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保养心脏从年轻开始
现代生活中,心脏病是全世界健康的头号杀手.美国心脏病协会数据显示,在美国,每39秒钟就有一人因心血管病而死亡.这些死亡病例中,大多数患者如果能与医生配合,及时采取预防措施,完全可以使心脏病死亡危险小化.尤其是要从不同年龄段,来分别做好保护心脏的工作.20岁少喝饮料多锻炼少喝饮料.很多年轻人有个不好的习惯,就是每天都要来上几罐饮料.殊不知,常喝含糖饮料容易引发体内炎症,升高C反应蛋白浓度,而炎症被认为是导致心脏病的因素之一.此外,饮料喝多了还会导致过量饮食,增加肥胖症、高血压和糖尿病危险,这些都会进一步增加心脏病危险.
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神秘的心脏激活剂辅霉Q10
什么是辅霉Q10?辅霉Q10是生物体内广泛存在的脂溶性醌类化合物,是人体产生能量的必需物质.辅霉Q10能激活心脏细胞和细胞能量,增强心脏收缩力,具有强化心脏机能,保护心脏,预防心脑血管疾病,补充能量,提高人体免疫力,延缓衰老的作用.
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Vegapure(R)植物甾酯保护心脏健康
据世界心脏联盟统计,世界范围内每死亡3人就有1人死于心血管病.由于心血管疾病的死亡率远高于癌症、艾滋病及其他疾病,并且其危害不受年龄、身份、地域的限制,近年来,已逐渐成为威胁人类健康的"第一杀手".
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抗氧化剂应从食物中获得
美国心脏病协会发表声明称:希望通过补充维生素来达到保护心脏目的的人,应该改变这种观念,健康饮食才能提供人体必须的营养,而不应该将希望寄托于保健品(或药品).一个回顾性的研究显示,保健品中所含有的抗氧化剂其实根本没有减少心脏病发病风险的作用.
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给高血脂人群的小妙招
血脂,主要包括胆固醇,甘油三酯、磷脂、脂肪酸等.当脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常时,称为“高血脂症”.而牛奶大蒜同用,可有效降低高血脂风险.研究表明,牛乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等,同时具有稳定人体情绪、降低血压和胆固醇含量并保护心脏的作用.
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夏季良药佳蔬——马齿苋
马齿苋又称“长寿菜”、 “五行草”,为马齿苋科植物马齿苋的幼嫩茎叶,是夏季多见的野菜之一.马齿苋不但可供食用,还具有药用价值,实乃良药佳蔬也.现代研究表明,每100克马齿苋鲜嫩茎叶含蛋白质2.3克,脂肪0.5克,糖类3克,粗纤维0.7克,钙85毫克,磷56毫克,胡萝卜素2.23毫克,维C 23毫克.同时,马齿苋亦含有大量去甲肾上腺素和钾盐.去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌,具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用;钾盐可降低血压,减慢心率,具有保护心脏的作用.
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葡萄色彩多功效各不同
红色葡萄红葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人宜食.研究证明,这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏,因此对预防心血管病和中风很有益处.此外,吃红葡萄和喝红葡萄酒有助于缓解抑郁症症状.
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有氧运动保护心脏的机制被发现/人工智能诊治急性肾损伤/糖尿病患者请将暖气调低1℃
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护心,切莫等到病急时
我们周围不乏这样的中老年人,他们有的患有冠心病,有的是冠心病的高危人群,因为平时没有出现心绞痛的症状,或者是症状不严重,所以有些人就觉得没必要天天吃药,还有一些人是想起来就吃一次,服药一点规律也没有,尤其高危人群,他们觉得自己没有得病不用吃药,殊不知,保护心脏,千万不能等到病情急性发作时再吃药,往往病急时再吃药已经晚矣.
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保护心脏的简便小方子——三七西洋参粉
保养心脏的方式很多,我今天给大家介绍一个比较简单的方式,大家可以做为辅助的参考方案之一.这个小方子是针对心脏经脉瘀阻,同时气阴两虚的,我给它起名叫通脉养心散.这个小方子非常简单,就是三七粉、西洋参粉各等量,三七粉50克、西洋参粉50克即可,两者混合均匀.每日温水冲服,用量根据病情增减,一般人每日服用混合粉末一克即可.其实,这个方子还可以增加丹参一味药,也是等量,增加以后,对脑血管的保养也很有好处.我先把两味药介绍一下.
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内外养生法:总有一款适合您--太极拳内外养生法系列谈(4)
■心包、心脏太极内外养生法■心脏司职周身血液循环新陈代谢,心包系心脏外部一层膜,心脏和心包壁中间有浆膜液起润滑心脏之途.心脏活动不受胸腔磨控,从而保护心脏.
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含多糖类中药的药理学研究进展
多糖类成分广泛存在于中草药中,具有多种生理活性,主要为增强免疫、抗肿瘤、抗衰老、抗病毒,保护心脏、肝脏、肾脏等.
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吴茱萸及其炮制品中吴茱萸碱和吴茱萸次碱的含量比较
吴茱萸是常用的温中祛寒中药.吴茱萸碱和吴茱萸次碱是吴茱萸的药效成分,具有抗炎、镇痛、抗血小板聚集、抗血栓形成、体温调节和保护心脏等药理作用,可作为吴茱萸药材质量控制的指标成分.本实验对不同产地的吴茱萸及炮制品,用RP-HPLC测定了吴茱萸碱和吴茱萸次碱的含量,结果不同品种、不同产地的吴茱萸中2成分存在较大差异,不同炮制方法的吴茱萸中2种成分差异不大.
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去甲肾上腺素和缺血预处理对大鼠缺血再灌注心肌的作用
缺血预处理(Ischemic preconditioning ,IP)的机理及其临床应用前景至今仍不清楚.目前肾上腺素能神经递质及其受体在IP的保护心脏作用中所起的作用日益受到重视.本试验通过大鼠缺血再灌注模型,并与IP保护作用相比较,探讨外源性去甲肾上腺素预处理(Norepinephrine preconditioning, NE-P)对大鼠缺血再灌损伤的影响.
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保护心脏,爱惜生命
心脏病发作和卒中(中风)是糖尿病患者常见的致残致死原因.据统计,有大约三分之二的糖尿病患者会患上心脏病,了解到这一现实状况,我们自然而然地会把注意力集中到如何延长寿命、提高生活质量上来.
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保护心脏4大法宝
关键词: 保护心脏 -
保护心脏,干预应从糖尿病前期开始
《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》发表的一项研究结果显示,肥胖的糖尿病前期患者,减肥和增加体力活动或服用二甲双胍不仅可以降低他们进展为糖尿病的风险,也可能降低他们患心脏疾病的风险.该研究首次采用核磁共振(NMR)成像结合密度梯度离心(DGU)这两种方法证实,强化生活方式干预及使用二甲双胍,比安慰剂更能改善参与动脉粥样硬化的脂蛋白亚类的分布.
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心脏健康少不了家人呵护
在今年9月底世界心脏日期间,世界心脏联盟在其官方网站上倡议《家庭健康生活方式四守则》:1.禁止在家里吸烟,营造良好的空气及健康环境.建立规则:如果家庭成员在家抽烟,则应承担更多的家务.2.坚持健康饮食原则.为了保护心脏,应多吃水果和蔬菜,少吃油炸和高热量等容易引起血脂升高的食物.
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胰岛素如何使用才得当?
胰岛素是人体胰岛β细胞分泌的一种肽类激素,其主要作用是降低血糖.此外还具有扩张血管、抗血小板凝集、抗炎、抗动脉粥样硬化及保护心脏等作用.注射胰岛素是治疗糖尿病的常用方法,但是很多患者由于使用不当而影响了治疗效果.
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糖友,你的心脏还好吗?
糖尿病重要的并发症之一是心血管系统病变,该并发症已成为糖尿病患者健康和劳动力的严重威胁,是造成死亡的主要原因.糖尿病心脏病主要包括:糖尿病心脏微血管病变、大血管病变、心肌病变和心脏自主神经功能紊乱等.那么我们应该如何保护心脏呢?