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寒露过后多泡脚驱寒补肾益处多
人体健康与脚密切关联。脚对人体的养生保健作用,很早就引起古人的重视和研究。“足浴”更以其简便灵验的特点,盛行千载而不衰。《琐碎录》中称:“足是人之底,一夜一次洗。”文坛巨匠苏东坡、陆游也留有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”,“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤”的诗句。
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瓜子对男女“性趣盎然”
自古就有人开始研究食物对性的保健作用,大量文献中也记载了调节性欲的食品和药膳。传统医学和现代医学都认为,选择一些具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。
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保健功
保健功系根据床上八段锦、十二段锦等传统导引法整理改编而成,由全身自上而下的自我按摩及运动组成。其动作缓和柔韧,男女老少皆宜,既有保健作用,又可防治疾病。
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新茶上市品茗时养生饮茶讲究好
又到新茶陆续上市的时候,相对陈茶,新茶的保健作用更强。香气清高,饮之清香醇和,茶多酚的含量高,具有的保健功能也更强。
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改进代茶饮保健作用实验研究
目的:对改进代茶饮的保健作用进行评价.方法:观察改进代茶饮对小鼠耐缺氧、抗疲劳、睡眠时间的影响,以及对小鼠记忆功能、免疫、抗氧化等方面的改善作用.结果:耐缺氧、抗疲劳及睡眠试验研究结果表明,改进代茶饮组与对照组相比存活时间延长(P<0.05),游泳时间明显提高(P<0.01),睡眠时间无较大差异;改进代茶饮能明显降低小鼠体重(P<0.01),升高小鼠脾脏脏器指数(P<0.05),而对胸腺脏器指数无显著影响;改进代茶饮能升高小鼠血清SOD及GSH-Px活性(P<0.05),提高MDA的水平(P<0.01);跳台试验学习和记忆测试中,改进代茶饮的反应时间显著较长(P<0.01);错误次数明显较少(P<0.05);水迷宫实验训练中,改进代茶饮可明显缩短小鼠寻找平台的潜伏期和游泳距离(P<0.05);水迷宫试验测试中,改进代茶饮可明显延长小鼠设定目标象限的游泳距离(P<0.01),穿越平台次数增多.结论:改进代茶饮有一定保健作用.
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疗养院的预防保健作用优势探讨
随着我国经济发展和科学技术的进步,人民的生活和医疗条件有了很大改善,医学模式也由单纯的生物医学模式逐渐转变为生物-社会-心理医学模式,健康的问题越来越受到人们的关注.
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浅析海滨城市空气中负离子与人体健康的关系
负离子被称为"空气中的维生素",是地球生物维持健康的重要物质之一.它体现的是空气的新鲜程度,当空气中负离子含量达到700个/cm3以上时,人体感觉舒适;当负离子含量大于1 000个/cm3时,对人体有保健作用;8 000个/cm3以上时,可以起到治疗疾病的作用.负离子含量越高,空气就越新鲜,对人体健康就越有益.
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景观疗法在保健疗养中的作用
疗养学从医学、美学、心理学、气象学、建筑学等观点出发把景观作为一种疗养康复因子,研究人们对各种不同景观的感受,即研究引起人们不同心理、生理的机体效应,从而阐明景观对人类的卫生保健作用.因此,景观是指某一地域可引发人们产生良好的心理效应的景物、景色与风貌特征.景观是宝贵的疗养资源,应加以保护、开发和利用.
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药膳对体力性疲劳的机理分析
药膳是一种含有药物成分的膳食,它既有保健作用又有治疗作用.药食为伍,常可药借食味,食助药性而发挥其协同作用,将一些可食性药物变成美味的佳肴.其主要作用机制是以食物、药物的偏性来矫正脏腑的偏性;以食物、药物的寒热温凉四种不同特性来增强机体的抵抗力和免疫力;以调节长期过度的精神情感活动造成的气血不足、肝脾损伤来增强体质等.
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浅谈瑜伽对人体的保健作用
随着时代的发展,竞争的加剧,生活节奏的加快,人们的生活和工作压力越来越大,疲劳、紧张、失眠、头痛、记忆力下降、腰酸背痛等"亚健康"状态困扰着人们,因此寻求简单、高效、易学的健身方法是非常必要的.瑜伽作为有着近六千年历史的印度文化被人们称为"世界瑰宝".瑜伽一词来自梵文,被译为"YOGA",意思是"连续、统一"把精神和肉体结合到完美的状态.瑜伽的呼吸、冥想、特殊体位可缓解甚至消除上述"亚健康"症状,对人体有着独特的保健作用.
