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芸豆莲子银耳木瓜汤
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等,木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍,木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果.木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变,木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜.
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梅干菜烧软肋骨肉
软肋骨肉吃起来口感鲜嫩,软骨还有补钙的作用,秋冬季节可以进食一些肉类,以增强我们的体质,增加机体所需的营养.梅干菜是用茎用、叶用芥菜或雪里蕻腌制发酵后,再经晒干的成品.梅干菜的烹制方法很多,可以烧汤、红烧,还可以包包子、锅贴等,别具风味.梅干菜含有大量的植物纤维,可以促进我们的胃肠蠕动,帮助消化、排毒.
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勿把胆囊炎当胃病
胆囊位于胁下,附于肝,与肝相连,储藏来自肝脏分泌的胆汁,注入肠中,以助消化.近年来,随着国人的饮食习惯的改变和高龄化,胆囊炎发病率明显升高.由于胆囊长期发炎,胆囊壁会发生纤维增厚,疤痕收缩,造成胆囊萎缩,囊腔可完全闭合,导致胆囊功能减退,甚至完全丧失功能.
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酸奶的6个真相
“饭后喝酸奶助消化”“糖尿病患者不能喝酸奶”“酸奶越酸越有营养”……这些说法是否影响了你对“酸奶”的看法?然而,这些说法是真的吗?本期,我来为大家解读“喝酸奶,不该相信的传言”.传言:吃撑了,喝杯酸奶有助消化在很多人眼中,“助消化”是酸奶重要的保健功能之一,因此吃撑了时也会首选酸奶.事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的.但不建议大家在吃撑了时再喝,因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化.
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养生零食,你吃过吗?
添加剂,防腐剂,色素,你是不是对零食望而生畏,想爱却不敢爱呢?零食不应多吃,但零食也分好坏.有一种养生零食,内含中药成分,你吃过吗?不过,既然是养生零食,那就得吃得讲究.既要挑时间吃,也要挑人吃.养生零食虽好,不过,请勿贪吃.九制陈皮:助消化零食食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃.
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有益男性健康的十种食品
1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化.西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管.
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助消化的胡萝卜汤
明明今年两岁半,一向胃口很好,不仅正餐吃得很多,零食水果等也总吃个不停.但是,近明明变得有些反常,不仅胃口小了很多,吃东西也经常打嗝,对自己喜欢吃的东西也提不起兴趣来.妈妈以为明明生病了,仔细询问下才发现,明明不仅嘴巴臭臭的,肚子胀胀的,而且已经好几开没有排便了.妈妈准备带明明去医院看病,却被婆婆拦下来.婆婆说明明肚子里积食了,去医院看病前先试试胡萝卜水吧!没想到,明明喝了胡萝卜水之后,明显感觉好了很多,不仅当天就排便了,胃中也一天天好转起来.
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吃醋,让宝宝更健康
醋,不仅是烹饪中常用的一种调味料,在日常生活中对人体也有着非常重要的作用.它不仅有丰富的营养,还具有保健、药用、医用等多种功用,对宝宝来说更是好处多多.它可以增进宝宝食欲,帮助消化,还可以杀灭病菌,帮助营养吸收.
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莫入水果减肥的误区
多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过"滋补".水果成了健康、美容、减肥的"万灵丹".事实果真如此吗?看学者对以下误区的分析:要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泻.如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了.
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餐桌上的“解暑药”
夏的季节不要停留你的脚步,把那夏日季节紧紧留住,虽然你我,偶尔想起暑热的痛苦,但是千万不能拒绝夏日的灿烂阳光.看那海面上,潇洒的海鸥,快把暑热全抛掉,跟着我来享受解暑之美味.确实,炎炎夏日,人们往往会食欲不振,时下食用一些既有清热解暑的作用,又有助消化的功效的美味是尤为重要.
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和胃消食有芋头
芋头,又名芋艿、毛芋,为天南星科植物芋的块茎,我国南方和华北各省均有栽培.芋头,既是食物,又是药物,早在朝陶弘景《名医别录》中就有记载,言其“主宽肠胃,光肌肤,滑中”.中医认为,芋头性味甘、辛、平,有小毒,人大肠、胃经,有解毒、散结、消瘰之功,本品少食可助消化,可治疗消化不良;对已溃或末溃的瘰疬痰核,用本品煮粥,或捣烂外敷,均可获效.《大明本草》言其“除烦止泄,疗妊妇心烦迷闷,胎动不安.《滇南本草》言其治中气不足,久服补肝肾,添精益髓.营养分析表明,本品淀粉含量占69.6%~73.7%,蛋白质含量1.75%~2.3%,此外,还含有脂类、矿物质,以及维生素等,有一定的补益功效.
