首页 > 文献资料
-
勤用脑防衰老
人生进入老年,究竟是清静休养好,还是勤奋用脑好?国内外有关学者一致认为:老年人除了应该基本保持原来的良好习惯外,在力所能及的范围内,要尽可能地多动脑、多动手.因为,生命在于运动,生命又首先在于脑的运动.人的机体衰老,首先是从大脑开始的.古今中外大量资料证实,终身勤于好学、善于思索的脑力劳动者多获长寿.究其原因,是勤奋能防止脑细胞老化,推迟了大脑的萎缩,协调了全身各系统器官的生理功能,从而起到延年益寿的作用.
-
手术室带教护生体会
护生临床实习阶段,是护理专业学生走上临床护士必须经历的一个过程,是把学习到的理论知识与实践相结合的一个重要环节,也是培养护士形成良好习惯,走向成熟,成为一位合格护理工作者的关键时期,手术室的护理教学区别于临床科室,只有合理安排才能让护生在短时间内了解和熟悉手术室的护理工作,并提高独立思考和独立工作的能力.
-
老人如何正确保护牙齿?
搞好口腔卫生.口腔不清洁会引起许多牙病.为预防牙病发生,要养成每天早晚刷牙,饭后漱口的良好习惯.正确刷牙的方法是竖刷,要把牙齿的里侧和外侧都刷到,对牙的咀嚼而要来回刷.刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物,而且还有按摩牙龈,促进牙周血液循环的作用.
-
细嚼慢咽有利身体健康
科学饮食直接关系着人体健康,细嚼慢咽就是良好习惯中十分重要的一点.食物中含有人体所必需的营养成分中,只有水、无机盐和维生素可以由消化道直接吸收,而淀粉(糖类的一种)、蛋白质、脂肪等一般都是大分子,系难溶于水的物质,必须在消化道内分解成小分子、溶于水的物质,才能由消化道壁吸收.在消化道内将食物分解产物可以吸收的过程,叫做消化.消化后的营养成分通过消化道壁进入循环系统的过程,叫吸收.消化和吸收都是在消化系统内进行的.
-
初始治疗失败的三例社区获得性肺炎浅析
关于社区获得性肺炎(CAP),国内外都制定了比较完善的指南[1],通过多年的各种学术活动与毕业后教育,呼吸科医生们几乎无人不晓,已基本形成了自觉按指南规定选择经验性用药的良好习惯.但即使这样,甚至有时初始治疗依照指南选择了规范的联合用药方案,也偶然会遇到治疗失败的病例,虽然不常见,但也会关系到患者的安危.以下是近2年来笔者遇到的3例较“特殊”的CAP病例,愿与读者分享,共同汲取经验.
-
如何对妇科老年患者进行健康教育
健康教育是教育人们树立健康意识,养成良好习惯的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量.随着科技的进步和发展,人类健康水平日益提高,人口老龄化已成为不可抵挡的趋势.而注重老年患者预防保健,满足不同老年患者的健康需求,做好健康教育指导工作尤为重要.由于老年人生理功能逐渐衰竭,体弱多病,文化程度较低.对手术不了解而产生紧张恐惧心理,出现孤独、失落、忧虑等悲观情绪,不能积极配合治疗等问题,我们针对老年人的生理、心理特点,制定了切实可行的健康教育计划 ,做到因病施护,因人宣教,收到良好效果.
-
饭后百步走有学问
老话说:“饭后百步走,活到九十九.”饭后散步确实是一种简便易行的保健之道,是健康生活的良好习惯之一.但要达到良好的养生效果而又不出偏差,饭后百步走还是大有讲究的.
-
培养孩子的七大良好习惯
不少人以为早期教育无非是教读、写、算的简单知识,以便早一点为孩子将来进入小学做准备.这种做法,实际上并不符合学前儿童的成长特点.因而往往事倍功半,甚至会事与愿违,造成孩子在入学前就患上"厌学症".早期教育应该帮助孩子积累丰富的感性知识,掌握基本的生活技能,把重点放在培养良好的生活习惯上.早期教育要培养哪些良好习惯呢?归纳起来,可以分为7个方面.
-
细嚼慢咽泽美体
有些人吃饭时,三扒两口狼吞虎咽,不一会儿便将饭菜吃得精光。其实,这种吃饭方法很不科学。人在进餐时,应该养成细嚼慢咽的良好习惯,对减肥美容是有益的。
-
动静相宜的早晚健身养生法
人在一生中至少有三分之一的时间是在床上度过的,利用早晚时间在床上健身养生,不失为佳时间.首先要养成按时起居的良好习惯.本人的作法是:
-
想长寿请吃慢些
在日常生活中,我们常常可以看到有些人吃饭时,三扒两口狼吞虎咽,不一会儿便将饭菜吃的个精光.其实,这种吃饭方法是很不好的.人在进餐时,应该养成细嚼慢咽的良好习惯.
-
好习惯储存健康
习惯,是在人的大脑皮层和神经系统所形成的一种条件反射的连锁系统,它一旦形成,就可以自动化地出现,从而大大节省我们的脑力和体力上的消耗,减轻负担,提高功效.好习惯可以为我们储存健康,如果从小养成早晚认真刷牙的习惯,可以预防龋齿;时时注意用眼卫生,可预防近视眼;平时讲究营养合理,可预防贫血及各种营养缺乏病……生活中的种种良好习惯,就组成了健康的生活方式.所以,好习惯可比其他手段更有效地帮助人们赢得身心健康.
-
饮水的健康理念你知道多少
俗话说,人可以不吃饭,但不能不喝水.其中的道理就是“水是生命之源”.如今,“每日8杯水”的健康概念早已为人熟知,然而人们对水的依赖,依旧表现在数量上,而非质量上.要知道,层出不穷的健康饮水类书籍的出版发行,恰恰说明:喝水——其实没那么简单.如果你每天坚持饮用1.5升水,那么恭喜你,你坚持了一个非常好的习惯.众所周知,生命是由细胞组成的,但是你知道吗,从某种意义上来说,人老的过程也可以理解为失去水分的过程.年轻人细胞内水分占42%,老年人则只占33%,这是因为细胞缺水,导致干燥,而干燥是老化的主要表现,故此产生皱纹,皮下组织渐渐萎缩.科学研究表明,人体如果失去体重的15%~20%的水量,生理功能就会停止,继而死亡.可见充足水分对人体有多重要.我们应把一天中饮水时间分配在不同时刻,做到科学喝水,养成规律性饮水的良好习惯.
-
牙疼了,才想起来爱护
在口腔医院的走廊里,记者见到来自农村的打工者王小伟,因为自身的职业特征以及平时的生活习惯,他很少刷牙,牙齿长期在不卫生的环境里生存,终于变成了疼痛难忍的牙周病,王小伟这才想到来医院就诊.拥有良好的刷牙习惯是预防牙病的基本条件专家建议平日要注意口腔卫生,养成饭后漱口与刷牙的良好习惯,掌握正确的刷牙方法,可以有效地预防牙周病的发生.专家建议每天饭后刷牙,每次刷牙必须要达到2~3分钟.如何正确刷牙,专家总结出几点:1.要养成良好的刷牙习惯.饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次.刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长.刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面.不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈.
-
细节管理思想在护理安全中的应用
在日常护理工作中,护理人员任何一个细小环节的疏忽,都有可能造成无法挽回的损失.据资料[1]分析,大部分护理差错、事故的发生,都起因于细节的疏忽,原因是对于明显的错误护理人员都会警觉,从而小心避开,而对那些微小的细节因熟视无睹很容易丧失警惕.我们护理管理者对细节管理应引起重视,培养护士养成从小事做起的良好习惯,帮助护士在力所能及的范围内做到细致,并能精益求精地完成本职工作,这是我们护理管理者的一个新的课题.
-
健康教育在产后访视中的应用进展
妇幼保健工作包括多方面,其中产后访视是其主要内容之一。产后访视能够帮助医护人员了解产妇和新生儿的健康和生理状态是否良好,发现异常可及时采取针对性治疗措施,从而达到保障母婴健康的目的[1]。进行健康教育在产后访视中是至关重要的,能够培养产妇及家长的良好习惯,掌握科学的育儿知识,对于培养产妇健康的行为习惯,提高产妇重视保健的意识有重要意义;同时可以保护母婴免受有害因素的伤害,从而使母婴保持健康的生理状态[2]。现结合有关文献综述如下。
-
健康宣教班在妇产科病房的应用
目前,世界上护理人力资源紧缺,中国的护理人员编制更加不足.在社会高度发展的情况下,病人对护理人员及其护理工作的要求越来越高.我科在护理人员少、护理工作量大的情况下,2006年6月开始更新观念,改变排班模式,在基于传统排班方法的前提下增设了健康宣教班,所谓健康宣教是指通过个体化宣教方法与途径帮助病人了解康复知识,引导病人养成良好习惯,形成健康行为,达到佳健康目的的方法[1].经过一年多的运行,取得满意的成果.现将新的排班方法介绍如下.
-
住院精神病人攻击行为分析及护理对策
在精神病住院病人中,病人由于受精神症状或外界因素的支配,常常导致攻击行为的发生.它直接威胁着病房工作人员及其他病人的人身安全[1].因此强化护理安全意识,并养成仔细观察病情的良好习惯,大限度地避免和减少攻击行为的发生是很重要的.我院1996年1月-2000年12月有104例住院病人伴有攻击行为,现将其发生原因分析报告如下.
-
医学检验专业实验教学改革初探
我院对医学检验实验教学进行了大胆的改革探索,制定出了旨在全面提高医学检验专业学生专业素能的以专业技能强化训练为核心的实验教学改革方案.经过教学实践,取得了显著成效,现将其总结如下.1 专业技能强化训练的组织与实施1.1 指导思想:以医学检验专业本科生培养方案为指导,在学生全面掌握专业理论知识的基础上,尽大可能培养锻炼学生的动手能力,养成技术操作规范、标准的良好习惯,为学生将来就业后尽快胜任医学检验工作打下坚实的基础.
-
冠心病患者医院健康教育的研究现状
冠状动脉粥样硬化性心脏病(coronary atherosclerotic heart disease,CHD,"冠心病"),是动脉粥样硬化导致器官病变的常见的类型,也是严重危害人民健康的常见慢性疾病,本病多发于40岁以后,在我国住院心脏病患者中比例不断增加[1].有资料表明,许多冠心病患者并不是死于疾病本身,而是死于对自己健康的无知和不健康的生活方式.因此,关注冠心病患者的认知教育问题,系统地对冠心病患者实施健康教育显得尤为重要[2].早在20世纪60年代,美国健康保险组织就指出患者住院期间是医院指导其建立良好习惯的好时机.美国医学会也提出,医院是教育机构,医院对患者及家属都应提供健康教育[3].因此医护人员有计划、有检查、有反馈的开展冠心病健康教育,能够充分保证患者在院期间的身心护理,提高疾病感知,建立良好习惯,提高就医依从性,终使患者的生存质量得到提高.