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草药香烟也有毒
近年来,在某些香烟类宣传广告上出现了这样一些语句:吸中草药烟后能止咳化痰,抽了壮阳烟能"补肾壮阳",中药成分直达体内发挥药效……厂家宣称,在烟草制品中添加名贵中草药,可以减少烟草危害,甚至能起到保健作用.
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"手院士"的养生护手操
手是人体的重要器官.俗话说"心灵手巧""十指连心",实际是脑灵手巧,手巧健脑,脑和手关系为密切.从中医观点来看,手上集中了许多与健康有密切关系的穴位,联系着全身的内脏,因此手对各脏器的作用是十分明显的.依据经络理论和全息理论,手掌各部位对应脏腑各器官,对手掌各部位的锻炼也可以起到保健作用.
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把玩核桃预防腕管综合征
人们将用手把玩核桃称作“手疗核桃”“健身核桃”或者“掌珠”。古时候,称作“揉手核桃”,历经千年而盛传不衰,形成了世界上独有的中国核桃文化。在清末民初的北京甚至流传着“核桃不离手,能活八十九,超过乾隆爷,阎王叫不走”的民谚。每天揉核桃,可以起到通筋脉、养脏腑、调虚实、定气血的保健作用,年轻人把玩核桃还可防腕管综合征。
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不同的茶如何冲泡
饮茶具有养生保健的作用,不同品种的茶对人体的保健作用也不尽相同。而不同品种的茶,冲泡的方法也有所不同。下面就介绍一下我国农业科学院茶叶研究所茶叶加工研究中心副主任林智推荐的冲泡各种茶的方法:
1.绿茶。绿茶是受人们欢迎的一种茶,主要包括龙井、碧螺春等。它属于未发酵的茶,具有汤清叶绿的特点。绿茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水冲泡。人们在冲泡绿茶时可使用80~90℃的水,茶与水的比例以1:50为宜,冲泡的时间以2~3分钟为宜。冲泡绿茶时,可先在茶壶中加入1/4的水把茶叶润一润,过20秒或半分钟后再将茶壶注满水。冲泡绿茶好用瓷制的杯具,好现泡现饮。如果冲泡绿茶的温度过高或时间过久,其所含的多酚类物质会遭到破坏,其所含的芳香类物质也会挥发掉,从而可使茶汤变黄。此外,冲泡绿茶时也不可盖杯盖,以免产生热闷气,使茶汤发黄。 -
玫瑰盐比普通盐更有保健作用?
近,部分网络商家热炒玫瑰盐,称这种来自喜马拉雅地区的玫瑰盐含有84种微量元素和天然矿物质,高铁、高钙、低钠,纯天然无污染,不添加抗结剂,它比普通食盐更加有益健康。玫瑰盐真有保健作用吗?
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妙用电吹风解病痛
电吹风有什么用呢?相信大多数人的首选是吹干头发.但你知道吗,电吹风其实也能发挥不小的保健作用,大家在生活中不妨一试.治头痛当出现头痛时,可用热毛巾缠住额头,然后用电吹风对准两侧太阳穴吹2~3分钟,头痛即可减轻或消失.
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不同部位,不同呵护
食疗,大家都不陌生,就是利用食物的性味作用于不同的脏器,从而起到调理和治疗的作用.当然,性味是古人对食物性质的界定标准,而现代人通过一些高新技术手段对食物的成分组成进行深入分析,肯定了食物对人体的保健作用.
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保健酒不是保险酒
保健酒,顾名思义,就是指喝后对人体有保健作用的酒,是传统药酒的分支,是普通白酒的延伸.目前,正规的保健酒依据功效可分为补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型,而经过认证批准的保健酒功能只有两种:抗疲劳和免疫调节.此外,保健酒的功效还受到两方面因素影响,一是个体差异,一种保健酒对甲有效,未必对乙也有效;二是企业差异,个别企业为了利益,在实际生产过程中使用的原料、工艺等,可能会与报批时使用的不一样,或是偷工减料,产品效果当然会因此受到影响.
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吃蕨根粉能滋养容颜
蕨根粉,是蕨类植物的块根加工成的粉皮状食物.这种食物,比起粉丝、粉条来,它其貌不扬,肤色黝黑,但它非常适合女性和中老年人食用.吃蕨根粉益处多蕨根对人体的保健作用在根茎类食物中名列前茅.由于蕨根食物的诱人美味和丰富营养,使得它有很多忠实的"铁杆粉丝",尤其女性居多.
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试论太极拳对人体的保健作用
随着社会的进步与发展,人们对健康品质要求的提高,人们愈来愈注重养生保健的生活方式,而太极拳作为中华民族优秀传统文化,是中华民族辩证的理论思维与武术、 中医等的完美结合,对健康养身、 人体保健有着重要特殊的功效,能满足人体的生理保健需要,促进人体的新陈代谢,使人心情愉悦,并且提高人体免疫力,增强体质.
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冬虫夏草功效及保健作用分析
冬虫夏草和鹿茸以及人参共同被称为我们国家的中药三宝,这三类中药被作为保健品或者药品已经有着几百年的历史.其中冬虫夏草当中含有的虫草素具有非常高的药用价值,一直以来都受到了人们的关注.
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红胡萝卜营养价值与保健作用的研究
红胡萝卜是一种常见的食物,深受人们的欢迎和喜爱.红胡萝卜具有较高的营养价值,尤其是其中的胡萝卜素,对人体有着很大的益处,因此,红胡萝卜具有极高的保健作用.基于此,本文对红胡萝卜的营养价值与保健作用进行了研究.
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大蒜的食疗保健作用及其在烹饪中的应用
食疗养生是根据食物保健的作用影响患者身体功能,从而促进患者恢复健康或者预防疾病的养生方法。本文对大蒜的食疗保健作用及其在烹饪中的应用进行简单的分析,通过大蒜食疗预防与改善人体健康,举例烹饪食谱,以此探讨借助大蒜食疗促进人体健康,预防疾病的目标。
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水果的保健作用及注意事项
葡萄富含钾元素,能有效调节人体内水分平衡和细胞内化学反应,以促进肾功能,维持正常的心搏活动,并与所含白藜芦醇联合作用,以保护心血管系统的正常运行,葡萄富含有机酸,易为人体吸收,促进肠胃功能,保护肝脏.因此,葡萄能滋补肝肾,益血养气,强壮筋骨,生津除烦,健脑提神,是气血两虚、肺痨咳嗽,心脑血管病、肝脏疾病、贫血病患者的康复营养佳品,也是儿童、老人、孕妇、体弱多病者的健身滋补品.
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食用果品的保健作用及注意事项
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汤——餐桌上的保健品
"宁可食无肉,不可食无汤".世界各地的一些美食家,都坚定这样一个信条,如烹调得法,美味可口的汤,不仅会给你带来口福,也会促进您的健康.那么,汤有哪些保健作用,喝汤能使身体强壮吗?你会熬汤吗?
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春令莴苣似黄金
莴苣,又名莴苣笋、莴笋、千金菜、香马笋,为菊科植物莴笋的茎叶,是冬春主要蔬菜之一,长江流域各地普遍栽培.常言道: “春令莴苣似黄金”,由此可知其保健作用之一斑.中医认为,莴苣性味苦、甘、凉,入大肠、肝、胃经,有清热利湿,通络下乳之功,适用于脾胃湿热所致的小便不利,尿血,产后缺乳或乳汁分泌不足等. 《本草纲目》言其“通乳汁,利小便,杀虫解毒”、“利五脏,通经脉,开胸膈”.《日用本草》言其“利五脏,补筋骨,开膈热,通经脉,去口气,白齿牙,明眼目”,美国波士顿大学的科研人员研究发现,莴苣中含有天然的叶酸,孕妇在妊娠期多吃莴苣及含叶酸丰富的食物,有助于胎儿脊髓的正常形成,并可使婴儿患神经管畸形的危险减少50% ~ 70%.
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猪杂也可食疗
养猪主要是为了吃肉,其实也不尽如此,现今人们对猪杂更为喜爱.猪杂自古以来就受到医学家重视,认为它们有特殊的保健功能.中医学素有以脏补脏的论述,不同的猪杂各有其不同的保健作用.中医学长期积累的经验非常丰富,对人们更好更科学食用猪杂有很好的指导意义,使人们在享受猪杂美味同时得到防治疾病,滋补健身的效果.
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汤是餐桌上的保健品
"宁可食无肉,不可食无汤",世界各地的一些美食家,都坚定这样一个信条.如烹调得法,美味可口的汤不仅会给您带来口福,也会促进您的健康.那么,汤有哪些保健作用,喝汤能使身体强壮吗?您会熬汤吗?
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幽默的心理保健作用
现代心理学家认为:幽默不但能调节和保持心理健康,还可起到延年益寿抗衰老作用.这是因为,幽默能使紧张的心理放松,释放被压抑的情绪,摆脱窘困场面,和缓气氛,减轻焦虑和忧愁,避免过强的精神刺激和心理活动的干扰,从而起到心理保健作用.