求医问药(上半月)杂志
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更年期女性养生保健四要点
更年期是指女性的卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经期和绝经期前后的一段时间.在这一时期,女性由于卵巢功能逐渐衰退或丧失,体内雌激素的水平明显下降,会出现一系列植物神经功能紊乱和代谢障碍的病理变化.这种全身性的病理变化就叫更年期综合征.更年期综合征的临床表现以善怒易哭、烘热汗出、五心烦热、眩晕耳鸣、健忘、心悸不眠、月经紊乱、关节疼痛等为主.此外,由于在此期间女性体内的雌激素水平逐渐降低,因此其机体的免疫力也会明显下降,从而易患各种疾病,甚至会罹患癌症.
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女性护眼的6个妙招
眼晴被誉为“心灵之窗”.在面部五官中,眼睛不仅能反映出人的心理活动,也能反映出人体的健康状况.对于女性来说,眼睛还容易泄露其真实的年龄.那么,女性如何护理自已的双眼呢?
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女性应注意的七个健康问题
女性的身体相对柔弱,而且特殊的生理时期较多(如月经期、孕产期、更年期等),容易被各种健康问题所困扰.因此,女性应更多地留意自己的健康状况,尤其要注意以下7个健康问题:
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专家推荐:糖尿病患者的三餐食谱
糖尿病患者的日常饮食可直接影响其血糖的水平.所以,合理地调整饮食结构,规划好自己一日三餐的食谱,对此病患者来说是至关重要的.为此,复旦大学附属中山医院营养科副主任高键、上海中医药大学附属曙光医院糖尿病诊疗部教授周里钢、上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞一起向糖尿病患者推荐了一套营养充足、对血糖水平无明显影响的三餐食谱.
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如何科学地吃蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,可入肺经、脾经、心经、胃经和大肠经,有润肺补中、润燥滑肠、清热解毒、健脾和胃及缓中止痛的功效.蜂蜜能治疗的疾病非常广泛,从内科到外科,从妇科到儿科,它都可以大显身手.蜂蜜还是传统的中药炮制原料,常用做丸药的黏合材料,不但能起到黏合与矫味的作用,还有“补中润燥”、“甘缓益元”的功效.另外,蜂蜜还可以加快人体的新陈代谢,常食蜂蜜还能美容养颜、祛皱清斑.
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饭用开水煮更有营养
在日常生活中,人们通常用冷水煮饭,其实这种做法是不对的.因为大米中含有大量的淀粉,而淀粉颗粒在60℃以上的水温中才能膨胀和破裂,从而变成糊状.因此,正确的煮饭方法应该先将水烧开,然后用开水煮饭.
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哪些食物可缓解人体的各种疼痛
1.番茄和菠菜可治疗口腔痛番茄含有丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质,具有清热解毒、生津止渴等功效,适合有牙龈出血、口疮及口苦者食用.每100克菠菜中含有0.14毫克的核黄素,这种物质能有效地治疗口角炎、唇炎及舌炎等口腔疾病.此外,人们若是将菠菜汁和番茄汁煮熟后服用,对治疗口腔痛可起到双倍的疗效.需要注意的是,口腔疾病患者应避免进食辛辣食物,以免加剧疼痛.
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男性应关注的十个生活细节
和女性相比,男性在工作和生活中承受的压力更大,对自身健康的关注更少,不良的生活习惯也更多一些.因此,男性的健康状况往往比女性差.近日,美国《男性健康》杂志撰文指出,男性应注意一些生活细节,积极改善不良的生活习惯,以免损害健康.那么,男性应关注哪些生活细节呢?
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5位国学大师的养生智慧
“国学大师”是对我国德才兼备学者的一种尊称.很多国学大师除了在中国传统学术上有极高的造诣外,在养生方面也很有心得.下面就介绍一下5位长寿国学大师的养生智慧:1.梁漱溟梁漱溟(1893~1988)是我国著名的思想家、哲学家、教育家、国学大师、现代新儒家的早期代表人物,有“中国后一位儒家”之称.他在谈及养生方法时说:“人们在生活中要少吃多动,持之以恒,气贵平和,情贵淡泊.”梁老习惯早睡早起,每天都定时散步和打太极拳.在工作的间隙,他常去户外活动.90岁以后,他很少外出,但仍坚持在室内进行身体锻炼.每天清晨醒来后,梁老先是在床上做伸腰、蹬腿、转动脖颈、吸气屏气等运动,运动50分钟后才下床活动.
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小心双酚A危害你和孩子的健康
近日,我国卫生部等六部门联合发文宣布,自今年6月1日起禁止用双酚A生产婴幼儿奶瓶,并要求有关企业或进口商在9月1日前召回相关产品.此前,欧盟成员国已从2011年3月1日起禁止用含有双酚A的塑料生产婴儿奶瓶,并从2011年6月1日起禁止将任何含有双酚A的塑料奶瓶进口到欧盟成员国.那么,双酚A到底是一种什么样的物质,它对人体有哪些危害呢?
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哪些药物可导致血脂异常
近几年,血脂异常在我国的发病率呈明显上升趋势,此病严重威胁着人类的健康.血脂异常是一种全身性疾病.人体血液中的胆固醇水平和甘油三酯的水平过高,或高密度脂蛋白胆固醇的水平过低,均能引发血脂异常.临床研究发现,此病是导致人们罹患脑卒中、冠心病、心肌梗死及发生猝死的主要原因,并还能引发脂肪肝、肝硬化、胆石症、周围血管疾病、眼底出血、高尿酸血症及胰腺炎等病症.因此,有效地预防血脂异常是防治上述疾病的关键.据相关资料显示,人们在生活中常用的一些药物,可使人体内的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇等对人体有害的物质增多,同时还会使对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇的水平降低,从而可引发血脂异常.那么,哪些药物会导致血脂异常呢?
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美专家推荐5种口臭疗法
口臭是指人的口腔中经常散发出难闻气味的一种病症.此病患者往往不敢与别人近距离接触,因而会影响其正常的人际交往.对此,美国《真简单》杂志近载文推荐了“5种医生们认可的口臭疗法”这些疗法是:
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美国65名百岁老人的十大长寿习惯
近日,波士顿大学的医学研究人员调查了65名百岁以上老人的生活状况后,总结了他们共同的生活习惯.他们认为,人们完全可以效仿这些百岁老人的生活习惯来延缓自己的衰老过程,使自己活到100岁以上.下面就介绍一下这些百岁老人共同的生活习惯:
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治愈血脂异常合并其他疾病的五个病例
血脂异常的发生多与不良的生活习惯、体型肥胖、年龄增长、脂糖代谢能力低下、缺乏雌激素等因素有关.当人们发生血脂异常后,其血液中的脂质会形成脂肪斑或纤维斑块,其动脉管腔会变窄、变硬,进而可引起一系列并发症,如心绞痛、高血压、血栓性疾病等.因此,此病患者的病情一经确诊,就应长期进行药物治疗.血脂异常患者在同时患有其他疾病时,进行药物治疗的方法往往较为复杂.笔者根据多年的临床经验,总结出几种用药物治疗血脂异常合并其他疾病的方法,现介绍如下:
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糖尿病患者应接种肺炎疫苗
一说到发病率高的糖尿病并发症,很多人首先会想到糖尿病足、糖尿病肾病和糖尿病眼病等,不过,这些糖尿病并发症虽然对人体的危害很大,发病率也较高,但都不是发病率高的糖尿病并发症.其实,发病率高的糖尿病并发症是肺炎.
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你知道1.5型糖尿病吗
张茜今年39岁,是一家外企的高级主管.由于工作繁忙,张茜的饮食很不规律.去年,张茜突然开始大量脱发,而且容易疲劳,体重也有所下降.在随后单位组织的体检中,她被确诊患有2型糖尿病.为了控制血糖,张茜坚持按照医生的嘱咐服用降糖药,而且为了调养身体,她还换了一份比较清闲的工作.
