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望闻问切选海鲜
很多人不知道如何选择海鲜,也不知道如果选择了不新鲜的海鲜会对身体有哪些危害.选鱼当选“美人鱼”那么,什么样的标准是健康的呢?一般可通过四个方面来鉴别鱼是否新鲜:第一:鳞片光泽紧密有粘液;第二:鳃丝清晰鲜红无异味;第三:眼球饱满突出有弹性;第四:肌肉坚实弹性无凹陷.满足了这四点,我们就可以认定它是一条新鲜鱼了.大家会不会觉得这些特别像一个妙龄少女的感觉,所以我们说,选鱼当选“美人鱼”.
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有氧跳绳:耗时少、耗能大
跳绳是一种非常有弹性的运动.它适用于任何人,任何季节,任何地点,是一种备受大家喜好的运动.跳绳花样繁多,简略复杂的都可以.要紧的是随时可做,谁都是一学就会.运动量也是运动中相对比较大的,比跑步都好.不中断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消费的热量相差无几,是一种耗时少、耗能大的有氧运动.
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袜子不合适像在刀刃走
别看袜子是个小物件,但想要买一双合适的还不容易,从健康考虑,就更有讲究了.如果每天都穿着不合格的袜子,就等于双脚踩在刀刃上—隐形的健康杀手时时威胁着你.100%的棉袜并不存在袜子本身是有弹性的,就说明袜子本身的成分里包含其他材料.如:氨纶、涤纶、锦纶等.氨纶主要的作用就是增加弹性,它具有高延性和高弹恢复率.因此,掺有氨纶的袜子才会有弹性,不易缩水.而锦纶和涤纶具有强度高、耐磨的特点,掺有这些成分的袜子更加耐磨耐穿.含棉量在80%左右的袜子就可以称为全棉袜了.袜子不能说100%棉,因为袜子必须含有辅助成分,这样袜子才会具备良好的透气性、耐磨性、吸汗性.另外,棉也分很多种类,如天然棉、精梳棉、丝光棉.精梳棉是粗棉里提炼出来的比较好的棉,丝光棉是在精梳棉的基础上加了蚕丝,处理工艺更精细一些.
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唇色,身体健康“晴雨表”
"这孩子唇红齿白的,气色真好","近没睡好吧,唇色那么淡啊","你是不是烟抽多了,嘴唇都青黑色了"……生活中,人们交往时经常谈论到嘴唇颜色.嘴唇是身体健康状况的一扇窗口,它的变化可以透露出身体的健康状况.那么,什么样的嘴唇才是健康的呢?若不健康,会隐藏着什么样的疾病信号?应该如何防治呢?"健康的嘴唇一般红润而有光泽,干湿适度而有弹性,无溃疡、开裂、疱疹.
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温和待胃
人的消化管从口腔开始到肛门结束,大约长10米左右.它是一条连续的、有弹性的管道.胃是这条管道上膨大的一段,上端与食管连接部叫贲门,下端与小肠连接部叫幽门.
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这些年,您真的刷对牙了吗
怎样选择合适的牙刷牙刷一般由细尼龙丝制作,光滑而有弹性,刷毛的粗细各有不同,形成软、中、硬不同的规格,其中软毛牙刷有利于牙龈健康.刷毛的末端应加工磨圆,可减少对牙龈和牙齿的刺激;牙刷的规格很多,窄而小的刷头在口腔内便于转动,可清洁到每个牙面的各个部位.一般成人牙刷的刷头长度为25mm~ 32mm,宽8mm~ 12mm,刷毛高度10mm ~ 12mm,刷毛的直径0.18mm ~0.2mm,毛束以3排~4排为宜.牙刷柄应有足够长度,以利握持.
