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晨练后别睡回笼觉
很多老人有早起锻炼的习惯,但因为起床早,有些老人锻炼后有不同程度的疲劳感,会选择睡个“回笼觉”。专家提醒,这个习惯不好。之所以劝老人晨练后莫补觉,是因为锻炼过程中,肌肉骨骼活动加速,机体为使运动系统各组织器官能及时获得足够的氧气和营养物质供给,血液循环随之相应加速。如果晨练后立即停止活动上床休息,很快由运动状态转为相对静止状态,将使含有大量代谢废物(如乳酸)和二氧化碳的静脉血淤积于肌肉、韧带、关节、皮肤等组织中,回心血量减少,致心、脑、肝、肾等脏器缺血缺氧,对心肺功能恢复不利。晨练后立刻休息,也可能让人出现精神恍惚、四肢酸痛的现象。
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B超诊断闭合性腹腔脏器损伤分析
目的:探讨B超在诊断腹部闭合性损伤中的作用,从而为临床手术提供参考资料.方法:收集并汇总50例腹部闭合性损伤患者的手术资料,均是经过B超诊断,并对患者康复情况进行分析.结果:与传统的腹穿、腹腔灌洗等诊断腹部闭合性损伤方法相比,B超具有更高的正确率;B超的优点在于可以诊断脏器的破裂程度,并可以对具体的损伤部位进行定位,但定位准确率较低;此外,B超诊断空腔性脏器损伤,但是不能够准确定位.结论:B超可以有效地诊断闭合性腹部损伤并评价损伤的程度.
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高压注射器在螺旋CT增强中的应用
随着科技的发展,高压注射器在CT增强扫描已被广泛的普及。高压注射器是为螺旋CT增强扫描专用注射造影剂而设计的。CT增强是指在单位、时间从静脉快速注射造影剂再进行CT扫描,可以准确获得被增强脏器的多期扫描图像。现代优质护理模式应用和熟练的使用高压注射器对提高CT增强扫描的成功率,减少造影剂的毒副作用起着重要的作用。我院2012年1月—2014年6月,我们采用螺旋CT和高压注射器实施CT增强扫描5400例取得良好的效果,现将螺旋CT和高压注射器联合应用情况报道如下。
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住院老年病人口服用药中常见问题的护理
随着人口老龄化,老年人所占人口比例越来越高,人口老龄化所带来的问题绝不仅仅是老年人自己的问题,伴随着老龄化社会的来临,衍生出一系列医疗保障、生活料理、疾病护理等问题。人老病多、用药亦多,这给家庭、社会和国家带来前所未有的压力。随着年龄的增长,人体各个器官都发生一系列的功能变化,各个脏器均出现退行性变化,住院老年病人用药是临床护理的重要工作内容之一。
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中医与音乐心理治疗的探讨
目的:音乐在日常中常见的作用于繁忙都市人的压力舒缓和情绪平衡,研究也证实了音乐对提升人的各方面的能力:如沟通技巧、情绪控制、认知以及社交能力等,另外音乐还有助于提升个人心理能量,促成个人成长.我国古代音乐的宫、商、角、徵、羽,分别对应全音1、2、3、5、6.西洋音乐的半音分别4和7.同时,1、2、3、4、5、6、7分别对应C、D、E、F、G、A、B调.那么,不同的音阶都对应不同的脏器,五窍,情绪,五行,时辰,季节,色彩,芳香,功效,饮食,歌曲,适应症,禁忌症.以音乐欣赏为主要形式,以音乐特有的方式:聆听、律动、冥想、歌唱等不同的形式,来修身养性,有效地运用于自己的实际生活和工作之中.
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腹部损伤的超声检查诊断
目的 探讨超声检查对腹部脏器损伤及内出血的诊断价值.方法 利用黑白超及彩超对两年来所有腹部脏器损伤及内出血患者进行检查诊断.结果 91例患者中,肝脾破裂36例,空腔脏器损伤及消化道溃疡穿孔28例,其中胃肠损伤21例,溃疡穿孔7例;宫外孕破裂17例,黄体破裂2例,肾破裂3例,胰腺破裂1例,膀胱破裂4例.结论 超声对腹部脏器损伤的明确诊断,使临床及时采取治疗措施,降低了死亡率.
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浅谈老年高血压的非药物治疗
高血压是常见的心脑血管系统疾病,根据WHO报道,60岁以上老年人约1/3患有高血压,70岁以上者约半数有高血压.新资料统计,我国的高血压患者已超过13亿,35岁以上人群的患病率在13%以上,55岁以上者的患病率高达25%-35%.我所离休老干部2008年查体资料统计,高血压患病率占49.2%,10多年来,发生脑血管意外患者有15例,缺血性11例,1例病故;出血性4例,2例病故,其中1例出血量达100ml,卧床近10年,给患者带来痛苦,给家人带来很多负担.在老龄群体中,高血压的发病率比较高,并且随着年龄增加而相对增多.高血压常引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重危害着人们的身心健康,每年因高血压病导致死亡的患者人数超过20万.
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艾滋病患者马尔尼菲青霉肺炎误诊为肺结核一例
马尔尼菲青霉病(PSM)是由致病真菌马尔尼菲青霉菌(PM)所引起的一种深部真菌病,其好发于各种原因引起的免疫抑制者或免疫低下者,在东南亚地区引起的临床感染仅次于结核杆菌和新型隐球菌,居于第3位,是引起艾滋病患者感染的主要致病菌 [1].在我国主要分布于广东、广西、云南等南方地区.可累及肺脏、皮肤及骨髓等多个脏器,临床表现复杂多样,容易漏诊或误诊,病死率高.
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行踪隐匿的“肾脏杀手”
肾脏是人体泌尿系统的重要组成部分,承担着排泄人体代谢废物的重任,又兼具内分泌功能.肾功能一旦受损,人体健康就会遭受沉重打击.与人体其他器官一样,肾脏也面临着各种健康威胁,如感染、药物损害、毒物、肿瘤等.其中,有一个“行踪隐匿”的“肾脏杀手”特别值得关注.它会悄无声息地“袭击”人的肾脏,一点点蚕食肾脏的健康;如果它未能被及时发现并消除,还会偷偷侵犯其他脏器,甚至危及人的生命……这个“隐形杀手”就是肾癌,40~60岁人群容易被这个“杀手”盯上.
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血压过低有没有特效“升压药”
生理性低血压生理性低血压多见于部分体型瘦弱的年轻妇女,或从事较大体力劳动者或运动员,对这类人群而言,低血压不是病.虽然他们的血压偏低,但人体各脏器尚未出现明显的缺血、缺氧状态,不影响正常生活.有的人有时会有轻微症状,如早起乏力,早餐后感到头晕、精神不振,饮茶或咖啡或早餐后平卧休息片刻后,症状可缓解.由于低血压引起血流缓慢,故这些人常感四肢冷、麻木、皮肤苍白等.与体质差、身体虚弱有关,有的低血压患者有家族史.
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「瘾君子」护肺的三款食疗方
吸烟是一些男性的特殊嗜好,由于烟进入体后,可直接作用于心脏,对人体的呼吸、神经、心血管、消化、泌尿等系统的脏器,均有不同程度之损害.长期吸烟可以引起多种疾病.为了烟民的健康建议烟民少吃或不吃有害肺健康的食物,多食有助于肺保健的食品.
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动脉硬化食疗方
动脉硬化是中老年人的常见病、多发病.在临床上,此病多表现为冠状动脉硬化、脑动脉硬化及肾动脉硬化等.由于动脉硬化发展到一定程度后可引起心肝肾等多种脏器的损害,所以,中老年人应积极地防治动脉硬化.治疗动脉硬化除了口服药物、适当的运动外,饮食治疗也是一个有效的方法.笔者推荐几种对动脉硬化具有防治作用的食疗方:玉米木耳粥原料:玉米150g,黑木耳10g.
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选择与血型相符的食品
近,有科学家提出了血型与食品之间有一定关系的依据.研究人员发现,人们日常生活中获得营养的必不可少的食品,也是造成人们疾患的一种食物来源;研究人员指出,人类的血型决定了人们的身体应如何科学地利用不同的食品,只选对的,不选错的.否则,人们就会患上各种各样的疾病.研究人员还发现,每一种血型都有一定的抗原本领,特别是食物血凝素.如果你食用了含有与自己血型并不融合的食物血凝素,此物质就会另找其他安身之地.譬如,在人的脏器中,就会使周围的血液凝固,出现肿块,由此而引发疾病.