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如何正确选用抗感冒药
感冒多由呼吸道病毒引起,大多发生在气温骤变之时.此病患者可出现打喷嚏、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛、乏力、发热等症状.一般来说,病情较轻的病毒性感冒患者只要多休息、注意保暖、多喝开水和吃清淡的食物,即使不使用药物治疗其病情也可在5~7天内康复.病情较重的感冒患者则需要针对自己的症状进行治疗.目前,市场上出售的抗感冒药品种非常多.常用的感冒药几乎都属于复合制剂(除了泰诺林这类只含有对乙酰氨基酚的药物以外),由2~5种药物成分组成.面对种类繁多、成分复杂的抗感冒药,很多感冒患者都会感到无所适从,或干脆选用酚麻美敏、氨麻苯美等“全能抗感冒药”.
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治疗牛皮癣慎用糖皮质激素
今年42岁的郭先生是一位牛皮癣患者.几天前,郭先生在回家的路上偶然间发现街边有几则小广告,广告的内容是“祖传神药可完全根治牛皮癣,绝无副作用”.郭先生按照广告上面的电话号码给对方打了电话,并购买了一个疗程的“神药”.但服用了几天之后,郭先生却发现自己的病情越来越严重了,于是他赶紧去医院诊治.经医生检查,郭先生的牛皮癣不但没有治愈,反而愈加严重了.皮肤科专家告诉郭先生,这些小广告中所谓的“包治”、“根治”、“永不复发”的药物,绝大多数属于糖皮质激素类药物,牛皮癣患者在使用这类药物后,皮癣会暂时性地消退,一旦停止用药,皮癣则会复发,甚至会使病情更加严重.
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康熙皇帝的养生之道
康熙皇帝本名爱新觉罗·玄烨(公元1654年5月4日~1722年12月20日),是清朝的第3位皇帝.他7岁登基,在位61年,是中国历史上在位时间长的皇帝.康熙帝是一位贤明之君,也是一位伟大的政治家,同时又是一位知识渊博的学者,他在天文、历法、数学、地理、生物、美术、音乐、医药等领域均有较高的造诣.康熙帝在位期间,先后平定了吴三桂、耿精忠的叛乱,并收复了台湾,同时他还坚决抵抗沙俄的侵略,并迫使敌人签订了著名的尼布楚条约,捍卫了民族的尊严.
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回答下列问题看你是否患有老年痴呆
据美国的统计数据显示,在65岁以上的人群中,老年痴呆症的发病率约为4%~6%.而且,此类人的年龄每增加5岁,患老年痴呆症的几率就会增长1倍.近日,美国《BMC老年医学》杂志刊登了美国亚利桑那州健康研究所新设计的“老年痴呆症自测21题”.人们若怀疑自己患有老年痴呆症,可以通过这项简单的测试对此病进行初步的筛查.在进行此测试时,你可用“是”或“不”来回答下面的21个问题.
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爱的延续
爱,原来可以用这样的方式延续……从母亲住进我们医院的那一刻起,我就后悔当初为何要选择医生这个职业.曾经有那么多的患者都能在我的悉心治疗下康复,可母亲的病,却让我无能为力.面对越来越消瘦的母亲,我除了强颜欢笑地安慰她,就只能偷偷地躲到角落里抹眼泪.
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金婚 好的礼物
一她60岁那年,39岁的女儿终于生下了一个孩子.女儿结婚10年了,肚子却一直都没有动静.为这事,女儿受尽了邻里异样的眼神,听够了公婆的指桑骂槐.因为没有孩子,女婿对女儿也是不冷不热的,就差说出“离婚”二字了.每次女儿回娘家,半夜捂着被子偷偷地哭,她都装作没听见.可是,“孩子身上扎一针,娘的心上扎十针”,她能不心疼吗?可是除了陪着女儿流眼泪还能有什么办法.
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如何正确使用滴耳液
张大爷今年71岁,患慢性化脓性中耳炎已经4年了.2012年2月,他因中耳炎复发而不得不使用滴耳液进行治疗.当他冒着寒风从药店回到家中后,未及休息就开始使用滴耳液滴耳.然而,他刚往耳中滴了几滴药液,就感到天旋地转,随即摔倒在地.当他挣扎着起身后,又隐隐感到阵阵恶心,几欲呕吐,于是他连忙去医院检查.医生在询问了他的病史后告诉他,他突然出现头晕和恶心等症状是因为使用了冰凉的滴耳液造成的.
