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赤脚:促进足弓的形成
现代医学研究证实,儿童经常赤脚行走,可以调节肌体内许多功能,可使孩子感到轻松愉快,还能预防感冒、神经及心血管疾病.孩子经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望.大多数孩子活泼好动,所以爱出脚汗,鞋里又潮又闷,而孩子皮肤娇嫩,对细菌的抵抗能力差,易致脚部软组织炎症.如果整天穿着鞋子,宝宝会感到很不舒服.鞋子里往往潮湿,易繁殖病菌,从而导致脚部软组织炎症发生.而赤脚锻炼恰恰避免了这个弊病,不同程度地防治了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病.同时,让宝宝细嫩的足底直接与泥土、砂石接触,不仅有益于足底皮肤和肌肉的发育、韧带力量的增强,且有助于促进足弓的形成.因此,赤脚运动无异于脚部的健美操.所以,经常让宝宝赤脚在草地上、沙滩上、院子里、室内地面上行走嬉戏玩耍,既有利于小儿的身体健康,又满足了他们玩耍的欲望.
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冷水澡
很早就开始关注冷水澡,担心自己的体质问题,又查阅了很多相关资料,近年尝试四季冷水澡,可喜的是能坚持下来,还颇有心得.冷水澡可增强人体对疾病的抵抗能力,通过冷水刺激,血管收缩,部分血液返流内脏,增加内脏氧气与营养的供应,锻炼人体免疫能力,抵御外界寒冷及其他疾病因子的侵袭,预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等.冷水澡锻炼人的意志和耐受能力,夏天冲凉很痛快,冬天洗冷水澡就要有毅力.
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老年人当心"街市综合征"
人到老年,机体对外界不良刺激的抵抗能力下降,平常如在街市上呆得时间较长,就会出现心烦、头痛、头晕、心跳加快、血压升高、疲劳困倦,甚至恶心呕吐等不适感觉,即"街市综合征",轻者脱离街市环境后稍微休息一下即可消除症状,重者则会加重原有疾病,影响健康.
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教您"进口"抵抗力
人类对疾病的抵抗能力被称为免疫力.它是由体液免疫、细胞免疫和免疫因子组成的免疫系统防线.要想保证免疫系统正常工作,保障健康,必须为免疫系统提供充足的营养.免疫系统建设需要的主要营养物质有:蛋白质、、维生素和无机盐,我们的日常膳食中应该特别注意补充这些营养素.比如,合成免疫球蛋白需要蛋白质、多肽、氨基酸,膳食中须摄入足量的优质蛋白质(鱼肉蛋奶和豆类食品).合成球蛋白还要消耗能量和其他原料,所以碳水化合物(主要源于粮食)也不能短缺.维生素族中的"老大"--维生素A是人体免疫系统建设的主力之一;同时,维生素C和维生素E的抗氧化功能也功不可没.
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老年人穿衣:重四性忌三紧
现代老年人不仅要注意穿着,还应提倡穿好(适应潮流和时尚).天气越来越寒冷,在冬季老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱.根据老年人的特点选择合适的衣服,对身心健康、延年益寿是大有好处的.
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天热多赤脚宝宝更健康
随着天气逐渐进入夏季,大多数的孩子都会不喜欢穿鞋子,有的家长会因此顾忌这会不会影响孩子的健康,其实多虑了.炎热的夏天里,不妨让孩子多做些赤脚训练,孩子经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望.大多数孩子活泼好动,所以爱出脚汗,鞋里经常会又潮又闷,而孩子皮肤娇嫩,对细菌的抵抗能力差,所以很容易致脚部软组织炎症.
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结核病人的心理分析及护理
结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病,可累及全身多个脏器,但以肺结核为常见.排菌病人是社会传染源.人体感染结核菌后不一定发病,仅于抵抗能力低落时方可发病,本病病理特点是结核结节和干酪样坏死,易于形成空洞,临床上多呈慢性过程,少数可急性发病,常可有低热、乏力等全身症状和咳嗽、咯血等呼吸系统表现.近年来,世界范围内结核病疫情又有上升的趋势.因此,结核病的防治仍然是一项非常重要的工作.结核病人一经确诊以后,心理活动极为复杂,并产生种种顾虑,现将我们的护理体会介绍如下.
