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养护颈椎记住三点
天儿渐凉,脖子很容易受寒疼痛.我们该如何养护颈椎呢?河南省中医院健康体检中心王洪兴医生建议:颈都要保嚷 颈部受寒冷刺激,会使肌肉血管痉挛,加重颈部疼痛.因此,好穿高领衣服,穿低领衣服时要戴围巾.用枕适当 枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响.佳的枕头应该能支撑颈椎的生理曲线,保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜.
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教你几招颈椎康复操
颈椎病是一种常见、多发病,是由于颈椎退行性改变,颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈椎脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状.颈椎病的发生与不良的坐姿、反复落枕、颈部外伤等因素有关.颈椎病具有症状多变,容易复发和缠绵难愈的特点.随着社会的发展,老龄化社会的到来,以老化、退变为基础的颈椎病发病率迅速增高.同时,生活和工作方式改变,驾驶、伏案工作及电脑工作等低头工作方式体位增加,人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加,颈椎退变明显加速,颈椎病呈现出高发病率和年轻化趋势的特点,颈椎病已经列入现代社会十大病种,严重地影响劳动效率和生活质量.
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立正、稍息和靠墙,站出亭亭玉立的女人
良好的姿势不但让人显得意气风发,对脊椎也具有重要防护作用."英姿飒爽"的男人与"亭亭玉立"的女人,都是良好的站姿站出来的,脊柱是人体的中轴,具有特定的生理曲线.在这条曲线上,有四个维持脊柱自身稳定的曲度:颈椎前突、胸椎后突、腰椎前突和骶骨后突.在正常直立或运动状态下,脊椎这条曲线必然承受四面八方各种力量的干扰,如何维持脊柱曲线的稳定呢?内部主要是靠脊椎自身的软组织、韧带来缓冲各种外力,外部主要是脊椎周围肌群收缩来维持稳固.
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颈椎病误诊冠心病12例分析
颈椎病是中老年人的一种常见病,颈椎病所引起的以心脏症状方面为主诉,有心电图改变可被误诊为冠心病。现将我科1995年1月至1998年1月诊治的12例报告如下。1 临床资料 本组12例中男8例,女4例;发病年龄42~67岁,平均年龄51.5岁。其中缓慢起病9例,急性起病(胸痛,心悸等)3例。12例中,6例收入内科治疗,4例以前曾住内科治疗,再入我科,2例曾行内科及心电图等检查后来我科诊治。首发症状:表现有心血管症状的6例,伴有其它症状(手麻、眼花、耳鸣、头晕等)的4例,有心血管及椎动脉缺血症状的2例。心电图表现:窦性心动过速3例,心动过缓2例,偶发房性早搏3例,偶发室性早搏1例,阵发性房性心动过速2例,频发房性早搏二联律1例。化验:血脂、血糖、GOT正常。心脏B超检查:正常。X线片示:12例均有颈椎生理曲线变直或消失,其中伴有颈椎唇样增生10例,颈椎椎间孔狭窄变形7例,颈椎间隙变窄4例。行颅脑CT扫描检查5例,未见异常病征。体征:(1)12例均有颈、背、肩局部压痛;(2)颈部活动受限5例;(3)臂丛牵拉试验阳性7例,举臂试验阳性8例,椎间孔挤压试验阳性9例。
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一种用广义模糊扩散法提取生理曲线的新方法
提出一种用线性变换的广义模糊扩散法,对扫描进计算机的生理曲线图象进行增强、去噪处理,以达到去除坐标栅格和污迹,后完整地提取出生理曲线的目的.本算法比轮廓搜索法与双结构元法具有算法简单快捷、不依赖于纸张扫描位置的优点,对提取出的生理曲线还进行了误差分析.实验结果表明:本算法适宜大规模的生理曲线提取,是广义模糊算子(GFO)的又一个成功应用.
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针药并用治疗颈椎病80例临床分析
颈椎病系中老年人常见病,多发病.由于颈部生理曲线改变,颈椎间盘、关节、韧带等组织退行性病变和骨质增生所致.临床主要表现为颈肩、背部疼痛,上肢或四肢麻木无力,肌肉萎缩,伴头晕、头痛、心悸、恶心、耳鸣、视力模糊等.自1995年4月~1998年10月,采用针药并用治疗颈椎病80例,取得较满意疗效,现报道如下.
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自制颈枕在去枕平卧位患者中的应用
目前,全身麻醉术后、腰椎麻醉术后、腰椎穿刺术后等患者均需采取去枕平卧位4~8h.由于人体颈椎前凸的生理曲线,当患者采取去枕平卧位时出现不同程度的头、颈、腰背酸痛,随着平卧时间延长而逐渐加重,颈椎病、腰背部疾病的患者症状更为明显.2012年4~10月我科对42例需要采取去枕平卧位的患者使用了自制颈枕,减轻了去枕平卧位带来的不适,增加了患者舒适度,效果满意,现介绍如下.
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部队特勤人员颈椎病的预防与护理
颈椎病又称颈椎综合征,是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性改变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状.颈椎病可发于任何年龄,以中年人居多.近年来发病年龄有下降趋势,好发部位为C4-5、C5-6、C6-7.部队从事特殊岗位如飞行员、潜水员、潜艇人员和文秘、科研等职业的工作人员,由于颈椎长期偏离解剖位置,颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,使颈椎间盘内的压力增高,易于发生颈椎病.
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久坐肩部放松法
脑力劳动者的颈、肩、背常常有酸痛、麻沉的感觉,这在一定程度上可以说是“职业病”.有的学者曾统计指出,人们的头部重量约占体重的4.7%,约在5~10千克之间,长期坐着读书,伏案工作,会使颈、肩部肌肉处于牵拉、紧张状态,久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛,甚至小关节变形,从而刺激神经,产生痛、麻、沉的症状.有人从小坐姿不正确,脊柱的生理曲线发生改变,形成侧弯、驼背等,可加重上述症状.
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上班族如何保护颈椎
大多数白领工作者习惯在午饭后,直接趴在桌子上午睡.半个小时醒来后,经常感到手臂麻痹、视线模糊、颈椎酸痛.专家指出,趴着睡觉时,颈椎长时间处于屈曲位,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损.经常左偏、右偏或是长期低头,使颈椎日积月累地偏移人体生理曲线,有可能诱发颈椎蜕变.相对趴在桌上午睡,趁着坐车的时候打盹则受到大多数人的偏爱.但车上打盹,则更让颈椎处于危险的境界.这是由于在车上打盹时,人的脖子缺乏支撑,全靠肌腱的牵拉来保持姿势.由于在睡眠状态下颈椎比较脆弱,一个急刹车就会让颈椎受到损伤、错位,甚至还可能损伤神经.如何保护颈椎呢.
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对号入睡
惬意睡姿:仰卧据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的佳大众睡姿.优点:不压迫身体脏腑器官.仰卧能使头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线,防止脖子和后背疼痛,仰卧时胸部能得到大的支撑,防止胸部下垂.仰卧还是避免胃酸返流的佳选择.因为仰卧时,枕头会抬高头部,让胃处于食道的下游,这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了,仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰,大大降低了皱纹产生的概率.
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健康教育在颈型颈椎病手法治疗中的应用
颈型颈椎病即局部型颈椎病,是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,X线片显示有颈椎生理曲线的改变、椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化.此型在临床上极为常见,是早期的颈椎病,治疗不当可发展为其他型颈椎病.随着计算机的日益普及,城市人口颈型颈椎病的发病率呈上升趋势,而发病年龄呈下降趋势,且极易复发,严重影响人们的生活质量[1-3].健康教育是医护人员在病人住院期间向病人传授疾病相关知识,进行治疗、护理、心理、行为、思想、生活方式等方面的指导.我院2009年9月—2010年12月收治颈型颈椎病病人81例,通过“三步康复”手法治疗以及贯穿其中的针对性健康教育取得了满意疗效.现报道如下.
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后鼻孔锥形凡士林纱球的制作与应用
鼻出血是耳鼻喉科常见急症,应在短时间内确定出血部位,及时有效地给予止血处理.临床常用也是有效的处理方法就是凡士林纱球压迫止血,为了达到佳治疗效果,我们与临床医生经过多次反复磋商试验,将原用的枕形纱球改制成了锥形纱球.适用于鼻腔填塞止血仍未止住或鼻腔后部出血者.这种纱球质地柔软,不易损伤皮肤黏膜,病人感到舒适,同时与后鼻孔生理曲线贴合严密,止血效果也非常好,深受病人和临床医生的欢迎,现将制作方法简介如下.
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小腿脂肪吸脂13例
随着人们对体形美要求的提高,小腿由于其处于易于显露的特殊部位,要求塑形者日益增多。近1年来,我科共行小腿脂肪吸脂13例,现报告如下。1 一般资料 本组共13例,26只小腿,均为女性。年龄21~32岁。已婚者6例。2 手术要点2.1 手术禁忌证及适应证同一般吸脂术[1],但年龄要在35岁以下,有下肢静脉曲张者禁止手术。2.2 使踝关节充分跖屈,同时收紧小腿后侧肌群,手捏法估计小腿脂肪量。常规术前标记、照像,测量其大周径。2.3 局麻药配制:0.9%生理盐水500ml,2%利多卡因15ml,0.1%肾上腺素0.5ml。2.4 我们考虑小腿后侧正常的生理曲线,同时为增加手术效果,在传统窝双侧切口的基础上[1],在小腿后侧中线踝上4~6cm处,作一辅助切口,均为纵行长0.5cm。
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睑袋手术中恢复和保持睑缘生理曲线的体会
睑袋手术是美容外科常见的手术之一,其操作方法已经十分成熟,不难改善睑袋区域的皮肤松弛和膨隆状态,达到局部区域的年轻化.但在临床中,睑袋术后常有下睑缘僵直、缺乏生气、眼神呆板等情况.为此,笔者在解决下睑缘的生理曲线时,掌握适度的去皮量,使下睑缘形态自然.现总结如下.
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中医推拿配合牵引治疗颈型颈椎病200例临床观察
颈型颈椎病也称软组织型颈椎病,是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变,椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化.本科采用中医推拿配合牵引治疗颈型颈椎病200例,疗效满意,现报告如下.
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小儿静脉输液固定器的研制
笔者发现在临床护理实践中,小儿手背静脉输液时,患儿手指、手掌、手腕长时间强直地平放、固定在纸板上,使手部过度疲劳,患儿手指关节强直,影响末梢血液循环.尤其是对意识不清的患者、儿童及脑瘫患者输液时,更易发生滑脱.一旦针头滑出血管,可导致出血、药液外渗到组织间隙,某些药物刺激性强(如化疗药物),渗入组织间隙可引起炎性反应,甚至组织坏死.笔者针对临床此类问题研制设计了附和手部生理曲线、使用方便、令患者舒适并安全、实用的手部输液固定装置,经临床试验,200例患者的应用均取得了良好效果,现报告如下.
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颈椎病防治要趁早
骨科门诊数据显示,颈椎病年轻化的趋势十分明显,30多岁的颈椎病患者明显增多,多是长时间伏案工作所致.颈惟病是关节的退行性病变,它是由风寒、外伤、劳损所致颈椎生理曲线改变和椎问盘关节退行性变化刺激和压迫颈神经根、脊髓、动脉和神经而出现的复杂的症候群.多在40岁以后发病.但颈椎过劳,便可使发病时间提前,年轻人也会发病.
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选对枕头预防颈椎病
患颈椎病的原因是多方面的,颈部长时间处于不适合姿势是原因之一,这即可能性是工作或娱乐中颈部长时间处于不适位置,也可能发生于夜间睡眠中,枕头不合适是重要因素之一.合适的枕头有利于维持人体脊柱正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形.
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选择床垫有讲究
人有1/3的时间是在睡眠中度过的一张合适的床垫是高质量睡眠的保证.保健专家解释道,床垫的选择要根据自身情况而定,一般以软硬适中的床垫为宜.床垫不合适,睡眠受影响 骨科专家指出,太硬的床垫会使人身体僵硬而睡不好觉,而太柔软的床垫容易影响到脊椎,改变人体固有的生理曲线.