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名医姜春华治疗乙肝的经验方
姜春华(1908~1992)是江苏南通人.他精通中医内科,是全国著名的中医学家,新中国中医的奠基人之一.姜春华的著作主要包括《肾与命门》、《活血化瘀》、《阴阳原始》、《肾的研究》、《中医治疗法则概要》、《伤寒论识义》、《姜春华论医集》等.根据长期的临床实践经验,他提出了“辨证与辨病相结合”的理论,认为“既要为病寻药,又不废辨证论治”,并在治疗肝病、哮喘、肾炎、心脏病等顽疾方面总结出不少有效的良方.在治疗慢性乙型肝炎方面,姜老认为,大多数此病患者并无自觉症状,或仅有口舌干苦、小便黄赤、两胁胀痛等类似肝热气滞的症状(但这些也不是必见之症),因此很难判断此病属于中医何证.
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联合用药可治愈顽固性前列腺炎
王先生今年35岁,是一名出租车司机.在平时,他非常爱吃辛辣的食物,还有抽烟、喝酒的嗜好.一年前,他突然出现了尿频、尿急的症状,于是就自行服用抗生素进行治疗.在服药后,他的症状得到了缓解.但从此以后,他尿频、尿急的症状经常复发,并出现了会阴、尿道口、下腹部疼痛的症状.
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一位乳腺癌患者的临终感悟
“当你处于生死的临界点时才会发现,你的很多追求,如成名、买房、买车都是浮云.如果有时间,应该好好陪陪孩子.如果有钱,应该给父母买双鞋子,不要拼命去换什么大房子.和相爱的人在一起,蜗居也温暖.”——这是32岁乳腺癌晚期患者于娟的临终感悟.
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人参健脾丸治疗肠易激综合征的三个典型病例
肠易激综合征是一种慢性的、反复发作的以肠道运动障碍为主的肠道功能紊乱性疾病.此病的主要症状以结肠症状为主,严重时也可病及小肠,甚至可病及上消化道.肠易激综合征患者的常见症状有腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣、矢气、大便不尽感,或便秘,或便秘与腹泻交替出现,也有部分患者的粪便中带有较多黏液.由于此病的发病率较高,且症状可持续3个月左右,因此可对患者的生活质量造成严重的影响.
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治疗口腔溃疡的良药——锡类散
口腔溃疡又叫复发性口疮,是一种周期性反复发作的口腔黏膜局限性溃疡病.此病患者的口腔黏膜上可反复地发生浅表性破溃,并有烧灼感和疼痛感.此病可发生在患者口腔黏膜的任何部位,以唇、颊等处为多见.大多数此病患者会随着病程的延长而出现溃疡的面积增大、病灶的数目增多、疼痛加重、发病的间隔期缩短等情况,从而严重地影响其进食和说话.中医认为,口腔溃疡常因人上火引起.可引起口腔溃疡的火毒有两种,一种是实火,另一种是虚火.其中实火是由于人体内邪气旺盛导致的.此类上火患者直接进行清火治疗即可.而虚火则是由于人情致抑郁、心神不宁、阳亢阴虚而导致的.《黄帝内经》中说:阴虚生内热.
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预防脑出血注意12项
脑出血是中老年人的常见病.它是指非外伤性脑实质内的出血,简单地说就是颅内动脉血管碜裂出血.此病患者多为40~70岁的高血压、糖尿病和血脂异常患者.脑出血多在患者情绪激动或费劲用力时突然发病,发病的部位多在大脑半球、小脑或脑干.脑出血患者在发病后,可立即出现头痛、呕吐、失语、意识不清、偏瘫等症状.脑出血具有起病急骤、病情凶险等特点,患者的死亡率非常高,是目前中老年人致死性疾病中为严重的一种.