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浅谈干细胞移植病房空气净化系统
随着我国医疗水平的不断提高,医疗设施的不断完善,对于某些不能采用开放性治疗的疾病,已开始建立各类无菌病房.其中,白血病由于通过化疗和骨髓移植治疗,几乎完全丧失了对疾病的抵抗能力,因此建立一个温度适宜,无菌洁净的环境是病人术后康复的关键.净化空调系统是干细胞移植病房的主要组成部分,它的性能的好坏直接决定干细胞移植病房的性能,净化空调系统由洁净度等级、细菌浓度、静压差、温度、湿度、换气次数、少新风量、噪声、自净时间等技术指标共同控制.
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婴儿培养箱的基本原理及安全使用
婴儿培养箱是为早产儿、低体重儿、病危儿、新生儿提供一个类似母体子宫的培养环境的设备,也可用于婴儿体温复苏、输液、抢救、住院观察等场合.由于婴儿自身的抵抗能力十分微弱,这就要求培养箱具有稳定的性能,能为婴儿提供一个更加趋近于母体子宫的环境,就更有利于婴儿的健康.医护人员了解其基本工作原理才能正确的操作使用,仪器效能才能得到更大的发挥.
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防病抗衰,保元为先
糖尿病、心脑血管疾病以及癌症等各种慢性疾病,不断侵袭着中老年人的健康,特别是许多中老年人由于体质虚弱,缺乏对各种疾病的抵抗能力,使得自身健康受到严重威胁.中医认为,上工治未病,因此,在未病之前预防用药,是广大中老年体质虚弱的人需采取的必要防治措施.
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均衡营养,助力防霾
世界卫生组织的研究报告显示,大气污染不仅会对人们的身体健康造成影响,并且也是致癌的重要外部原因.防霾,我们不能只靠口罩!我们还应当在保证营养均衡的前提下,保持身体健康,有效提升在雾霾中对颗粒物的自身抵抗能力,提高免疫能力,从而减少雾霾天对身体带来的不良影响!
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艾滋病患者人性化管理经验探讨
艾滋病全称是"获得性免疫缺陷综合征"(AIDS).它是由艾滋病病毒即人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的一种病死率极高的恶性传染病.HIV病毒侵入人体,能破坏人体的免疫系统,令感染者逐渐丧失对各种疾病的抵抗能力,后导致死亡.目前还没有疫苗可以预防,也没有治愈这种疾病的有效药物或方法,是当前棘手的医学难题之一.艾滋病已成为全人类具毁灭性的疾病.虽然全国各地都积极地落实"四免一关怀"政策,但是针对进入抗病毒治疗阶段的AIDS患者,目前尚无统一的管理模式,造成各地抗病毒治疗患者随访不规范.由此造成患者服药不规范,随访不及时,服药依从性差,终导致耐药,同时也造成有限的医疗资源浪费.
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艾滋病病毒的发现
众所周知,名侦探福尔摩斯有一个死对头--“莫里亚蒂教授”,他很少亲自参与具体的犯罪行动,只在幕后为罪恶寻找人性和社会的弱点以趁虚而入。不幸的是,上个世纪80年代,人类的身体中也发现了一种病毒,它专门破坏人体的免疫系统,使人在面对其它致病微生物时毫无抵抗能力,严重时一场普通的感冒便可以使感染者丧命。这便是令人谈虎色变的艾滋病病毒(英文名称为HIV,中文译为人类免疫缺陷病毒)。不过这次,抗击身体中的邪恶教主“莫里亚蒂”的主角不再是福尔摩斯,而是他的助手华生医生。
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传染性非典型肺炎患者排泄物中SARS病毒生存和抵抗能力的研究
世界卫生组织(WHO)已经确认,严重急性呼吸综合征(SARS)是由新型冠状病毒感染导致的急性呼吸系统传染病,掌握病毒在SARS患者排泄物中的生存消亡规律,是认识这种新出现传染病的传播途径、流行规律以及制订切实有效的消毒防护措施的基础,为此我们用模拟标本研究了新型冠状病毒在人体排泄物中的生存和抵抗能力.
