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太极拳:适宜的健身项目
年近花甲的张老师退休时落下一身病,膝盖疼痛难行,上楼得扶住楼梯,上厕所都蹲不下来.2010年张老师开始学习太极拳,坚持早晨练一小时,下午下班后锻炼一个半小时,一年365天只有春节休息几天.经过几年的锻炼,张老师的两条腿不但走路轻松了,而且能蹲下来了.今年五一长假时还去北京登上了长城,这是以前想都不敢想的事.
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血栓闭塞性脉管炎
32岁的小董是一位进城打工的农民工,有烟瘾,每天一包.小董的两条腿比较怕冷,天冷的时候,别人穿棉毛裤,小董却要穿厚厚的毛裤甚至是棉裤.而且走一站路就觉得两腿无力,一定要歇一会儿,别人还以为他偷懒.近,他觉得两条腿痛的厉害,晚上无法睡觉,走不动路,右脚小趾开始发黑,不得已到医院看病,被诊断为血栓闭塞性脉管炎.
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守住人类的底线
当我们从新闻中听到毒胶囊事件的报道,又联想到近年来发生的一系列蒙牛致癌物、瘦肉精、地沟油,以及"小悦悦"事件的时候,我们似乎有点"麻木"了.当然,人们有谴责,有痛惜.此时,我在想为什么这样的事件一而再再而三的发生呢?很多人在说,法律呢?没有法律就赶快立法呀!但是,人们却忽略了,法律和制度从来不是万能的,不能涵盖一切.再说,如果一个社会,一个国家,一切问题都以法律界定准则,那绝对是一种文明的退化,人性的悲哀.再说,社会的发展就像人走路一样,从来都是靠道德和法律两条腿前进.
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宋河酒业:从名酒到民酒的跨越
近日,在由中国酒业协会主办的2013中国名酒高峰论坛上,于1989年评出的中国十七大名酒老企业,历经市场风云,于20多年后再次相聚.来自河南的宋河酒业股份有限公司总裁王祎杨在会上发言赢得了满堂喝彩.更让与会者印象深刻的是,宋河酒业“名酒+民酒”的营销思路,这成为大会讨论的一个热点.名酒+民酒,两条腿闯天下在谈到中国名酒的品牌价值时,王祎杨表示,白酒的价格本身就包含了商品价值和品牌价值两个方面,其中,荣获中国名酒称号的白酒品牌价值更为突出.作为中国文化的一种传承方式,白酒跟汉字、丝绸一样,是中国文化的代表符号,是中国人生活方式的一部分.
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砚田勤耕秋为收——“大侠”程砚秋的故事
程砚秋是著名的京剧表演艺术家,青衣“程派”创始人,与梅兰芳、尚小云、荀慧生齐称“四大名旦”,是京剧界中旦角的高荣誉.1904年生于北京的程砚秋,满洲正黄旗人,早官名是承麟.程砚秋恩师罗惇曧先生把“承”改为汉姓“程”,艺名为砚秋,取“砚田勤耕秋为收”之意.苦练童子功,“大侠”初长成程砚秋6岁投入荣蝶仙门下学戏,基本功训练异常艰苦.拜师后的头一天,就从练基本功“撕腿”开始.初学戏的人练撕腿,是一件非常痛苦的事.练习的时候,坐在地上,面向外,背靠墙,两腿伸直“撕开”,膝盖绷平,姿势摆好后还得将两腿用花盆顶住.刚练习的时候,耗时10分钟,第二天就增加到15分钟,以后递增到20分钟、30分钟,练到两条腿与墙一般齐,身子和腿成为一条直线,才算成功.
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身体跟着心念走
心理症状:我的病越来越重来到心理咨询室,中年女士就开始了诉说症状:唉,我的病可重了,浑身没劲,两条腿迈不动步,走不了路.一年前就不上班了,辞职在家里养病.可是,没想到我的病越养越重.现在,连出去散步都是难题了.丈夫经常劝说不要总闷在家里,多出去散散步.可我就是浑身没劲什么家务都做不了,连散步都走不了.不怕您笑话,我所以反复问您在几楼,就是怕高了我没劲走上来.甚至我还想过,要不就请您到我家来……
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跷不了二郎腿原是得了“蛙脚病”
不能跷二郎腿也是病?从小就无法跷二郎腿的郭先生,直到35岁才知道这其实是疾病所致.郭先生是IT工程师,平时加班坐累了,同事都喜欢跷个二郎腿放松下,但他却没法做到.“大腿根部像就是被什么东西锁紧了,坐着的时候两条腿怎么也并不拢.”他回忆说,从十几岁起就有这个“怪病”,下蹲姿势更怪,双膝要向两侧分开才能蹲下.因对生活影响不大,就没在意.
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孕妇坐立行佳姿势
从怀上宝宝那一刻起,孕妈妈的身体就娇贵起来.尤其腹部一天天大起来以后,如果日常生活中动作、姿势不正确,很容易加重腰酸、腿痛、浮肿等不适,甚至发生意外.因此,学会安全正确的姿势,对孕期保健格外重要.站:两腿要保持平行,双腿要稍分开些,要把重心放在足心附近,这样不容易感到累.需要较长时间站立时,两只脚好前后交错,每隔几分钟改变一下两条腿的前后位置,原则是把身体重心放在伸出的前腿上,这样可以大限度地减轻疲劳.