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阴虚体质如何调治
《中医体质分类与判定》是我国第一部中医体质判定标准方面的文献.在此文献中,研究人员归纳总结出9种常见的中医体质.这些中医体质分别是:平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质.其中,阴虚体质是现代人常见的体质之一.阴虚体质者具有体型瘦长、性情外向、急躁好动、面部和手脚心发热、面颊潮红或偏红、不能耐受暑热天气、眼睛干涩、口干咽燥、总想喝水、皮肤干燥、大便干结、失眠、舌质偏红、苔少等特点.
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印堂发暗真会不走运吗
我在为一些发生外伤的患者进行治疗时,他们常会对我说:“我出事那天早上照镜子,发现自己的印堂发暗,结果真的出了事.您说这是不是巧合,印堂发暗真的会不走运吗?”对于这个问题,我的回答是肯定的.印堂饱满发光的人会“运势”好,印堂发暗的人则会“不走运”,这是有医学根据的.
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艾灸神阙穴治疗早泄有实效
早泄是指男性在性生活中过早射精的一种病症.此病是男性常见的性功能障碍之一,而且可引起阳痿等其他性功能障碍.诱发早泄的原因众多,主要可分成精神因素和器质性疾病两类.临床实践证实,在早泄患者中,有80%以上的人其病情都是由精神因素引起的.可导致早泄的精神因素包括过度疲劳、长期心情郁闷、夫妻关系不融洽(如对妻子存在潜在的敌意、怨恨、恼怒或对妻子过分畏惧、存在自卑心理等)、担心射精太早引起妻子不满、因缺乏性知识而无端地怀疑自己性能力低下、对性生活过分看重、期望值过高或对偶尔出现的早泄过分忧虑等.
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治疗慢性胃炎的五则膏方
慢性胃炎是临床上为常见的消化道疾病,其发病率居所有胃病之首.老年人常会出现牙齿缺失、咀嚼食物不充分、食道黏膜及胃黏膜萎缩、蠕动力差等情况,因此患慢性胃炎的几率更高.据统计,在50岁以上的人中,约有50%的人患有慢性胃炎.在临床上,此病患者常会出现胃脘隐痛胀闷、胃中有烧灼感、暖气、反酸、口臭、消瘦、乏力、贫血等症状.此病患者在做胃镜检查时还可发现有胃黏膜充血、肿胀或糜烂等情况.病程较长的这类患者,其胃黏膜会发生萎缩,并可伴有肠化生.中医认为,慢性胃炎大多是由饮食失调,肝气犯胃,脾胃虚弱,胃络失养所导致的.此病患者若使用一些具有调理脾胃功效的膏方进行治疗,往往会取得较好的效果.
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孙思邈治疗黄褐斑的5则验方
黄褐斑也叫做肝斑,是发生在人颜面的一种色素沉着性皮肤病.此病患者多为中年女性.目前,黄褐斑的病因尚未完全明了,但与人体的内分泌系统功能紊乱,激素代谢失调有密切的关系.中医认为,此病多由肝郁脾虚、肝肾不足所致,应使用疏肝健脾的方法进行治疗.唐代著名医家孙思邈在其著作《千金方》中,记载了一些可治疗黄褐斑的验方.笔者在临床上使用这些验方治疗黄褐斑,常可取得很好的效果.
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治疗哮喘的一则验方
哮喘是支气管哮喘的简称,是一种慢性反复发作的呼吸道疾病.此病患者的临床表现有咳嗽、喘息、呼吸困难及胸闷等症状.气候变化、空气污染、细菌或病毒感染都是支气管哮喘发病的主要诱因.哮喘患者如得不到及时有效的治疗,任由哮喘反复发作,就可能使哮喘发展为肺气肿、肺心病等更严重的病症,而大多数哮喘患者常常在哮喘发作后才想起来治疗.其实,哮喘的治疗重点应该放在其缓解期.也就是说,治疗哮喘应以预防性的治疗为主,这样可以增强患者的体质,提高其机体的免疫力,从而预防哮喘的反复发作.
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几种老年多病者的专属用品
老年人的身体状况相对较差,在日常生活中常会遇到各种意想不到的困难.随着科技的进步,许多老年人的专属用品陆续上市.这些用品均是根据老年人的实际情况制造的,非常简便实用.下面就介绍4种新奇又实用的老年人用品: