中国健康月刊杂志
China Health Monthly 중국건강월간
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老人保健必修课——接种疫苗防病
因机体功能的衰退,老年人群容易成为病原微生物侵扰的对象,受害程度远比其他年龄段人群要深.因此,注重养生的老人总是通过各种方式加强自我保健,以防感染.
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细说"肾虚"
你肾虚吗?听到这个问题,相信100%的男士肯定会摇头.自念"你才肾虚呢,像我这么强壮、男人中的男人怎么可能肾虚?"
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追查子宫肌瘤
子宫肌瘤的症状与它发生的部位有关系.但往往因为月经的问题,生育的问题,子宫肌瘤得了以后,大部分人在早期的时候,可能没有任何的表现.
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类风湿关节炎的早期信号——晨僵
58岁的刘女士早上起床后发觉双手手指发紧、僵硬,不能握拳,在活动一个多小时后才逐渐缓解过来.刘女士便到家门口私人中医诊所开了些活血化瘀的中药服用,吃了一个多月仍不见好转.再到另一家诊所,吃了医生开的消炎止痛药,感觉好像好点了.于是此后张女士就经常自己买止痛药吃.2年后,张女士发觉止痛药不起作用了,更糟糕的是右手中指有点变形了,此时才引起张女士的警惕,赶紧到正规医院风湿门诊就诊.
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三种妇科肿瘤的早期信号
子宫颈癌:发病率相当高80%的子宫颈癌患者都有性生活后阴道出血或者血性分泌物增多表现,医学上称为"接触性阴道出血".这种出血特点与月经周期无关,颜色鲜红,量可多可少,但大部分患者都可以自行止血;此外就是性生活后立即发生,这与阴茎撞击宫颈病变部位引起出血有关,有的患者自述为"同房后出血"而到医院就诊时才发现.宫颈良性病变也会表现为"接触性阴道出血",例如慢性宫颈炎、宫颈小血管窦等.
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明明白白做妇科检查
如今,医生们都强调,女性每年都要做一次妇科检查.但不少人来医院时,并不清楚怎样做才能使检查的结果准确、可靠,尤其是下列检查前,女性更应注意.
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老年肥胖为哪般
老年肥胖症的特点1.病因学特点老年肥胖症依次是获得性肥胖症(过食性)+体质性肥胖症(遗传性)+绝经期后肥胖症+2型糖尿病早期肥胖症.
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肝癌偏爱5种人
▲中老年人大多数肝癌的高发年龄在40岁以后,这是由于致癌因子的作用需要有一个积累的过程,这个过程甚至长达数十年之久.所以肝癌患者以中老年人居多,50~60岁之间是个高发年龄段.此外,肝癌的发生也与人体的免疫功能衰退有关.人到中年以后,胸腺逐渐萎缩,因而与胸腺内分泌密切相关的细胞免疫功能也逐渐减弱,人体不能有效地排斥异常的细胞,癌症也就趁机萌发.
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错误育儿12条
错误1:包裹新生儿真相分析:为新生儿准备一床薄薄的包被是有必要的,尤其是在喂奶时,用床包被将新生儿包起来,既可使新生儿有足够的温暖和安全感,又方便母亲抱起来喂奶.但是,有一些家长的做法是错误的,如用一个包被将新生儿包起来,外面再用布带子将新生儿结结实实地捆起来,像一根蜡烛一样,俗称"蜡烛包".这样做的危害非常大,可增加婴儿肺部感染的机会、降低消化功能、股骨头从髋臼中脱出来、发生皮肤感染等.
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女性性病自查
以前谈到性病,首先会想到男性.的确,根据8年前的数据统计,发病患者以男性为主,男女比例为8∶1.但近年来,女性性病患者的数量上升较快,现在男女性病患者的比例已经达到1.4∶1.而且,很多在男性身上症状明显的性病,在女性患者中常常没有特殊表现,以致耽误治疗时机.
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减肥的眼睛看过来
很少让人注意的致肥因素缺觉:缺觉导致肥胖的可能性大.每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.研究表明睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也比较高.
