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服用华法林:三宜、两注意
华法林是当前全球应用为广泛的口服抗凝药,常常被用来治疗或者预防血栓性疾病,如心脏瓣膜病换瓣术后、心房颤动(简称"房颤")、下肢静脉血栓形成和肺栓塞.尽管近年新型口服抗凝药物如利伐沙班、阿哌沙班的出现对其产生了一定的挑战和冲击,但由于华法林疗效确切且价格低廉、性价比高,其在心血管病和血栓疾病防治中的地位目前仍无法撼动和替代.华法林如同一把双刃剑,使用得当可达到防治疾病的好效果,延长寿命、预防血栓形成和脑卒中,改善生活质量.但是如果不能合理使用华法林,这把利剑可能会伤害自己,发生脑出血、消化道大出血等严重不良后果甚至危及生命.因此,服用华法林的患者应遵循以下几点原则:
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轻断食真的好吗?
节食能长寿,这是已经被证明过很多次的真理.如果用科学术语再说一遍的话,那就是:适当减少热量摄入可以延长寿命.事实上,这是迄今为止唯一已被证明有效的长寿秘诀,其他各种五花八门的长寿法无论鼓吹者吹得多么天花乱坠都不靠谱.问题是,这里所说的节食一定要长年坚持才有效.想象一下,如果你每天只能吃个半饱,而且顿顿如此,不许作弊,你能坚持多久?于是,有人提出了阶段性禁食的方法以代替节食,也就是说平时正常吃饭,但每个月或者每半个月禁食几天,在这几天里只喝水不吃饭.这一派的拥趸认为很多宗教就是这么做的,教徒们已经做了很多年,应该没有问题.
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红肉白肉哪个好
通常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉,而把鱼肉、禽肉叫做白肉.红肉的特点是肌肉纤维粗硬,脂肪含量较高;而白肉肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高.红肉和白肉对人类慢性病的影响也不一样,近流行病学研究发现,吃红肉的人群患结肠癌、乳腺癌、冠心病等慢性病的危险性增高,而吃白肉可以降低患这些病的危险性,延长寿命.
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浅谈细节在放疗摆位重复性中的影响
放射治疗是恶性肿瘤治疗的重要手段之一,与手术、化疗共同组成了恶性肿瘤的系统治疗。它不但可以实施根治性放射治疗,即在足够放射治疗剂量后肿瘤可治愈,亦可进行姑息治疗,目的是在缓解症状的基础上延长寿命,控制肿瘤,改善肿瘤患者的生活质量。据不完全统计,45%的肿瘤患者经综合治疗可获得治愈,其中放射治疗的贡献率为18%,约65%~75%的恶性肿瘤患者在治疗过程中采用放射治疗。放射治疗除治疗恶性肿瘤外,也用于治疗一些良性病变。临床上若取得佳的治疗效果,每次治疗时摆位的重复性则起着至关重要的作用。通过对肺癌呼吸门控体模照射技术、直肠癌体模照射技术摆位重复性的误差进行分析,探讨细节在摆位重复性的影响。
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多导睡眠图在睡眠医学的临床应用
目前各种呼吸睡眠障碍性疾病日益增多,常见的呼吸睡眠障碍性疾病如失眠、睡眠呼吸暂停综合征在我国患病率很高[1].睡眠障碍疾病能对身体多个系统造成损害,能导致性功能障碍、肾功能损害、心脑血管疾病、神经精神疾病.准确地诊断呼吸睡眠疾病及其类型并及时采取相应治疗措施就十分重要,多导睡眠仪(PSG)能够准确地诊断睡眠呼吸障碍疾病,并确定其类型.通过多导睡眠仪监测确诊睡眠呼吸障碍疾病,为医生确诊提供了充分的临床依据,进而采取相应的治疗方案,为提高人民的生活质量和延长寿命提供科学保障.我科室于2009年4月至2010年7月应用PSG对196例疑有睡眠障碍疾病患者进行了整夜睡眠或白天多次小睡的监测,报告如下.
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限制能量摄入对仔鼠行为发育的影响
限制能量摄入与机体的免疫,延长寿命的关系的研究从本世纪初至今,国内外学者有诸多报道,就其机理方面的研究也在深入进行之中[1,2],这说明限食对动物及人的生命过程的影响已越来越引起有关专家的重视和兴趣.关于限制能量摄入对仔鼠行为发育的影响的研究,目前国内外报道较少.为进一步探讨限制能量摄入对仔代是否会产生生物学效应,我们观察了限制能量摄入对仔鼠行为发育的影响.
