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促进盐分排出--确能降低血压的食品
在影响高血压的成因中,首先成为焦点的是盐分摄取过量.即使控制了油分和糖分,如果忘了减少盐分的摄入,血压仍然是难以下降的.现在随着大众认识的提高,盐分摄取过多虽然有所减少,但仍显偏高,尤其是人们偏嗜咸味的生活习俗是一时难以彻底纠正的.一般人每日食盐量应控制在6~10克,而高血压患者应控制在3~6克左右.
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春节佳肴8款
1、年年有余配料:黄鱼1条,大蒜瓣30粒,姜2片,葱3棵,油6杯,高汤2杯,酱油4大匙,白胡椒粉少许,酒、淀粉各1大匙,糖3大匙,水2大匙.做法:①黄鱼清除内脏洗净,用纸巾拭干水分;②油烧热,放人黄鱼煎黄,沥干油分盛出;③余油将大蒜瓣炸至金黄取出,留约3~4大匙油爆香葱、姜片,再放入黄鱼、酱油、白胡椒粉、酒、糖及高汤,以中火煮至汤汁浓稠,以水淀粉勾芡,淋些热油即可上盘.
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不同类型的皮肤如何护肤
干性皮肤比较粗糙,也容易产生皱纹,应选油分较多的面霜和乳液.夏天外出时搽些防晒剂,以避免阳光中的紫外线对皮肤造成损伤.对于这类皮肤,洗脸时应用温水,洗后应用化妆水、乳液或面霜以滋润.除此之外,还可以用一个蛋黄配营养油与蜂蜜,一并加进敷面粉,调成糊状后敷面,效果也不错.
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绿色染发三步走
准备一周1~2次护发给头发天然的保护膜在计划染发前一周,进行1~2次的护发,特别对于原来就有受损的发质,染前护发可以增加毛鳞片的保护作用,大程度降低染发剂对发丝的刺激.染发前两天洗头,染发当天不要洗头,头发分泌的油分,恰恰是头发天然的保护膜.另外,为了预防染发剂对皮肤的刺激反应,在选择染发剂的时候就要很仔细,要看清楚产品的含量成分,一定要选择正规的大品牌的染发产品,不要图一时便宜,即便是去理发店染发也要看清产品包装、成分,防止理发店以次充好.
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秋季润燥首选“藕”
[炸藕丸]食材:莲藕500克,生姜、盐、粘米粉适量.做法:1.莲藕去皮洗净,用搅拌机搅打成泥.2.将藕泥用纱布包裹后稍稍拧干,约保存30%的水分即可.3.将生姜切成细末,与半勺盐一起加入藕泥中,拌匀.喜欢口感更糯的可以再加点粘米粉调成的芡.4掌心抹油,将藕泥捏成大小一致的丸子.5.六成油温下锅,中火炸至表皮金黄,捞出滤干油分即可.
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食油换着吃防病益健康
"油"是人们每日必吃的食物,因此它的用法是否科学对人体健康至关重要.如果使用不当,日积月累可引发多种疾病.国人的烹饪习惯造成我们每天消耗的食用油量很大,中国居民膳食指南建议,每人每天食用油推荐摄入量为25克~30克,超量会影响健康.除了用油量要控制,食用油应根据自己的身体情况搭配使用,别老吃一种油,换着吃油,饮食多样化更益于健康.我们的食用油分动物性食用油和植物性食用油,动物油含饱和脂肪酸的量比较大,摄入过多,会增加饱和脂肪酸和胆固醇摄入量,增加患心脑血管疾病的风险.
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肝素、尿激酶、硝酸甘油治疗不稳定型心绞痛的临床观察
不稳定型心绞痛是导致急性心肌梗塞和猝死的前驱信号,它是介于稳定型心绞痛和急性心肌梗塞之间的一种综合征[1],故不稳定型心绞痛是否在临床上得到及时有效治疗,对患者预后尤显重要.笔者应用肝素、尿激酶、硝酸甘油分三组共治疗不稳定型心绞痛120例,并对其疗效进行比较分析,现将结果报告如下:
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你真的会洗脸吗?
