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为健康“投资”的三个靶点
时下,越来越多的人开始意识到健康的重要性,特别是现在的"三个提前" (提前衰老、提前疾病、提前死亡)现象,跟不断发展的医学技术相背离,更提示人们:环境污染、生活方式改变、饮食结构改变才是威胁健康的"真正元凶".所以,世界卫生组织也说,在影响健康的因素中自我保健占60%的份额.我们照顾身体五十年,它也会照顾我们五十年;我们折磨它五十年,它会只折磨我们二十年.如果将健康当成一个户头,而我们总是透支,不做投资,那么总有一天健康也会破产.那么,怎样进行健康投资呢?
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现代人际交往的心理原则
在心理咨询中,来访来电来信的年轻朋友,经常说到一个热门话题--人际交往.他们经常为人际交往而困惑.的确,社会发展到今天,人们在生活方式改变的同时,交往方式也发生着变化.因此,只有调整自己,才能适应社会,为自己营造一个良好的生存空间.
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红花黄色素联合甲钴胺治疗2型糖尿病周围神经病变临床疗效观察
2型糖尿病(DM2)是临床上的常见病,多发病。其发病率随着人民生活水平的提高,人口老龄化,生活方式改变而迅速增加。其慢性并发症可遍布全身各重要器官。其神经系统并发症:周围神经病变(DPN )临床为常见。目前缺乏有效的治疗方法。笔者自2008年1月至2012年1月对87例糖尿病DPN 变患者予红花黄色素联合甲钴胺治疗,取得较满意疗效,报告如下。
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急诊科改进护理人员排班方式的效果分析
目的 探讨基层医院急诊科护理人员的排班方式.方法 通过自行设计的调查表,对区内三家医院的护理人员及相关科室人员进行调查,对排班方式改变前后的各项指标采用T检验及x2检验,并对相关指标进行分析.结果 改进排班方式,提高了急诊护理人员的操作技能,增强了科室凝集力,减轻了急诊护理人员的工作心理压力,病人满意度与同行满意度均有提高.结论 排班方式的改进,使紧缺的护理人力资源得到了充分的运用,是目前基层医院急诊科护理管理的有效方法.
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云南省对社会公开承诺病残儿和计划生育手术并发症医学鉴定工作
为进一步完善和规范全省病残儿和计划生育手术并发症医学鉴定工作,根据国家相关法规和云南省行政问责办法等四项制度,云南省人口计生委下发关于省级病残儿及计划生育手术并发症医学鉴定和管理工作的通知.明确将"对病残儿医学鉴定结果的确认"和"对计划生育手术并发症诊断、鉴定结果的确认"两项行政许可项目的管理方式改变为事后监督管理.
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糖尿病患者合并抑郁的护理干预
随着社会发展、人口老龄化及生活方式改变,糖尿病患病率急剧上升.据国际糖尿病联盟统计,全球糖尿病患者2003年1.98亿,预计到2025年将达到3.38亿[1].国外Leedom等报道2型糖尿病患者,用Beck抑郁量表测评发现74%患者的得分在抑郁范围,35%的患者得分在重度抑郁范围[2].国内报道糖尿病患者的抑郁情绪发生率比一般人高12%~20%,且不良情绪对糖尿病的代谢控制及病情转归有消极影响[3].
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继发性失眠的病因及其临床特点
周期性节律改变睡眠相延迟综合征:患者表现为夜间很迟才能入睡,早上很迟才起床,且因过多睡眠而干扰白天功能.若无社交和工作限制,患者通常于2:00~6:00时才入睡,10:00~13:00时醒来.诊断主要依靠详细询问病史和体检.必须区别于因生活方式改变而发生的睡眠-觉醒模式改变.
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肿瘤医院的循证设计思路
我国是新兴的发展中国家,在人口增长和老龄化、生活方式改变以及环境恶化等因素综合作用下,肿瘤发病率迅速增长,对于癌症的防治已成为现阶段我国医疗卫生服务的重要任务之一。在国家卫生事业发展规划中,肿瘤专科的医疗设施被列为重点发展的内容之一,无论是现有的肿瘤专科医院,还是新建的肿瘤专科中心,在医疗规模、服务内容、设施水平等方面都获得了很大提升和发展。
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体重管理与心血管疾病"肥胖悖论"
"体重管理"是指通过营养指导和调整、生活方式干预,必要的药物甚至手术等干预措施,使个体的体重尽可能接近就健康角度而言的"理想体重"(或标准体重)[1].因此,体重管理应包括二个方面:体重过轻者的增重,以及超重和肥胖者的减重.我国正在经历着"营养转型",即伴随社会经济及人口年龄结构转型的膳食和生活方式改变[2].在此阶段,营养不良、不合理的饮食结构以及营养过剩的问题并存,体力活动不足日趋普遍,同时又有一部分人仍需从事高强度的体力劳动.
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痛风患者怎么服药
近阶段微信群中流传着一篇在美国治痛风的文章,文中有些美国医生的建议,值得我们思考.本文希望从专科医生的角度来分析相关的观点,从而解答痛风患者的疑惑,进行正确的治疗.重视饮食控制痛风、以及"痛风的前奏"——高尿酸血症与生活方式改变、富营养化密切相关,已经是不争的事实.同糖尿病一样,近年来痛风的患病率不断增高,主要还是与饮食过度、肥胖等因素相关.因此,从某种意义上说:痛风是吃出来的.
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教你几招颈椎康复操
颈椎病是一种常见、多发病,是由于颈椎退行性改变,颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈椎脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状.颈椎病的发生与不良的坐姿、反复落枕、颈部外伤等因素有关.颈椎病具有症状多变,容易复发和缠绵难愈的特点.随着社会的发展,老龄化社会的到来,以老化、退变为基础的颈椎病发病率迅速增高.同时,生活和工作方式改变,驾驶、伏案工作及电脑工作等低头工作方式体位增加,人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加,颈椎退变明显加速,颈椎病呈现出高发病率和年轻化趋势的特点,颈椎病已经列入现代社会十大病种,严重地影响劳动效率和生活质量.
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重视伤害流行病学的研究
我国是一个伤害死亡率较高的国家之一,这是因为随着经济发展已使人们的交通方式改变,近20年来主要的交通运输方式已经从牲力车和自行车转化为机动车,每年新车销售量达800万辆,交通事故伤剧增,人口剧增并快速城市化、老龄化,贫富差距加大,以及接触媒体网络介绍西方价值体系等使传统的价值观和文化习惯发生改变,这些变化使得不同种类的伤害的人群的人口特征、流行特点及相关的危险因素都发生根本性转变,同时再加上我国是自然灾害频发的国家,每年由自然的天灾和管理不善造成的"人祸"也是伤害致死的主要因素之一.
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在社区对老年人实施健康教育的方法与效果
随着社会发展和人民生活水平的提高,生活方式改变和人口老龄化,人类的健康水平得到不断提高,寿命也不断延长,老年病发病率也有逐年升高趋势.老年人普遍存在组织器官的退变、代谢功能减退,易患慢性非传染性疾病,如高血压、心脑血管动脉粥样硬化、肾脏疾病、白内障、周围神经病变等.如何做好老年人的健康教育也就成了保健工作的重点.
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应该高度重视专科护士的培养和使用
随着生活方式的改变、医学的发展和人均寿命的延长,非传染性慢性疾病,如高血压、冠心病、糖尿病等发病率明显增加,这些疾病的一个基本特点就是不能靠一种或几种药物根治,而需要发挥包括药物治疗、生活方式改变在内的综合治疗的作用,以达到控制疾病发展的目的,尽大可能地使这些患者享受正常的人生,生活质量不因为疾病而下降.这些是有可能做到的.在这些疾病的控制方面,护理人员起着十分重要的作用.只有高质量的护理,才有高质量的医疗和康复工作.为了达到这一目的,发达国家高度重视专科护士的培养和使用.
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系统护理对直肠癌Miles术后患者心理及生活质量的影响
直肠癌是人体消化系统较常见的恶性肿瘤之一,近些年其发病率和病死率明显上升,对人类生命健康造成严重威胁。临床上治疗直肠癌以根治性手术为主,主要采用Miles术式,即经腹-会阴联合根治术。因Miles手术封闭原肛门后在腹部进行永久性结肠造口,该手术方式改变了正常的生理排便结构,不但对患者的排便造成影响,而且会损害到患者自我形象,与其他恶性疾病患者术后相比,更易出现焦虑、自卑及抑郁心理。同时,长期不良的心理反应会使患者的生活质量受到明显影响。有研究表明,对直肠癌Miles术后及其他消化道肿瘤术后患者进行全面系统护理对其改善心理状态,提高生活质量具有重要意义[1-3]。北京军区总医院近几年对直肠癌Miles术后患者进行系统护理,并与同期进行常规护理的Miles术后患者进行比较,现报道如下。
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重视锻炼预防和治疗高血压与糖尿病
医学界对体育锻炼在防治高血压(HT)与糖尿病上的作用已经没有什么分歧意见.近年来,对体育锻炼的要求有愈来愈高的趋势.2002年美国心脏病学会关于预防冠心病脑卒中的建议中,把过去一周3次,每次30分钟的体力活动,增加为"每天至少应有30分钟的体育锻炼,还认为强度更大锻炼",每周3~5天,每天20~40分钟有更多好处.内科学院(Intitute of Medicine)建议为每天至少1小时,中等强度的体力活动",把1995年疾病预防控制中心(Centers for Disease Control and Prevention)与美国运动医学学院(American College of Sports Medicine)所建议的运动量翻了一番.美国糖尿病学会(ADA)与国家糖尿病,消化系与肾脏病研究所(NIDDK)近发表文件,提出糖尿病是可以通过生活方式改变预防延缓.此外过去多主张耐久性运动,如走路、骑马、游泳等,近又强调举重等阻力运动也有很大好处.
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针刺疗法降血压的随机研究
多种药物、生活方式改变、减轻体质量、限盐、体育运动都可以降压,但药物治疗昂贵,有不良反应,生活方式改变不易持久.针刺治疗高血压有过报告,但严格的随机对照研究不多.该研究是由德国Erlangen大学医学院与南京中医药大学的针炙医生协作,由南京的7名针炙医师操作针剌术,共收治160名高血压患者(轻中度),平均年龄45~75岁,凡血压>220/115 mm Hg、肾损害、糖尿病、房颤、脑中风、心绞痛者均剔除.病人接受针剌治疗6周,22次,30 min/次,前2周为5次/周,以后4周为3次/周,每次做两侧的3个针刺点,20 min.
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糖尿病与生活方式的干预
什么是生活方式的干预?就是用生活方式的干预来对自身进行健康管理,达到维护健康的目的.生活方式与人们的健康有明确的关系,研究发现,对于那些正在服用降糖药物的患者来说,健康的生活方式能明显减低血糖升高.即使患者以前的生活方式不健康,生活方式改变后所带来的好处也是显而易见的.
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高血糖会增加2型糖尿病患者的癌症风险吗?
2型糖尿病患者的癌症风险吗?早在2010年,美国糖尿病协会(ADA)与美国癌症学会(ACS)就曾发表过一项关于糖尿病与癌症的共识,但专家们的结论是"我们也不是很清楚".尽管如此,专家组给出一条很实用的建议——能够预防或逆转糖尿病的生活方式改变同样能够降低癌症风险.因此,糖尿病患者要想预防癌症,首要任务就是建立健康的生活方式.糖尿病真会增加癌症风险吗?有资料显示,2型糖尿病会使肝脏、胰腺和子宫内膜癌的发生风险翻倍,并使结直肠、乳腺和膀胱癌风险增加20%~50%,不过却能使男性患者的前列腺癌降低.
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新药助力应对糖尿病大流行
根据国际糖尿病联盟(IDF)统计,2008年全球成人糖尿病患病人数为2.46亿,按目前的增长速度,估计到2025年全球将有3.8亿人患糖尿病.据统计,这些新增的数字主要来自新确诊的2型糖尿病患者,这与人口老龄化、生活方式改变及易感人群增加关系密切.糖尿病作为一种慢性疾病,发生微血管和大血管并发症时往往需要手术治疗,给患者个人和家庭带来了沉重的经济负担.