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小儿风寒咳嗽有良方
气温骤变,天气忽冷忽热,很多儿童抵抗力会下降,感觉身上寒冷,咽喉发痒,频频咳嗽,咯吐清痰,并伴有打喷嚏,流鼻涕的症状.为什么这种病症容易出现在儿童身上?咳嗽和肺有关,肺是人体的娇脏,特别娇气,容易生病,而小孩本身抵抗能力又弱,他们的肺就更是娇气包了,一旦风寒侵袭便会诱发咳嗽.
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阳光浴、水浴、空气浴,浴我身心--三浴气功快乐健身(上)
阳光、空气、水是人体不可或缺的三件养命之宝.用好用足这三件命宝,能给人体健康带来莫大福祉.三浴气功由此应运而生.三浴气功是指在练功时选择在柔和的阳光下、江畔湖边、通风良好、空气新鲜的地方同时进行气浴、光浴或水浴.日光浴、空气浴、水浴谓之三浴.它不仅可以提高身体对外界环境的适应能力,增强体温调节功能,提高身体对疾病的抵抗能力,而且还能增强身体各器官的功能,促进新陈代谢过程,从而起到防病治病、益寿延年的作用.对某些体胖,有高血压、糖尿病的中老年人还能起到减肥、降压和降血糖的辅助作用.
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蜂蜜好吃对症选
蜂蜜是大自然赐予人类的高级营养保健品,有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效.长期服用,还可以缓解哮喘症的发作.由于蜂蜜中含有花粉粒,经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力.蜂蜜里面还含有微量蜂毒,它是蜜蜂体内的一种有毒液体,蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用,能改善人体内环境状态,调节机体免疫力,具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用.小剂量蜂毒是治疗疾病的良药,临床上蜂毒可治疗风湿性关节炎、支气管哮喘等.
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针灸对中老年人免疫功能影响的研究进展
人们随着年龄的增长,机体的免疫功能逐渐低下,提高中老年人自身的免疫力即可增强抵抗力防治疾病,又可以延缓衰老.自身稳定平衡是防治疾病的重要因素,机体的整体调节是作用基础.针灸对人体特别是中老年人的机体免疫功能有较好的调节作用,能增强正常机体的免疫功能,提高老年人低下的免疫功能,使机体的免疫功能达到动态平衡和内外环境的协调.
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老年人心力衰竭的护理
心力衰竭是临床上常见的病理综合征,一般病程较长,且易反复发作,病死率高.及时有效的治疗和护理对减轻症状、提高活动耐力及生活质量、延缓病情发展、降低病死率具有重要意义.而老年患者由于机体细胞、器官日益退行性变,其功能、适应性和抵抗能力下降,如再合并其它疾病,因此在观察病情方面须主动、细致.又因生活自理能力较差,良好的护理尤为重要.我院自1996年1月~2000年12月共收治老年心力衰竭患者30例.本文就其护理工作的体会总结如下:
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大学生挫折心理抵抗能力与自杀意念的关系
目的:探讨大学生抗挫折心理能力对自杀意念的影响。方法:采用抗挫折心理能力问卷和自杀意念自评量表对769名大学生进行调查研究。结果:①大学生抗挫折心理能力在性别、年级上存在显著差异( t=‐24.41~29.65,P<00.5;F=28.55,35.77;P<00.5);②大学生挫折心理抵抗能力与自杀意念之间的负相关显著(P<00.5);③大学生的挫折容忍力、挫折复原力、挫折认知水平、信心、意志品质、挫折经验是自杀意念的有效预测变量(F=585.75,P=00.00)。结论:大学生挫折心理抵抗能力对自杀意念有显著影响。