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肥胖
人体内脂肪储存量显著超过正常人的一般平均量时,称为肥胖.通常以体重超过正常标准10%为过重,超过正常20%为肥胖(obesity).肥胖者体重增加是由于脂肪组织增多,如以肌肉发达为主者,不属于肥胖范畴.但诊断肥胖的方法和标准尚不统一,仅做参考.
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儿童肥胖影响因素与干预措施研究进展
儿童单纯性肥胖(Childhood Simple Obesity CSO)(以下简称儿童肥胖)是指由于能量摄入超过人体的消耗,使体内脂肪过度积聚,体重超过一定范围(标准体重的20%)的一种营养障碍性疾病.它对儿童的生长发育、心理、体质、智能行为均有不利影响,严重影响儿童的生存质量,而且是导致成年期多种慢性非传染性疾病发病率和死亡率上升的重要因素,已被国际儿科界列为21世纪儿童健康的重要课题之一[1~3].随着我国经济的发展、生活水平的提高及生活方式的改变,儿童肥胖发生率逐年提高.据报道,我国儿童肥胖率为0.47%~15%[4,5],儿童肥胖也成为我国一个日趋严重的公共卫生问题.现对致儿童肥胖的危险因素及干预措施研究进展进行综述.
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不同种类膳食纤维降脂作用的比较研究
膳食纤维(dietary fiber,DF)是指凡是不能被人体内源酶消化吸收的可食用植物细胞、多糖、木质素及相关物质的总和,按其溶解性可分为可溶性与不可溶性两类.近年来DF在人类营养学领域日益受到重视.已有研究表明其具有良好的降低体内脂肪的作用,但是对于何种膳食纤维具有降脂作用还存在着很大争议,为此我们选择了果胶和纤维素,分别代表可溶性DF和不溶性DF进行了动物实验研究.
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紫外线照射充氧自血回输疗法治疗高脂血症结果分析
高脂血症是临床常见的机体内脂肪物质代谢和运转异常的疾病,患有此类疾病的患者容易出现多种并发症,目前,对高脂血症的治疗不论是血浆净化疗法,还是服用药物治疗,其效果均不理想,为了探讨治疗高脂血症的有效方法,笔者采用抽取患者静脉血后经紫外线照射加充氧,然后回输给患者(简称:光量子血液疗法),对52例高脂血症患者进行治疗,收到了较满意的疗效,现报道如下.
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薄荷入馔益保健
夏天被蚊子咬了,采一叶薄荷,揉碎了涂在叮咬处,可以止痒;乘凉时搓在手上,可以驱蚊.薄荷含有挥发油、薄荷精及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的“心灵补药”.薄荷味辛、性凉,无毒.中医用作发汗解表剂.生吃或熟食,能祛邪毒,除劳气,解困乏,使人口气香洁,防治痰多伤风;榨汁服可祛风热及口齿诸病,捣汁含服祛舌苔苦涩.中老年人吃些薄荷粥,可以清心怡确,疏风散热,增进食欲,帮助浅化.薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环,去油腻,缓解腹胀感,并达到分解、燃烧体内脂肪,轻身减肥的目的.
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女性不妨常饮豆浆
豆浆是由黄豆做成的饮品.豆浆中不含胆固醇,而蛋白质的含量却较高,并且是极易被人体吸收的优质蛋白质.豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子.大豆皂甙具有抗菌作用,能够吸收胆酸,抑制体内脂肪过氧化,促进胆固醇代谢,同时具有延缓衰老的作用.此外,豆浆中含有十几种矿物质,还含有胡萝卜素,维生素B1、B2、B6、B12和尼克酸、维生素E等,对维持人体的神经、脏腑、骨骼和皮肤健康有着重要作用.长期饮用有增强免疫力等功效,对高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等病人有一定的保健作用.
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避免糖尿病饮食误区
误区 1饮食控制=饥饿疗法X错.所谓"饮食控制"并非是让病人忍饥挨饿,而是在保证患者基本生理需要的前提下,因人而异适当地限制饮食的总热量.这是因为,病人如果主食吃得太少(每天不足150克),总热量无法满足机体代谢的需要,就会导致体内脂肪、蛋白质过量分解,致使身体消瘦、营养不良,甚至产生"饥饿性酮症".不仅如此,还容易使病人发生低血糖,进而导致血糖显著波动.
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月经不调,你用对药了吗?
月经不调由何而生?经期受寒 大多来自日常生活.比如起居无度的女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经.因此,建议广大女性朋友日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.节食瘦身 当下很多女性在节食瘦身,过度节食会引起月经不调.少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期;所以过度节食,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经,甚至闭经.提醒追求身材苗条的女性,切不可盲目节食.
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武钢2~7岁儿童单纯性肥胖症调查及影响因素分析
儿童单纯性肥胖症是指由于能量摄入超过人体的消耗,使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病[1].它不仅严重影响儿童身心健康与性格发育,给社会及家庭带来负担,并与成年后的冠心病、糖尿病、高血压、高血脂、脑血管意外等疾病关系密切.2002年3~7月对武钢20所托幼机构儿童单纯性肥胖发生率及影响因素进行调查分析,现将结果报告如下.
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外表瘦不一定内脏“瘦”
我们通常所说的脂肪是存在于皮肤下面的,叫做"皮下脂肪".皮下脂肪多了,人的外形就显得肥胖,同时也影响健康.而内脏脂肪位于身体内部,它围绕着人的脏器,丰要存在于腹腔内,如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部.有些外表看起来瘦的人并不一定真瘦.不论一个人外形胖瘦,体内都有囤积脂肪的危险.有研究显示,依靠节食瘦身的人内脏更容易堆积脂肪,即使他们外表看上去很苗条.体内脂肪会破坏人体内部的信息传导系统,被脂肪包裹的内脏器官会向身体输出错误化学信号,致使器官内部也开始囤积脂肪.人体器官内部一旦形成脂肪堆积,就会增加患糖尿病、高血压、动脉硬化、心脏病等各种代谢性疾病的机会,进而增加中风和心肌梗死等心脑血管事件的发生率.因此,内脏性肥胖与糖屎病、高血压、血脂紊乱被称为"死亡四重奏",而内脏脂肪也被称作"危险的脂肪".
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荷尔蒙,成就你的致命女人味
荷尔蒙有多重要?女性荷尔蒙是雌性激素及黄体素的总称.雌激素对物质代谢明显的作用是它可以改变体内脂肪的分布,促进皮下脂肪沉积,所以可以使女性皮下脂肪丰厚,增加皮肤厚度,减少皱纹.
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挑着吃远离医生25种长寿食品你吃了吗?
揭开"领导食谱"神秘面纱吃肉类"腿"越少越好临床营养界专家李瑞芬称,领导人们吃"四条腿动物"的肉比较少,从营养上来说,"四条腿(猪、牛、羊)的不如两条腿的(鸡、鹅),两条腿的不如一条腿的(菌类),一条腿的不如没有腿的(鱼).专家指出,食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标,从营养角度来说,天上飞的和水里游的属于白肉,自然比在地上跑的红肉营养均衡.不过,饮食讲究的是少食多餐的原则,只有当食物种类够杂,才能使营养均衡,而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多
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不强求健康体重
减体重、减肥,有效的办法是节食和增加身体活动.但是,过度节食有可能会造成"少肌症".随年龄的增长,骨骼肌量丢失、肌力下降,称为少肌症,这是容易被忽视的老年性疾病.50岁以后,人的骨骼肌量平均每年减少1%-2%;60岁以上,老年人慢性肌肉丢失估计约30%;80岁以上,约为50%.与此同时,体内脂肪却在悄悄地增加.
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肥胖症病因的分子生物学研究进展
肥胖症(Obesity)是指体内脂肪积聚过多或者脂肪组织与其他软组织的比例过高的代谢性疾病.它与糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脑血管病、胆囊炎、胆石症及某些肿瘤等都有密切关系.肥胖可能参与上述疾病的发病或作为诱发和加重上述疾病的因素[1].由于肥胖症的病因和发病机理目前不甚清楚,临床上仍缺乏有效的治疗方法,因此,对肥胖症的病因学研究具有重要意义.
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腰围是健康的晴雨表
世界卫生组织(WHO)报告称:肥胖是21世纪影响人类健康的主要因素之一,肥胖者出现高血压、血脂异常及代谢综合征的风险更大。肥胖通常用体重指数(BMI)来衡量,BMI=体重(千克)/身高的平方(m2),当BMI大于25为过重,BMI大于30为肥胖。
不过BMI不能反映体内脂肪的分布情况,因为有的人尽管体内脂肪含量大大超标,其反映代谢性危险因素的指标却相对正常;反之,有的人虽然只是轻度超重,却可能出现代谢性并发症的所有症候表现。为此,腰围测量对于BMI标准定义为超重的患者就显得尤为重要。即使是对于体重正常者,腰围增加也同样是患病风险升高的一个标志。腰围是预测代谢综合征的有力指标。 -
儿童肥胖症的护理干预
小儿肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗,导致体内脂肪蓄积过多、体重超过一定范围的营养障碍性疾病.小儿单纯性肥胖症在我国呈逐步增多的趋势,目前约占8%.肥胖不仅影响儿童的健康,且儿童期肥胖可延续至成人,容易引起高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、痛风等多种疾病.
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儿童肥胖成因调查及防治
近年来,儿童肥胖的流行和严重程度在日益加重,逐渐成为全球性的健康问题.我国儿童肥胖的发病率已大大快于发达国家.研究表明,肥胖是一种热能代谢障碍,摄入热能超过消耗热能,引起体内脂肪积聚过度而引起的营养性疾病,造成免疫功能紊乱,儿童肥胖对儿童生理和心理的健康都发生了极为不利的影响,与成人肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病等有一定的关系,故应加以重视,及时干预.鉴此,我对我院儿童保健工作所属社区内8所幼儿园的学龄前儿童进行了调查分析.
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一期胃旁路手术优于分期手术
肥胖症是指体内脂肪、尤其是甘油三酯过多存积而导致的一种慢性疾病,由食物摄入过多或机体代谢的改变而导致,从而引起人体病理生理的改变,其伴随的糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝和睡眠呼吸暂停综合征等代谢性疾病给患者健康生活带来严重影响。临床上一般用体质指数(BMI)作为衡量患者肥胖程度的基本指标,我们将BMI大于或等于50 kg/m2的患者称为超级肥胖,BMI大于或等于60 kg/m2者属于超级超级肥胖。
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正确选用减肥药
1引言肥胖症是指体内脂肪积聚过多和(或)分布异常.流行病学研究显示,肥胖症在世界上许多国家,尤其是经济发达国家发病率均出现了明显的上升趋势;我国初步调查的资料显示,超重率在过去的20年中持续而迅速地上升.
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肥胖并发心血管疾病的发病机制
1 引言肥胖是指由于能量摄入超过消耗,导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病.目前,肥胖已成为一个越来越严重的全球性的问题.