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准糖友易犯四个错误:纤维素吃得少不练肌肉
糖尿病前期患者的空腹血糖正常,但餐后血糖处在7.8~11.1毫摩尔/升.患者通常没有明确的症状,因而往往不会引起注意.近日,美国"读者文摘"网站刊登糖尿病专家莎莉·哈拉的文章,指出准糖友容易犯的4个错误.
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长期服用降糖药影响肝肾吗?
刘大爷今年60多岁,得糖尿病整整6年,一直在服用口服降糖药物.目前,他的血糖控制得还可以,空腹血糖为6~8毫摩尔/升、餐后血糖7~9亳摩尔/升左右.但是近,他心里有些担心,因为听邻居说,常年吃降糖药会对肝、肾的功能造成损害,有的甚至会导致尿毒症.对此,解放军第八一医院内分泌科副主任医师李彤寰指出,确实,绝大部分药物(包括我们常用的感冒药、消炎药)进入体内以后大都要经过肝脏代谢,然后再由肾脏排出体外.
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糖尿病治疗的8个禁忌
一忌:一曝十寒,跌宕起伏糖尿病患者对自己的空腹、餐后血糖的情况要清清楚楚,所以定期测血糖对他们来说是一项重要的工作.但不少患者平时不定期监测,服药又随意加量或减量,导致血糖忽高忽低.长期如此,身体总处于应激状态,胰岛β细胞功能必然受损,并发症来得更早,危害更大.患者要学会监控血糖,避免血糖跌宕起伏,同时要把糖尿病治疗融入生活中,并养成"有度"饮食、运动和用药的习惯.
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纠正两个使用降糖药的误区
糖尿病患者用药时经常有很多误区,尤其是涉及到常用的几类药物,如二甲双胍、α-糖苷酶抑制剂和格列奈类等.误区一用二甲双胍血糖控制不好,改用α-糖苷酶抑制剂,或用α-糖苷酶抑制剂血糖控制不好改用二甲双胍.这是不正确的.二甲双胍主要是用来降低基础血糖的,也就是说主要对空腹血糖高有降低作用;而α-糖苷酶抑制剂(如拜唐苹、卡博平)的作用是使碳水化合物消化的速度减缓,所以是用来降低餐后血糖的.因此,这两种药的使用是根据不同情况决定的.
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糖尿病饮食误区大盘点
糖尿病的典型症状是什么?空腹血糖和餐后血糖,应该听谁的?怎样自己测血糖?减少喝水、控制排尿是对是错?什么运动可以促进糖代谢?不吃药怎么将血糖控制在正常范围?怎样让糖尿病高危人群远离糖尿病?千万不要谈“糖”色变.吃吃喝喝、做做运动、按按捏捏,自己就是降糖高手.
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糖尿病友更要吃得饱经常饿肚子易导致低血糖
由于过分控制饮食,使得许多糖尿病友为控制血糖升高,不敢吃饱饭,甚至不吃主食,以为只要少吃或不吃主食,就可控制餐后血糖不致升高.有的糖尿病友害怕血糖升高,这也不敢吃,那也不敢吃,经常饿肚子,导致低血糖、身体瘦弱、体质下降、产生并发症等.
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糖友当心步入自测误区
误区一:自我监测随心所欲有些患者自我监测没有规律,想起来就查一查,更有患者长期只查空腹或者只查餐后血糖.实际上,影响血糖的因素有很多,医生要求患者自我监测血糖有两个目的:一是要掌握患者的血糖控制水平,以利治疗药物的调整;二是要了解影响因素对患者血糖的作用,从而指导患者纠正这些因素的影响.一般地讲,患者应监测全天(三餐前后及睡前,共七次)的血糖,以了解全天的血糖波动情况.血糖控制稳定的患者,可以半个月到一个月监测一次全天血糖.血糖波动较大或正在调整药物的患者,应连续几天监测全天血糖.患者在增加新的食物时,也可以检测一下进食此食物前后的血糖水平.
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魔芋是糖友们的降糖能手增加饱腹感控制体重
有关魔芋精粉对糖尿病患者血糖影响的研究结果表明,2型糖尿病患者或糖耐量降低者每天食用魔芋精粉10克,1~2个月后观察到魔芋精粉有降血糖效果,对空腹血糖水平较高者的降低空腹血糖和餐后血糖的效果较好.并且对降低餐后血糖的效果优于降低空腹血糖的效果.下面一起了解一下吧!1.辅助降血糖作用魔芋多糖属于可溶性膳食纤维,它不被小肠消化吸收,是一类低血糖生成指数的食品,尤其适合有肥胖、血脂高、容易饥饿、餐后血糖较高、有便秘的糖尿病患者食用.
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盛夏水果大缤纷糖友想吃得先“看”好血糖
盛夏的脚步渐近,各色时令水果纷纷上市.然而很多糖尿病患者出于忌口的原因,始终与水果保持距离.但其实糖尿病人是可以吃水果的,关键是根据病情科学合理地选用.吃水果先听专家意见水果中的糖类包括果糖和葡萄糖及蔗糖.这些糖都属于简单糖,食后血糖很快上升.其中果糖在代谢过程中不需要胰岛素的参与,所以糖尿病患者可以在专家的指导下,根据病情选择部分水果.一般情况下,糖尿病人需要在自身血糖控制良好的情况下才能食用水果.血糖控制好的标准是:餐后血糖< 10mmol/L,糖化血红蛋白在小于7%,血糖稳定,短期内没有大的波动的.
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多吃土豆治疗糖尿病吗?
土豆里含有膳食纤维,可延长食物在肠内的停留时间,降低葡萄糖的吸收速度,使进餐后血糖不会急剧上升;因为血糖升得慢,不会刺激胰岛素过多分泌.胰岛素有提高食欲的作用,这样也可减少对食物的摄取.这些都有助于预防“胰岛素抵抗”,有利于预防糖尿病,或有助于糖尿病的治疗.
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喝粥血糖易升高 不妨加点杂豆试试
糖尿病患者可能听过这样一个说法:“一碗粥就是一碗糖水”,这是因为传统的粥主要以白米为原料,煮粥的过程使得白米容易消化,因此也容易使得餐后血糖升高不好控制.有研究发现,早餐进食粥或汤的患者血糖波动较大.研究人员观察了31例型糖尿病病人,观察他们早餐分别进食以等量大米煮成的干饭和稀饭后30、60、120、180分钟血糖的变化,并以等能量的葡萄糖作对照.结果进食干饭时餐后30、60、1 20分钟血糖明显低于进食稀饭及葡萄糖时餐后相应时间的血糖,尤其是60分钟后进食干饭的血糖要比进食稀饭的患者低4.29mmol/L,而早餐进食干饭后,餐后血糖较平稳,基本能达到较好的控制水平.
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秋季宜吃5种白色食材
秋季易燥会伤肺,非常适合选用白色食物入菜,下面推荐五种适合糖尿病患者秋季食用的白色食材.牛蒡黄白色的牛蒡含有膳食纤维,可改善便秘、健胃,还有稳定情绪、降胆固醇和防癌等功效.牛蒡除了做菜,也可以泡茶饮用.山药口感绵密又黏稠的山药,热量低且富含多种维生素、氨基酸和蛋白质等营养素,并具有补益脾胃的功效.山药所含黏蛋白,不仅可保护胃壁,还能够延缓餐后血糖的升高.
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食材粗糙点口味清淡些糖友做饭“偷点懒”
对糖尿病患者来说,饮食控制就像空气和水,一天都离不了.事实上,控制饮食并非像很多糖友想象的那样,需要痛苦地饿肚子,而是要学会有技巧地控制.首先,准备饭菜简单为好.糖友在厨房备菜,可以适当"偷点懒".蔬菜能不切就不切,豆子能不磨就不磨.一般的薯类、蔬菜等不要切得太小,或碾成泥状、糊状;黄豆、豌豆等能整粒吃就不要磨碎.食物的软硬、生烹、稀稠、颗粒大小等,对血糖都会有影响.这样的"粗制"食物,一方面可以降低血糖生成指数;另一方面,可以迫使人们吃饭时多嚼几下,避免进食太快引起的餐后血糖突然升高.
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切莫忽视餐后高血糖
良好的餐后血糖控制,是预防2型糖尿病大血管并发症,特别是心脑血管疾病、提高生活质量、延长健康寿命的必要环节.可是,很多患者只重视空腹血糖,而忽略餐后血糖,甚至很少监测和注意餐后血糖的变化,这使得他们罹患心肌梗死、脑梗塞等糖尿病大血管并发症的危险比普通人高了好几倍.
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只查空腹血糖糖尿病或将成为"漏网之鱼"
糖尿病患者血糖异常的情况千变万化,目前常用于糖尿病诊断的空腹血糖、餐后血糖和糖耐量试验都有着各自的缺陷,一次检查未必能把隐蔽的糖尿病患者找出来.在今年美国糖尿病年会上,专家提出新建议:把糖化血红蛋白检查作为诊断糖尿病的一个新标准.参加了此次年会的广州医学院第一附属医院内分泌科主任陈小燕介绍,动态血糖监测也是发现不典型血糖升高的另一"法宝".
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对付2型糖尿病的几点体会
"2型糖尿病"!七年前,看着病历上的诊断,我不由得呆住了.幸得好心人指点帮助,我多次请教了糖尿病的专家,又大量阅读了糖尿病的资料,对糖尿病有了一定的认识,心境很快平静了.经过一年多的努力,我的餐后血糖从11.8下降到7.2(mmol/l),我取得了"阶段性的胜利".
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专家称空腹血糖正常不能排除糖尿病——海军总医院内分泌科主任医师郭启煜
即使空腹血糖正常,餐后血糖一旦超过这个上限,即可以诊断为糖尿病前期或糖尿病."海军总医院内分泌科主任医师郭启煜认为,餐后2小时血糖正常值的上限为7.8mmol/L.郭启煜日前在北京举办的"餐后血糖7.8"大型公益宣教活动上说,若空腹血糖正常(小于5.6mmol/L),餐后2小时血糖介于7.8~11.1mmol/L,就可以诊断为IGT(糖耐量减低),属于糖尿病前期.
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不容忽视的空腹血糖6.1——北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授
近,多个权威的糖尿病指南均强调,在胰岛素治疗中应"先控制空腹血糖,在空腹血糖控制达标后如果糖化血红蛋白仍未达标时再控制餐后血糖",即先用基础胰岛素控制空腹血糖并力图使空腹血糖达标,通过检测糖化血红蛋白来评价基础胰岛素治疗的效果,如果糖化血红蛋白水平达标了(一般为7%),就可以保持目前的治疗方案不变.如果空腹血糖已经控制很好但糖化血红蛋白水平仍未达标,可以开始监测餐后血糖并采取针对性的控制餐后血糖的控制措施.
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糖尿病“谁”易中招?访辽宁省人民医院内分泌二科主任 梁丽
问:现在有这么多人患上糖尿病,请问什么样的人容易中招呢?答:首先就是血糖已经出现轻度升高的人.有的人可能是空腹血糖偏高,有的人可能是餐后血糖偏高,或两者兼有,这样的人群发展成糖尿病的风险高.糖尿病是有家族遗传性的,如果家里已经有人得了糖尿病,那么其患病风险是普通人群的2~4倍.
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控制糖尿病要重视空腹血糖控制程度因人而异——中国医科大学附属盛京医院第二内分泌科主任李玲
近日,由中国健康教育中心糖尿病教育合作中心主办的糖尿病患者疾病管理科普知识讲座,于盛京医院滑翔院区举行.盛京医院第二内分泌科主任李玲在讲座中提醒,糖尿病患者应该注重对空腹血糖的管理.空腹血糖容易被患者忽视李玲强调,通过多年的临床观察,很多已经被确诊的糖尿病患者都十分重视餐后血糖的检测与控制,从而放松了对空腹血糖的监控.