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身边的习惯“杀手”
喝过量咖啡或茶.适量的咖啡和茶对身体有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠.实际上茶分三类,绿茶、红茶、乌龙茶.这三种茶由于寒热之性不一样,对人体好还是不好,要看你的体质类型.绿茶都是凉性的,红茶都是热性的,乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间,是平性的.喝茶要适当,茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的.
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在日常食物里寻毒
1.腰果的毒物:漆酚虽然不是坚果类植物而是种子,但腰果有一个似壳结构,并生长在水果上.当你在商店里买"生腰果"的时候,一定要买蒸过、不完全生的.这是因为生腰果含有漆酚,这也是毒藤里能找得到的同种有毒化学物质,这种物质能使身体产生与接触毒藤和毒橡树同样的反应.
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食物酸碱性会影响身体健康吗?
1.酸性食品一定口感酸吗?疑问:王女士:过去做菜喜欢酸甜口味,比如酸甜排骨、酸甜猪蹄、酸甜鱼片等,之后听说人体呈弱碱性更健康,要少食酸性食物之后,她家的餐桌上就很少这些酸甜菜谱了.甚至柠檬、杨梅、杨桃等带酸味的水果,她也能不吃就不吃,改吃那些口感较甜的水果,比如西瓜、苹果等.王女士想知道,避免了酸味的食物,身体是否自然就呈弱碱性?她这样的做法对不对?
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自制防暑饮料
盛夏时节,天气炎热,容易导致身体不适,甚则引起中暑.适当饮服一些消暑饮料,既可清热消暑,又能防病保健.在此介绍几种防暑饮料简易自制方法,供大家选用.鲜藕自蜜汁:鲜藕120g,捣烂,绞汁,加生蜜60g,搅匀服,不拘时.
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我家餐桌上的营养肉菜
作为厨师的我向家庭掌勺者介绍几道既有传统的又有创新的家常营养肉菜.每道菜肴不仅介绍了详细制法和操作时应注意的事项,还有营养功效.1、白汁蹄筋猪蹄筋中含有丰富的胶原蛋白质,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;猪蹄筋有养血补肝、强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用;有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度.
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从儿童饮食误区中走出来
不要认为吃得好等于有营养,决不可轻视早、晚餐,不能使正餐成为点缀,冷饮不可多吃,不要盲目听从广告宣传.儿童在发育阶段,身体不断长高.需要增加许多新的细胞,构成这些新细胞的材料就是食物中的营养素.由于儿童生长发育快,新陈代谢旺盛,所需多种营养素热量相对要比成年人为多.
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肝癌突破者
本人治疗癌症的原理是:利用传统中医中药,调整机体的骨髓造血,改善造血条件使癌细胞停止营养供应,骨髓造出正常的血液细胞,肿瘤细胞自然消失,患者得到治愈效果,检查出身体有癌细胞的患者,请用快的时间接受我的治疗,时间就是生命。
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“毒”之实质与“排毒”之法
撩开“人体之毒”的面纱现如今经络排毒、淋巴排毒、足底排毒、肾脏排毒、光子排毒……林林总总的所谓排毒方式,都在充斥着保健市场.那么究竟什么是“毒”?我们的身体都有些什么“毒”?怎样才算是真正的排毒?由此,揭开人体里“毒”的实质显得非常重要了.
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巧除食物中的有害物
有些植物性食品中除含有营养成分外,还含一些影响消化吸收、对身体有害或可引起中毒的成分.烹调得法,饮食搭配合理,可以巧妙地除去这些有害物质.
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老年人巧用食物清除体内毒素
日本学者阿部博幸在<食物是好的医药>一书中指出,除了细菌感染以外,人生病的主要原因是体内含有各种毒素.只有清除或减少这些毒素,人的身体才会保持健康.那么,老年人应如何有效地清除体内的各种毒素呢?若能有针对性地食用某些食物,不但可有效地清除体内的毒素,而且还不会像服用药物那样出现各种副作用.因此,食物是清除人体内毒素的好药物.
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食物中的"清毒高手"
专家认为,上火、痤疮、口臭、便秘,头疼以及高血压、中风,肝硬化、肝炎、癌肿、糖尿病等多种疾病都是体内器官、血液等毒素积聚的信号,当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的功课.及时排除体内的有害物质及过剩营养,可保持五脏和体内的清洁,保持身体的健康.
