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倚老卖老是一种心理危机
在当今职场上,有很多35岁以上的职场人士经常会被一种情绪所困扰,这种说不清道不明的情绪,从心理学的角度而言就是心理疲劳.而导致心理疲劳的一大原因,则是有些人自以为是职场"老人",在面对新人时"倚老卖老"造成的.因为,职场的自然规律是经常性地要实施新老更替,这样势必会出现一批精干的年轻人参与他们的工作.年轻人的参与和竞争,在潜意识里给35岁以上的人带来压力,在这种危机感、压力感和优越感的交织下,他们的心理上便会出现情绪异常.有心理学家指出,这种异常抑或心理疲劳症状,说到底即是因压力而引发的心理危机.
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腹式呼吸可防慢阻肺
慢阻肺患者要尽可能避免感冒,防止感冒造成疾病的"升级".在感冒高发的冬季,可使用流感疫苗,推荐使用含有灭活或减毒活病毒的疫苗,应每年打一次,65岁及以上患者推荐使用肺炎球菌多糖疫苗,可减少肺炎的发生.同时,还应制订康复治疗计划并长期坚持.康复治疗的目的在于减轻症状,改善生活质量,其中运动锻炼能够提高耐力,改善呼吸困难和疲劳症状.
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解读老花眼,放缓其脚步
老花眼是怎么回事随着年龄增加,人眼的晶状体逐渐硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,发生近距离视物困难.这种现象称为老视,即老花眼.老花眼在不戴镜的条件下,即使勉强看清近处目标,也多由于强行调节、睫状肌过度收缩,必然产生种种眼睛疲劳现象,如头痛、眉紧、额部胀痛、眼痛、头痛加重、视物模糊等视力疲劳症状.
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基于“脑肾相济”干预治疗慢性疲劳综合征:随机对照研究
目的:观察“脑肾相济”理论下针刺对慢性疲劳综合征(CFS)患者疲劳症状、潜在症状和细胞因子的影响,探讨其临床疗效及部分作用机制.方法:将68例患者随机分为观察组与对照组,每组34例.对照组予谷维素和维生素B1口服,合理休息及适当运动,观察组在此基础上予“脑肾相济”理论下针刺治疗,穴取百会、风池、脾俞、肾俞、三阴交、太溪,每日治疗1次,每周治疗5d、休息2d.两组均治疗4周.观察两组患者治疗前后疲劳量表-14(FS-14)评分、躯体和心理健康报告(SPHERE)评分及匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分,采用酶联免疫吸附法(ELISA法)检测治疗前后患者血清白细胞介素-6(IL-6)及干扰素-γ(INF-γ)含量.结果:两组治疗后FS-14评分、SPHERE评分及PSQI评分均较治疗前下降(P< 0.05,P< 0.01),观察组血清IL-6、INF-γ含量较治疗前下降(均P< 0.01);治疗后观察组FS-14评分、SPHERE评分、PSQI评分及血清IL-6、INF-γ含量低于对照组(P< 0.05,P< 0.01).结论:基于“脑肾相济”理论下的针刺疗法能缓解CFS患者的疲劳症状及潜在症状,改善睡眠质量,其作用机制可能与降低患者血清IL-6、INF-γ含量有关.
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二妙丸加味治疗糖尿病肌病42例
糖尿病肌病是糖尿病代谢异常造成肌力减退并使肌肉功能和结构发生异常而引发横纹肌功能障碍伴发的一系列临床表现.乏力与疲劳症状常早于或同时与"三多一少"出现,休息后也难以消除,糖尿病患者早期既有感觉,常易忽视.2000年2月~2002年7月,笔者采用二妙丸加味治疗糖尿病肌病42例,疗效满意,现报道如下.
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山西省医疗系统科技工作者疲劳症状及其影响因素的分析
目的 调查山西省医疗系统科技工作者疲劳症状严重程度,分析其影响因素及其与述情障碍、应对方式及社会支持之间的相关性.方法 采用自制的一般情况调查表、疲劳量表-14(FS-14)、多伦多述情障碍量表(TAC)、特质应对方式问卷(TCSQ)及社会支持评定量表(SSRS)收集相关信息.随机调查山西省医疗系统科技工作者550例,获得有效试卷518份,合格回收率94.2%.结果 ①山西省医疗系统科技工作者躯体疲劳、脑力疲劳及疲劳总分与王天芳等报道的健康对照组及CFS组比较均数差异均有显著性,P<0.001;②躯体疲劳、脑力疲劳及疲劳总分与述情障碍因子1、因子2、因子3及述情总分均呈正相关,除脑力疲劳与因子3外,其余P<0.001;躯体疲劳、脑力疲劳及疲劳总分与消极应对方式呈负相关(P<0.001);三者与积极应对方式呈正相关(P<0.001~0.01);除脑力疲劳与客观支持无明显相关外,余疲劳症状备因子分及总分与社会支持各因子分及总分均呈明显负相关(P<0.001~0.01);③预测躯体疲劳的因素有述情总分、工作强度及支持总分(P<0.00l~0.01);预测脑力疲劳的因素有述情总分、行政职务、积极应对及是否了解健康方面的知识,除是否了解健康方面的知识外,余P<0.05;预测疲劳总分的影响因素有述情总分、支持总分及工作强度(P<0.01).结论 影响山西省医疗系统科技工作者疲劳症状的因素是多方面的,本研究结果显示以述情障碍、工作强度、社会支持、应对方式、行政职务等为主要因素.
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慢性疲劳综合征的康复治疗
疲劳是一种常见临床症状,在大规模的人口流行病学调查中发现超过一半的人群报告有疲劳症状[1],其中至少有20%的人群寻求医学帮助[2].在现代高竞争、快节奏生活方式下,以慢性疲劳为主诉的患者日益增多.
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脊柱矢状位平衡的影像学参数及分型的研究进展
目前骨科医师对脊柱冠状位失衡的研究比较深入,相比之下对矢状位失衡还缺乏足够的重视.老年人由于脊柱退行性改变或医源性因素等造成的脊柱矢状位失衡,可引起身体前倾,颈部、腰背部、髋膝等多处疼痛和疲劳症状,严重时行走困难.现就脊柱矢状位平衡的影像学参数及分型的相关研究进展综述如下.
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能胜性远视对青少年视疲劳的影响及治疗
视疲劳,或称眼疲劳或眼无力,首先由William Mackengin于1843年予以描述.它主要包括视力模糊、流泪、头痛三大特点[1].实践证明,屈光不正是视疲劳的主要原因之一,并且轻度屈光不正者更易引起眼和全身的干扰症状.在临床中,我们遇到一些视力正常而视疲劳症状明显的患者,甚至有一些是青少年.
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5-羟色胺、运动性中枢疲劳与营养促力手段
营养状态能影响大脑的神经化学反应,后者与多种心理或生理失调,如忧郁、嗜睡及经前期综合征等密切相关,而这些失调都存在疲劳症状[1].这使人们联想到神经化学、运动性疲劳与营养摄入之间可能存在必然的联系.近年来的研究表明,氨基酸代谢、脑神经递质与运动中枢疲劳关系密切,研究主要集中在色氨酸、谷氨酸和酪氨酸代谢,脑神经递质 5-羟色胺、γ-氨基丁酸和多巴胺及其与运动性中枢疲劳的关系.本文就研究为深入的色氨酸代谢、5-羟色胺与运动性中枢疲劳及以此为理论基础的营养促力手段的研究做一简要综述.
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行走训练对于多发性硬化患者改善疲劳症状的效果研究
目的 总结行走练习对于多发性硬化患者改善疲乏的效果.方法 采用随机分组法,将2015年7月至2016年7月收治多发性硬化患者60例,随机分为对照组和干预组,每组30例.干预组患者进行行走训练,以患者舒适的步伐行走15 min,对照组则只进行常规治疗.两组患者在入组时、入组后满1、3、6个月对其疲乏状况及生活质量进行测量.结果 干预组患者经过行走练习疲乏感下降,生存质量提高(P<0.05).干预组与对照组在干预后两组疲乏感及生存质量差异有统计学意义(P<0.05).结论 行走训练对于改善多发性硬化患者的疲乏度,提高生存质量是有效的,可以在此类患者中进行推广.
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女性围绝经期健康大讲堂(之三十八)
(接1月上)③泪液减少,Schimier Test泪液分泌试验<10 mm/5 min.④眼表面损害,荧光素染色>3.排除其他原因的同时,具有以上1+2(<5 s)或1+2(<10 s)+3即可诊断干眼症.其中泪液减少者诊为水液不足型干眼(ATD);泪液分泌>10 mm/5 min者诊为蒸发过强型干眼(LTD);5~10 mm/5 min诊为可疑干眼.因此对病史和症状询问对诊断干眼症极其重要,通过询问病史可以了解病情严重程度、持续时间外,还可以了解全身有无疾病如风湿性关节炎、全身用药情况,眼部外伤及手术史;工作环境,性质和生活的状况.Schein认为,仅有干眼症体征而无主诉眼部不适的患者绝少发生,由于干眼症引起的眼视力损害.症状是诊断干眼症的重要依据和必要条件,干眼症常见的症状有干涩感、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动.此外,多数人有视力疲劳症状.
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小型电子治疗仪的研制
随着科学技术的发展,电子计算机和电视机在人们生活中广泛普及。长期从事计算机工作和长时间观看电视很容易引起双眼干涩、疼痛、视朦、头痛等一系列视疲劳症状,目前尚无有效方法对其进行治疗。1999年以来我们结合有关资料,研制出小型眼科电子治疗仪,对眼周穴位进行按摩治疗。通过试用证明,对解除视疲劳症状有较好效果。
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消除伏案疲劳十法
脑力劳动者长时间伏案学习、工作,易出现腰酸背痛、眼胀、手僵等疲劳症状,有时还会出现头晕耳鸣、四肢短暂麻木等不适现象,严重的还会引起胃下垂、腰肌劳损、头痛、失眠、食欲不振.为保证您的身体健康,现介绍十种消除伏案疲劳的方法.
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眼药水滥用容易致失明
整天与电脑打交道的人,八成以上都有不同程度的视疲劳症状."电脑族"在使用电脑时,眨眼次数明显减少,汨液分泌减少,容易造成眼睛干涩.再加上使用电脑时,一旦集中精力工作就忘记休息眼睛,导致眼睛在不知不觉中负荷过重,视疲劳便由此产生.
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肿瘤科护士心理疲劳现状调查与分析
慢性疲劳综合征表现为头痛、失眠、易怒、情绪低落等心理疲劳症状,可能与疲劳和长期心理紧张致使机体免疫功能下降有关.肿瘤科护士由于工作对象及环境等多种原因,长期处于高度紧张的心理压力状态,久而久之出现心理疲劳,2008年8~10月我们对肿瘤科护士健康状况与普通病房护士心理健康状况做了调查,现将结果报道如下.
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重视视频终端综合征的防治与健康教育
随着科技的发展,电脑已经普及到各行各业、千家万户,并成为人们生活以及工作中不可缺少的工具.而电脑给人们的工作、生活和学习带来便捷的同时,也带来了众多的视频终端综合征患者群,即指由于长时间在视频终端(visuall display terminnal,VDT)前操作而出现颈肩腰肌肉骨骼不适、头痛、头晕、视物疲劳,甚至对内分泌系统产生一定的影响[1].我们在眼科健康体检工作中,发现许多患者有不同程度的眼酸胀、干涩不适等视疲劳症状.追问病史,大部分都有长时间操作电脑史.故在眼科临床工作中应重视向患者宣传VDT综合征的眼部表现以及进行相关的健康教育.
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慢性疲劳综合征的中药治疗进展
慢性疲劳综合征(Chronic fatigue syndrome,CFS)是由美国全国疾病控制中心于1987 年正式命名的一组以慢性或反复发作的疲劳症状为主,且伴有心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳等多种神经精神症状[1-4].从目前的文献报道来看慢性疲劳综合征对社会和个人造成了众多负面影响.中药可以通过调理脏腑气血、调整机体的内在机制保持患者组织器官功能的平衡,且不良反应小,是临床治疗慢性疲劳综合征理想的治疗方法,本研究对近些年临床中药治疗慢性疲劳综合征的作综述如下
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如何抵御视疲劳
视疲劳症状多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者头痛、恶心、眩晕.它并不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征.通常如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎,所戴眼镜不合适等都会诱发视疲劳.如果所处环境光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,注视的目标过小、过细或不稳定等也会诱发视疲劳.目前不少白领上班长时间近距离对着电脑用眼,很容易造成视疲劳,而视疲劳则很可能会引起干眼症,造成眼睛干涩.
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抗衰抗疲劳胶囊抗疲劳作用调查研究
随着社会的发展、竞争的日趋激烈以及生活节奏的加快,人们所承受的工作、生活压力也越来越大,由此而引发的一种"亚健康状态"--疲劳在人群中的发生率也呈现出不断上升的趋势[1].为了观察抗衰抗疲劳胶囊抗疲劳作用的效果,探索改善人群疲劳症状的适宜手段和有效途径,我们进行了本次干预实验.