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抗氧化剂应从食物中获得
美国心脏病协会发表声明称:希望通过补充维生素来达到保护心脏目的的人,应该改变这种观念,健康饮食才能提供人体必须的营养,而不应该将希望寄托于保健品(或药品).一个回顾性的研究显示,保健品中所含有的抗氧化剂其实根本没有减少心脏病发病风险的作用.
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爬山不如静蹲
运动时,究竟该如何护膝?下面我谈谈临床中碰到的患者的健身误区.根本就没什么跑步膝经常跑步的人,有时会担心患“跑步膝”.其实根本没什么“跑步膝”,临床上不讲这个概念.如感到不适,一般是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等.只要运动量控制好了,跑步很少造成损伤.所有的运动要适度,量力而行.如果自觉膝关节疼痛不适,就暂时不运动,休息到疼痛减弱或消失为止.如果急性损伤比如韧带损伤,那就少得休息3个月以上.
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一年一度浪漫一回盛夏时分忘情在海浪沙滩
夏天到了,繁花盛开,百果飘香,大自然使劲地散发着醉人的芳菲,一年一度的浪漫时节到来了.而我们,为什么还要在狭小的居室中闭门研修各种养生方法呢?赶快带上家人,约上朋友,奔向大海,奔向沙滩,让劳累了一年的身心彻底放松,让习习海风吹散那些其实根本不值得挂怀的烦恼.在水天一色中畅开心扉,忘情地潇洒一回吧!
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感染根管内的致病微生物与去除
微生物与根尖周组织炎症的发生有着密切关系.从感染根管内分离出来的微生物有细菌、真菌和螺旋体[1,2].20世纪70年代以前的研究证实根管内的细菌是需氧菌和兼性厌氧菌,之后随着厌氧技术的发展.证实根管内的优势菌为厌氧菌,近年来又发现了一些新的细菌[3].
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不良心理漫谈(二)猜疑心理
以自己所掌握的不全面的甚至是毫无事实根据的信息,主观臆断地去推测、怀疑他人的言行,做出对自己不利的判断,发展下去对己对人都会造成伤害,这种心理倾向就属于猜疑心理.
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没听女医生的保住了满口牙
我今年已经六十有六,目前仍是32颗牙一颗不缺。不少人以为我天生牙齿好,其实根本不是那么回事儿。
我从小爱吃糖,一直是“虫牙”,经常疼得“哎哟、哎哟”直咧嘴。换牙以后,牙齿一直没长齐,直到十四五岁,才长“立事牙”,当时疼得要命,直捂腮帮子。好不容易才长齐了,也时不时地牙疼、牙龈肿。常去看医生、吃消炎药。 -
心肾主病论
人身坎水实根于离之真阴,故人不能节欲则肾水亏,肾水亏必至心阴亦亏,心阴亏则水失其主而无以镇阳光。由是火炎烁金而成咳嗽之症。且心生血者也,真阴亏而不能制火,则所生之血不随心阴下降,反随炎火上升之性,由吐咳而出矣。且心之真阴不特为肾水之根,而渚脏之阴皆根于此。此处一亏,则相火无不俱动,在肝则无水以滋木而火炽,在肺则无水以四布而金烁,在胃则无水以存津而土燥。诸脏亦无不有血,既为邪火煎熬,则津液之未化血者熏蒸而为痰涎,已化血者亦随火动而上逆妄行,此咳血吐血之所必至也。人身离火实根于坎之真阳,故人或思虑劳倦则离火不足,离火不足,必至肾阳亦不足,肾阳不足则火失其原而无以消阴翳,由是水泛土湿而成中满泻痢之证。且肾纳气者也,真阳亏而不能制水,则水谷所化之精气不得随坎阳上升,皆从顺下之性,随地道而去矣。且肾之真阳亦不特为离火之原,而诸经之阳悉原于此。此处一亏,则癸水尽足为患,在肝则无火以达之而木郁,在肺则无火以温之而金寒,在胃则无火以化之而土滞,诸经亦无不有气,一为阴寒凝涩,非至便闭中满而气不能通。即至下利不禁而气不能收,此又中满泄泻之所必至也。
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厨房没有的东西
在我演讲的时候,听众经常会问我这样的问题:“你说要看了标签再买,但我没有添加剂的相关知识,连什么是什么都不知道.”“添加剂的化学名称很难懂,一点儿都记不住.”很多人认为必须记住添加剂的化学名称,并进行一定程度的专业学习才行,其实根本没有这种必要.
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孕妈妈带着宝宝动起来
传统观念认为,孕妇举手投足间的一个不小心动作就可能导致流产.其实根据现代医学的研究,流产的发生多为胎儿不正常所致,与孕妇的适量运动无必然联系.