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自然排毒全攻略
我们祖先早就重视清除体内毒物,如<气功要妙至诀>提出:"欲长生,腹中清;欲不死,腹无滓.""肠中清","腹无滓",就是通过"服水"将体内垃圾清除.人为什么会生病?就是人体循环系统沉积"滓秽",脏器被堵,不通,功能失调,导致气血不畅、不通致疾,如便秘,口臭、痤疮、头痛……这些都是体内毒素积聚的信号.
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老年肺虚重在调补
祖国医学认为,肺为十二经之始,主气,司呼吸;上连气道、喉咙,开窍于鼻,外合皮毛,内为五脏之华盖;其气贯百脉,而通它脏,不耐寒热,是非常娇弱的脏器;称为"娇脏".内外邪侵犯人体首先侵犯肺脏而为病.人至老年,脏腑虚衰,机体的形态、结构和功能的退化,也多从肺开始.故肺虚是老年人为常见的虚证,老年肺病的发生归根结底与体衰肺虚相关."虚则补之",保肺补虚在老年医学中占有重要地位.
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老年浮肿食疗效佳
老年人由于各脏器逐渐萎缩、功能减退,免疫力和抗病力下降及代谢功能衰微等原因,虽然没有心、肝、肾等脏器疾病,但也常常在早晨或傍晚出现面部、手指或下肢浮肿,这种无病理特征的浮肿,食疗为宜.现介绍几则行之有效的食疗验方,供选用.
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妊娠期佳食谱——鱼肴
妇女怀孕以后,体内激素水平骤然改变,一些脏器生理功能也有所改变.有些孕妇可以适应这些改变而无身体不适,但大多数孕妇都会出现这样或那样的生理功能障碍,而影响胎儿的发育.
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老人补气血重在养脾胃
当人步入老年以后,身体机能下降,血液亏损,肾火虚弱,体内各个脏器的功能也面临着衰竭.因此很多老年人饭量减少,消化吸收能力减弱.其实老年人和年轻人大的区别在于补充起来困难很大,身体吸收功能的弱化使他们的肠胃无法完全吸收所进补的营养,这也是他们补充气血时遇到的大困难.