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“敲”出健康来
1敲足底(脚掌)如果把人体比为一棵树的话,那么足则是这棵树的根部.人的足底有全身各个脏器的投影反射区.足底的涌泉穴是人体的主要穴位之一.该穴位于前足心,即足底前1/3凹陷处.经常用保健锤敲打刺激涌泉穴,能使局部血管扩张,末梢神经兴奋,血液循环加快,能滋阴降火、安神明目、促进睡眠、调补肝肾气血,可防治头痛、心脑血管病、高血压、感冒和颈椎病等.方法:每天睡前边看电视边敲双足底.先敲足心即涌泉穴,左右各150下;尔后敲足底四周(包括足跟、两侧),左右各敲共150下.双足敲完须4~5分钟.每天晨起可用拇指擦双足涌泉穴各100下.
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养生,在脚底上下功夫
脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反应出来.按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身目的.脚底养生法有两个特点:一是任何人都可以随时随地实行,按压、揉搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多,场地不限.
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红小豆食疗验方
红小豆营养丰富,经测定,每100g中含蛋白质21.7g,碳水化合物60.7g,钙76mg,磷386mg,铁4.5mg.此外,还含有硫胺素、核黄素、烟酸、皂素等成分.红小豆性甘平,具有除热毒、消胀满、利尿、通乳、补血之功效,主治心肾脏器水肿,腮腺炎、痛肿脓血、乳汁不通等症,尤以妇科中配药方使用多.外敷治扭伤、血肿及热毒痈肿等病症.
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自我按摩胸腹治前列腺炎
中医认为,"腹乃五脏六腑之宫城".腹部包括腹壁和腹腔内脏器,有任脉、肝经、胆经、脾经、胃经、肾经等重要经脉循行和汇集,为下丹田之所,能通上和下,分理阴阳.这其中,脐为一身元气之本,能通百脉、五脏六腑、四肢百骸,与皮色骨肉有着密切的生理和病理联系.
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锌与人体微量元素
吸收和代谢锌在人体内的含量仅次于铁,居第二位,成人体内含2.3g左右,按每公斤体重所含mg计,男性锌含量平均为33.3mg,女性为22mg.60%在肌肉,22%~30%在骨骼,8%在皮肤和毛发,4~6%在肝脏,2%在胃肠道及胰腺,1.6%在中枢神经系统,肾脏0.8%,脾脏0.1%,全血0.8%,血浆<0.1%,红血球中的锌浓度是血浆中的10倍,白血球是红血球的25倍.各部位的锌主要存在于细胞内,在细胞内30~40%存在于细胞核,50%在细胞浆和细胞器,其余在细胞膜上.在人和动物的视觉神经中含量高(4%),其次为精液(含量为0.2%)和前列腺.人体各个脏器锌的含量随着年龄的变化而不同.通常,新生儿的含量较高,随着生长发育过程而迅速下降,青年、中年时期又回升,老年又趋于下降.
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慢性病患者,节日怎样享佳肴
心血管疾病患者心血管疾病是一种慢性病,包括高血压、高血脂、冠心病等,合理饮食是治疗中一个极为重要的组成部分.在春节期间,饮食也要像平时一样有所限制.要控制总食量,面对各种美味佳肴,要时时提醒自己,只吃七八分饱;同时,要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,增加膳食纤维的摄入.对食物原料的选择,应尽量少用畜禽肉类,特别是含脂肪多的肥肉及肝、脑、肠等脏器,多选食鱼、虾、豆制品、蔬菜和水果.烹调方法以清蒸、炖焖为宜.
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肝癌病人的饮食调理
肝癌是一种常见的恶性肿瘤,在我国江南地区的发病率很高.肝脏是消化系统的主要脏器,肿瘤的生长必然给消化系统的功能带来严重的影响.早期肝癌病人可有食欲减退,恶心,乏力,肝区疼痛等症状.