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健康博览杂志
Health Review 건강박람
- 主管单位： 浙江省爱国卫生运动委员会
- 主办单位： 浙江省健康教育所
- 影响因子： 0.00
- 审稿时间： 1个月内
- 国际刊号： 1006-415X
- 国内刊号： 33-1192/R
- 发行周期： 月刊
- 邮发： 32-43
- 曾用名：
- 创刊时间： 1992
- 语言： 英文
- 编辑单位： 《健康博览》杂志社
- 出版地区： 浙江
- 主编： 周坤
- 类 别： 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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山核桃吃出三叉神经痛
饮食不当会胃痛,手被针扎了感觉刺痛,感冒生病会头痛,跟恋人分手会心痛……疼痛,作为人一生中体验早、多的主观内在感觉,你对它了解多少呢?吃完山核桃,嘴巴张不开了口颌面部的疼痛程度远超常见的分娩痛,一旦发作程度剧烈,严重影响着患者的生活质量.口颌面痛包括牙源性疼痛、颞下颌关节紊乱、三叉神经痛、舌咽神经痛、咬合幻觉综合征等.前几天王女士就经历了这样的一场疼痛,她说比自己当年生孩子还疼.
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“小自然”里的健康漫步
这里所说的“小自然”指的是我所居住的小区里的绿化区域,退休多年,在“小自然”里散步成了我的一大喜好,也是生活中必不可少的内容.倡导健康生活,要求适当运动,很多退休老人都有自己的运动养生项目,我身边许多人参与的项目就五花八门、丰富多彩,如太极拳、跳舞、羽毛球、跑步、登山,等等.我身体较弱,运动量大不适合.有人说,走路健身要求:迈大步,速步较快,双臂摆动,抬头挺胸.这样的标准动作有利于消耗热量达到要求,可这样走路要注意力相对集中,对我不适合.
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30年鼻窦炎作祟原来鼻子结石了
“听说过肾结石,胆结石,鼻子里怎么也会长出石头?”64岁的沈女士捂着鼻子,盯着手术弯盘里大大小小的一堆灰黑色的石头,百思不得其解,“这真当是我鼻子里拿出来的?”家住大关的沈女士从三十多岁起就鼻子一直不好,左边的鼻子经常会堵住,要不就是流浓涕.她到家附近的医院看过,当时诊断她是慢性鼻炎、慢性鼻窦炎,给她配了一点药,但是一直没有好转.时间长了,她也懒得再理了,反正是老毛病了.两个月前,沈女士的嗅觉开始下降,还莫名奇妙地出鼻血,虽然出血量不大,也能止住,但是每次血一涌出来,总是让人慌兮兮的.家里的子女都劝她,赶紧去医院看看吧,如果是肿瘤就麻烦了.
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宝宝“放龋”五步走
儿童口腔保健应尽早开始,分阶段进行,方可防患于未然,与“虫牙”说拜拜.STEP1 宝宝在妈妈肚子里就要保护牙齿乳牙的生长发育主要是在胚胎时期完成,在胎儿4个月的时候开始形成牙组织.所以要使自己的孩子牙齿长得坚实,母亲要在妊娠期就开始注意,摄取足够的营养,增强体质,免遭疾病的侵袭,更不能随便用药,有些药物使用不当会影响胎儿及其牙齿的正常发育.
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你会吃姜吗
姜作为一种药食同源的植物,相关的谚语有很多.比如“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”,比如“过午不食姜”;再比如“早吃姜比参汤,晚吃姜赛砒霜”等等.到底这些谚语是否科学,吃食物真的还要分时间吗?[小小姜,用途广]姜是集调味品、食品加工原料和药用于一身的多用途蔬菜,主要分为生姜和干姜两类.干姜是为了延长储存期限,将生姜干燥得来.姜中的营养成分包罗了蛋白质、脂质、碳水化合物、矿物质、维生素和膳食纤维等,但含量甚微,不是主要的营养特点.姜的亮点在于其所含有的辛辣风味物质——姜辣素和姜精油.姜辣素不是一种物质,而是由多种物质混合而成,主要为生姜提供了辛辣风味,但性质不稳定,容易受到外界环境的影响.
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要想身体好 一菇一带离不了
“一菇”的妙用“一菇”指的是香菇.香菇含有大量维生素、矿物质、以及各种氨基酸被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”.香菇低能量、低脂肪、高营养.它里面含有一种抗病毒的物质,被称为香菇核糖核酸,可刺激机体产生干扰素.经常饮酒又不胜酒力的人,常吃香菇就可对肝脏起到较好的保护作用.
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控制哮喘用好吸入型糖皮质激素
有些支气管哮喘(简称哮喘)患者病情反复发作,需要长期药物控制,如何选择合适的药物是常被问到的问题.目前糖皮质激素是治疗支气管哮喘有效的抗炎药物,可有效抑制气道炎症,改善患者的临床症状、肺功能和气道高反应性,可不少患者害怕糖皮质激素会产生副作用,拒绝使用.但事实是相比哮喘不能控制,适当使用糖皮质激素是利大于弊,如何安全使用呢?
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改掉孩子的偏食习惯
随着经济的发展和物质生活的提高,国内的大多数独生子女受到溺爱.我们常常可以看到家长们端着饭碗,追逐着“小皇帝”或“小公主”一口口喂饭菜.有的父母买菜以儿女爱吃什么就买什么,可到吃时仍横加挑剔,有的只吃肉类、鱼、虾等荤菜,不吃素菜,孩子偏食常令家长忧心忡忡,束手无策.其实除少数孩子由于疾病原因外,绝大多数偏食是可以纠正过来的.
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让孩子了无“铅”挂
铅是人体血液中所含有的众多微量元素中的一种,对我们的健康毫无益处,也就是说铅在人体中理想的标准浓度为0,但是因为周围环境和生活、饮食习惯等原因,我们或多或少都会受到铅的污染.铅主要通过消化和呼吸系统被人所吸收,吸收后有近90％存储于骨骼,只有10％左右会进入人体血液系统,然后对我们的健康造成一定的影响,我们的神经、免疫、血液、消化、心血管等几乎每个系统都是它侵犯的对象.特别对于孩子而言,他们的神经系统正处于快速发育时期,很容易受到外来不利因素的影响,况且婴幼儿血脑屏障发育极不健全,正是由于这两方面的原因,所以小儿血液中铅的含量一旦积累到一定的程度,就会对他们的神经系统造成损害.
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手指多运动 头脑更聪明
眼下,孩子大部分都是独生子女,父母们都呵护备至,生怕自己的孩子受一丁点苦和累,所以孩子们常常是衣来伸手,饭来张口.在日常生活中,我们经常可以看到年轻的父母出于疼爱、怜惜等种种原因,连穿衣服、扣纽扣、解鞋带都不让孩子做,甚至连削一支铅笔都不让.其实,这是极为错误的做法.这样既不能培养孩子的动手能力,还会影响孩子的智力发育.专家指出,如果想培养出智力开阔、头脑聪明的孩子,那就必须经常让他锻炼手指的灵活能力,因为手指的活动可以极大地刺激大脑皮层的手指运动中枢,继而促进全部智能的提高.要知道,在人脑中与手指相关联的神经所占的面积比较大,平时经常刺激这一部分神经细胞,大脑就会日益发达,达到心灵手巧.所以,想让宝宝“心灵”必须先练“巧手”.
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胃肠道疾病需注意食物过敏
当小孩出现呕吐、腹泻等胃肠道疾病的时候,我们可否知道,部分胃肠道疾病发生的罪魁祸首是日常常见的食物呢?有统计,大约有7％～8％的儿童受到过食物过敏的影响.引起过敏常见的食物是牛奶、鸡蛋和花生.食物过敏可以引起小孩出现胃食道反流、嗜酸性食道炎、出血性结肠炎等并发症.在胃肠道的主要表现为呕吐、腹泻、消化道出血,有时候口腔及周围也会出现红疹、发痒、肿胀等.
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让歪脖子宝宝“改‘斜’归正”
妈妈发现六个月大的强强无论是吃奶还是睡觉,总喜欢把头偏到左边.摸摸颈部发现有一条索状肿块,医生说强强得的是“先天性肌性斜颈”.医生说先天性斜颈与损伤有关,如生产时胎位不正,颈部肌肉受压,血管受压缺血等,导致肌肉发育不良、炎症使肌细胞退化,产生纤维变性,终为结缔组织所代替,而造成挛缩.
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晚饭前给孩子洗澡更好
众所周知,洗澡能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病.那您家孩子洗澡是在晚饭前,还是晚饭后呢?很多家长一般都会选择后者,觉得睡前洗澡可以消除一天的疲劳而使孩子轻松入睡.但专家表示,好在饭前给孩子洗澡,其好处如下:●饭前洗澡可以增进晚饭胃口.洗澡会让孩子消耗一定体力,提升其进食欲望,晚饭吃得更香.
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痰浊内阻型高血压常用药膳高血压药膳调养(五)
中医认为,高血压病可以发生在不同体质属性的人身上,比如高血压病人中有阳虚体质者、气郁体质者,也有痰湿体质者或血瘀体质者等等.高血压患者根据各自的体质属性,有选择性地食用适合自己体质属性的中药或食物可有很好的效果.高血压患者在控制主食,少吃高热量食品,减少烹调用盐,少吃动物性脂肪、高胆固醇食物,多吃蔬菜、水果,增加海产品摄入量,养成健康饮食习惯基础上,根据自己的体质属性,选择适合自己的药膳进行调理,配合必要的降压药物治疗,容易收到很好的效果,不但可将血压稳定在理想水平,而且整体健康状况也会明显好转.
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白米饭怎就成了垃圾食物
俗话说,人是铁,饭是钢,可近日一则题为“白米饭——垃圾食品之王”的帖子在微博、微信圈广为流传.网帖称,南瓜、地瓜、土豆、芋头、大豆,可以提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质,且它们都是足够却不过量的碳水化合物(糖)的来源.而白米饭却完全不同,几乎不舍有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质——只有淀粉和糖.这是真的吗?→白米饭很营养白米饭是垃圾食品的说法过于绝对,食品没有好坏之分,不能一味地否定或绝对地肯定某一类食物,重要的是要做到食物多样化.白米饭属于主食,主要为人体提供碳水化合物,为日常生活提供能量,是人体不可缺少的物质.
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胖妹子 当心婚后不孕
肥胖是一个全球流行性疾病,不仅成年人的肥胖被人们重视,青少年肥胖问题也越来越受到人们的关注.青少年女性的肥胖不仅会导致高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等大家所熟知的疾病,还有可能会导致不孕.即使能够怀孕,妊娠后还会增加妊娠期合并症和并发症的发生,而且会对后代的健康也会产生不利影响.目前肥胖导致不孕受到越来越多国内外专家的重视,国内外多家妇产科学权威杂志均刊登了肥胖对不孕及生育健康影响的报道,我们希望广大群众也重视青少年尤其是青少年女性肥胖的危害,早发现早预防旱治疗.
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乳房再造乳腺癌后美丽再现
乳房是女性的象征,能代表女性身体的曲线美;但是它又很娇嫩,如果呵护不当,甚至会成为生命的杀手.美国当红影星安吉丽娜·茱莉预防性切除乳腺的行为令世人震惊,同时也再一次为广大女性朋友敲响了警钟.数据显示,乳腺癌已是我国女性排名第一的常见恶性肿瘤,一般发病高峰在45 ～ 55岁之间,在我国北京、上海、杭州等大城市乳腺癌发病率呈逐年上升趋势.在杭州各大医院进行乳腺癌相关咨询的女性朋友也络绎不绝.
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生“二孩”你准备好了吗
电视真人秀节目《爸爸去哪儿》里一个个萌娃让人体验到家有儿女的幸福,叶一茜微博上晒出的“森碟”排队给弟弟买“奥特蛋”的超可爱照片,更让已经家有一宝的爸比妈咪也对“再生一个娃”产生了无限憧憬.2013年11月15日,党的十八届三中全会审议通过了《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》.《决定》明确提出,坚持计划生育的基本国策,启动实施一方是独生子女的夫妇可生育两个孩子的政策,逐步调整完善生育政策,促进人口长期均衡发展.截至2014年2月19日,浙江、江西、安徽、天津等省市已率先放开“单独二孩政策”.北京、江苏、湖北等地预备在2014年3月实施,更多的地方则预备在下半年或者年内实施.符合政策的夫妇可带户口本、身份证、结婚证和独生子女父母光荣证等材料到计生办申请再生育.只需一方户口所在省实施“单独二孩”政策,就可申请.
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她的贪吃源于性压力
“我是一个人到中年的女人,在一个公司上班.近一段时间,感到自己出现了心理障碍.我每天总是担心工作上什么事做不好而遭到别人的指责,总是担心别人对我说三道四,总是这样胡思乱想,心情很不好.更让我痛苦的是,不知怎么回事近变得特别贪吃起来.简直是暴饮暴食,见到食物吃起来好像没够一样,大吃特吃一阵才感到痛快.结果,弄得自己变得很胖了.因为害怕不断长胖,于是,每次吃过食物又想让它吐出来.有时吃了食物不是服用催吐药,就是用手指探口腔,让自己把吃的东西呕吐出来.可是,吐后不久见到食物又会暴食,又会重复这样的痛苦.您说我这是怎么了?”