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脊椎累了,适时趴一下
古希腊神话中有这样一个故事有一只叫做斯芬克斯的女怪物,她狮身人面,喜欢出谜语和吃人肉,埃及法老胡夫陵墓前的雕塑就是以她为原型塑造的.斯芬克斯守在一个狭隘的小道上,向南来北往的人出谜语,答出了就可以过去,答不出就要被吃掉.她有一个经典的谜语;"什么动物小时候四条腿,长大后两条腿,老了以后三条腿."
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脚麻暗藏的心梗危险
老李今年62岁,9年糖尿病病史,使用胰岛素控制血糖,糖化血红蛋白控制在6.5%以下.可是,老李近特别烦,去年查出双下肢血栓,治疗后两条腿的膝盖以下还是发麻发凉,出去溜弯走一段路就感觉腿沉无力,并且夜里腿还爱抽筋,再加上眼睛患有白内障,视力也下降得厉害.听朋友说经常泡脚有好处,老李就坚持每天泡脚,可症状不但没减轻,反而腿也肿了,脚越泡胸口越闷.老李见状赶紧到医院来就诊.
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让李大爷险些命丧车轮下的并发症
外周动脉疾病猛如虎患有糖尿病的李大爷前不久经历了一次马路险情--那天傍晚,李大爷从超市出来过马路,不想偏偏有辆拐弯的汽车突然冲过来!李大爷本想加快步伐避开汽车,可谁知就在这关键时刻,他的两条腿竟像是被钉在了地面上,一点儿也迈不动!
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糖尿病患者餐桌上的"鱼"美味
鱼不仅味道鲜美.丰富营养(请参考本刊2006年第1期——本刊注),而且价格也不贵,正所谓"物美价廉".也正是因为这样.鱼在人们日常饮食中占据的地位节节高升.有句话是这样说的:吃四条腿的(猪牛羊等畜类)不如吃两条腿的(鸡鸭等禽类),吃两条腿的不如吃一条腿的(菌类),吃一条腿的不如吃没有腿的(鱼类).可见,鱼有多么受食客们青睐了.
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糖尿病神经病变,无法言喻的痛,有我来缓解
糖尿病是一种全身性疾病,长期血糖控制不佳,除了导致我们熟悉的心、脑、肾、眼底的种种损害之外,还有一类神经病变,这种病变涉及全身,可以说是形形色色,非常复杂.但是这种病变给患者带来的痛苦相当大,这种切身的不适有时候让人痛不欲生.有的人总感觉身上像有很多蚂蚁在爬(蚁行感),有人觉得双足发麻,甚至对冷、热感知变弱,还有的人有刺痛感,两条腿就像针扎一样,疼得整宿都睡不着觉,这些感觉都是非常难受的,这些无法言喻的痛常常给患者带来极大的痛苦,而尝试了很多方法都让人无法摆脱这些病痛的折磨,在这里或许能缓解您的病痛.
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吃鱼有讲究
糖友对饮食的要求很高,关于吃肉上我们经常会听到这样的话“吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没有腿的。”这没有腿的肉就是鱼肉。那也就是说,糖友是很适宜吃鱼肉的,鱼肉是糖友吃肉的上佳之选。不过鱼是好吃,吃鱼也应要讲究。
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说说鱼
民间常说"吃四条腿(畜)不如吃两条腿(禽),吃两条腿不如吃一条腿(蘑菇),吃一条腿不如吃没有腿(鱼)",由此可见鱼的营养价值.逢年过节,餐桌上必有鱼,因为人们总是希望年年有余(鱼),这样鱼又成了吉祥如意的化身.
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健康新语(连载)
(接第7期)下面谈谈动物问题.广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的,而吃两条腿的不如吃多条腿的.这个概念在欧洲不一样.
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"小人鱼"的三十八天
2006年11月12日,星期日.湖南省儿童医院的重症监护室来了一名新生婴儿,当护士将包着他的婴儿布打开时,在场的人都惊呆了:小家伙的两条腿长在一起,10个脚趾头像鱼尾向上张开着,稍微一蹬腿,就如一条活生生的"小人鱼".
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日本:"两条腿"医保为农民解忧
目前,我国进城务工流动人口逐年上升,尽管2003年全国开始试点新型农村合作医疗制度,但由于存在起付线高、只保大病、合作医疗资金管理不善等问题,农业人口的医疗保障仍不完善.
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『单腿』食物益健康
在我们日常生活中,到底吃哪些食物更有益于人体健康呢?一位营养学家形象地告诉人们说:吃"四条腿"的食物(指猪、牛、羊等)不如吃"两条腿"的食物(指鸡、鸭、鹅等),吃"两条腿"的食物,不如吃"单腿"的食物(指蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黑木耳等).
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多吃『单腿』食物
有一位营养学家曾形象地告诫人们说:吃"四条腿"(猪、牛、羊)的,不如吃"两条腿"(鸡,鸭、鹅)的;吃"两条腿"的,不如吃"一条腿"(指香菇、蘑菇、平菇、金针菇,木耳等)的.