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长期用鼠标警惕患上腱鞘囊肿
我在一家公司任职员,每天8小时都要坐在电脑前忙碌,前段时间我发现自己手腕背面隆起一个小包.起初我没太在意,可是几天之后这个小包反而越长越大了.虽然小包没有影响到日常生活,但却成了我心里的一个疙瘩,会不会是肿瘤?甚至更可怕的疾病?我不敢多想了……几天后,我来到医院就诊,医生看了我的情况后,确诊为腱鞘囊肿.腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物,一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症.内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液,多发于腕背和足背部.患者多为青壮年,女性多见.本病属中医学“筋结”、“筋瘤”范畴.腱鞘囊肿是因浅表滑囊经慢性劳损诱致的非真性肿瘤,多见于手腕、足背肌腱或关节附近.这是一种良性的肿瘤,并不会发生癌变,大多逐渐发生或偶尔发现,生长缓慢.如果发现腕背部或足背部出现拇指头般大小的半球状肿块,质硬有弹性,基底固定,有压痛,很可能就是长了腱鞘囊肿.
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女人要靓丽养血药膳需常食
在冬季,有的女性会常常心情烦躁,伴有头昏、乏力、皮肤苍白等症状,而且皮肤干燥、没有弹性,还很怕冷,这些都是贫血的症状.贫血性疾病是一种常见的临床综合征,可由各种原因引起.但因初发时症状较轻,常易被人忽视.贫血的实质是红细胞和血红素降低,红细胞的主要功能是把新鲜氧气送到全身,把废气送到体外,另外还有辅助免疫功能.
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踏青,卫衣伴你时尚出行
卫衣.来于英文SWEATER的说法,特指厚的针织运动衣服、长袖运动休闲杉,料子一般比普通的长袖要厚.袖口紧缩有弹性,衣服的下边和袖口的料子是一样的,分戴帽的和不戴幅的两种.由于卫衣融合舒适与时尚,成了各年龄段运动者的首选装备.踏青,卫衣将是不赖的选择,形形色色款式和图案的卫衣加上新潮的搭配,定会让你时尚、舒适出行.
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少女何时戴文胸会比较合适
少女在乳房发育过程中就要适时佩戴文胸.因为乳房没有肌肉组织,只有腺组织和脂肪,支撑它们的是结缔组织.这种结缔组织像一张绷紧的纤维网,起着支撑的作用.但是它和肌肉组织不同,没有弹性.因此,女孩子乳房发育日臻成熟时,如不用文胸支持乳房,会使乳腺负担不均匀,妨碍乳腺内正常的血液流通,造成部分血液淤滞,引起乳房病.剧烈运动时若不戴文胸,容易使乳房受到创伤,而任何一种创伤又可能引起乳腺炎.
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拿破仑蜗牛
用叉子挑开蜗牛壳的口,晶莹的蜗牛肉就暴露在外面了,挑起一块放入口中,软而不化,又稍有弹性,胡椒与洋葱的味道形成了完美的冲击,咽下肚后回味无穷,同时手又不由自主的挑开下一只蜗牛了……
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香菇软糖的研制
香菇(学名:Lentinus edodes),又名冬菇、香蕈、北菇、厚菇、薄菇、花菇、椎茸,是一种食用真菌.香菇营养丰富,研究显示,香菇多糖能提高辅助性T 细胞的活力而增强人体体液免疫功能.软糖是以食用胶(或淀粉)、白砂糖、和淀粉糖浆(或其他食糖)为主料制成的具有弹性和咀嚼性的糖果.本研究针对香菇和软糖深受欢迎的优势,研究开发香菇软糖,以期为云南的香菇的利用提供新的思路.