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玉池清水日月长(上)
唾液,俗称口水,又名玉津、金浆、玉醴、玄泉、玉池、清水、灵液、华池、精沟、命根,古代养生家称之为自家水、人参果、甘露水、续命芝、离宫之水、坤脾之水.唾液是由口腔中的腮腺、舌下腺、颌腺三大腺和遍布口腔粘膜的众多口腔腺分泌产生的.唾液除了帮助消化,溶解食物和杀灭口腔细菌外,还有许多养生保健的重要作用.
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美味佳肴话春笋
风风雨雨又一年,又到品笋尝鲜时。
寒冬刚过,大地回春,春雨绵绵,雨水增多。雨后春笋,破土而出。春笋(又名竹笋),洁白如玉,肉质丰嫩。清醇香甜,鲜美可口。
春笋营养丰富,含有蛋白质、胡萝卜素、脂肪、糖类、多种维生素及铁、磷、钙、镁等12种微量元素和人体所需的18种氨基酸。由于它所含脂肪、糖类较少,纤维素较多,能促进肠道蠕动,帮助消化,消除积食,防止便秘,对减肥、防癌有一定作用。 -
酒滥用与酒依赖致中枢神经系统损害
酒是老祖宗传下来的,中国人饮酒已有数千年历史;饮酒在很多人中已成为习惯,在节日、假期、婚丧、宴请、朋友聚会、生意洽谈等都少不了酒.现在酒种类很多,五花八门,有高浓度酒、低浓度酒,有国产的、也有进口的.现在无论在中国,或世界上每个城市中各种酒吧、饭店鳞次栉比,生意红红火火,已成为酒文化.国内1994年曾对各民族饮酒习惯进行流行病学调查,结果少数民族饮酒习惯>汉族;男>女.汉族男性酒依赖为6.67%,少数民族女性酒依赖为5.85%.按中医观点,少量饮酒,低浓度酒对身体是有好处的,尤其是葡萄酒,它能活血通络,御寒、扩张血管,改善全身血液循环作用,同时能提神,助消化作用.但是如果酒滥用,特别酗酒或酒依赖者不但没有好处,反而有害身体健康.酒精对体内各脏器均有损害,尤其对中枢神经系统损害更明显.
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微生态调节剂在儿科消化系统疾病中的应用
微生态学是研究人体内正常微生物的结构、功能以及与其宿主相互关系的学科,是生命学的重要组成部分.正常菌群能增强宿主的免疫功能,增加营养,帮助消化,拮抗致病菌的定植和入侵.正常菌群分布于人体体表以及与外界相通的腔道,以口腔、肠道、阴道、尿道和皮肤的储菌量大,其中以肠道多.
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8类人不宜吃醋
醋是厨房、餐桌上常见的调味品之一,醋可以增加食物的美味,因此,很多人都喜欢吃醋,甚至到了“无醋不欢”的地步,但醋并不是任何人都可以吃的,下面介绍的这8类人就不适宜吃醋.1.空腹者不宜吃醋不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁.在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化.
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菠萝为什么要用盐水泡
春季是菠萝上市的季节,菠萝营养丰富,不但清热解署、生津止渴,还可助消化,是医食兼优的时令鲜果.我们都知道,菠萝要用盐水泡一下才能吃.菠萝为什么要用盐水泡呢?菠萝在盐水里泡多久合适昵?菠萝为什么要用盐水泡1.避免过敏反应有些人吃了菠萝后,可能会发生过敏反应,在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病,出现腹痛,腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至还出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应.人们习惯称这种菠萝过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”.
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冬季养生首选吃萝卜
说到冬季养生该吃什么,第一个想到的就是萝卜.自古以来,我国就有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的养生谚语,常吃白萝卜对人体健康大有裨益.吃白萝卜有很多好处,但是冬天吃白萝卜还是有一些讲究的,合理膳食才能更好地发挥食补的功效.冬天吃白萝卜的好处白萝卜能促进人体消化.冬天人缺乏足够的锻炼,加之天气干燥,人体内比较燥热,很容易出现消化不良,甚至便秘等症状表现,而这时吃点白萝卜,其中的维生素C可促进新陈代谢,帮助消化,防治便秘等病症.
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酸奶八大传言的真实性
1.喝酸奶助消化在很多人眼中,"助消化"是酸奶重要的保健功能之一,因此吃撑了的时候会首选酸奶.事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的.但因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化.而且,酸奶本身也含有一定热量,吃撑了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖.
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抽烟减肥,与虎谋皮也
35岁的文小姐,整天烟不离手,劝她戒烟,她的答复是:"不能戒烟,烟一戒我就会发胖的!"为了不发胖,很多人不愿戒烟,为了减肥,更有人学习抽烟.之所以会认为吸烟可以减肥,所持的道理是香烟中的化学物质进入人体后,会增加基础代谢率,消耗能量.如果能配合节制饮食,确实有点减肥效果.有的人还说,饭后一根烟,可以帮助消化,使吃进去的热量快速燃烧,不会变成脂肪囤积,香烟中的烟碱还能刮油.