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上海市长宁区助产机构中出生的新生儿体重分析
近年来,由于社会环境的改善和生活水平的提高,我国巨大儿的发生率呈上升趋势.巨大儿不仅给孕妇和产程增加了风险,而且在学龄前期更容易造成体内脂肪的聚集,增加患儿童期代谢综合征的危险,而26%~41%的学龄前儿童肥胖会延续到青春期和成人期,同时其心血管疾病等的发病率和死亡率明显增高.
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重视肥胖与肝脏的关系
肥胖是伴同于能量稳态失调出现的体内脂肪过度累积[1].它不仅是一种形态学的改变,而是作为与遗传-环境-代谢适应性改变相关的临床病理综合征的表现形式之一.肥胖程度可以体重指数(BMl)判别,但内脏脂肪堆积更具病理意义.WHO以BMI≥30 kg/m2定为肥胖;以腰围男性≥102 cm,女性≥88 cm定为内脏型肥胖.
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趁早控制"坏脂肪"
随着人们生活方式的改变,不少人体内脂肪集聚过多,胆固醇等血脂水平都在升高,心脑血管病已严重危害人们的健康.血脂异常发病率不断上升,的确和平时吃得太好,导致总胆固醇含量,特别是"坏胆固醇"--低密度脂蛋白含量超标关系密切.
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生姜、辣椒巧除脂肪
日本科研人员通过长期综合观察及调查得知,辛辣调味料中的生姜和辣椒可以"解除"人体内的多余脂肪,如果配合做些健美操、跑步及跳绳等运动,不匀称的肥胖体态可以得到矫正.因此,生姜和辣椒在日本倍受女孩子的青睐,在炒菜及熬汤时,总要适量放入生姜及辣椒,这么一来不仅调理了口味,而且在某种程度上限制了机体内脂肪的增生.
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脂肪:女性不可分割的一部分
在女性中,只有少数女性体内的脂肪低于22%.对于荷尔蒙分泌正常以及有适当运动的女性而言,22%的比例是很自然而且符合健康标准的.但是如果希望体内脂肪比例在22%以下,那就得执行相当严格的运动和节食计划了,虽然这种说法未必正确,但因为只有专业运动员才有可能让体内脂肪维持在较低比例.经专家测试,数百名女舞蹈教练的平均脂肪比例是18%.常参加比赛的马拉松女选手大约也是这种比例.如果是年纪较轻的选手,脂肪比例可能更低,而超过30岁的选手比例可能会高一些.一般来说,超过30岁的女运动员,即使经常跑步而且曾经接受比赛训练,体内脂肪的比例大部分也都高于22%.
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肥胖与减肥的误区
肥胖是百病之源,注重健康和外表的人几乎“谈肥色变”.但长期以来,人们对肥胖和减肥上存在的认知误区却比比皆是.本文,南京军区杭州疗养院营养科的蔡缨主任将为我们列举那些主要的减肥误区.比如,人们总以为长得腰圆体胖,就意味着营养良好,其实,肥胖与消瘦一样,都是营养失衡所致.肥胖不仅是体内脂肪过剩,同时也存在着某些营养成分的缺乏.如许多肥胖儿童,体内常常伴有钙、铁等微量元素的不足.
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把高血脂"吃"下来
随着人民生活水平的不断提高,很多人的体内脂肪吸纳过多,造成脂肪中的胆固醇在人体内过剩,形成高血脂症,进而引发动脉硬化和心脑血管病.不少中老年朋友一提到血脂(血总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白)增高,常常流露出"谈虎色变"的恐慌,以致饮食无所适从,一味戒荤断油,失去了应有的一些生活乐趣.
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如何告别肥胖症
隔壁邻居一家三口,多喜欢吃肥肉及薯条、膨化食品等,几乎每天不断,结果一家子都腰圆膀粗,体重超标,医生诊断患了肥胖症。
肥胖症是指体内脂肪聚积过多,体重超过标准体重20%以上的病理状态。因为腹部脂肪使膈肌上升,胸部皮下脂肪限制胸廓扩张运动,造成换气不足,运动则气促,肥胖症患者常有呼吸困难。肥胖者体内脂肪堆积,体表面积相对变小,加之脂肪的隔热作用,这种人轻微活动即易出汗,也易造成皮肤瘙痒。肥胖者体重增加,亦可有腰痛、膝踝疼痛与下肢水肿等症状,易诱发高血压、糖尿病、月经不调等疾病。 -
某减肥胶囊对单纯性肥胖症减肥效果的观察
某减肥胶囊以左旋肉碱、魔芋精粉配以山楂、荷叶、枸杞等中草药加工制成,是经动物功能学检测具有减肥作用的功能食品,为观察其在特定人群中的减肥效果,采用双盲法,对61例单纯性肥胖症进行了该减肥胶囊的效果观察,结果表明:该胶囊有降低人体超重度、体内脂肪重量、脂肪百分率的作用,能使皮下脂肪厚度及腰围显著减少,并对血清胆固醇、甘油三脂有显著的降低作用,而对运动耐力无影响.现报告如下.
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肥胖干预方法研究进展
肥胖症(obesity)是指体内脂肪积聚过多和(或)分布异常、体重增加,同时是由于遗传、环境等因素共同作用的慢性代谢性疾病.进入21世纪,肥胖已成为发达国家和发展中国家面临的严重的公共健康问题,它与艾滋病、吸毒和酗酒共同组成了新的4大社会医学难题[1].
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小儿肥胖症的病因与治疗
肥胖症(obesity)是由于长期能量摄入超过人体消耗,使体内脂肪积聚过多,体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病.小儿体重超过同性别、同身高正常儿童均值20%以上者便可诊断为肥胖症,超过均值20%~29%者为轻度肥胖;超过30%~39%者为中度肥胖;超过40%~59%者为重度肥胖;超过60%以上者为极度肥胖.肥胖小儿进入成人期后也肥胖的比例,随小儿肥胖程度的提高而提高,并随肥胖儿童开始减肥治疗年龄的推迟而提高.据报道,平均有50%的肥胖儿童到成年时依然肥胖,特别是10~13岁的肥胖儿童,到30岁时将有80%以上发展为大胖子.肥胖症还可以导致各种疾病:如高血压、高血脂、高血糖(糖尿病)、高尿酸(痛风),脂肪肝、冠心病、胆石症及皮肤、肌肉、骨骼等病变,甚至可诱发乳腺癌,子宫内膜癌及肠癌.因此对肥胖的预防应从儿童抓起.
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穴位埋线治疗单纯性肥胖35例观察
单纯性肥胖是指由于能量摄入超过消耗,导致体内脂肪积聚过多,且无明显内分泌病因造成的疾病,可占肥胖总数的95%以上.它不仅影响美观,严重时可引发糖尿病、高血压、高血脂等多种疾病.穴位埋线是近这些年兴起的一种治疗肥胖症的绿色方法.其安全性高,副作用少,不仅省时,经济有效,而且治疗单纯性肥胖效果稳固持久.本次研究采用穴位埋线和针灸治疗治疗单纯性肥胖共70例,并观察两种方法的治疗疗效.现报道如下.
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几种常见的生活方式病
随着人们生活水平不断提高,一些与生活方式有关的疾病也相对增加.那么,这类疾病有哪些?又该如何预防呢?肥胖 肥胖症是指体内脂肪积聚过多和(或)分布异常、体重增加,是遗传和环境因素共同作用的结果.
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饮食减肥法新解
近年来,国内外一些科学家对饮食减肥提出了不少新的见解,具有一定的实用性。现介绍如下:“羊吃草”式进餐减肥法其特征是少食多餐。美国医学专家认为,像羊吃草一样进食,由于缩短了空腹状态,因而可以防止脂肪在体内的积聚,既能避免肥胖,也有利于防病保健。补充营养素减肥法日本东京大学两位著名的营养专家通过反复研究认为,引起人肥胖的原因是饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。这些营养素就是烟酸、维生素B2、维生素B6等。因此,只要在日常膳食中增加富含上述营养素的食物,就能促使体内脂肪释放能量而收到减肥的效果。
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戒烟“五法”
一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液,使人即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟,则应按时进餐,保持稳定血糖及体内代谢。
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走出健康观念的误区
饮茶醒酒 茶影响体内脂肪和蛋白质的吸收,刺激大脑神经,并协同和加重酒精对大脑细胞的损害,且不能起到醒酒的作用。 喝酒御寒 酒精可扩张血管,使新陈代谢加快,人就会有暂时暖和的感觉。但很快会随着体内热量带至体表而消失,不但使抵抗能力降低,而且会引起头疼、感冒或冻伤等疾病。 千金难买老来瘦 研究人员发现,65岁以上的老年人身体过瘦者的死亡率高于身体肥胖者。这是因为轻度肥胖者能经得起疾病的消耗,过瘦者则因生理代谢的"支大于供"而成为疾病源;身体消瘦明显,还预示着肿瘤等疾病的出现。
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困扰世界的十大神秘疾病
人体自燃呈现在人们面前的是噩般梦的情景:人在几分钟前还好好的,几分钟后却陷入地狱般的烈焰中。这些年来约发生了300起人体自燃事件。尽管没有人怀疑受害者确实是在不正常情况下死亡的,但是许多科学家坚持认为根本不存在自燃现象。他们的论点是,这种现象可归结为一种“灯芯效应”。灯芯效应是指受害者的衣服意外着火,就像蜡烛的灯芯一样,使身体的温度达到能够熔化体内脂肪的程度,产生的热量足以把骨头烧成灰烬。近的实验证实了灯芯效应的存在。但仍有一个重要问题无法解释:灯芯效应需要数小时才能产生,而人体自燃现象在不到10分钟的时间内就把人烧成灰烬。
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孕期饮食不宜『多』
不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高,体内脂肪的积贮也多.但是,妊娠期消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,使酮血症倾向增加,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状.
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浅谈儿童单纯性肥胖症的现状与预防
儿童单纯性肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗导致体内脂肪过高造成的疾病[1].儿童期间的体重超标和肥胖对儿童的心理、生理健康方面都有重要影响.
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消瘦
人体因疾病或其他因素导致体内脂肪储量减少、肌肉消耗增加而体重下降.当体重低于正常人标准体重的10%以下时,称为消瘦(ematiation).