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让骨骼保持“年轻态”的骨胶原
骨胶原又叫构造蛋白质,占人体蛋白总量30%—40%,它广泛分布在人体肌肉连接的肌腱中、关节连接的软骨组织和结缔组织及皮肤的真皮层中。形象地说,家里熬的骨头汤,冷却后变成果冻状有弹性的物质,这种物质在活体中即是骨胶原。它能促进钙、磷等无机质在骨上的沉积,因而能起到修复骨组织、改善骨质疏松症状、促进身体健康的作用。骨胶原也是组成人体肌肉、皮肤的重要成分,对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。
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自我粘缠外科绷带在儿科静脉留置针的应用
在儿科的护理工作中,常会收治一些因婴幼儿腹泻、血小板减少等引起血管壁脆性增加、没有弹性的患儿,这样不仅导致重复穿刺,给患儿带来痛苦,更增加了我们的工作量.自今年1月份我科对此类患儿应用静脉留置针进行穿刺,并用自我粘缠外科绷带(后文简称自粘绷带)进行固定,这样大大提高了静脉留置针的留置时间,更减少了因反复穿刺给患儿带来的痛苦.现将经验介绍如下.
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世界卫生组织确定健康的10项标准
1.充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳;2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;3.善于休息,睡眠好;4.应变能力强,能适应外界环境中的各种变化;5.能够抵御一般感冒和传染病;6.体重适当,身材匀称,站立时,头、肩位置协调;7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;9.头发有光泽,无头屑;10.肌肉丰满,皮肤有弹性。
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困扰中老年人的常见眼部疾患
在爱眼日到来之际,与中老年朋友们聊聊一些常见的眼部疾病,希望通过这些讲解,能够让大家认识这些中老年人常见的眼病,保护好我们的双眼.老花眼在聊老花眼前我们先通过下面的图来认识一下晶状体(简称:晶体):图中被悬韧带及睫状体牵拉固定在眼球中,像飞盘似的结构就是晶体,晶体是具有弹性的透明体.当我们看近处的时候,睫状体肌肉收缩,连接晶体和睫状体的悬韧带变得松弛,使晶体变凸变厚;相反,看远处时,睫状体肌肉放松,悬韧带拉紧,晶体变薄.这种生理性的调节在我们年轻的时候是很容易完成的,就像照相机的自动变焦一样.
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穿山甲的药理作用和临床应用
穿山甲为鲮鲤科动物穿山甲的鳞甲.呈扇面形、三角形、菱形或盾形的扁平片状或半折合状,中间较厚,边缘较薄,大小不一,长宽各0.7~5cm.外表面黑褐色或黄褐色,有光泽,宽端有数十条排列整齐的纵纹及数条横线纹;窄端光滑.内表面色较浅,中部有一条明显突起的弓形横向棱线,其下方有数条与棱线相平行的细纹.角质、半透明、坚韧而有弹性,不易折断.气微腥,味淡.其鳞片可做药用,用于活血散结;通经下乳;消痈溃坚.主血瘀经闭;症瘕;风湿痹痛;乳汁不下;痈肿;瘰疬等症.
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流行性腮腺炎愈后再患1例报告
患儿男性,4岁.1998年4月29日以发热、腮腺肿痛、咀嚼不便而就诊.查体:T 37.8℃,P 90次/分,R 26次/分,心肺听诊未发现异常,双侧腮腺肿大,以耳垂为中心,边缘不清,表面灼热,有弹性,按压腮腺管无脓性分泌物.
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正确护理头皮让头发更健康
已经长出来的头发是死掉的细胞,因此,要想保养出亮泽、有弹性的秀发,根子还在头皮的养护上,跟我们的皮肤一样,头皮也分干性、油性和混合性三种,要先分清头皮的类型,然后按类型选择清洁产品和护理方法.☆怎样看出头皮的类型干性:头皮呈现灰白色,经常有很小的鳞状干屑,经常头皮发痒.油性:头皮呈现黄色,头发经常溻在头皮上,离近了闻,头皮有油味.
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养护颈椎记住三点
天儿渐凉,脖子很容易受寒疼痛.我们该如何养护颈椎呢?河南省中医院健康体检中心王洪兴医生建议:颈都要保嚷 颈部受寒冷刺激,会使肌肉血管痉挛,加重颈部疼痛.因此,好穿高领衣服,穿低领衣服时要戴围巾.用枕适当 枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响.佳的枕头应该能支撑颈椎的生理曲线,保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜.