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第十一讲推拿穴区(一)
决定推拿疗效的三个基本要素是:手法的性质(不同手法或不同类手法,作用不同)、操作的技能(手法操作应用的功力、时间、方向、技巧性和合理性)和操作部位的确定(选择不同推拿穴区,其治疗病证和作用不同)。其中十四经穴是以点为主;推拿特定穴是以线、面为主;敏感诊治区是以经筋、皮部为主。因此,只有准确掌握推拿穴区,再辅以相关解剖学知识,才能更好发挥推拿的医疗和保健作用。
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葛根素的提取方法
葛根素具有良好的药用、保健作用.目前,许多研究人员、研究机构都在探求高效、简便的提取葛根素的方法.在此,我将对葛根素的提取方法作一总结.
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益身健体矿泉水
水是生命的源泉.由于现代环境污染日趋严重,于是人们渴望获得具有保健作用的洁净饮用水,因此,天然矿泉水就成了人们日常生活中的理想饮用水.
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玉米--上乘保健食品
据分析,玉米除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、皂角苷外,还含有维生素A、B1、B2、B6,以及钙、磷、铁、镁、硒等营养物质.常食用玉米或玉米制品,有一定的保健作用.近年来,美国科学家发现,进食玉米能刺激脑细胞,增强人的脑力和记忆力.
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常吃兔肉好处多
兔肉对人体的保健作用,早就被我国人民所重视.苏东坡曾赞美"兔处处有之,为食品之上味".我国还素有"飞禽莫如鸪,走兽莫如兔"的说法.那么,食用兔肉究竟有什么好处呢?
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酸奶有多好
酸奶是在牛乳中加入乳酸菌发酵后得到的产品,它不但保留了牛奶的营养价值,而且还在某些方面扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品.1908年,前苏联科学家梅奇尼科夫(Metchnikoff)的科研论著<延长生命>中第一次集中论述了酸奶的营养和保健作用,时至今日,酸奶对健康的诸多益处已被医学界所证实.
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健康食品说红薯
红薯,又称山芋、地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物.近年来的研究发现,红薯不仅营养丰富,而且还具有多种食疗保健作用及药用价值,被营养学家们称为营养均衡的保健食品之一.红薯产品的综合开发与利用也日益受到国内及世界发达国家的普遍重视.我国红薯种植面积为1.5亿亩左右,年总产量约1 500亿公斤,种植面积和总产量均位居世界之首.
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滋补健身益寿药膳十则
药膳遵循的是辨证施治的基本原则,即辨证施膳"寒者热之"、"热者寒之"、"虚则补之"、"实则泻之"的中医食疗法则.药膳是以中药材为主要原料,按照一定的组方与特定的食物原料相配伍,再予以合理的烹调方法而制成的色香味形俱佳的肴馔.它不仅可饱口福,充饥渴,而且由苦口良药变成的美味药膳,还具有扶正祛邪、滋补气血、抗衰益寿的保健作用.笔者特介绍自拟滋补药膳一簇如下,以飨读者.
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谈杏子的保健作用
我国盛产杏子,尤其以新疆为多.新鲜的杏子上市期短,保鲜很不易,加上长途运输易损耗,为了克服这些弊端,大多加工成杏子干和杏子酱.经国外研究分析:干杏子和杏子果酱内同样含有引起世界医学界瞩目的成分,具有显著的保健作用.兹简单介绍如下:
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重要的保健元素--硒(之一)
硒的保健作用硒作为一种微量元素是在1817年才被Berzhus发现并命名的.硒是人体必需微量元素之一,是一种强抗氧化剂,其作用与维生素E相似,但效力更大.硒可用于调节体内氧化还原反应的速度,影响某些重要酶的代谢及活性,调节维生素A、C、E、K在体内的吸收及消耗.硒又是体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分,对细胞膜的结构有保护作用,对机体的免疫力有促进作用.
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保健美容鸡皮膳
中医认为,鸡皮性昧甘、温,入脾、胃经,有健脾益气,生精填髓之功.现代医学认为,鸡皮的保健作用主要体现在其中含有丰富的胶原蛋白.
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深秋水果巧养生
秋天是收获的季节,很多水果相继上市,如葡萄、梨、石榴、苹果、山楂、猕猴桃、蜜橘、冬枣等.吃水果对人体健康非常有益,尤其是秋季气候干燥,人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛、眼睛干涩,甚至出现大便干结、小便短赤等现象,这时候人体需要的水分较多,营养丰富的水果正好可以改善这些症状.而不同的水果具有不同的养分,适合不同体质的人食用.面对琳琅满目的水果,哪些水果对人体有保健作用呢?该如何选择呢?
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乳酸菌饮料知多少
走进超市,您会发现琳琅满目、品牌众多的乳酸菌饮料.作为消费者,我们该如何选择乳酸菌饮料呢?首先来了解一下乳酸菌的相关知识.乳酸菌是一类能够发酵糖类产生乳酸的细菌,可以耐受胃酸和胆汁进而活着达到肠道,发挥重要的保健作用.
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食疗·混沌·中庸--混沌学浅说
"药食同源"是祖国传统医学的特色之一.以饮食作为疗法,是营养学和食物学在医学中的实际应用.食疗虽然不能代替药疗,但它可以根据不同人群的生理特点以及对营养、食物的特殊要求,给予科学的调配,从而达到食物对人体起到保健作用的目的.
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我们的晶莹朋友:水晶--浅说水晶的保健作用
编者按:近来,国外对水晶保健作用的报道屡见报端.一些读者也来信对此颇感兴趣,因此本刊刊发了达儿先生的一篇有关文章.关于水晶的保健作用,学术界其说不一,很多量化的东西尚在研究阶段.本文只是一篇泛泛地介绍水晶有关各方面的知识和功能的文章,因此不可能各方面都说得很细,很清楚.所以读者在阅读过程中,不论有何疑问和不同的见解,均可来信提出.之后,由作者或其它学者专家,再专就这些问题或予解释,或进行讨论,只有在共同探讨的基础上,才能使学术研究更深入.欢迎对本文关心、教正.
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老人面对保健品,雾里看花难开心
其一:老年人面对保健食品难开心现在社会上流行这样一句顺口溜:"80年代吃饱,90年代吃好,进入新世纪吃出健康长寿人不老."这是实话.虽然健康长寿不是靠吃保健食品能达到的,但它对人体有保健作用.
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布依族的保健酸汤
"三天不吃酸,走路打劳窜."这句古老谚语在布依族民间老幼皆知."喝酸汤"是布依族人民的饮食习惯,也是布依族人祖祖辈辈防病治病的一种简、廉、验、捷的方法."喝酸汤"历史悠久,因而布依人在酸汤的制法及种类上,在防病治病方面,积累了丰富经验.现将酸汤的制法及其保健作用简介如下.
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营养大讲堂之香菇多糖
提起香菇,大家都不陌生,它是常见的食用菌之一,因为含有一种特别的香味物质而得名.香菇不但味道鲜美,而且作为一种健康食品,近年来被广泛推荐.其实,香菇的保健作用很多都来源于它其中的独特营养物质--香菇多糖.1969年,日本首次报道从香菇中分离出了这种抗肿瘤多糖,轰动了整个医药学界.
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"食豆一族"与豆食是非
中国人素有吃"豆"的习惯,中国是"大豆的故乡",古人称五谷中的"菽",指的就是豆.尽管中国人吃了几千年的大豆,但是过去只能用做榨油和一般的豆制品,至今天,才成了食品工业中的热点、重点乃至非吃不可的食物.这是近50年来科技的进步深化了对大豆的认识并取得的有效成果,如大豆异黄酮能够抑制癌症、防止骨质疏松,大豆中的亚油酸能降低血胆固醇,大豆皂甙具有降低血脂和血清胆固醇的作用,大豆低聚糖能促进肠道内双歧杆菌的繁殖和改善肠道菌群等等.这些都是大豆对人体营养和保健作用的新发现.
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哪些中药不可以当茶饮?
有些人喜欢将一些中草药当茶饮,以为中药当茶饮会有保健作用且无毒副作用.实际上,"是药三分毒",中草药是不宜长期当做茶饮用的,无论剂量过大还是服用时间过长,都可能发生毒副作用.