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某保健啤酒的延缓衰老作用
啤酒是深受广大消费者喜爱的大众化低酒精饮料.研究表明啤酒除了具有低酒精浓度的特点,还含有丰富的糖类、氨基酸、维生素和微量元素,具有消暑解渴、帮助消化、消除疲劳[1]、增强免疫[2]、抗病毒[3]等作用.本文对某保健啤酒的延缓衰老作用进行了研究,以探讨其在抗氧化和延长寿命方面的作用.
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对胃镜检查治疗的心理调查
现代医学的发展为诊断治疗各种疾病提供了良好的环境,为人们享受健康,延长寿命打下良好基础,有效提高人们的生活质量。 医疗设备,如 MRI, X- CT, B超,胃内窥镜,电刀,心电监护等等,已越来越普及,作为一种技术设备 (方法 )应用于临床,能否达到预期的诊疗效果,不仅取决于该种技术 (设备方法 ),还与医疗环境,医术水平,患者状态有密切关系。我院开展内窥镜诊断治疗已 11年,多年来对近千人进行了内镜介入诊断治疗。内镜诊断治疗消化性疾病已被越来越多的病人所接受,为与患者沟通我们期望对接受该项检查治疗的患者进行心理调查,以期更有针对性的进行健康教育。为此,我们对 69例行内镜检查治疗的病人进行了问卷调查,现将结果报告如下。
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培养全科医生的摇篮
人类为了繁衍子孙,促进健康,防御疾病,延长寿命,提高生活质量和劳动效益,长期探索各种有效的卫生保健措施和途径,从通科医生到专科医生到全科医生,从生物医学模式到生物心理社会医学模式,经过了漫长而曲折的道路.我国改革开放以来,随着国际卫生工作的发展,引进了全科/家庭医学.全科医学是新医学模式的体现,是落实初级卫生保健的有效途径,全科医生是实施社区卫生服务的中坚.
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节食延年益寿的机理探讨
节食延长寿命早由美国康奈尔大学的营养学家克里夫·麦凯(Clive McCay)观察到并于1934年提出.此后的80多年里,全球多学科多领域研究人员进行了更多研究,进一步证实节食有益健康和延长寿命,并且在今天演变为一种通俗的观点:吃七八分饱更长寿(有益健康).
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营养素的抗炎抗衰老作用
衰老过程的一个重要特征,是出现轻度慢性炎性反应.随着人类平均寿命的增加,内脏、血管、神经退行性疾病的发病逐渐增高,慢性炎症参与了这一老化的过程,即便如脑衰老也与免疫细胞过度激活导致的炎性反应有关.研究发现,某些营养素和膳食成分具有调节慢性炎症的作用,合理应用这些营养素,会减缓衰老的进程.对于大多数老年人来说,用营养来改善免疫反应,能降低炎症的发病率,改善健康状况,延长寿命.
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如何放慢衰老的脚步——全球开启科学抗衰老行动
放慢衰老的脚步,活出健康,延长寿命,这是全球中老年人的普遍追求.但是衰老的机制实在是太过复杂,该过程跟几千个基因相关.无论我们做什么,限食、运动、慢性应激、吸烟,种种生活方式,都会对基因和相关的调节机制产生好或坏的影响.研究人员正在研发能够逆转衰老细胞的方法,包括一些疾病治疗药物被重新作为抗衰老进行研究.资金也加入抗衰老大战,试图采用基因组学、大数据和智能学习等强大武器,对抗人类古老的敌人——衰老.
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长寿需限制热量
所谓限制热量,一般是指在确保营养的前提下,将摄取饮食的热量限制在通常的6~7成左右.这样既能防止机体老化,又可健康长寿.通过限制热量来延长寿命已经由动物实验所证明.日本学者的研究表明,对人来讲,限制热量可使寿命延长20%~30%.
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良好人际关系是否可以延长寿命、改善健康?
哈佛大学的研究认为,有意义有价值的人际关系就好比一副药,可以提高情感、精神以及身体健康水平.有很多方法可以改善健康水平、提高长寿概率,例如经常运动、健康膳食.但是,你是否知道,保持与他人之间有意义有价值的人际关系,对于健康、快乐以及长寿同样具有重要作用.哈佛大学附属麻省总医院精神病学家瓦尔丁格博士说:“良好亲密的人际关系可以缓解衰老带来的很多问题”.
