首页 > 文献资料
-
提高抗病力的三种健身法
研究指出,进行气功“冥想静坐”的人总耗氧量会降低,整个身体会进入深沉的休息状态,而血中的乳酸盐浓度则显著下降,显示肌肉高度松弛;大脑左右两半球高度协调,并能改善内环境的稳定性,因此能降低血压、提高睡眠品质、恢复体力、提高学习能力、提高工作效率,并能修心养性、延缓衰老.一言以蔽之,气功在改善易累体质上,主要的功效就在于改善内在气血的调节,进而放松身体,让全身得到充分的休息.
-
推拿配合中药敷脐治疗小儿厌食症疗效观察
厌食是指小儿较长时期见食不贪,食欲不振,甚则拒食的一种常见病症,发病原因主要由于饮食喂养不当,导致脾胃不和,受纳运化失健.厌食患儿一般精神状态均正常,但日久可出现面色少华,形体消瘦,抗病力弱,影响正常的生长发育,故应及时治疗.近年来,随着人们生活水平的提高,厌食患儿越来越多,多发于1~6岁儿童,尤以城市独生子女多见,我院自2009年9月~2010年9月采用推拿配合中药敷脐治疗小儿厌食症98例,取得满意疗效,现报告如下.
-
老年患者的临床护理
资料与方法2005年5月~2009年5月收治老年患者2541例,其中65岁以上1000例,男880例,女120例;65~69岁(55.71%),70~74岁(29.53%),75岁以上(14.76%),年龄大者91岁.老年病的特点:因老年人组织器官和内分泌功能衰退,机体免疫功能降低,抗病力减弱,内外环境调节功能失衡,易产生各种疾病.且患病后多器官,多系统各种疾病并存,病情复杂,病程长,预后差,易合并感染,并发症和留有后遗症.
-
洗澡治病有妙法
洗澡不仅能去汗垢,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病.研究发现,水温34~36℃时有镇静止痒作用;37~39℃时能解除全身疲劳;40~45℃时有发汗镇痛作用.夏秋季是运用洗澡治病的好时机.
-
脊背助阳"性福"久长
日复一日地工作着,你会觉得腰酸背痛颈肩痛,知道这是为什么吗?--这是因为你的脊背正在劳损;流感又来了,你生气自己老是躲不过去,知道这是为什么吗?--这是因为你自身阳气不足;更为严重的是,由于先天不足或后天劳损,很多成年人在性和生殖方面常常会有这样那样不尽人意的问题,并且随着年龄的增长,机体阳气日渐虚衰,中老年朋友的抗病力也逐渐下降,常常会被一些内脏疾病所困扰,痛苦不堪.
-
为什么黑色食物补肾
我们经常看到中医说,黑色食物补肾.对于想要养肾的人群来说,吃什么黑色食物好呢?又该如何选择呢?为什么黑色食物补肾?中医认为,肾主藏精,肾中精气为生命之源,是人体各种功能活动的物质基础,人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关.
-
老年人浮肿食疗验方
老年人由于各脏器萎缩、功能减退,免疫力和抗病力下降及代谢功能衰弱等原因,虽然没有心、肝、肾等脏器疾病,但也常常在早晨或傍晚出现面部、手指或下肢浮肿,这种无病理特征的浮肿,食疗为宜.
-
谈谈小儿夜惊
小儿夜惊,指小儿睡中惊惕或寐中惊掣呼叫,属于小儿惊风症状之一,既可在急惊风出现, 亦可见于慢惊风.由于小儿脏腑娇嫩,形气未充,为稚阴稚阳之体,乳幼儿大脑皮层对皮层下中枢的控制力薄弱,熟睡时易惊跳.小儿大脑皮质神经细胞的细胞浆、细胞膜分化差,神经髓鞘形成未完全,神经细胞与神经胶质之间正常关系尚未建立,神经兴奋易于泛化,乳幼儿高热时易惊厥.由于夜间阳气闭藏于内,邪气较励,惊厥往往常在夜间发生.究其原因, 多由外感所致.由于小儿肌肤疏薄,抗病力弱,且阴常不足,阳常有余,兼之心神怯弱,不耐高热,热盛则生惊.无论外感六淫、温热疫毒皆易导致热极生风,风火相煽而致惊厥;热盛火炽,煎熬津液,凝结为痰,痰热壅闭,清窍不利亦致惊厥.由于风生于肝,痰生于脾,
-
正气与体质的异同
"正气强弱"和"体质强弱"是一回事吗?正气和体质之间是什么样的异同呢?以下分4点来阐述.1 正气和体质概念的异同1.1 什么是"正气""正气"有如下意思:一是同"真气",人体机能活动的总称;是人正常的功能活动和抗病防御能力以及病后的康复能力.通常与病邪相对而言,指人体的抗病能力.<素问·剌法论>:"正气存内,邪不可干."二是四季正常气候,即春温、夏热、秋凉、冬寒等.<灵枢·剌节邪>:"正气者,正风也."以后历代医学多取前意,而且常常特指与邪气相对的抗病能力.所以"正气强弱"换句话说,就是"人体抗病能力的强弱".
-
健脾益肾膏方防治小儿反复呼吸道感染临床观察
小儿反复呼吸道感染(简称复感儿)是小儿科常见病、多发病,约占门诊呼吸道感染疾病的35%,若治疗不当易导致哮喘、心肌炎、肾炎等疾病.引起小儿呼吸道感染的病毒种类繁多,变异性大,人体免疫力又不能持久,故西医在防治上尚未找到特效的药物疫苗,而中医药在改善小儿体质、增强抗病力、扶正驱邪方面有一定的优势.1995~1998年来,笔者运用自拟健脾益肾膏方,在防治复感儿上取得较好疗效,现总结报道如下.
-
秋冬运魂不宜起早贪黑
虽然秋冬季节气温逐渐降低,但很多人到户外运动锻炼的热情不减.专家提醒,秋冬季节锻炼要讲科学,才能达到运动健身的效果,否则可能有害健康.秋冬锻炼可增强抗病力北京中医医院内科主任医师王国玮指出,秋天是人们户外活动、锻炼的黄金季节.适当增强锻炼可以适应气温的变化,增强抗病能力.
-
结核病人的饮食调理
结核病,中医学称为痨病,极为常见,其发病率近年来又在整个世界范围内呈上升趋势,对人类构成极大的威胁.假如你不幸而被传染,也不必紧张,不妨在正规使用抗痨药物的同时,对三餐食谱进行适当调整,增强营养,强化机体抗病力,完全可以缩短病程,加快康复.
-
如何让小儿健康过冬
小儿冬季易发生流感、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病以及流脑等传染病,严重者甚至危及生命.因此,父母要想使小儿在冬季安然无恙,应让小儿适应寒冷环境,增强小儿机体抗病力及减少小儿疾病感染机会.
-
老年人床上锻炼十法
在床上度日的老人或病残者,根据其身体条件,对全身各部按摩拍打,可以防止肌肉萎缩,增强抗病力,达到健身益寿的目的.下面的方法不妨一试.
-
西畴乌骨鸡
西畴乌骨鸡是云南省优良的肉蛋兼用型地方禽种,具有遗传性能稳定,耐粗饲,肉质嫩,肉中各种氨基酸、维生素等营养物质含量高,以及具有一定的药用价值。调查发现,西畴乌骨鸡在生产性能、抗病力、适应性等方面表现出它特有的品质,是值得开发的地方特产品种。
-
男子纵欲何以会削弱身体抗病力
男子纵欲为何会削弱身体抗病力呢?一般认为,可能是由于频繁的性生活使身体过度疲劳.但据目前资料来看,主要原因还是纵欲者频繁的性活动使精液过多消耗所致.
-
初冬吃松茸
初冬如何食补也是一门不小的功课。中医学认为,冬季主肾,肾主藏精,肾中精气为生命之源,是人体各种功能活动的物质基础,人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱均与肾中精气盛衰有着密切的关系。因此,冬季养生要重在养肾。
-
静以养心
很多人都知道,运动可以强身健体,可以增强人体的免疫力和抗病力,但凡健康长寿者,大多都有爱好运动的习惯。其实,除了身体健康外,心理的健康也十分重要,大家在养身的同时,也不要忽略了养心。
何为养心?《黄帝内经》中曾多次提到“恬淡虚无”即生活淡泊质朴,心境平和宁静,外不受物欲之诱惑,内不存情虑之激扰,达到物我两忘的境界。孟子也说:“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲,虽有不存焉者,寡矣;其为人也多欲,虽有存焉者,寡矣。”由此可见,养心就是要做到,清心寡欲、乐观豁达。具体来讲,主要体现在以下几个方面: -
谨防流感找上你
流行性感冒(简称流感)是一种传染性极强的疾病,多发于冬春季节.虽然流感在日常生活中是常见病,但由于流感使机体抗病力下降可导致其他疾病,如并发急性肺炎、心肌炎以及肾炎等疾病,慢性病患者也可因流感使病情恶化.
-
农村老年人冬季常见病的预防
冬季,人的生理各项指标处于一个相对低的状态,抵抗力、免疫力都有所下降,因此冬季老年人容易得病,尤其是在生活条件相对差一些的乡村,老年人的一些常见疾病,更有加重倾向.因此,在冬季,乡村老年人应了解常见疾病,并积极加强预防.伤风感冒 进入冬季,老年伤风感冒病人将增多.在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强.当环境气温低于15℃时,上呼吸道抗病力下降.因此,着凉是伤风感冒的重要诱因,要适时更衣,加强锻炼,增强体质.