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减肥器械:如何起作用
放置胃气球和其他装置于胃内可能有助于人们减少进食量(或吸收量).但是,是否能维持减肥效果?尚需进一步研究.对于肥胖者而言,过重的负担不止是眼睛所见到的赘肉,这个令人烦恼的问题让人更容易患许多严重疾病,包括心脏疾病.但是,对于许多人而言,饮食和运动常常令人挫败,以无效告终(见后文“何为健康体重?”).
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冠心病社区综合干预能有效减少心绞痛发作——银丹心脑通软胶囊在社区综合干预中发挥重要作用
近年来,随着人们饮食和运动等生活习惯的改变,疾病谱发生了较大的变化.如今慢性病,尤其是冠心病等心血管疾病已经成为威胁我国城市和农村居民生命健康的主要疾病.社区建有冠心病防治网络系统,专人进行逐级检查指导工作,全科医生任干预和主要实施者,为每个患者建立健康档案,定期查体,定期发放健康知识宣传手册.与患者建立固定的联系,定期对患者进行随访和个体化指导.
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社区医院糖尿病患者的健康教育
糖尿病是由多种病因引起的胰岛素分泌缺陷或作用缺陷所致的以慢性高血糖为特征的代谢综合征.同时伴有脂肪、蛋白质、水、电解质等代谢紊乱.随着人们生活水平不断提高和生活方式的改变,糖尿病的发病率呈逐年上升趋势,糖尿病及其并发症严重威胁人们身体健康.糖尿病控制治疗重在长期管理,与其他类别的疾病大的区别在于慢性病是一个需要长期管理和监控的疾病,患者离院后的日常管理教育尤为重要.对2型糖尿病患者进行多种形式的健康教育指导,让患者正确认识糖尿病,积极配合治疗,科学饮食和运动,取得了良好的效果.
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50岁后如何保持活力
50岁开启了新的人生旅程,这之后,身体需要更多的关注和呵护.如何在这一阶段依旧保持活力和健康呢?本文从睡眠、饮食和运动3个方面为大家寻找佳的年轻秘籍.1.多晒自然光,调节生物钟.拥有活力的第一关键就是良好的睡眠,而50岁左右的人容易出现失眠的状况.对此,首先要做的是增加白天的日照机会,自然光线对人体生物钟有着重要的调节作用.忌一整天坐在办公室或者家中,要多外出,多参加社交活动;其次,养成规律作息的习惯,按时定点睡觉.同时,对睡眠时的光线和温度以及噪音都要提前做好准备,因为50岁后,对这些因素的干扰会更为敏感.
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射血分数保留心力衰竭的心室同步性评价及再同步化治疗
射血分数保留的心力衰竭( heart failure with preserved ejec-tion fraction,HFPEF)是指射血分数正常(>55%)或保留射血功能(40%~55%)的心力衰竭[1]。既往HFPEF常被称为舒张性心力衰竭(diastolic heart failure,DHF),以区别于收缩性心力衰竭(systolic heart failure,SHF)即射血分数减低性心力衰竭(heart failure with reduced ejection fraction ,HFREF),由于左心室舒张功能障碍不单存在于HFPEF,在HFREF患者中也广泛存在,所以取消DHF而以HFPEF取代。 HFPEF随人口老龄化而呈增多趋势,作为常见的心力衰竭形式,发病已超过射血分数减低的心力衰竭[2]。 HFPEF在老年人更多见(平均年龄73~79岁),女性发病经常高于男性(女性发病占发病者61%~76%,约8%~10%大于80岁的女性存在HFPEF,而在同龄男性中仅有4%~6%受累),另外长期高血压者更常见[3]。其发病率和死亡率接近HFREF患者[4]。目前HFPEF的治疗仍然凭借经验,生活方式的转变包括饮食和运动是主要的治疗方法,近期的研究提示这些方法具有一定的干预作用[5]。但是对于这种多因素复杂的疾病目前仅有少数已知的有效的治疗。针对其发病机制和病理生理的新治疗方法可能是得到良好治疗效果的关键[4]。近来越来越多的证据证明HFREF存在广泛的心室舒缩不同步。