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中医药对妇女更年期的治疗及保健作用探讨
目的 探讨中医药对妇女更年期的治疗效果及保健作用.方法 将44例更年期患者随机分为治疗组和对照组各22例.对照组予常规治疗,治疗组予中医药治疗并予更年期健康宣教和心理指导.比较2组治疗效果.结果 治疗组痊愈率为100.0%高于对照组的77.3%,差异有统计学意义(P<0.05).结论 中医药治疗更年期症状疗效显著,可改善情绪不良、促使月经正常来潮,并可降低复发的可能性,安全有效,值得临床推广应用.
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山药的药理作用及保健功能的研究进展
目的:日常美味的食材,也可以是天然的中药材.中药的悠久历史,中国饮食文化的博大精深,为人们发现并考证了一系列既是食品又是药品的天然食材, “药食同源”的说法由此而来.方法:山药就是这样一个典型的案例.通过对山药营养成分的分析和临床的应用,来考证山药的药用和食用价值.结果:山药中含有多种微量元素,且含量丰富,具有很好的滋补作用,是平常食补及病后康复之佳品.对身体的各个器官甚至一些疾病都有一定的维护和调理作用,可以影响血管系统、消化系统、呼吸系统、免疫系统,可以降血糖、抗肿瘤、护肝、抗衰老、抗炎抑菌等,而经过不断的研究和开发,近期又发现山药对养颜、纤体也有一定的功效.结论:山药的药用和食用价值的潜力还是很深远的,值得研究和开发.
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银杏及其药用价值的开发与利用前景
作为"活化石"的银杏在我国分布广泛,资源丰富,除作为苗木具有较高的观赏价值,其银杏果含有丰富的营养物质,种仁、外种皮及叶含有丰富的药用有效成分.本文从银杏栽培与资源情况、药用价值与前景介绍了银杏的药用价值研究现状、临床应用情况、开发利用前景,并在如何更高效发挥银杏药用价值上给出建议与思考.
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加强医学生营养教育的必要性及其措施
营养食品是人类生长发育的基本物质,是强身壮体、防病延年的根本保障,随着人民温饱问题的基本解决,人们更关心的是食物中的保健作用和对疾病康复的辅助效果,病人及其家属在寻医问药的同时,往往会提出病人的饮食问题,而以往医学教育中,营养教育这一环节还显得很薄弱,特别是医生、护士所学营养知识非常有限,还不能满足现代医学和社会发展的需要,因而加强医学生营养教育势在必行.
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红萝卜的十大保健功能
红萝卜是萝卜的一种,其根肉质、球形,根皮红色、根肉白色.原产于我国,各地均有栽培,东北是我国红萝卜的主要产区.红萝卜虽然是一种十分普通的蔬菜,但现代医学研究表明:青少年经常适量食用,对身体具有以下十大保健作用.
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粗粮之玉米的营养功效
玉米含有丰富的维生素,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比.结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍.哪种玉米的营养价值更高呢?研究显示,特种玉米的营养价值高于普通玉米.
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丹参保健作用多护心功效也很大
丹参,对于很多有心脑血管问题的中老年朋友来说可能会比较熟悉,作为用药,丹参“护心”的作用都是有目共睹的.除了“护心”,其实丹参也有十足的保健养生作用.那么,丹参到底是如何“护心”,又是如何发挥全能作用的?在此让我们一探究竟.
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茶的种类保健作用及适宜人群
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酸奶可不可以加热喝
问:酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人的喜爱,可眼下随着气温降低,一杯冰凉的酸奶下肚肠胃很不舒服,可是想把酸奶加热后饮用,又有人说酸奶不宜加热饮用.那么,酸奶到底可不可以加热喝呢?答:酸奶不宜加热是担心杀死酸奶中有价值的乳酸菌,它的作用是分解牛奶中的乳糖,从而产生乳酸,使肠道的酸性增加,且又可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素.如果蒸煮加热,所含的大量活性乳酸菌会被杀死,其物理性状也会发生改变,产生分离沉淀,口味和口感都会改变,其营养价值和保健功能也会降低.倘若只把酸奶进行加温处理,酸奶中的乳酸菌就不会被杀死,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更好.因此说酸奶是可以适度加温后饮用的.
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戴宝石养生是传说
常听人说"玉养人,人养玉",现在很多人都流行戴宝石,说是可以养生、保健.甚至有人都达到痴迷的情况,尤其是老人们更是深信不疑.戴宝石真能养生吗?——周女士传说一:玉养人,人养玉?"玉养人,人养玉"很难拿出证据来.通过玉石摩擦皮肤,可能导致血流速度加快,加上心理作用,觉得玉石可以有保养皮肤的作用.以前贵族、皇帝佩戴了那么多玉石、宝石,也没有因此比常人长寿.没有让人信服的过硬数据证明矿物的"正能量"有保健作用,更别说治病了.