误区一:用热水洗脸清洁更彻底洗脸时水温的选择很重要,过热的水能彻底清除皮肤的保护膜,易使皮肤松弛,毛孔增大,导致皮肤粗糙,产生皱纹;另外,如果油分洗掉过多,也会加速皮肤的老化.而常用较低温度的水洗脸,又会使皮肤毛孔紧闭,无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢,补单不能达到美容的效果,反而容易引起痤疮之类的皮肤病,影响美容.正确的方法是用35℃的温水洁面,然后用冷水冲洗.
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被子要如何保养
晾晒很多勤劳的主妇都有晒被子的习惯,尤其冬日难得的暖阳,更让人有把被子铺陈在阳光下的冲动.但是多数人都会有一些错误做法,下面列出几个晾晒中常见的错误做法:1晾晒时间过长,次数过于频繁冬天日照时间短,因此会给人"阳光难得"的感觉,于是很多人喜欢在周末起床后就把被子搬到露台,直到傍晚日落之前才收回来.其实佳的晾晒时间是中年11点到下午2点,通常棉纤维在阳光下晒三四个小时就会达到一定程度的膨胀,已经收到了很好的晾晒效果,而晾晒时间过长,次数过多,则会导致棉纤维缩短引起脱落,被于的保暖性就会大打折扣.特别是羽绒被和羊毛被,因为它们的材质里含有油分,曝晒后这类物质会发生化学变化,产生异味,而真丝被经过曝晒会破坏材质中的蛋白质成分,变色易裂.它们只需放在干燥通风处展开晾一到两个小时即可.
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安全就是效益--访中国石化有限公司福建宁德石油分公司经理林建峰
只要我们出门,总能看到遍布城乡道路两旁,红白相间醒目标志着"中国石化"的加油站点.这里既是旅途的中继站,又是您休憩的港湾,因为在这里总能感受到安全祥和与热情周到.
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急性汽油中毒一例
1临床资料患者男性,24岁,某石油分公司液化气站管线维修工.既往体健,曾多次接触汽油.2000年4月27日下午,患者等5名工人未携带防护用品,进入埋在山洞内的万吨汽油贮油罐内,从事残油清理.患者与两人在高达15米的罐顶操作,另外两人在罐底.由于违反操作规程,在罐府操作的工人在其他人尚未离开油罐时,打开罐底的2个人孔后,自行从下出入口撤离,造成大量汽油蒸气逸出,充满整个通道.致使患者等3人在通过狭窄的楼梯与通道往下出入口撤离的10余分钟内,吸入大量汽油蒸气,跑出山洞后,3人均有头昏、头痛、恶心症状,尤以患者表现严重,出现面色苍白,口唇紫绀,恶心,呕吐,乏力,步态蹒跚,四肢震颤,精神恍惚,无原因傻笑,随后出现昏迷,立即被送往附近医院抢救.当时查体T37℃,P100次/min,R24次/min,TP120/70 mmHg,神志不清,面色潮红,瞳孔等大等圆,对光反射稍迟钝,唇指紫绀,心肺正常,生理反射存在,病理反射未引出.
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冬妆新宠
SISLEYA抗皱修活紧致粉底霜参考价格:RMB1 250/30ml上市时间:2012年12月透明细腻,不含油分,不含致痘成分.5种自然色泽,适合各种肤色.COTY绝色魅影女士淡香水参考价格:RMB670/50m上市时间:2012年12月纯净、性感与自信的女士淡香水,散发着明媚的花香及适宜的暖度.
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吃脂肪越少越好吗
食用油分为动物油和植物油两大类.有些人认为,脂肪对健康有百害而无一利,因而视脂肪为毒蛇猛兽,认为吃得越少越好,好一点儿也不吃.这个观点是不科学的.脂肪是人体必需的组织成分,如人体细胞60%为蛋白质,30%为脂肪.
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小感冒试试清凉油
对于上年纪的人来说,清凉油是个宝,老年人要随身带着为好.上班途中,许是骑电动车时被清早的寒风吹到了,一到办公室,就感觉身体不舒服,头痛,肚子也痛,摸摸头,有点烫.到中午还没好转,水也不想喝.下午,我打电话给一位医生好友,把自己的病情告诉了他,他建议用清凉油分别涂在肚脐、太阳穴、人中、前发际等处.下班回到家,我赶快冲了个热水澡,按照好友的嘱咐在这几个重要部位涂上清凉油,然后喝了一杯盐开水,就倒在床上睡了一觉睡到后半夜,感觉头好多了,不再沉重,肚子也不痛了,虽然还有点微烧,但比白天舒服多了.
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反"孔"大作战认清五大误区
误区1 频繁洗脸去油光控油并非将油脂全部清洗掉就可以.许多人到了天热的时候就会忍不住经常洗脸,希望可以控油.事实上,正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态,如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉,就会造成水油分泌不平衡,反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂.
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财源滚滚黄金鸡卷
材料:鸡腿肉、肉馅、红萝卜、小葱、面包糠、鸡蛋、淀粉、胡椒粉、油盐.做法:1.准备好原材料:鸡腿、红萝卜、肉馅和姜;2.将红萝卜和姜切成小片,用搅拌器搅打成泥加入肉馅里;放入适量的淀粉、胡椒粉和盐等调味料;顺着一个方向搅拌上劲;3.将鸡腿沿着骨头剔下腿肉;横竖切成小块,不要切断;均匀地撒些盐和胡椒粉调味;4.再将红萝卜肉馅放在鸡腿的底部;卷起来后移至锡箔纸上;再卷起来,将两端捏紧;5.烧锅水,水开后将鸡肉卷放在锅中蒸上十五分钟;6.将淀粉、鸡蛋液和面包糠分装在三个盘子内准备好;7.先将蒸好的鸡肉卷外面裹层淀粉,放入鸡蛋液中滚一下;再放入面包糠上滚动,让面包糠均匀地粘在鸡肉卷的表面;8.加热油,油六七成热时放入鸡卷去炸;炸至表面金黄后捞出放在纸巾上吸干油分;9.切成宽度相同的小卷,摆放在盘中.
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复合鸦胆子油治疗尖锐湿疣
1 制作方法取鸦胆子、干燥花生仁、桂皮各10g,捣碎,置玻璃瓶中,加入乙醚浸泡并密封瓶口.4小时后,将上层浮油分别倒入几支洁净干燥的小玻璃瓶中,敞口放置24小时,待乙醚完全挥发后,剩下的即为复合鸦胆子油,装瓶备用.
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人皮肤质量定量检测方法
目的 研究年龄对皮肤质量的影响,为评价化妆品的功效提供科学依据.方法 对8~54岁的226例志愿受试者的皮肤油分、水分、pH、色素、弹性等参数进行测定,对试用2套不同品牌的化妆品10 d后的24和34例志愿者皮肤质量进行了评价.结果 受试人群额头和颊部油分以21~30、31~40岁组含量较高;额头水分含量各年龄组差异不明显;颊部水分含量以8~10岁组含量较高;皮肤pH以8~10岁组较低;皮肤弹性随年龄增加明显下降.各年龄组皮肤色素无明显差异.受试1号化妆品保湿效果较好.受试2号化妆品的控油效果和美白效果较好.结论 随年龄增加皮肤变化明显的是弹性和pH值,皮肤水分、油分、色素等指标可以通过使用化妆品的调理而有所改善.
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动物油与植物油,孰优孰劣
我们平时说的油,即脂肪,是人体不可缺少的营养素.按能量计算,每人每天脂肪的摄入量占总能量的20%~25%为宜.油分为动物油和植物油.当今,许多人倾向于植物油.其实,动、植物油的营养价值各有千秋.
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如何治疗手臂上的青春痘
很多女孩子的青春痘不是长在脸上,而是长在手臂上,夏天非常影响美观.手臂上长小痘痘,是因此处皮质分泌的油脂过多,来不及排出体外的油脂堆积形成的小颗粒.它和通常所说的脂肪粒有些区别,脂肪粒里的小颗粒一般是失去大部分水分和油分的物质,而此处的"小痘痘"里面含有的却是真正的油分.因此它的去除方法比脂肪粒要简单的多.