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非酒精性脂肪性肝炎的研究进展
非酒精性脂肪性肝炎(non-alcoholic steatohepatitis,NASH)的研究日益受到重视.NASH的主要的危险因素有肥胖、Ⅱ型糖尿病和高脂血症、空肠-回肠短路手术和小肠细菌过度繁殖及药物和毒物等.发病机制主要是两次打击学说,此外有缺氧和微循环障碍、营养不良及遗传因素相对病理学特征主要有以大泡为主的大小泡混合性脂肪变性,肝细胞气球样变、空泡状核肝细胞、炎性细胞浸润和窦周纤维化.患者多无明确的症状和不适,偶见乏力,右上季肋部疼痛,疲倦或不适.肝肿大为其常见体征.绝大多数NASH患者超重或肥胖,20-81%有血脂异常,主要为三酰甘油增高.NASH的诊断依据Powell等建议的标准.目前对NASH的治疗仍以去除病因为主,同时必须严格禁酒.在调整饮食和运动的同时,可适当选择降血脂药、护肝药、抗氧化剂以及一些中药,并辅以对症治疗。
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教您8周搞定糖尿病(6)
监测篇血糖监测是场“持久战”每个人每天的血糖水平随时都在变化,对于糖尿病患者来说血糖监测是控糖的“五驾马车”中必不可少的一驾,从短期来说,血糖监测可以帮您度过状态良好的一天,在日常饮食和运动中注意监测血糖可以避免因血糖过度升高或降低而发生的危险;从长期来说,监测血糖有助维持理想的血糖水平,这是防治多种糖尿病并发症如血管病变、神经病变等的基本措施.特别是对于接受胰岛素强化治疗和处在生病期间的患者,血糖监测尤为重要.
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教您8周搞定糖尿病(7)
药物篇当饮食和运动都无法控制血糖时,您开始需要接受药物治疗.对于某些新诊断的糖尿病患者,医生可能也会建议先进行药物强化治疗.治疗糖尿病药物主要有两类:口服类和注射类.口服类降糖药主要有6种双胍类:主要作用部位在肝脏.通过减少肝脏葡萄糖的输出和增加胰岛素敏感性而稳定血糖.
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关于胰岛素治疗,不得不说的那些事
胰岛素治疗成功离不开饮食和运动的配合我曾经遇到过不止一位患者向我抱怨,“我都已经用上胰岛素了,怎么血糖还是控制不住?”细究其原因,很多患者血糖仍不达标的原因很简单——忽视了饮食和运动.我们常说饮食和运动是所有降糖方案的基石,胰岛素治疗要想发挥更好的控糖效果,还需要在饮食和运动上给予相应的配合.
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预混胰岛素让疗效与方便可以兼得
病例王先生今年3月因口渴多饮去医院检查,被诊断为2型糖尿病.当时,他的空腹血糖达到了10.6mmol/L.糖化血红蛋白9.2%.医生一方面让他要控制饮食并且增加运动,另一方面开了格列吡嗪.然而,3个月过去了,格列吡嗪已经加量至7.5毫克/次,3次/日,王先生的饮食和运动也做得不错,可是血糖还是不理想,糖化血红蛋白仍达到了8.5%.为了让血糖尽快达标,医生准备开始胰岛素治疗.
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吃动平衡也是胰岛素治疗成功的保障
当患者克服了对胰岛素治疗的抵触心理,决定注射胰岛素后,胰岛素治疗能否收获理想的控糖效果,饮食和运动方面的合理配合也非常重要.
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切莫忽视餐后高血糖
《糖尿病天地》:目前餐后高血糖越来越受到临床医生的重视,临床治疗中,针对餐后高血糖患者,除了饮食和运动等基本治疗外,一般会选择哪些口服降糖药物?杨涛教授:《中国2型糖尿病防治指南(2010年版)》指出,我国糖尿病人群的一大特点就是餐后高血糖比例高,在新诊断的糖尿病患者中,单纯餐后血糖升高者占了近50%;此外糖尿病前期人群中70%是孤立的IGT(糖耐量减低,即糖负荷后血糖异常).已经有越来越多的研究证实,餐后高血糖是心血管疾病的独立危险因素.相比于空腹高血糖,餐后血糖的升高对心血管健康危害更大,因此必须引起充分重视.