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健康饮食清除人体四大污染
环境污染需要及时治理,人体内部也需要定期"打扫".按时给身体清污排毒,已经成为都市人群十分流行的保健方式.除了各种排毒类保健品的畅俏,更出现了洗肠、洗血等特殊的体内清洗方式.其实,生活中有许多日常食物同样能起到体内清污排毒的作用,并且廉价、安全、无痛、无风险.现在,赶快来认识它们,让健康的饮食方式帮助你清污排毒吧.
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加夜班吃兴奋食物还是镇静食物
问:的的工作性质决定要经常加夜班.开始时,我没有什么感觉,可是,随着时间的推移,以及年龄的增长,慢慢感觉夜班对身体的不良影响.请问,加夜班时是吃咖啡、浓茶之类的饮料好,还是吃牛奶、面包之类有镇静作用的食物好呢?
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脑力劳动者秋季汤菜四款
秋季,自然界阳气渐收,气候由热转凉,空气中缺乏水分,导致出现秋凉而干燥的气候;但是随着热气的消退,人们从暑热的困乏中解脱出来,从事脑力劳动者的人们食欲逐渐提高.按照传统的观点,饮食上要“省辛增酸,以养肝气”,具体来说,要少食用葱、姜、蒜、椒等辛味之品,多一些酸味果品蔬菜;由于秋季干燥,容易伤津液,要多食用滋补汤菜,对身体十分有益.
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老人初秋时节宜清补
中医认为“天人相应”,四季变化对人体有重要影响,人只有顺应自然界的规律才能健康长寿.为此,中医提出顺时养生的法则.“秋冬养阴”.秋天到了,被酷暑折腾得身体乏力、一夏没有好胃口的人们开始进补,但进补切莫盲目.
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老年人健康饮食“十一诀”
老年人随着年龄的增长,身体各个器官组织都有不同程度的衰退,消化系统功能也随之减弱,故对日常饮食更应多加注意,特别是以下“十一诀”请牢记:饭菜香一些老年人味觉、食欲较差,吃东西常常觉得缺滋少味.因此,老年人的一日三餐除了要注意定时定量,以利形成良好的食欲条件反射外,还要讲究每餐饭菜荤素搭配,品种多样化,有汤有菜,尽可能在食品加工时做到色、香、味俱全,并根据不同老年人的平时爱好口味加以调配,让老人们乐于接受,吃得香甜有味.
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老人愈吃味愈重小心味觉退化症
长期住在香港的如君不久前回家过节,总觉得妈妈烧的菜不再像以前那样清淡,每次都咸得她猛喝水,但妈妈却吃得津津有味.当她告诉妈妈菜做得太咸时,妈妈却回答:"没有啊,我吃着刚刚好.再淡的话就没有味道了."妈妈的身体一向很好,前段时间刚做过体检,基本都"合格",而前几年妈妈还不喜欢咸食呢.如君奇怪了,莫非人越老口味越重了?
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老年人夏季生活的调养
夏日的饮食调节与夏日的身体健康关系甚为密切,尤其老年体虚者.由于老年生理机能衰退,脾胃虚弱,每至夏季,消化功能明显下降,不思饮食,稍不注意,易患多种疾病.因此,要注意老年人的夏季饮食调养.
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老年冬季饮食保健和进补
1冬令进补,先作"引补"冬令时节,体虚老年人习惯用"进补"法以调理身体、增强体质、提高自身抵抗病邪的能力.然而不少老人稍多吃一点补品补药,就出现口舌生疮、彻夜不眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状,这属"虚不受补".多因体质虚弱,不能承受滋品,进补后先引起消化不良,进而影响吸收功能,导致机体营养失调、气虚血弱.气虚反过来又影响消化吸收功能,于是吃了补药补品就引起不良反应.主要的要及早在秋季纠正不良体质,为冬季进补作好"引补".
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食物越平常越益寿
说起长寿食物,很多人都会想到"千年灵芝草"、"万年人参王"之类的珍奇物品,然而,却不知就长寿食物就在你的日常餐桌上.长寿食物大多为粮谷蔬菜水果,含有大量无机盐,并多为碱性食物,食用这些食物对身体的消化道、心血管等都有极大的好处.