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四十岁,请关注女性健康软肋
1.免疫力大起大落女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的.时而对于侵入体内的病菌的免疫力非常强劲,时而脆弱得难以置信.正是因为女人自身免疫力的大起大落,她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾病,这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的结果.2.心脏患病更致命像心绞痛这一类的心脏病,一般来说主要是男人易患的病症.但女人一旦得了心脏病就显得更为严重.其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、体乏和下巴疼痛等,而且这些症状不是几分钟就能过去的,都得持续几小时.这是一种更年期常见的现象,由于此时女人体内雌性激素减少,其保护功能也相对削弱.
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常见病与自然疗法系列(十二)防病保健话艾灸
我国古代医生认识到预防疾病的重要性,提出"防病于未然""治未病"的学术思想,艾灸疗法就是防病保健的方法之一.民间俗话亦说"若要身体安,三里常不干""三里灸不绝,一切灾病息"(三里,指的是足三里穴位).现在,因为物质条件充裕、保健意识提升,艾灸已在健康消费和美容消费中日益成为热点.而且,针灸疗法也是中医绿色医疗的典型.本期,为大家简单介绍这种艾灸疗法的一些宜忌.
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别让膝盖"躺"着也受伤
膝盖伤,伤在哪?膝关节是股骨下端、胫骨上端和髌骨的一个组合,因为这几块骨骼彼此之间不完全吻合,所以有半月板及软骨来帮助弥补缝隙.膝关节运动多,周围会有大量的韧带软组织帮助增加稳定性.膝关节损伤就跟这个大组合中的每个成员相关.跑步爱好者易发生顽疾"髂胫束摩擦综合征".膝关节外侧疼痛,并且疼痛时轻时重,遇见坡道时疼痛会比较明显.这种情况称为髂胫束摩擦综合征,就是大腿外侧跨过髋关节和膝关节的髂胫束与膝关节股骨外上髁发生反复摩擦产生局部炎症,引起疼痛症状,主要是因为跑步姿势不正确、训练量突然加大、臀大肌力量弱、路面太硬等原因造成的.
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生活中的佳温度,你知道多少?
Part 1养生篇佳长寿室温:20℃广西巴马瑶族自治县是世界卫生组织推崇的长寿之乡,那里的年平均气温就是20℃左右,可见这个温度利于长寿.当室温低于4℃,人会感到寒冷;室温超过35℃,心跳就会加快,血液循环加速,容易头昏脑胀、昏昏欲睡.佳睡眠室温也是20℃左右.室温在24℃以上,睡眠变浅,翻身、蹬被子的次数会增多.室温在18℃以下,人不容易深度睡眠.冬夏两季恒定室温有些困难,但应尽量做到冬天室温不低于16℃,夏天在25℃-27℃为好.
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养生零食,你吃过吗?
添加剂,防腐剂,色素,你是不是对零食望而生畏,想爱却不敢爱呢?零食不应多吃,但零食也分好坏.有一种养生零食,内含中药成分,你吃过吗?不过,既然是养生零食,那就得吃得讲究.既要挑时间吃,也要挑人吃.养生零食虽好,不过,请勿贪吃.九制陈皮:助消化零食食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃.
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中国传统食品的营养价值
"一方水土养一方人",世界各国都有许多优秀的传统食品.例如,保加利亚的酸奶、日本的纳豆等.中国传统食品在营养方面的价值,可以说无论在合理性、丰富性、科学性方面都值得向世界推广.首先,中国传统食品的特点基本体现了"素食养身,医食同源,源于农耕,和谐自然".从历史上看,中华民族大部属于农耕食文化,普通人经常能吃上肉、蛋、奶,不过是近年的事,数千年普通中国人的家常饭,其实就是素食.
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舌尖上的药膳(三)
十一长假虽美好,但有秋燥来捣乱:口干、咽干、咳嗽、鼻出血、喷嚏不断,皮肤也不再水灵.詹强认为,从中医的角度来讲,这个季节,应该注意润燥养阴,滋阴润肺,通过内养来对付外邪.秋季如何润燥?本期,詹强将针对秋燥的症状,推荐几款简单易学的药膳,有茶有粥也有凉菜汤羹,大家可以根据自己的情况,选几款试试.
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饭局江湖
饭局千古事,得失寸唇知.在中国,饭局是一个人的社会身份认同体系.看一个人经常混迹于何类饭局,几乎便可以洞悉其兴趣、爱情、财富、身份、地位.有识之士往往能透过饭局见微知著,识人用人,洞察饮食之道里的经济利益、社会关系、人际规则和文化滋味.所谓饭局之妙,不在饭,而尽在"局"也.
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心若向阳,何惧"悲秋"
天气转凉,秋风瑟瑟,凄凉的景象总是让人郁郁寡欢.秋天,成为了抑郁病人的高发时期."郁证"的发生,中医多认为是由于情志所伤,比如说某某失恋了,就会造成气机阻滞,肝气郁结,导致脏腑气机失衡,随致情志不遂,抑郁寡欢.如今,随着社会压力的增大,患上抑郁的病人也越来越多.
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钱希明:心外科的"神奇一把刀"
心脏是人血液循环系统中的动力,它推动血液流向器官和各个组织,提供充足的血液,供应氧气和营养物质,是健康的动力源头.心脏的机构很复杂,不论哪个零件出了问题,都会有生命危机.因此,一旦心脏患病,就成了健康大的杀手之一.作为全世界共同的"疑难杂症",很多欧美国家已开始使用机器人手术.
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关注前列腺增生,享受健康生活
72岁的冯先生在今年4月体检时发现双肾积水,双输尿管上段扩张、膀胱残余尿量450毫升,经诊断为前列腺增生症、慢性尿潴留、肾功能不全、双肾积水.因其已丧失佳治疗时机,所以予留置导尿管,间断导尿.尿液引流通畅后,1周内体重下降11千克(水肿,曾被误认为肥胖),困扰多年的高血压也降至正常范围.前列腺增生痘是中老年男性的常见病、多发病.遗憾的是,许多患病的中老年人对该病重视不够,认为年龄大了,大多数人都会如此,不必着急治疗;也有中老年人面子观念强,觉得难以启齿,不好意思到医院就诊;也有人怕给家人增添麻烦,一拖再拖;还有些中老年人盲目偏听、偏信虚假医疗和药品广告而耽搁病情.
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健康与生命
楼下的分娩室传出了婴儿响亮动听的啼哭声,楼上的抢救室传出了家属悲痛欲绝的哭喊声,一个人哭着来了,一群人笑着;一个人笑着走了,一群人哭着.这就是所谓的轮回吧!地球不防备间轻轻一晃,顿时万条生命瞬间即逝成灰烬;车轮不经意间轻轻一滑,顿时生死离别成眼泪,奋力抗挣再挽救,又有多少生命绝处逢生又延续.人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已!此时此刻,我很幸福,因为我活着,感受着生命,感受着这个世界的一切,感受着你……
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6位商业大佬的幸福观
扎克伯格:幸福不是出去度假或旅游,而是与他爱的人一起去帮助他人对个人资产约400亿美元的Facebook创始人兼CEO马克·扎克伯格来说,幸福不是豪车、不是华服,也不是度假或旅游,而是与他爱的人一起去帮助他人.扎克伯格说: "对我而言,幸福就是与我爱的人一起去做一些能够帮助他人的事情.我认为很多人都把幸福和乐趣搞混了.我不相信每天都能享受乐趣,但我相信每天做一些对他人有帮助的事却是可能的.随着我的成长,我更加珍惜我身边的人、我的妻子、我工作时的合作伙伴以及我的好朋友.没有人能够独自做成大事,长久关系非常重要."
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射精疼痛,不妨查查前列腺
前两天,一位女性朋友悄悄地问我,她男友在近几次性生活中射精时都说阴茎里有点疼,射完之后又没事了,这是怎么了?事实上,男性的性交疼痛并非少见.可以说男子在性高潮或曰射精时出现的不适或疼痛只是广义的性交疼痛的一部分.它一般表现为局部灼痛、牵引痛和剧痛.至于射精疼痛为什么会发生,我们必须先从射精机制谈起.
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现代企业健康管理,远离"城市综合征"
Part 1快节奏综合征:源于生存压力与竞争焦虑紧急程度:★★★★上个月,影院热映了一部叫《华丽上班族》的电影,电影中的职场被描绘成刀光剑影的"黑社会",充满各种复杂的本性和欲望.导演杜琪峰说:片中年轻人希望出头,出头的人更希望自己拥有权力和财富,职场成了战场、赌场和斗兽场.
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利用基因检测技术实现精准健康管理——基因检测的应用
为什么有些人可以大口喝酒、大口吃肉,血脂血压都正常,而自己万分小心却还是血脂超标、血管硬化?为什么刚刚做完内容繁多的健康体检,几周之后就发现肿瘤?为什么同样的药物,有些人使用后副作用明显,而有些人却安然无恙?让我们带着这些问题,继续了解基因检测,看它如何帮助我们遏制风险、早期预警.人类基因组中的差异影响了人与人之间的生命健康状态,这些差异可以表现为先天遗传性的疾病,也可能在后天生活中受有害环境因素诱发而导致某些疾病的发生.
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测癌试纸几分钟让你知道是否患癌
美国麻省理工学院研究人员近开发出一种简单、廉价的试纸测癌法,能在数分钟内根据尿液样本判断实验鼠是否患癌症.研究人员当天在美国《国家科学院学报》上报告说,这种试纸测癌法的工作方式与验孕试纸类似,基于尿液检测.测试过程中,先给测试对象注射一种特殊纳米颗粒.这种纳米颗粒可与癌细胞产生的一种蛋白酶相互反应,产生数以百计生物标记物.一个人如果患有癌症,其尿液可以检测到这些生物标记物.
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如何找回消失的性欲望?
案例:宋健是某家具企业的老总,也是一位非常爱家的人,结婚10多年,夫妻自由恋爱,感情一直不错.但近几年,宋健发现自己的太太变得越来越懒散,体型变得臃肿."我曾为她买过很多健身卡,她去了几次就放弃了."宋健说,太太也知道肥胖对身体不好,穿衣服也不好看,但就是不愿运动.而宋健虽然工作繁忙,但酷爱运动,也坚持运动,所以身体一直很强健,身材也保持得不错.
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我自高兴画东风——记钱塘书画老人施祖铨
钱塘书画社社长施祖铨先生,是我二十年前的故交.老人性格爽朗,耳聪目明.听说我从北京专程赶到杭州拜访,老人很高兴.闻我敲门,远远就听到老人在里屋高喊:"小吴来啦!好,好,好!"亲自开门把我迎进房内.看到老人如此健朗,我满心欢喜.
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注射油滴,让细胞变身"迷你激光器"
猜猜上图中的东西是什么?其实,这是一块发光的猪皮肤组织.从荧光蛋白到光遗传技术,现在在生物学界,"光"已经成为了一大重要的研究利器.而这块发光的猪皮展示的是一种新技术,这是一种可以注入细胞内的"迷你激光器",它为生物学家们提供了为活细胞打上光学标记的新思路,可以帮助研究者对细胞进行追踪和监测(相关研究发表在《自然·光电子学》期刊上).
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佛说肥胖的缘由
《法句譬喻经》中的一则小故事:胖得发愁之王波斯匿王恣情取乐,目迷于色,耳乱于声,鼻着于香,口贪五味,每日饮食甘美,尚嫌粗劣不足.他酒醉饭饱后,便呼呼大睡睡足起来后,又沉溺于歌舞,一切朝政,均委托大臣们办理.他这种醉生梦死的生活,没有几年就使他胖得像条蠢牛,呼吸短促,睡觉不能翻身,站着或走动几步,笨重的身体如载重负,不胜其苦.
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苹果发布会上,都有哪些关于医疗健康的亮点?
亮点一:Apple Watch——健康管理利器关键字:Airstrip、收集数据、远程医疗发布会推出的WatchOS 2.0中,面向医疗的应用Airstrip成为了AppleWatch的主推.将手表戴在手上后,Airstrip可以直接显示出佩戴者的服药频率、近是否忘记吃药、心率和血糖,并且还会将这些信息直接同步给你的医生.Airstrip还可以将用户佩戴时所有的心率和血糖的数据收集起来,并在用户需要查看时作出相应的对比图,方便用户检查自己的身体是否出现状况,同样也可以将这些对比数据同步给你的医生.
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你真的会洗脸吗?
误区一:用热水洗脸清洁更彻底洗脸时水温的选择很重要,过热的水能彻底清除皮肤的保护膜,易使皮肤松弛,毛孔增大,导致皮肤粗糙,产生皱纹;另外,如果油分洗掉过多,也会加速皮肤的老化.而常用较低温度的水洗脸,又会使皮肤毛孔紧闭,无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢,补单不能达到美容的效果,反而容易引起痤疮之类的皮肤病,影响美容.正确的方法是用35℃的温水洁面,然后用冷水冲洗.
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严静:大医精诚 厚德精术
Part A坚守生死一线的医者严静:更有力的抢救,更温暖的关护1988年,浙江医院在省内率先成立了ICU,刚毕业进院不久的严静也在那时成为第一批ICU"元老".ICU是重症监护病房的直译,是患者能否在急症中生存的后一道防线,也是一家医院整体医疗水平的体现.每一例在ICU的抢救都是和"死神"的短兵相接.在一次次抢救垂危患者的"战斗"中,严静在扎实的医学功底上,体现出了一名重症临床医生反应迅速、决策敏锐的素质,更让同行叹服的,是严静身上那种"生命大于一切"的忘我精神.
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为何要进行食物不耐受检测
不同的人对于食物种类有不同的偏好,但某些食物导致的过敏反应往往因为迁延时间较长而不易被察觉,如:蛋、乳制品、花生、酵母等.这些食物都可以引发食物不耐受,造成肠道慢性发炎或激素增加,会使人体产生炎性症状,如慢性湿疹、气喘、慢性肠胃炎,长此以往将导致慢性病发生及免疫系统的炎症反应.
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功能医学:推动建立医学领域新思维
只要做一次功能基因组学检测就能帮助你保持健康,并降低患病风险.这样的好事儿听起来很美,细细一品味却又像是天方夜谭.然而,随着近年来功能医学的介入,人类所期待的这等好事儿正在由美梦逐渐演变成现实.那么,什么是功能医学?它的出现将为人类的健康带来怎样的影响?它是否真如传闻中所说的那样神奇?
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CrossFit健身大咖的爱
CrossFit起源于美国,由Greg Glassman教练于2000年创立,发展至今已是一套十分成熟的健身体系.近两年,CrossFit逐渐风靡中国,在北京、上海、杭州等地逐渐有了正式的CrossFit健身馆,颇受贵族们的宠爱.CrossFit是一种健身技术体系.CrossFit原本的词义是交叉健身,也称混合健身.
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今秋"好色"之旅·错过再等一年
新疆木垒·胡杨狂舞生命般壮美的金色华彩漫野荒漠间的胡杨枝干蜿蜒,傲气挺立,才是生命蓬勃之感.真真应了那句,不见胡杨,不知大景之壮阔;不识胡杨,不知生命之辉煌.新疆木垒的胡杨生存了6500万年,其震撼之美无以言表.满目金色的华彩在戈壁上如火如荼,热热烈烈.佳观赏期:10月中旬坐标:新疆昌吉州木垒鸣沙山北30千米
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2019 | 01 02 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 07 08 09 10 11 |
2013 | 01 02 04 06 08 10 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 |
2011 | 01 02 03 04 05 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |