到很厌倦,对任何事都不感兴趣,总而言之,比较烦.晓晴有位很不错的男朋友,可她觉得与他在一起的一切活动都没意思,无论是看电影、逛商场、进迪厅……于是只想躲进一个安静不受干扰的地方,每每弄得男友莫名其妙,对晓晴的寡然无趣和冷若冰霜感到无所适从.
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从你的房子里面走出来--社交恐怖症救助方案
小王怕与人打交道.她跟别人说话时从不敢看对方,讲出的话也是异常简短和呆板.她很少参加集体活动,连一个说点知心话的朋友都没有.每逢人多的场合,她感到别人的目光都在紧紧注视着自己,常常紧张得全身发抖.她惟一的愿望就是赶紧逃离.这正是封闭型性格的典型表现.
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乳房,使女人更像女人
乳房,是哺乳动物特有的器官.虽然不是真正生殖系统的一部分,但为人类的繁衍提供着理想的天然食品--乳汁.同时,乳房又使女性的线条完美性感,因此它也成为商业和艺术的焦点,更使女性的光辉在母爱与性爱中升华,使女性享受着人类特殊的娇柔之美.
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问问医生
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家庭药箱
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看上去年轻10岁的秘密
新的一项研究报告指出,你的许多不良习惯让你看起来比实际年龄还老,但是请别紧张,这里有7种方法可以让时间停止在肌肤上产生作用.不论多大年龄的人,都希望自己青春美貌,看上去年轻一些.特别是从"小李"变成"大李"又接近"老李"的时候,人们更容易被容颜所困扰(女人如此,男人也不例外),就这一点点烦恼,也会破坏你的肌肤,就如同你有很多尚未察觉的坏习惯一样,正在悄悄地吞噬着你的年龄.不过,先不要担心,<中国健康月刊>能在传递令人紧张的消息背后,提供你有效的反击之道:扭转肌肤老化的8大秘密.
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苗乙乙心情4部曲
那是一个阳光很好的下午.我们面对面坐在露天咖啡座的阳伞下.你不得不承认,即使走下舞台,卸去浓妆和脂粉,在众多年轻漂亮的女演员中,苗乙乙也是很亮丽的一位.苗条的身段,玲珑的五官,沉静的神情,举手投足间都透着含蓄和高贵.
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带春天回家
主持人:被赛围裹了一个冬季之后,春来了.环视着这钢筋混凝土浇筑的城市,我们对春天的渴望仿佛在飘满灰尘的天空中寻找几抹绿色.
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DINK家庭的社会学成因
相当一部分夫妇自愿选择"丁克"家庭模式,不外乎以下6个方面的原因:第一,工作原因.高新科技的迅猛发展,加速了生活节奏和人才的竞争,使得越来越多的人不愿意在业余时间为子女操心操劳.人们要集中精力为自身的存在与发展而拼搏,这样也就无暇顾及子孙后代了.
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生还是不生,这是一个问题
1999年10月12日,波黑的名妇女分娩一个孩子,成为世界上第60亿个人.这一天也成为世界60亿人口日.中国在20多年前定下的目标是在上个世纪末把人口控制在12亿以内,现在据推测已经超过了这个数.但我们还是感到骄傲,因为中国的人口政策,至少使世界60亿人口日推迟了三年到四年的时间.
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要婚姻,不要孩子
"丁克家庭",一般说来是指一对夫妇不要孩子的家庭.确切地说,它来源于一句英文的缩写--Double income no kids,意思是说一对夫妇有两份收入,但没有孩子.它的前提是夫妻两人有体面的收入.
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丁克世界的敌人
一对年轻夫妇选择了这种丁克生活,对于中国这样传统深厚的国度来说,就意味着选择了一种与世俗相对抗的生活,他们必须时刻面对各种猜测和攻击,他们几乎在一夜之间就树立了无数的敌人,而这些敌人还有他们强大的同盟军.不知道在什么时候,一下子战争爆发了,谁会取得后的胜利,还是一件很难说的事.
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一对丁克夫妇的一天
主人公夫妇都是电视人,在不同的电视台从事相近的工作,都是"编导",年龄上差一岁,一个32,一个31,不要小瞧,这说明一个是70年代生人,一个是60年代生人,两代人.他们平常里就是这么打趣的.
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我的DINK生活
有一次几个朋友一起吃饭,我和我老婆也在座,不知怎么,这群以男人为主的聚会把话题扯到婚姻家庭上去了,这本身就已经很反常了.更离谱的是大家一个赛一个地赞美自己的幸福生活,我一直怀疑那天可能是哪个电视台在偷录节目,因为和我们在一起的人中有一个是电视台的,而就是他从爱情谈到婚姻,后来又很张扬地说起了他的儿子,他的儿子长,他的儿子短,他的儿子好,他的儿子妙.说实话,他一脸幸福的模样很让我感动,我也很为他高兴.
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戳穿男人美丽谎言
我们经常能看到或听到这样的事:在一个家庭中,男主人在社会上并不出类拔萃,在家里又属于那种倒了油瓶也不扶的懒人,可这个家庭依然其乐融融,女主人的所有付出都是心甘情愿的.究其原因,就在于男人的"会来事",会用谎言讨妻子的欢心.
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这不是被禁忌的游戏
在刚刚结束的夫妻"恩爱"中,小陈照例没有听到妻子那表示欢愉的声音,便知道今晚的一番努力又没有达到妻子所希望的"质量标准"."怎么样?"他小心翼翼地追加温存.妻子不吱声.这样的经历已经有一段不短的时间了,妻子总抱怨说,和他做爱就像喝白开水,淡而无味.
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接近女性特殊美容
许多女人因外生殖器的发育不良、畸形或疾病所致缺损,往往给她们增添不少烦恼和生理、心理上的负担与压力.因此,对女阴进行"美容"整形,不仅具有恢复外形和改善功能的作用,还具有美化和调整受术者心态平衡的积极意义.
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美丽性幻想
个案一我是不是很特殊,已经没救了一个未婚小姐多次约我谈,看样是位大学生,她不肯告诉我她的学校和真实姓名,只让我叫她"媛";不过她却能把自己从小到今的心灵秘密全部倾诉给我.
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让婚姻晒晒太阳
结婚后,夫妻的很多生活细节来不及化妆便粉墨登场了,于是,抱怨就开始了.其实,婚姻本来就是一种有缺陷的生活,你太理想化了你就自找痛苦了.
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初春服饰得意秀
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