求医问药(上半月)杂志
Qiuyi Wenyao 구의문약
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日本女性永远吃不胖的秘诀
近日,由亚太地区著名肥胖症专家组成的"国际肥胖问题研究小组"发布新统计数据称,在发达国家居民中,法国女性患肥胖症的比率是11%,美国女性患肥胖症的比率是34%,日本女性患肥胖症的比率低,仅有3%.很多人都知道,日本人对美食十分迷恋.日本的饮食文化深受中国的影响,并兼有"西洋菜"的特点,是除中餐和西餐以外世界上第三大烹调流派.
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延缓女性皮肤衰老的6种方法
衰老是无法抗拒的自然规律,但所有女性都希望自己能青春永驻.那么,女性应如何使自己更具有青春活力呢?近日,美国的多位美容专家和皮肤科专家在该国的《健康》杂志上撰文总结了6个可延缓皮肤衰老的方法,这些方法是:1.常用精油按摩全身 美国康涅狄格州的美容专家丽萨·赫德利指出,经常用柑橘精油、薄荷油或生姜精油等精油按摩全身可以取得提神醒脑、促进皮肤血液循环、保持皮肤水分、使皮肤健康光滑的作用.如果在进行精油按摩后洗个热水浴,还可有效地清除皮肤上的死细胞,取得更好的抗衰老效果.
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香港人的养生之道
香港特区政府公布的调查数据显示,2011年香港女性及男性的寿命分别增至86.7岁和80.5岁.这意味着香港女性的平均寿命超过了日本,位居世界第一;香港男性的平均寿命则再次蝉联世界之首.鳞次栉比的高楼,喧闹的街道,寸土寸金的房产地价,快速的工作节奏,巨大的生活压力——这是香港给大多数人留下的印象.那么,在这种环境下生活的香港居民,为什么会如此长寿呢?
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伤害关节的5种活动
关节是指骨与骨相连接的地方.大多数关节都是由关节囊、关节面和关节腔构成的.随着年龄的增长,人的关节可出现不同程度的退行性改变.研究发现,中老年人若没有养成良好的生活习惯,就可因关节过快地退化而出现退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎等关节病.在平时,人们若能多留意一些生活细节,养成保护关节的习惯,可显著地减少关节受到的磨损,延缓关节老化的速度,有效地预防关节疾病.对此,首都医科大学北京朝阳医院骨科主任、主任医师杜心如指出,为了更好地保护关节,中老年人应尽量少做以下易损伤关节的运动和动作:
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吴慎教授的医疗音乐养生法
1994年,一位叫吴慎的华人学者在美国加州举办了一场音乐会,会后吴慎的名字以及他的音乐一时间风靡全美.此后,吴慎在美国的十多个州进行巡回教学,同时向全世界推广他的养生医疗音乐疗法.2003年,纽约健康杂志社和纽约癌症社团等单位在纽约举办了一场"生命之乐"音乐会,会上吴慎教授使用十几种不同的乐器,演奏了由他自己谱曲的《理疗养生音乐》.乐曲中那悠扬的旋律以及每一个声波、音频都似乎被施加了魔法,使人在聆听的过程中仿佛在接受理疗一样,此音乐会震惊了全世界.
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乐观使她们跨越百岁
在纳粹集中营中活下来的钢琴家艾丽丝出生于1903年,是捷克著名的钢琴家,目前居住在英国伦敦.艾丽丝的命运十分悲惨.她和儿子拉斐尔曾被纳粹关押在布拉格附近的泰瑞辛集中营.这所集中营是纳粹集中营的"样本间",囚禁着大量的艺术家、作家、歌手、作曲家和指挥家.当时,纳粹为了向国际红十字会展示集中营里的囚犯"生活愉快",就定期在集中营里举办音乐汇演,并请艾丽丝担任钢琴主奏,这让她得以逃脱纳粹刽子手的屠杀.由于集中营中生活条件极其恶劣,艾丽丝的身体状况越来越差,体重不断减轻.但她如同对音乐着了魔一般,在集中营中接连举办了150多场钢琴演奏会,多时每周举办2~3场.参加这些演奏会的听众大都是老年人、重病号和心情极度沮丧的囚犯.