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按摩穴位甩掉春困
俗话说“春困秋乏夏打盹儿”,很多人在初春时节总是懒洋洋的,哈欠连连.由于代谢能力差,精力也没有年轻人足,很多老人这时候更容易困倦,早晨不易睡醒,白天昏昏欲睡.从中医角度来解释,冬天时候人体阳气收藏,到了春天,气温上升,阳气生发,毛孔舒张,腠理开泄,血液循环慢,阳气没激活,供给大脑的血液就会相对减少,所以容易出现春困.主要症状有头昏头痛、全身乏力、胸闷气短、食欲不振、容易腹泻等.有人以为多睡就能解决问题,但专家说如果老人贪睡,时间长了情绪变得低落,越睡越懒,越睡越困,终导致动作笨拙,人更虚弱.
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过分爱干净?你焦虑了!
王辉:吃水果要泡3个小时.王辉小时候因吃没有洗过的水果,拉肚子了.爸爸告诉他果皮有很多的细菌,如果不洗干净就会得病.从那以后,王辉无论是吃水果还是蔬菜,都要泡3个小时以上才放心.张红:洗10次澡我才安心.18岁那年张红被骚扰了,从那以后她每天洗澡都要洗10次.但是她还是觉得自己不干净,无论什么时候她只要想起了这种事情,就会洗澡.
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韩式辣酱烤鱿鱼
夜晚外出散步,总会被路边烤鱿鱼的香味儿所吸引,但是考虑到安全性没有敢在外面吃.今天兴起,去超市买到了新鲜的鱿鱼,自己用烤炉做来吃.做好的烤鱿鱼吃起来香辣,还带有微微的甜味,口感鲜嫩,色泽漂亮,非常的诱人.烤制过程中,也没有油烟产生,在室内也没关系,少许的蒸汽是有的.烤好鱿鱼后,烤盘也特别好清理,因为是不粘涂层,用厨纸轻轻的擦拭,烤盘上的残渣很容易去除,再用拧干的湿布擦一遍,干干净净的,真的是很实用.烤盘的清理要在烤好食物后立即进行,这样既省时效果又好,轻轻一抹,干干净净.
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李代沫“减肥王”的音乐梦
歌唱篇Q有人说你喜欢唱忧郁的歌,是因为有段时间减肥,得了减肥抑郁症,对此你怎么看?A:我从来没有得过抑郁症.我也不是只喜欢唱所谓忧郁的歌曲,我的歌曲风格大多以情歌为主,情歌就包含了很多.可能是我第二张专辑《敏感者》的主要风格和感觉都比较偏向于安静和深情,所以会给很多人造成这种感觉.
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母者行程
关于生孩子,她所经历的苦痛,旁人无法想象.刚结婚那会儿,为事业打拼,不想那么早要孩子,偏偏小生命就在夫妻俩人生的低谷出现,痛苦挣扎后他们放弃了这个孩子.她说她永远记得那个炎热的夏日,她拖着瘦长的影子挪出手术室,烈日白芒如万箭穿心,枯干的夏季里有一丝腥.在医院长长的暗色走廊尽头,光影斑驳的角落中,她瑟缩良久,不忍离去,压抑着泣声,似乎害怕惊扰了已经离去的宝宝.在那个烦热的夏季,她却如同置身无涯雪地.人生起起落落,一晃好几年,他们终于决定要一个孩子.一切准备妥当,孩子却杳无踪影.一年滑过,两年失落,三年绝望……她开始自觉失责,总说“一切因我皆忏悔”,甚至有些神经质.即便是旁人平常闲扯论家常,但凡说到孩子,她就会认为嘲讽、怜悯、苛责全部都指向她,遂陷入自责的泥沼无法自拔.
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伽玛刀治疗三叉神经痛
金爷爷今年93岁,出现右侧颜面部阵发性剧痛已经10多年了,以右侧下颌部为著.开始他一直以为是牙痛,但一直到换好了整副假牙,疼痛不但没有好转,反而变得更厉害了.疼痛持续的时间延长了,疼痛的范围扩大了,疼痛的程度加剧了,更要命的是,疼痛影响到了进食.一开始疼痛还能用卡马西平等药物控制,后来即使药物加量止痛效果也不明显.家里人带着金爷爷奔走于各家医院,先后尝试了三叉神经射频消融、三叉神经节毁损等治疗,但疼痛只能得到暂时缓解,过不了多久又开始复发.待金爷爷辗转找到浙江大学附属第一医院的时候他已经被疼痛折磨得精神萎靡、形体消瘦.
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手把手教你学会心肺复苏
生活中各种创伤十分常见,心搏骤停病人屡见不鲜,然而,很多人因为没有得到正确的包扎、止血而丧失生命;没有得到正确的固定、搬运而留下终生残疾;更多的心搏骤停病人因没有得到及时的心肺复苏而失去再生的机会.发达国家约有超过总人口1门0的群众接受过心肺复苏术(CPR)训练,而我国只有1/100的人接受过CPR训练,与发达国家有很大差距.因此我们学习掌握心肺复苏术,可以在等待救护车来的这段时间内很好地开展急救行动,为挽救生命争分夺秒.
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鸡翅尖、鸡脖不能吃?——No
流言:坊间流传着各种鸡的一些部位不能吃:有说翅尖不能吃,因为鸡是在翅尖被打针的,会聚集毒素;有说鸡脖子不能吃,因为上面有很多淋巴,这些说法到底孰真孰假呢?真相*“尖翅”≠“翅尖”第一种说法混淆了两个概念.第一,鸡的“尖翅”跟“翅尖”是两个部位.鸡的尾骨退化,末尾几块尾骨愈合成一块尾综骨,该部位称为“尖翅”,俗称鸡尖.第二,鸡的皮下注射给药部位,多选在皮较“松”的地方.
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“肉丸”没肉还能吃吗?——YES
流言:现在很多肉丸,价格明显低于原料肉的价格,是淀粉、胶类物质和香精调制而成的,有人怀疑这些“肉丸”还能吃吗?真相:*“肉丸”:没有肉≠不安全“肉丸”有没有肉和安全没关系,关键在于丸子是否卫生.至于胶类物质“高弹素”其实是由多种聚磷酸盐类配制而成的一种复合食品添加剂,它作为肉制品改良剂,能保持肉类水分的作用,提高肉糜制品和肉丸的持水能力,使肉丸更有弹性.磷酸盐是一种常用的食品添加剂,世界上很多国家都允许其使用,我国国家标准GB 2760-2011中也允许磷酸盐的使用.
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你是职场中的一只“孔雀”吗
孔雀一向认为自己是漂亮的,眼里容不得其他鲜亮娇艳的东西,所以如果你在它面前晃两下色彩艳丽的丝绢,它就会立刻展开美丽的尾巴迎接挑衅.而“职场孔雀”,是指职场中患有“攀比症”的一类人,这类人在职场中处处争强好胜,时时惦记着出人头地,生怕自己某些方面落在别人后面或技不如人,看到比自己强的同事心里就会不舒服甚至对其产生敌意,很在意领导、同事的看法.殊不知,职场人这种“争强、好胜、攀比”的孔雀心理,也会给自身带来麻烦.本期我们就来聊聊“职场孔雀”,看看职场中的你有没有“孔雀心理”?
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王可敬温柔一刀“杀”肿瘤
温柔的肿瘤杀手王可敬像个和蔼的兄长,问及他的工作和他的病人,他的叙述是轻声细语的.这个“温柔”的人杀起肿瘤来却毫不留情,在肿瘤术后整形修复时,细致耐心胜过心灵手巧的女子.王可敬擅长头颈部如甲状腺癌、口腔颌面部肿瘤、耳鼻咽喉科肿瘤及颅底肿瘤的手术治疗,特别是在头颈部肿瘤术后大面积缺损的修复方面等手术治疗有较深研究,在肿瘤术后缺损整形的修复方面成绩显著.
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当你遭遇“攻击”
如果一个人攻击性强,往往会使他人感到害怕和讨厌,人们会离这个人远远的,以免受其伤害.“攻击”这个词在不同的领域里会有不一样的解释,对攻击的描述与理解也会有所差异.在这里,我们主要从心理学的角度去看看“攻击”在人际关系中的意义.追溯“攻击背后的隐情”攻击往往会以行为的方式表现出来,目前对攻击行为的经典定义是:攻击行为又称侵犯行为,指有目的、有意图地伤害或试图伤害他人心理或身体状况及破坏其他目标的行为.这种攻击可以是身体的也可是语言的,可以是直接的,也可以是间接的.
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你的幸福前面有堵墙
很多人问我:“李老师,我的生活衣食无忧,却没有幸福的感觉,是什么原因呢?”这个问题也是我做心理咨询时,很多来访者的困惑.透过无数的咨询案例,我发现,很多不幸福的人受困于自己的“模式”.模式就像一个套子,很容易套牢自己.当一个人被模式“套”住时,他就会在思考和行动时,无意识地遵循这个模式或套路,而自己又意识不到.
| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 02 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