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从新闻看糖尿病患者的8大"非典型"死亡
我们总说,糖尿兵患者只要能认真做好病情护理,完全可以捅有象正常人一样的健康长寿.除了天灾之外,糖尿病患者如果已经积极控制了血糖、血压、血脂,饮食和运动也做得很好了. 终的死亡属于一种典型模式,我们也不可奈伺.但是,现实中却有很多糖尿病患毒的死亡完全是因为"无知",如果具备了足够的知识,完全是可以预叻或避免的.
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爱惹祸的高甘油三酯血症
案例 案例介绍2011年4月,55岁的老李因烦渴、多尿去医院检查,结果血糖高达22.0mmol/L.医生诊断为2型糖尿病,让他服用优降糖5mg,每日1次,同时要求控制饮食.不幸的是,6月15日晚上,老李参加完朋友宴会回到家后突然出现腹痛,他认为是吃坏了东西,没当回事.但是到了半夜,老李腹痛更加严重了,家人才将其送到急诊.医生诊断为急性胰腺炎,将其转入重症监护病房(ICU).罪魁祸首——高甘油三酯血症是定时炸弹老李为何会突然出现急性胰腺炎呢?这需要从高甘油三酯血症说起.原来,老李的甘油三酯水平在2010年年底体检时就查出高达9.5mmol/L.医生给予吉非贝齐300mg,每天2次,并嘱注意饮食和运动.2011年5月复查甘油三酯还是很高,为7.4 mmol/L,医生把吉非贝齐加量到600mg,每天2次.
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饮食和运动能预防2型糖尿病吗?
不少随机对照研究(RCT)都显示,如果通过饮食控制使体重长期减轻5%~7%,同时保证每周进行超过150分钟中等强度的运动锻炼,糖耐量受损(IGT)的患者发生2型糖尿病的风险就可以被降低.
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九成糖友会犯的注射错误
案例:李阿姨三餐后血糖都高,医生让她三餐前注射诺和灵R,大概持续了两个月,李阿姨的血糖控制稳定了.但是李阿姨觉得一天三次注射胰岛素非常麻烦,于是跟医生商量调整胰岛素方案,改为口服降糖药联合睡前注射诺和灵N.但是,3个月后李阿姨发现在相同的饮食和运动下,自己的血糖控制得很不稳定,忽高忽低的.医生在检查完李阿姨的血糖结果后,发现应该是胰岛素吸收不稳定造成的,很可能李阿姨的胰岛素注射不规范.医生在仔细看完李阿姨的注射步骤后,问题发现了,原来李阿姨在注射胰岛素前没有充分混匀.可是李阿姨之前注射诺和灵R也没有混匀,怎么没问题呢?
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勿踏入糖尿病保健"雷区"
知识就是力量,糖尿病教育在糖尿病治疗中占据着很重要的地位.人们不再像过去那样对糖尿病一问三不知,而是越来越多地了解了这个疾病.然而,不少人对糖尿病还存在着认识上的"雷区",例如"使用胰岛素一定会发胖","糖尿病是由吃很多甜食引起的","2型糖尿病不如1型糖尿病严重"等等,这些错误的认识往往会给患者治疗带来麻烦.以下是糖尿病饮食和运动认识方面常见的五大"雷区".
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击破饮食和运动的9大误区
减掉多余的体重不仅是糖尿病患者必须去做的事情,也是所有求健康的人们应该努力的方向,然而,大多数入都被一些锗误的信息所误导,以至于减吧健身的目标受阻,要想顺利的完成您的健身计划,首先必须揭穿或认清您曾经从网上或从朋友、同事那里听到的一些健康及饮食的误传或谣言.这就是为什么有很多人很努力的控制饮食和运动,可是终还是瘦不下来,那说明您的方式错误.看看以下的错误您是不是也犯了呢?
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血脂报告单该怎么看?
随着近几年对"坏"胆固醇的强调,不少人已经认识到将低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)控制达标很重要.其实,甘油三酯(TG),高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),饮食和运动同样都是血脂管理中非常重要的内容.
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运动金字塔,您了解吗?
食物金字塔被大家所熟知,目的是为了指导大家正确选择食物,以保持身体健康,减少疾病发生.也许您还不知道,其实运动也有金字塔!饮食和运动作为糖尿病患者不可或缺的控糖方式,您在掌握了饮食金字塔的同时,也一定要了解运动金字塔,使自己在控糖过程中发挥事半功倍的效果.