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关键词:家庭吸氧两小时
我父亲患有冠心病和老慢支,有人建议我父亲经常在家吸吸氧,我想问一下,什么样的人可以进行家庭氧疗?应当吸多大的量,吸多长时间呢?一位上海读者这位读者在临床上,氧气也是一种药物,用于纠正病理性缺氧,作为疾病辅助治疗手段的,称为氧疗;用于危重病人和意外事故受害者的,称为输氧急救;用于补充繁重脑力劳动者、老年人、孕妇和慢性病康复期病人的生理性缺氧,以及补充各种环境性缺氧,或作为预防缺氧的,称为氧保健.一般以下患者和人群可在医生指导下,使用家庭吸氧设施:
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中年男性如何面对性疲劳
尽管性是人类的一种本能,但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力,使相当一部分(尤其是脑力劳动者)原本拥有愉悦性生活的人,逐渐陷入性疲劳的困境.所谓性疲劳,就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感.
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高压氧不是"万病灵丹"
如今去高压氧舱吸氧成了一些年轻人,尤其是中考、高考学生的新时尚,特别是近年来脑力劳动者的增加,亚健康状态的出现,使高压氧在治疗重度失眠以及考生脑疲劳等方面吸引了众多人群.对此,福州总医院高压氧科主任卢晓欣主任医师表示,高压氧是一种专业医疗器械,仅适用于病人,不能把氧气当补品,特别是对于健康人,更不要盲目吸氧.
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脱发如何“七分养”
肝肾亏虚是造成脱发常见的原因.中医认为,肝藏血,发为血之余;肾藏精,主骨生髓,其华在发.若肝肾精血充足,则头发浓密、乌黑、光亮;若肝肾精血亏虚,则头发稀疏、变白、枯槁,甚至出现大面积脱发.脱发多见于脑力劳动者.这也许跟长期用脑过度,耗伤肝肾精血有一定关系.
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莫忽视老年低血压
低血压一般是指收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱(即90/60mmHg),但老年人可适当调整标准为100/70mmHg.当血压低下后,由于血流缓慢,血凝成分增多,常易合并脑及内脏脏器血栓形成(脑梗塞、心肌梗塞等),所以,对于老年低血压应给予重视.老年低血压多见于老年脑力劳动者、脆弱的老年心脏病人及体质虚弱的老人.中医认为老年低血压多见于阳虚、气虚或气阴两虚的患者.此外,老年人还可以发生直立性低血压(在卧位则血压正常),这与神经调节有关.
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勤用脑防衰老
人生进入老年,究竟是清静休养好,还是勤奋用脑好?国内外有关学者一致认为:老年人除了应该基本保持原来的良好习惯外,在力所能及的范围内,要尽可能地多动脑、多动手.因为,生命在于运动,生命又首先在于脑的运动.人的机体衰老,首先是从大脑开始的.古今中外大量资料证实,终身勤于好学、善于思索的脑力劳动者多获长寿.究其原因,是勤奋能防止脑细胞老化,推迟了大脑的萎缩,协调了全身各系统器官的生理功能,从而起到延年益寿的作用.
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脑力劳动者应对资源和紧张反应的关系研究
目的研究脑力劳动者应对资源对紧张反应的影响.方法采用紧张反应问卷(PSQ)和应对资源问卷(PRQ),对3379名脑力劳动者进行紧张反应(业务紧张、心理紧张、人际关系紧张、躯体紧张)和应对资源(娱乐休闲、自我保健、社会支持、理性处事)测试.结果应对资源与紧张反应呈显著的负相关关系(P<0.01),以社会支持、理性处事与各紧张反应的关系为密切;社会支持中,与情感支持有关的条目对缓解紧张反应的作用大;理性处事中,与合理安排时间和抗干扰有关的条目缓解紧张的作用大;娱乐休闲中,与自主决策有关的条目缓解紧张的作用大,而沉迷电视反而增加紧张的程度,与紧张反应呈显著的正相关关系(P<0.01);自我保健中,保证充足的睡眠是所有条目中缓解紧张反应作用大的条目,而不善思考则与紧张反应呈明显的正相关(P<0.01).结论提高应对资源特别是保证充足的睡眠、情感上的支持以及合理安排时间是降低脑力劳动者职业紧张的重要措施.
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您会"弹性用脑"吗?
在日常生活中,我们常听到一些中年知识分子、从事脑力劳动者以及青年学生诉说自己有头昏脑胀、头痛、注意力不够集中,甚至记忆力减退、失眠等"毛病".这是什么原因呢?除极少数患者有器质性疾病外,可以说这些症状无一例外均与脑疲劳有关.为何脑疲劳,这说明我们还没有学会和掌握"弹性用脑"的技巧.
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口腔科临床管理制度的建立与规范
近年来,多数医院对其主要科室已建立了完整的规章制度和操作规程,但在口腔科工作方面却鲜见文献报道.口腔科的临床业务不同于其他临床科室,医生在临床上既是一个需要较多知识的脑力劳动者,又是一个高技能型独立操作的手工劳动者,一般情况下,一个或两个人即可完成诊疗工作.
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大连市脑力劳动者糖尿病知信行现状调查与对策研究
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蛛网膜下腔出血25例诊治分析
资料与方法2004年6月~2007年5月收治蛛网膜下腔出血25例,男16例,女9例;20~30岁1例,30~40岁6例,40~50岁8例,50~60岁5例,60岁以上5例;发病前明确有高血压病史15例;体力劳动者15例,脑力劳动者10例.
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1273名脑力劳动者体检资料分析
北京慈铭健康体检管理有限公司积水潭分院2007年1月1日-3月31日共有6692名体检者,根据其职业类别,抽取了资料较完整的35-65岁的1273名脑力劳动者的体检资料,按年龄、性别分类并加以分析.
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临沂市百岁老人长寿因素的流行病学调查
为探讨百岁老人体质状况及影响因素,寻求健康老化途径,对临沂市33名百岁老人进行了流行病学调查。 1.对象与方法:以1990年全国第四次人口普查登记为基础,选择山东省临沂市所辖9个县区内的百岁以上老人,通过档案及旁证法等确定年龄无误者共33名作研究组;另选百岁老人邻居中居住条件相似、年龄在70~88岁的老人40例作对照组。并于1997年3月至1998年12月分别对其进行了综合调查,采集样本,并对各项血液生理指标及头发微量元素等进行检测和分析。各组资料均经统计学处理。 2.结果: (1)一般资料:被调查百岁老人共33人,分布于临沂市9个县区,年龄在100~112岁,平均年龄103.4岁,其中男14人、女19人,男女之比为1∶1.4。农民26人,占79%;工人4人,占12%;干部及脑力劳动者3人,占9%。33名百岁老人中文盲和半文盲占79%,有长寿家族史者21名(调查32名,1名情况不明)。
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一味白芍解头疼
不少人可能都有过头晕痛的经历,尤其是脑力劳动者.这种头痛往往是先有精神紧张,接着偏头痛,偏头痛严重的时候可连及前额甚至是眉棱骨.整个人都晕乎乎的,昏昏欲睡.我采用生白芍泡茶喝的简易方法治疗,取得较为满意的效果.具体方法是,将20克生白芍稍微冲洗一下放入开水中冲泡.当茶喝,直到茶水的味道变淡.坚持几天即可见效.
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下午犯困,根在膀胱经
人一天有两个工作和学习的佳时段.一日之计在于晨,经过一个晚上的休养,阳气也处于生发的高峰时段,所以上午人的精力旺盛,工作和学习效率高,这不用说,大伙儿都知道.还有一个佳时段是在什么时候呢?我想很多朋友可能会毫不犹豫地说是"晚上".因为现在晚上加班,或是干脆白天用一部分时间睡觉,将自己工作的重头戏放在晚上进行,这已经是相当一部分人的习惯,特别是许多脑力劳动者,他们觉得晚上更安静,状态更好,更适合自己的工作.
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心绞痛:用药不当似虎狼--心绞痛要辨证论治
心绞痛在我国属于高发病,常反复发作,时发时止,患者多为中老年人,男性多于女性,以脑力劳动者多见.
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健身九锻筋
由曹继植先生整理出的健身九锻筋,旨在通气达意,舒筋活络,老枝垂青,复苏再健.此法融气功、武术、体疗于一体,属轻柔性内养健身术,是中老年人及脑力劳动者的良师益友.
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在交替运动中获得身心健康
"生命在于运动"是尽人皆知的道理,可是有些人尽管常在运动,却并未达到增强体质、推迟衰老的目的.原因就在于他们不懂得交替运动的重要性,一个体力劳动者劳动一生,大脑智力却未得到充分开发;一个脑力劳动者,尽管终生伏案笔耕,可肌肉关节、呼吸、循环系统的机能却往往相当低下甚至为病痛困扰,原因之一就是忽视了交替运动.那么该如何进行交替运动呢?
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通利关节的逍遥步功
生命在于运动,逍遥步的功法,实际上是一种医疗保健功,很适合于中老年,尤其是对缺乏肌肉活动的脑力劳动者,可以弥补肌肉运动的不足,对于抗衰老、防治疾病起着积极作用.
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健脑行气除百病--中年知识分子头部按摩方法
在我们这个新时代,知识和智力已成为社会的重要财富,脑力劳动者受到空前的重视,因而脑力劳动强度也在不断增加.因此,如何有效的健脑养脑,将是一个二十一世纪具有代表性的问题.毫无疑问,健脑是中年知识分子心理及生理上大的需求,当繁忙的脑力工作使人们感到"脑"不从心时,采取下列方法按摩保健对醒脑和祛病都很有效.