久坐也伤膝

前不久,一项来自医学权威《骨科与运动物理治疗期刊》上的研究结果,揭示了跑步与膝盖受伤之间的关系.该研究从25项总计12.581万人的调研中,选取17项总计11.4829万人的样本进行分析.终结果表明:在普通跑步者中,有3.5％的人有膝盖或者髋部的关节炎;而在喜欢久坐不跑步的人中,患有膝盖或者髋部的关节炎的比例是前者数倍之多,达10.2％;此外,在职业竞技跑步运动员中,膝盖或者髋部关节炎的发生率要更高一点,为13.3％.

一个尿毒症病人的警示

一个46岁的大叔,半年前突发急性心梗做冠脉支架手术,术前肾功能就不正常、血肌酐高,术后医生建议他前往肾内科就诊,但这个建议出院后就被他甩到脑后.前两天,他感觉胸闷、气短、因"心前区不舒服"到心内科复诊,检验结果血肌酐622微摩尔/升,血钾高6.5毫摩尔/升,已经是严重的肾衰和高血钾了,心内科医生直接将他转入肾内科治疗.这是他这么多年来第一次看肾内科.

你以为的风湿 其实是这种病

你以为的"风湿"其实是骨关节炎"风湿"其实并不是一种疾病,而是一大类疾病的统称.风湿免疫科就诊的疾病接近200种,其中不少以关节肿痛为表现,而更多的是自身免疫系统出现问题导致的疾病.当然,这近200种疾病中,确实有一种叫做"风湿热"的疾病,但并不以前面王阿姨和张大姐的那些情况为主要表现特点.她们的情况,是由一种叫"骨关节炎"的疾病引起的.

脱发那点事儿

这里介绍常见的脱发类型:雄激素性脱发:又称脂溢性脱发,俗称"秃顶",是常见的脱发类型.该病多见于青壮年男性,初期表现为前额两侧头发纤细、稀疏,逐渐向头顶延伸,额部发际向后退缩,前额变高呈M形.随着脱发逐渐发展,额部与头顶部脱发可互相融合,严重时仅枕部及两颞残留头发,呈"地中海"表现.女性病情相对较轻,主要表现为头顶部头发弥漫性稀疏,但前额发际线并不上移,形似"圣诞树"样改变,但极少发生顶部全秃.

两年反复头疼原因竟是这个

60多岁的曹女士这两年总是反复头疼,顺带着双眼也会疼.曹女士也去了好多次医院,先想到的是去神经内科做各项检查,可是,不管是脑部CT还是相关其他检查,都显示没有可疑之处.也曾经有医生怀疑曹女士是青光眼,让她去眼科进一步就诊,曹女士去了眼科就诊,也没有青光眼的典型症状,治疗也就无从谈起.曹女士头疼症状还是反反复复发作,头痛起来无法入睡.

顺利越过 胃癌治疗中的"坎"

手术后的并发症外科切除是治疗胃癌的根本手段,手术后仍然会出现一些并发症,像低血糖综合征,虽然发病率比较低,但一般都会发生在手术后半年左右的时间里,主要是胃切除后,食物过快地进入空肠,导致葡萄糖吸收过快,刺激胰岛素分泌发生低血糖,这种症状通常发生在进食后的2～4 小时,患者会出现心慌、无力、眩晕、出汗等症状.

当怀孕遇上牙痛

听说医院有药物咨询门诊,有专业的药师解答用药的问题,尤其擅长妊娠哺乳期用药安全性评估.于是小王夫妇决定去咨询一下药师的建议.药师询问了基本情况,根据末次月经以及b 超单推测孕周,发现用药已经超过了"全"或"无"时期.那么问题来了,什么是"全"或"无"时期呢?

战鼻炎有妙招

鼻炎 中医怎么看鼻炎是一种常见病、多发病,发病年龄目前趋向低龄化.鼻黏膜或黏膜下组织由于病毒或细菌感染、刺激物刺激等导致鼻黏膜或黏膜下组织受损,所引起的急性或慢性炎症,导致产生过多黏液,患者经常会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、打喷嚏等症状.

游离糖"甜蜜的诱惑"

游离糖是什么对游离糖,世界卫生组织(WHO)的官方定义是:添加到食品和饮料中的单糖(果糖、葡萄糖等)和双糖(麦芽糖、蔗糖等),以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖.

几招告别 "重口味"

《中国居民膳食指南(2016)》中,建议成年人每天盐的摄入量不超过6克.如果用控盐勺来衡量,就是3勺.但大家注意,这里的6克是指每天盐的摄入总量,有些食物中的盐很容易被我们忽视,比如咸菜、火腿、香肠、话梅等,里面都含有盐分,甚至白菜、芹菜本身也含有一定量的钠离子.即使做饭时一点盐都不放,仍然会把很多隐含在食物里的钠吃进去.所以建议大家,每天真正放到菜里的盐,不是3勺,而要减掉1勺,放2勺足矣.剩下1勺盐的量,要留给食品中隐含的盐分.

"迎风流泪"有玄机

正常人的泪液会在泪腺产生分泌,通过眨眼,润滑眼球表面,一部分自然蒸发,一部分经过泪道从鼻腔自然排出.因此,除了表达情感(如悲伤时痛哭流涕)之外,泪液更重要的作用在于不知不觉地润滑我们的眼球,因此泪液的产生和排出是一个动态的平衡过程,保持润滑眼球的始终是新鲜的泪液,即流水不腐.

宝宝可以用安抚奶嘴吗

小宝宝刚生下来就会吮吸,这是一种原始反射,不用教就会.吸吮使宝宝感觉舒缓,安抚奶嘴可以用来满足婴儿的吸吮需求.研究显示:使用安抚奶嘴还可降低婴儿猝死的风险,而且推荐某些处于特殊状态的小宝宝使用,比如<1500克的低出生体重、<32周早产儿以及低血糖症.

书法与养生

书法是中华民族特有的优秀传统文化之一,亦是文化瑰宝,它不仅具有语言文字所具有的实用价值和欣赏的艺术价值,而且能陶冶情操,是一种格调高雅的特殊健身活动,所以练习书法能强身健体,延年益寿.

发声有问题练练腹式呼吸

这些常见嗓音问题您遇到过吗常见的嗓音问题是声音嘶哑、说话时嗓子疼、说话疲劳、发声困难、发高音颤抖,甚至失声.其发病主要原因是用声不当、过度用声.比如经常大喊大叫、语速特快、用余气发音等.

谁"偷"走了她的子宫?

案例回顾这一天,已经是下午4 点半,门诊已经到了尾声,只剩后两个患者了.我点击电脑屏幕上的名字,进来一个中年女性,手里提着核磁共振的片子,还领着一个看上去不超过10岁的小女孩.

健康生活从家庭开始

体质、素养、急救技能健康家庭全面大比拼据统计,慢性病已成为浙江省居民的主要死因,占总死亡病例数的82.95％.浙江省居民前5位死因,依次为恶性肿瘤、脑血管疾病、呼吸道疾病、心脏病、损伤和中毒.

新年快乐健康出发

●合理饮食尽可能远离"高盐、高油、高糖",选择清淡点,蒸煮为主的食物,就能控制热量过度摄入.荤素搭配吃,尽量均衡饮食.大部人的饮食习惯可能在很小的时候就养成了,但为了健康饮食的需要,以及给孩子"不挑食"的好习惯,要有意识地去改正、培养.如果上顿吃多了,下顿就适量吃少点,尤其是晚餐,不要吃得太饱.

宝宝乳糖不耐受还能继续母乳喂养吗?

马蕾先了解一下乳糖不耐受是怎么一回事.母乳中含有乳糖,乳糖只有在小肠乳糖酶的作用下才会被分解消化和吸收,但如果小肠当中缺乏乳糖酶,乳糖无法分解,乳糖进入大肠后就会被细菌分解,造成胀气、腹泻、腹胀的问题.

妊娠期贫血怎么办

赵书华北京昌平区医院贫血是妊娠期较常见的合并症,属于高危妊娠范畴.妊娠期贫血分为缺铁性贫血和再生障碍性贫血.贫血孕妇的抵抗力低下,对分娩、手术和麻醉的耐受能力也差,即使是轻度或中度贫血的孕妇在妊娠和分娩期间的风险也会增加.例如:重度贫血可因为心肌缺氧导致贫血性心脏病;严重贫血对失血耐受性降低,易发生失血性休克;贫血降低产妇抵抗力,容易并发产褥感染.

为什么心绞痛吃了药还是痛

陈瑞锋安阳地区医院冠心病分为心绞痛型、心肌梗死型、心律失常型、猝死型和无症状型五种类型.冠心病的治疗,药物治疗是基础,除了药物以外,还有其他的治疗方法.

慢性萎缩性胃炎会癌变吗

萎缩性胃炎是胃萎缩了吗首先了解一下慢性胃炎的分类.根据病变程度和特点,慢性胃炎主要分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肥厚性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、慢性增生性胃病等.

得了颈椎病按摩竟瘫痪

按摩后四肢不听使唤"入院时,患者自述双上肢麻木无力、下肢脚踩棉花感已有2周时间,经仔细检查发现,属不完全瘫痪,还有救!"浙江省人民医院神经外科副主任医师麻育源说,什么原因造成的呢?一了解,又是一位颈椎按摩致瘫痪的病人!

头痛别忍着

这些头痛要特别重视按照2018年新版的国际头痛协会的分类和诊断标准(ICHD-3),头痛共有380多种类型,由此可见,头痛的复杂程度远远超乎大家想象.

淋巴结肿大是淋巴瘤吗

淋巴瘤可发生在任何年龄淋巴瘤是常见的血液癌症,癌细胞可随淋巴和血液扩散到身体任何部位.据统计,我国淋巴瘤发病率约为6.68/10 万,居各类癌症发病的第8 位,并且近几年呈增长趋势.

女性也有性功能障碍

女性性功能障碍是指女性在性活动中本该体验到的正常感觉和功能的丢失,可以分为性唤起障碍、性高潮障碍、性欲障碍、性交疼痛障碍等.其发生率为10％～30％,在产后1 年的女性中发生率上升到50％以上.从阴道出现松弛发展到压力性尿失禁、出现有症状的盆腔脏器脱垂等是个连续的病理生理过程,因此出现性生活改变的患者应及时进行预防治疗,避免出现更严重的盆底功能障碍性疾病.

透过表象看健康

皮肤——饱满、有光泽中医通过望诊来观察皮肤的表象,望诊望的是气.我们通常说一个人的气色很好,说的就是皮肤的光泽度、透明度和色泽.身体好,皮肤就饱满,气血就充足,看着就有光泽.皮肤不好,脸色就会显得差一些.

手脚冰凉养好脾胃和气血是关键

到了冬天,很多女性朋友容易出现手脚冰凉、冻疮等症状,这大多跟身体脏腑器官的衰老有关系,尤其是跟脾胃虚寒、气血不足关系密切.出现这些症状的女性,哪怕穿再厚的袜子、棉鞋也一样会手脚冰冷.出现这些局部的问题,还是要从身体的内在调理入手,养好脾胃气血,才能解决这些问题.

拿什么拯救你 想轻生的家人

抑郁症影响的不是一个人,而是整个家庭,很多患者家属一直在寻求各种方法,试图帮助家人走出阴霾.常有读者问,如何与有轻生念头的抑郁症家人相处?该怎么办?

远离疾病欢度佳节

积极预防 远离流感2月平均气温仍然较低,适逢春节,人员流动频繁,流感的流行强度仍处于较高水平.流行性感冒简称流感,是流感病毒引起的急性呼吸道感染,主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播,接触被病毒污染的物品也可引起感染.

没吃对也会影响睡眠吗

●低纤维、高饱和脂肪酸、高糖饮食影响睡眠发表在《临床医学睡眠杂志》上的一项研究,招募了26 名30～45 岁之间、体重正常、没有睡眠问题的志愿者,对他们进行了5 个晚上的睡眠监测,每天从22 点到次日7点共9个小时.

皮肤科专家教你远离干燥

嘴唇干裂用舌头舔女白领成了"香肠嘴"嘴唇,是女孩子的第二张脸.涂上一抹口红,能让嘴唇变得温润有光泽,让自己显得更有魅力.但有些人的嘴唇,即使涂上娇艳的颜色,也拯救不了.一个干裂起皮的嘴唇,不管涂多少口红,看起来也还是没有美感,甚至在口红的衬托下,唇部问题暴露的更加明显.

预防宫外孕不让受精卵宝宝受 "委屈"

为什么会发生宫外孕?输卵管通畅程度受损:输卵管是精子和卵子结合的地方.如果输卵管不通,精子和卵子不能相遇,结果就是不孕,这种情况下是不会发生宫外孕的.如果输卵管还通着,但又不够通畅,受精卵虽可以形成,但是极易造成宫外孕.可以想象一下:受精卵宝宝在弯弯曲曲的输卵管中耗尽了精力,来不及跑到宫腔,索性就地"安营扎寨",直接定植在输卵管,这样就成了输卵管异位妊娠.

用心去迎接自在

听到武侠小说泰斗金庸先生离世的消息, 我心里有一种说不出来的难过.我们这一代人都看过他的武侠小说,书中的江湖让我们有了许多的遐想,梦想着有一天我们也可以仗剑江湖,匡扶正义,那该是何等惬意之事,而在现实中我们却局促地活着,甚至忘了曾经的梦想和希望.

预防骨质疏松的骨康操

很多中老年人骨量已经处于下滑状态,又担心负重训练和走路散步多了会伤膝盖,怎么办?明明知道自己正在往骨质疏松的路上走,是不是就没有办法了?

育儿宝典