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多管齐下让儿童营养“转正”
营养不足需要补充营养,含有大量营养元素和维他命D的牛奶是许多父母简单方便的选择,但营养过剩该怎么办?
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冬季养生柚来帮忙
柚子的营养价值柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的.它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬的3倍.这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因.众所周知,维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果.同时柚子富含的橙皮柑,其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管,预防脑溢血功效显著.柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素,是维他命A的主要来源.此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助.
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B族维生素检测方法及其使用
维生素B(也叫维他命B、维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群)是一组有着不同结构的化合物,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等12种水溶性维生素(被世界一致公认的有九种).B族维生素天然存在于食物中,人体几乎不能合成,所以必须通过饮食获取.但是天然食物中的维生素多呈结合态,含量甚微,并且对热和氧极其敏感,在加工、储存中比较容易损失.所以,将合成的B族维生素添加到食品中补偿人类和动物生长、健康的需要已经成为一种世界范围内的行动.
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我国乳品市场中益生元应用现状分析
牛奶因其富含蛋白质、钙、维他命和矿物质而流行。中国消费者饮用牛奶已经成为一种日常的行为。近3/4(74%)的消费者将牛奶作为早餐的一部分,认为它可以为一天的开始提供高营养和能量。约6/10(57%)的消费者在睡前饮用牛奶,认为其有助于睡眠。人们在其他很多场合也进食奶制品,如含有牛奶的甜品,作为咖啡或黑茶的伴侣,提升能量,作为软饮料的替代品或者安抚胃部不适。也有人在酒后饮用酸奶帮助醒酒或选择乳酸饮品以促进消化。近年来,中国消费者越来越关注自身的健康状态,益生元作为一类对人体肠道有益的非消化性功能食品,已经为人们所熟知和接受。
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德国的"蒜"老人健康防"体衰"
"体衰"是一个过程,是身体由健康向产生疾病转换的开始,但这时疾病的症状不明显.因此,健康与长寿必须从这里开始,预防和保健也必须从这里起步.世界著名营养学家、<维他命圣典>的作者艾尔·敏德尔博士称:蒜制品将在未来百年,成为全世界优选的长寿保健品.蒜物质对所有"现代疾病",几乎都具有保健和康复作用.
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妙用维生素营养又治病
自从维生素类药物问世以来,对维护人类健康起了重要作用,因而又称之为“维他命”.随着对其药理作用的进一步了解,维生素临床应用范围逐渐扩大.目前又发现维生素类药物对其他一些疾病还有较好的治疗和预防作用.
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如何消去腹部多余的脂肪
现在多数人由于工作和生活等原因运动的机会变少了,同时坐办公室的时间相对较长,因此很容易囤积多余的脂肪在腹部.那么有什么比较好的方法能帮助我们瘦腹呢?下面给大家介绍如何消去腹部多余的脂肪,供大家参考.消去腹部多余脂肪的水果猕猴桃猕猴桃所含钾元素,能帮助肠道排出多余的水分,再加上猕猴桃也含有丰富的维他命,能快速促进肠道消化,避免脂肪生成.
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加入午睡一族
你有很好的生活习惯--饮食时少油、少盐、少肉、多蔬果;每天补充维他命;有规律的运动;早睡早起不熬夜.一整天下来,大部分的时间你都感觉很爽.但在午餐和晚餐中间,你会觉得头昏脑胀,思路缓慢,好像也不太能集中精神.这时候你也许开始找咖啡或茶叶,也许在懊悔午餐吃多了.如何解决这个问题并让自己整个下午都精力充沛呢?小睡片刻不失为一个比较好的选择.那么,就请你现在开始--
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要健康,不要亚健康
偶遇朋友小徐,发现她居然染上了"拍丸仔"的风气.不用担心,此"丸仔"非彼丸仔,只是维他命丸.小徐说,身边不少在外企打工的朋友都有此"爱好",有的还天天喝优质蛋白质营养素,以调节身体营养的均衡.
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适当服维他命D死亡率降7%
关键词: 维他命 -
是谁时时点燃着生命火花--抗衰老的佼佼者维他命Q
延缓衰老的额外保证如果你想获得延缓衰老的额外保证,就应该服用维他命Q,它和防治心脏、大脑与免疫系统的慢性疾病有直接的联系,可以令人的晚年更加健康和精力充沛.或许你还没有听说过维他命Q的作用,它的学名叫辅酶Q-10,它被科学家们认为是有效的抗氧化物之一,能够延缓衰老,预防和治疗一些老年性疾病.
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补充维生素和矿物质一个都不能少
维生素:每个人的健康要素 维生素又名维他命(vitamin),是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质.维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用.人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而产生维生素缺乏症.
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空气负离子的卫生保健作用
1 前言1931年,一位德国医生首次发现了空气负离子对人体的影响.人们发现空气清新的环境如瀑布、森林等的空气中含有高浓度的负离子.当空气中负离子的浓度较高时,能抑制多种致病菌的繁殖,降低血压和消除疲劳,促进人体的新陈代谢,调节和促进人体的生长发育,因而人们将空气负离子比喻为"蓝色维他命"和"空气长寿素",不仅能清新空气,具有生物效应,还能净化空气悬浮颗粒物、杀灭致病菌、消除异味,具有环境污染治理的功能.
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维他命A可致畸胎
关键词: 维他命 -
2型糖尿病人长期服用维他命E可改善手臂动脉反应性并增加细胞内镁浓度
糖尿病的主要临床并发症与血管改变有关.以前研究表明氧化压力过大可致一氧化氮(NO)失活,从而使内皮功能失调.维他命E(VitE)具有抗氧化作用,可清除过氧化物和其它反应物质.本研究旨在了解无并发症的2型糖尿病人长期服用VitE对臂动脉反应性、细胞内钙(Ca2+)、镁(Mg2+)含量和氧化压力指数的影响.
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维生素是把双刃剑
维生素,又称为维他命,其一是根据英文的译音,其二也含有更深一层意思,即它是维护人体生命的重要物质.维生素也好,维他命也好,反正它是维护生命的一种重要物质.维生素人体不能合成,故必须不断地从饮食中获取.
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食物的酸碱性
近有种说法把食物分为强酸性、中酸性(如鳗鱼)、弱酸性(如啤酒、酒、油炸豆腐、泥鳅)、弱碱性(如豆腐)、中碱性和强碱性(如葡萄酒).其实,植物性和动物性食物在矿物质、维他命和纤维素的含量上有差别,在蛋白质、油脂、醣类和含热量上也不同,这些差异是设计平衡饮食时的依据,但不能显示食物消化后的酸碱性.
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创意茶饮
茶是世界上受欢迎的饮料之一,主要产地为中国和东南亚一带。红茶是西方和部分东南亚国家比较常喝的茶饮,而绿茶和乌龙茶则在中国和日本比较普及。但是,在地球村日益融合的趋势下,人们对红茶、绿茶或乌龙茶的喜好跨越了地域的限制,而是变成了一种个人的偏爱和选择。但从营养上说,无论是红茶、绿茶或乌龙茶都含有相似的营养元素,如茶多酚、黄酮类化合物、咖啡因,以及各种维他命和微量元素等。
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不同体质的蔬菜养生
蔬菜是供给人体各种维他命、矿物质和食物纤维的主要来源,这些营养成分是人体生长和调节人体生理功能所不可缺少的。蔬菜又分寒、凉性,属于寒性和凉性的蔬菜,同具有寒、凉性质的药物一样,食后能起到清热泻火,甚至解毒的作用,对热证、火证有治疗作用。相反,凡属于热性或温性的蔬菜,食后能起到温中、补虚、祛寒、助阳、益肾等作用。可以治疗寒证、虚证(阴虚证除外)。
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服用维生素道道多
维生素又名维他命,是人体必需的7大营养素之一,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。目前,已被发现的维生素有六十多种,被世界公认的维生素有14种,它们是:维生素A、维生素B1、维生素B2、泛酸、烟酸、维生素B6、生物素、叶酸、维生素B12、胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。但是,服用维生素也有很多道道。