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尿色异常是何因
正常人的尿色呈淡黄色,天冷时多清澈,天热时多为黄色,这与出汗和饮水多少有关,但也可以随着饮食而变化.如摄入偏酸性饮食时,尿色则深;若饮食偏碱,其尿色则多淡.有时口服几片核黄素,尿色也会呈现深黄.像这些尿色变化是极为短暂的,可以很快自行恢复.
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规律性生活减少妇科病
有统计资料显示,婚龄在30年以上,每星期有1~2次性生活的女性,其阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的罹患率,大大低于没有正常性生活的女性,究其原因在于男性的精液.为什么精液有如此神奇的功效呢?精液中有一种可以与青霉素相媲美的抗菌物质,叫做精液胞浆素.这种具有特殊功能的物质,一旦进入菌体内,就能阻止细菌核糖核酸的合成,细菌也就无法存活.
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经期不适细辨因
经前期综合征成熟女性在月经前7~14天(即在月经周期的黄体期),反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失.由于本病的精神、情绪障碍更为突出,以往曾命名为"经前紧张症"、"经前期紧张综合征".近年认为本病症状波及范围广泛,除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统,包括多种多样的器质性和功能性症状,故总称为"经前期综合征".
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中风危险度自测
中风不仅是老年人的问题,30~40岁的男性也要当心中风会突然偷袭你.为了预防中风的发生,你可测试一下自己中风的概率有多大,以便提早做准备.
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不可小视的高脂血症
脂肪、葡萄糖与蛋白质属于人体所需的三大营养要素,据测定1克脂肪完全燃烧可以为机体提供9.2千卡的热量.此外脂肪还参与细胞组织的构成,许多重要的化学反应都有脂肪的参与;一个健康的机体离不开脂肪的存在.为了保证正常的代谢,人体必须每天摄取一定量的脂肪,以补充所消耗的能量,故人体内脂肪含量是处于动态平衡状态的.
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人到中年如何防治胆囊炎
胆囊炎是一种比较常见的外科急腹症,发病率仅次于急性阑尾炎,一般多发生在中年人.
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老年患癌需知
恶性肿瘤(癌症)是人类三大主要死亡原因之一,是世界上所有国家面临的一个重大健康问题.与青年人相比,老年人更容易受到肿瘤的侵袭.据国内有关资料统计,65岁以上的老人死于恶性肿瘤者比青年人高40多倍,比壮年人高3倍.
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对抗骨质疏松
医学专家指出,老年骨质疏松的预防是至关重要的.尽管其中有些因素可能是不可避免的,如妇女绝经后雌激素,甲状腺旁素,降钙素等的生理性异常易致骨质疏松的发生发展;又如男性进入老年期后的性激素减少,也可引起骨质疏松的发生发展.然而,若从青年时期就注意养成良好生活方式,则可降低老年期骨质疏松的发生率,并使受到机体激素变化而诱发骨质疏松的危险减弱.
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生食蔬菜美味首选
少吃油腻食品多吃蔬菜的理念成为现代人的健康饮食准则,生食蔬菜也越来越受到人们的追捧.生食类蔬菜即新鲜蔬菜不经煎、炒、烹、炸、煮等高温加工处理,直接用来直接蘸酱、凉拌食用的蔬菜.
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让你美丽一生的好习惯
科学地洗脸洗脸的目的在于保持皮肤清洁.皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢,如果放任不管,则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞,导致接触性皮肤炎,甚至是过敏性皮肤病.所以,正确的洗脸方法是尤为重要的.
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股民饮食有讲究
股市一路高歌猛进,红绿两条线决定着股民的财进财出,许多股民甚至不分昼夜了解股市信息,研究股市走向,非常消耗精力、体力,因此这里有必要提醒股民:股市有升有降,利空出尽就会迎来利好,但健康没了却很难找回.赚钱很过瘾,健康更重要.
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美丽新妈妈
脸补水保湿去角质皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜,具有滋润皮肤的作用,而且角质层中有自然保湿成分,使水分得到了保持,如果角质层中水分下降到正常的10%~20%时,可能出现皮肤干燥、粗糙.在妊娠后期以及分娩后,由于受到内分泌的影响,暴露的面部皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺乏,开始出现肌肤衰老的迹象,皮肤不再像往日那般柔滑细致,脸上肤色开始不均匀,肌肤对护肤品的吸收也不好.
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吃喝的10大境界
境界一 "果腹""果腹"也即填饱肚子,就是一个"吃"字.形式比较原始,只解决人的基本的生理需要.这个境界的吃,不需要费心找地儿,各种小吃城,中式西式的快餐店都可.一盘宫保鸡丁,一盘白菜豆腐,外加一小碗汤,一碗主食足已.一个人,两个人,三五人均可.这个境界的吃千万别麻烦,一麻烦就脱离了本质,吃起来也就十分不爽.
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孩子与工作——你该如何选择
辞职,生娃去!今年27岁的晓梅怀孕前在天津的一家私企工作,怀孕七个月的时候就辞职回家了.现在晓梅的儿子已经两岁,两年多来,晓梅没有出去工作,每天在家里带孩子做家务,已经从一名职业女性变成了名副其实的家庭主妇.近年来,不少女性出于不同的目的,选择了辞职去生孩子.有人出于自愿,但更多的是一种无奈选择.坚持工作还是辞职?这是职业女性在事业和家庭之间面临的一场艰难取舍.
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如何改变犹豫不决的性格
对于病态犹豫不决的人来说,以下几方面的应对策略,在改善症状方面具有重要价值:1、要认识到接近-回避冲突是心理上的、不是实际上的冲突.虽然它们常常会被人误认为来自客观世界,但是事实上它们来自你"本身",来自你的感觉的价值观.一个人常常被自己的思维方式、思想和作决定时的自我安慰所"迷惑".
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给"控制欲"松松绑
"控制欲"膨胀表现一:他做什么事你都不放心,什么都想管,直到自己满意为止.事件 陈克刚换了工作,新公司比过去的公司压力大,几个星期下来还没有适应.每天下班回家总是精疲力竭,垂头丧气.妻子问起,他总是支支吾吾,语焉不详.几周过去了,艾伦等陈克告诉她实际情况,但她的询问换来的只是沉默.终于在一天晚饭后,她开始和他谈起这件事"陈克,我知道你换了工作不太顺心,我有一些想法可能对你管用.
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关注自己的美丽也要适度
什么是"美容心理危机"在到处都充满了美容广告、健康美容资讯的时代,"青春"、"时尚"、"美丽"已经成了对现代社会女性形象的要求.不少女性越来越关注自己的美丽,然而,在过度的关注之下,一种新型心理疾患悄然登场,"美容心理危机"影响了那些在职场充满自信的女性.
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学会合理变通走出心理困境
人要参与社会生活,就必须受到一定的社会规范的制约和限制,这就要求个体要根据社会信息及时调整自己,有效化解心理矛盾中突,尽可能减少心理问题的发生率,使之适应于社会的要求.
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我行动我健康我快乐
卫生部发出的全民健康生活方式行动倡议书健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征.在全面建设小康社会过程中,我国人民的健康水平明显提高,精神面貌焕然一新.然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯.与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌.
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两只眼睛看"林光常事件"
相信很多人还记得在电视上那个侃侃而谈、激情澎湃的台湾养生专家林光常博士,近日"林光常事件"炒得沸沸扬扬.这名以《无毒一身轻》等畅销书而名噪一时的台湾"养生专家",被岛内听信其书中误导、延误病情的病人告上了法庭.
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写在第19个全国"爱牙日(9月20日)"——关注口腔健康
世界卫生组织制定的口腔健康标准是:牙齿清洁,无龋齿,无疼痛感,牙龈颜色正常,无出血现象.在我国,达到这些标准的人很少.有调查显示,目前国内口腔疾病的发病率占我国人口的74%,常见病有四种:龋齿、牙周病、牙龈炎、溃疡.达到口腔卫生良好指标的成人只有0.22%,而每10个老年人中就有1人全口没有一颗牙.
年 | 期数 |
2011 | 07 08 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |