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冬季优质睡眠指南
指南一:不要盖重棉被冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,这样盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身,会影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害.冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧.厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸人呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响,尤其是肺气肿患者,这种铺盖方式容易引起疾病复发.厚棉被透气也不好,晚上很暖和,毛孔大开,早晨突然起床,容易受到风寒的侵袭.冬季好的寝具是羽绒被、羊毛被等,如果觉得不够温暖,可在上面加一层毛毯.
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被子要如何保养
晾晒很多勤劳的主妇都有晒被子的习惯,尤其冬日难得的暖阳,更让人有把被子铺陈在阳光下的冲动.但是多数人都会有一些错误做法,下面列出几个晾晒中常见的错误做法:1晾晒时间过长,次数过于频繁冬天日照时间短,因此会给人"阳光难得"的感觉,于是很多人喜欢在周末起床后就把被子搬到露台,直到傍晚日落之前才收回来.其实佳的晾晒时间是中年11点到下午2点,通常棉纤维在阳光下晒三四个小时就会达到一定程度的膨胀,已经收到了很好的晾晒效果,而晾晒时间过长,次数过多,则会导致棉纤维缩短引起脱落,被于的保暖性就会大打折扣.特别是羽绒被和羊毛被,因为它们的材质里含有油分,曝晒后这类物质会发生化学变化,产生异味,而真丝被经过曝晒会破坏材质中的蛋白质成分,变色易裂.它们只需放在干燥通风处展开晾一到两个小时即可.
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冬口里的温"芯"好被子
寒冬已至,选一款舒适、暖和、耐用的被子可为家人增添无尽的关怀.记者在中百仓储超市家居柜台看到,各式蚕丝被、羊毛被、驼毛被……早已取代了一成不变的棉花被.
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哪种被子"温柔"
随着现代社会生活品质的提高,陪伴人们入眠的不再仅仅是老式的棉被.七孔被、羊毛被、蚕丝被……以往闻所未闻的被子逐渐成了卧室里的主角.而每次进入床上用品商场,各种各样的被子就对您展开了"温柔攻势".可到底哪种被子才健康、舒适呢?