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美专家推出的长寿要素排行榜
众所周知,饮食、运动、基因、信仰、性格、职业等众多因素都可对人的寿命产生不同程度的影响.经过20年的研究,美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁从这些多如牛毛的生活习惯中总结出一些可显著影响人寿命的决定性因素,并在他们的新著《长寿工程》中列出了"长寿关键要素排行榜".
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10个“简易长寿法”
人类对延缓衰老可谓孜孜以求.但是,除了"管住嘴"、"迈开腿"等众所周知的长寿方法以外,人们往往难以找到既简便易行,又确有实效的长寿方法.近日,英国的《每日邮报》撰文提出了操作性较强的10个简易长寿法,这些长寿法是:1.不碰公厕的门把手公厕的门把手是细菌和病毒繁殖的温床.英国阿伯丁大学细菌学荣誉教授休·彭宁顿指出,人们在进公厕时,好用指尖勾住公厕门把手的下端或用纸巾包住手再开门.2.常吃香蕉香蕉中含有丰富的钾,具有降血压、预防中风和心脏病、抵消过量盐分对人体造成的损害等作用.专家指出,要想达到降血压的效果,人们每天需要摄入4.7克的钾,这正好是一根香蕉的含钾量.
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风湿性关节炎的日常防治法
风湿病与关节炎是人们十分熟悉的两种疾病.广义地说,它们是指以关节疼痛、肌肉酸痛、神经疼痛为主要症状的一类疾病的总称,包括风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等.这四种疾病被我国医学界统称为"风湿四病".在日常生活中,绝大多数关节疼痛并不是由外伤引起的.寒冷、潮湿,特别是持续受凉和气温骤变,才是造成关节疼痛的主要原因.下面,笔者就重点介绍一下风湿性关节炎的日常防治法.
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六种“憋”出来的疾病
小时候长辈常常告诫我们,做人要学会忍耐,"善忍者方可成大器".然而,这种"忍道"却是养生之大忌.人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比是健康的通道,忍尿、憋便等习惯不仅不利于人体健康,甚至会诱发各种疾病.下面,我们就逐一介绍一下6种"憋"出来的疾病.一、憋尿可诱发膀胱炎每个人都有憋尿的经历.有些人憋尿是因为工作太忙放不下手中的活计,有些人是因为打牌、下棋不肯离开"战场".俗话说"流水不腐".
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如何根除幽门螺杆菌
幽门螺杆菌感染是人类常见的慢性感染之一.正常情况下,人体胃壁有一系列完善的自我保护机制,能抵御经口而入的千百种微生物的侵袭.幽门螺杆菌是惟一能突破胃壁天然屏障的致病菌.这种细菌可在人的胃黏膜上定植,通过释放毒素和诱导炎症反应等损害胃黏膜,引发终生性感染,使人罹患胃炎、消化性溃疡、胃癌等疾病.调查数据显示,超过90%的十二指肠溃疡患者和80%左右的胃溃疡、慢性胃炎、消化不良患者,其病情都与幽门螺杆菌感染有密切的关系.
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早期发现脑卒中的“333法”
前不久,我在值夜班时收治了一名老年患者.该患者在被送到医院时已经昏迷不醒,因此我们在诊断其病情时遇到了较大的困难.在向患者家属询问患者的病史后,我发现患者在当天吃午饭时曾摔碎了一个碗.老年人抓不牢东西是罹患脑卒中的一个信号.根据这一线索,我立即为患者进行了头颅CT等检查,结果发现其确实发生了脑卒中.令人惋惜的是,该患者在发病后整整延误了12个小时才来到医院接受诊治,其预后很差.该患者的家人都十分懊悔.他们难过地说,如果他们能及时发现患者罹患脑卒中的征兆,就能更早地将其送到医院接受治疗,患者的病情也就可能被治愈了.
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能改善血流状况的血管按摩操
高血压是危害老年人健康的主要疾病之一.此病的大诱因是:人体内中小动脉的血流不畅,导致血管弹性变差,血液流量减少,进而形成恶性循环,使血压逐渐升高.对此,日本著名疗养胜地"榊原温泉"的名誉院长明田昌三在该国的《女性自身》杂志上撰文介绍了一套"10分钟血管按摩操".此操具有扩张血管、改善血流状况和降血压的作用,而且可使人感到一身轻松.
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心脏病的十大“另类”症状
众所周知,心脏病常见的症状是胸痛、胸闷和心慌.但在实际生活中,此病患者在发病时常常不会出现这些典型症状,而会出现一些令人意想不到的"另类"症状.近日,英国的《每日邮报》载文刊出了多位心血管病专家总结的"心脏病十大另类症状".
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莫言的养生之道——生活还是慢着点
莫言1955年生,原名管谟业,生于山东高密,幼年时在家乡的小学读书,后因文革辍学,务农多年.1981年,他开始进行文学创作,著有《透明的红萝卜》、《红高梁》、《檀香刑》、《生死疲劳》、《丰乳肥臀》、《四十一炮》、《蛙》等一系列乡土作品.201 1年,他获得茅盾文学奖.2012年,他获得诺贝尔文学奖,成为首个获得该奖项的中国籍作家.在生活中,莫言是一个低调的人.他始终保持着农民的质朴,推崇简单平淡的生活."一把紫砂壶,二两明前茶,独坐一斗阁,思绪到天涯"就是莫言平淡生活的写照.那么,莫言对生活和健康有哪些卓见呢?
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治疗颈椎病的5则药酒方
颈椎病是指因颈椎椎间盘或椎体发生退行性病变,压迫临近的脊髓、神经、血管而诱发的疾病.此病患者常可出现颈肩臂疼痛、麻木、头晕、耳鸣、视物模糊、心悸、行走不稳、握力减弱和颈肩部肌肉萎缩等症状.中医认为,颈椎病属于"痹症"的范畴,是因颈部过劳或感受风寒湿邪,闭阻经络,气滞血瘀所导致的.此病患者除了应改善不良的生活习惯以外,若能采用一些中医疗法也可取得很好的效果.在各种治疗颈椎病的中医疗法中,药酒疗法使用起来为方便,而且具有促进血液循环、缓解头晕、头痛、失眠、眼花、精神不振等不适症状的作用.
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蒲氏药枕——头痛的克星
蒲虔贯是宋代著名养生学家,对医学有很深的研究,著有养生典籍《保生要录》.在该书中,他收集整理了很多简便有效的药枕方和导引术.据说,蒲虔贯之所以非常推崇药枕方,与他曾使用药枕方治愈自己的重病有很大的关系.有一天,蒲虔贯突然出现了头目胀痛、眩晕恶心等"头风"的症状.他找了很多京城的名医进行治疗,但病情丝毫不见好转.无奈之下,他辞去了司仪郎的官职,整天躺在床上休息.为了治好病,蒲虔贯经常翻看家中收藏的医书.
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雷珠单抗可有效地治疗黄斑变性
老年人是眼部疾病的高发人群.很多人都认为,老年人易患的眼病只有白内障和青光眼.实际上,除了这两种眼病,老年人还容易受到血管性眼病和黄斑变性的侵害.这4种眼病被眼科医生说成是"一白、二青、三红、四黄".而在这些眼病中,黄斑变性对人视力造成的损害为严重.黄斑是视网膜上视力敏锐的区域,除黄斑以外的视网膜仅具有极低下的视力.
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有关使用阿司匹林的新信息
一、80%易患心脑血管病的人未服用阿司匹林近日,欧洲心脏病学会的研究人员在对心脑血管疾病的发病情况进行长期的调查后发现,心脑血管疾病已成为中国致死率高的疾病.在中国,每10.5秒钟就有1人死于心脑血管病.2030年,全球因罹患心脑血管疾病而死亡的人将达到2360万,远远高于2004年的1710万人.在世界范围内通过推广使用阿司匹林来预防心脑血管疾病已成为当务之急.令人感到遗憾的是,尽管使用价格低廉的阿司匹林能大大减少人们罹患心脏病和中风等心脑血管疾病的几率,但在全球的心脑血管疾病高危人群中仍有60%的人未使用此药进行防治.在我国的心脑血管疾病高危人群中,有80%的人没有长期服用阿司匹林.
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擅长诊治癫痫的医生推介
成都雷町教授擅长癫痫的外科手术治疗我是来自贵州的求医者,今年33岁.我从小就患有癫痫,但由于癫痫发作得并不频繁,所以我从未进行过正规的治疗.但从两年前开始,我的病情突然加重,癫痫发作的次数越来越频繁,多时1个星期会发作2~3次,使我无法正常的工作和生活.更为严重的是,有好几次癫痫发作时,我的呕吐物堵住了气管,使我无法呼吸.要不是家人抢救及时,我可能就再也醒不过来了.那时我经常想:照这样下去,我迟早会死在癫痫上.为了看病,我跑遍了我们当地的医院,花了近5万元钱,但病情却丝毫不见起色.201 1年6月,经一位同学介绍,我来到了四川,找到了成都华西医院神经外科的雷町教授.
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预防老年痴呆的7个妙法
老年痴呆症是一种老年人的常见病、多发病.此病患者的认知和记忆功能会不断恶化,并可出现各种精神症状和行为障碍.据统计,在65岁以上的人群中,老年痴呆症的发病率约为4%~6%.为了帮助老年人更有效地预防此病,美国的《奥普拉》杂志撰文介绍了可预防老年痴呆症的7个妙法.
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如何预防老年性耳聋
老年性耳聋患者在日常生活中常会有以下表现:①听不见或听不清电话铃和门铃的声音.②接听电话时感到困难.③看电视或听广播时,声音小了听不见,声音大了又嫌吵.④耳聋较轻者可以勉强与其熟悉的人交谈,跟不熟悉的人交谈时感到困难.病情较重者跟所有人交谈时均会感到困难.⑤在安静的环境中可以勉强与人交谈,在嘈杂的环境中与人交谈时感到吃力.⑥大部分人可伴有耳鸣或颅呜等症状.
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老年人增进消化功能有新招
消化不良是老年人的常见病、多发病.此病患者可出现上腹部疼痛、胃胀、烧心、暖气等症状,而且常会因为胃胀而不愿进食.首都医科大学附属北京中医院消化中心主任张声生教授说:"在来消化内科就诊的老年患者中,约有50%的人患的是消化不良.老年人的消化功能较差,有时吃几口饭就会觉得腹胀、发堵,甚至可出现胃痛、腹泻、呕吐等症状."那么,老年人应如何增强消化功能呢?
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我国胃食管反流病患者已达1亿人
近日,中华医学会第十一次全国消化系统疾病学术会议在杭州举行.会上,中国医师协会消化医师分会名誉会长、北京大学第一医院消化科主任刘新光教授发布了一组令人担忧的数据.数据显示,我国胃食管反流病(俗称烧心病)患者已达到1亿人,此病已成为我国发病率高的慢性疾病之一.
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格莱特的遗言
野口利男还清楚地记得第一次与格莱特见面的情景.那是1995年,日本第一只救助犬,两岁的格莱特来到了野口家.它似乎与野口一见如故,围着他的轮椅开心地转来转去.可野口对它并不热情,甚至有点冷漠.他因下肢瘫痪多年而变得十分忧郁,已经不觉得人生有什么乐趣可言.然而,格莱特改变了他.在第一天晚上,它看到野口睡下后,便蹲坐在床边.夜里,野口轻轻地翻一下身,它便把尿壶叼给野口.野口方便时,它轻轻地把头转向一边,好像怕他尴尬.野口尿完了,它才转过头来看看他,又看看柜子上的水杯,好像在问:"口渴吗?"野口摇摇头.于是,它把头放在了地上,示意野口躺下.
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预防食管癌的10项措施
近日,美国的"健康日"网站撰文指出,长期以来,由于人们对食管癌的病因及预防措施缺乏了解,该病的发病率正呈现急速攀升的趋势.据美国癌症协会的研究人员估计,2012年美国新增的食管癌患者约为1.75万人,因患此病而死亡的患者超过1.5万人.美国加州大学洛杉矶分校的研究人员指出,降低食管癌发病率的关键措施之一是积极防治胃食管反流病.该校食管疾病研究中心临床医学教授拉曼·穆萨米博士指出,肥胖症和饮食结构不良是导致胃食管反流病的重要因素.人们在罹患此病后若久拖不治,易因胃酸反复侵蚀食管,使食管内壁组织发生病变而诱发巴雷特食管病.与普通人相比,巴雷特食管病患者罹患食管癌的几率可增加40倍.
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如何应对肿瘤化疗的副反应
化疗是临床上常用的治疗肿瘤的方法之一,它是利用多种化学药物杀死肿瘤细胞,或抑制肿瘤细胞的生长繁殖及促进肿瘤细胞分化的一种治疗方式.作为一种全身性的治疗手段,化疗对肿瘤的原发灶、转移灶及亚临床转移灶均具有显著的治疗作用.目前,临床上常用的化疗药物已超过50种,如顺铂、阿霉素、表阿霉素、柔红霉素、丝裂霉素、紫杉醇、氟脲嘧啶脱氧核苷酸等.但是,绝大多数抗癌药物的毒副作用均较大,可导致各种副反应的发生,不仅会给肿瘤患者造成极大的痛苦和精神上的创伤,还会影响化疗的顺利进行.
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对心梗的误诊,使曲大娘不治身亡
在行医的十多年中,我接触过很多病例.但有一个病例使我永生难忘.它时刻提醒着我,让我在诊治患者时认真一些,再认真一些.3年前的冬天,鞍山地区患流感的人数激增.这些流感患者的主要症状是咽痛咽痒、咳嗽、胸闷、流涕及发热.当时,我的诊所每天都要收治很多流感患者,十分忙碌.曲大娘是我的邻居,为人十分热络,和我家的关系很好.有一天上午10点左右,她在女儿的陪伴下来到我的诊所找我,我连忙让她坐下,问她哪里不舒服了.她对我说:"我感冒了,咳嗽了一整天,而且感觉胸闷、气不顺,吃了感冒冲剂也没有效果,你给我输点液吧."
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性学专家谈如何缩小“高潮差”
陈女士今年38岁,结婚已有十几年了.近一段时间,她和丈夫的"性趣"越来越淡,原本每周1~2次的性生活变为每月两次.就是这两次,也像例行公事似的,草草开始草草结束.陈女士十分沮丧,同时也很不理解,自己怎么从来没有电视里男女主角那样爱得死去活来、天翻地覆的体验呢?为何自己好像从来没有达到过性高潮?按理说,人到中年,对性事也该了解得差不多了.可是现实生活中却有很多人对此不尽知晓,甚至痛苦地认为自己没有性高潮.性学专家指出,这是"高潮差"在作祟.
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中医治疗各型老年耳聋的典型病例
老年性耳聋是一种生理性的退化现象,目前尚无治疗此病的特效药物.但在老年人出现耳鸣等早期症状时对其进行干预性治疗,可以减慢其听力减退的速度,延缓其病情的进展.据有关资料显示,对老年性耳聋患者用药治疗与不用药治疗的结果是截然不同的.一般情况下,临床上治疗老年性耳聋的原则是扩张血管、改善微循环及营养神经.由于高血压、冠心病、血脂异常、糖尿病、慢性支气管炎等全身性疾病与老年性耳聋的发生、发展有互为因果的关系,因此,我们在为老年性耳聋患者进行对症治疗的基础上,还应针对其所患的上述疾病进行治疗.这对于延缓其机体的衰老、减慢其听力减退的速度均具有十分重要的意义.中医认为,肾开窍于耳.人的肾精充足则听力正常,肾精若不足,听力就会下降.因此,治疗老年性耳聋应以补肾益精为主.
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四川大学华西医院特色科室及著名医生简介
四川大学华西医院始建于1892年9月28日,是一所集医疗、教学、科研于一体的大型三级甲等综合医院,是卫生部指定的国家级疑难重症诊治指导中心,也是我国西部地区学科门类为齐全、医疗技术为精湛、诊疗设备为先进、科研实力为强大的医院之一.该医院占地1173亩.业务用房面积为50余万平方米,共开放床位4300张,拥有工作人员7800余人,单点规模(即不包括分支及附属医院)位居世界第一.