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烹调方式与健康息息相关
研究表明,人的寿命长短只有10%是由基因决定的,90%取决于我们的生活方式.而日常衣食住行中的“食”,也是对健康长寿有着重要甚至是决定性影响的因素之一.美国《国家地理》杂志和国家老龄化研究所的研究人员在世界各地进行的长寿秘诀调查中发现,生活在世界上一些长寿之乡的人们,他们的生活方式,特别是日常饮食,对于健康长寿起着十分重要的作用.专家指出,通过日常饮食来预防疾病、健康减肥、延长寿命是一种为简单易行的方法,烹调方式则是健康饮食中首要和重要的一环.
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高血脂症的社区预防与用药指导
根据<中国营养与健康现状(2012年)>报道,我国成人高血脂症的患病率为20%,估计患病人数为1.6亿人,同时高血脂症也是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的重要危险因素,长期的高血脂可导致动脉粥样硬化,增加心脑血管的发病率和死亡率,所以在社区人群中防治高血脂症对延长寿命,提高生活质量有着十分重要的意义.
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冠状动脉旁路移植术61例围术期护理体会
冠状动脉旁路移植术(CABG)能有效地缓解或解除患者心绞痛症状,改善心肌供血,避免心肌梗死的发生,提高生活质量和延长寿命,是治疗冠心病心肌缺血有效的方法.2007年1月~2011年5月收治行冠状动脉旁路移植术患者61例,取得良好效果.现将围术期护理体会总结如下.
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川芎嗪治疗慢性肺源性心脏病临床效果分析
目的:探讨川芎嗪注射液在慢性肺源性心脏病中的临床效果.方法:收治慢性肺源性心脏病患者90例,随机平均分为治疗组和对照组.对照组采用常规治疗(积极控制感染;通畅呼吸道,改善呼吸功能;纠正缺氧和二氧化碳潴留;控制呼吸和心力衰竭;积极处理并发症),治疗组在对照组的基础上加用川芎嗪注射液治疗;后对比分析两组的治疗效果.结果:治疗组显效33例,有效10例,无效2例;对照组显效18例,有效18例,无效9例.治疗组治疗后动脉血气指标、临床症状、显效率及总有效率皆明显优于对照组,两组间比较差异显著(P<0.05),具有统计学意义.结论:常规治疗加用川芎嗪注射液治疗慢性肺源性心脏病可以保护血管内皮细胞,减少内皮素的分泌,提高体内NO含量,扩张血管,降低肺楔嵌压,降低周围血管阻力、血压及右房压,减轻心脏负荷,改善肺部的血液循环,减轻部分炎性介质的作用,减少肺部的炎性反应,保护了肺功能,其临床效果明显,经积极治疗可以延长患者寿命,提高患者生活质量,且用药安全,不良反应少.
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妇幼保健机构在社区卫生服务中应发挥的作用
世界卫生组织定义公共卫生是一门通过有组织的社会活动来预防疾病、延长寿命、促进心理和身体健康,并能发挥更大潜能的科学和艺术,其范围包括环境卫生、控制传染病,进行个体健康教育,组织医护人员对疾病进行早期诊断和治疗,发展社会体制,保证每个人享有足以维护健康的生活水平和实现其健康地出生和长寿.社区卫生服务机构和妇幼保健机构均属于公益性质机构,承担公共卫生服务,充分发挥妇幼保健机构在社区卫生服务中的作用是当前值得思考的问题.
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糖尿病人的健康教育实践
糖尿病为慢性终身性疾病,糖尿病并非单靠药物可达到长期全面有效地控制血糖,还需通过健康教育的手段提高患者、家属对疾病发生、发展的认识,特别是并发症的认识,使患者能很好地配合治疗,增强战胜疾病的信心,加强自我管理,并持之以恒,对提高患者的生活质量,减少、延缓并发症的发生、延长寿命,降低死亡率有着极其重要的意义.健康教育是一项全民教育,涉及医院、家庭、社区、疾病预防控制单位,需要领导重视,医护人员、病人、家属共同积极参与.自2003年以来,我们开展了糖尿病的健康教育工作,取得了一些效果.