首页 > 文献资料
-
晨起头杯瘦身水你喝对了吗?
我们知道,夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分,早上身体就会处于生理性缺水的状态,因此,晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分;另外,在补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止便秘.爱美的女性更需要这杯水,因为早上喝水可以促进血液循环,帮助排除体内毒素、滋润皮肤,让皮肤变得水灵灵的!那这一杯健康水到底该喝什么?
-
气胸病人蹲位与坐位排便效果比较分析
气胸是内科急症,胸腔闭式引流是治疗气胸的主要措施,在做好气胸病人的观察与护理方面,强调病人要保持大便通畅,防止便秘,避免用力排便而影响创口愈合,通过临床观察,引导病人使用坐便器,采取坐位排便,现将临床调查报告如下.1 资料与方法1.1临床资料 2010年1月-2011年3月,选择气胸胸腔闭式引流病人60例.其中,对照组采用回顾分析蹲位排便30例,观察组使用坐位排便30例.对照组30例,男26例,女4例,年龄17 - 78岁.其中,右侧气胸19例,左侧气胸11例;自发性气胸28例,外伤性气胸2例.观察组30例,男25例,女5例,年龄22 - 78岁.自发性气胸29例,外伤性气胸1例.
-
适当正确的补充膳食纤维--细数富含膳食纤维的蔬菜
膳食纤维是一种难以被人体消化吸收的营养素,但是人体却不能缺少它,因为适当的摄入膳食纤维可以促进消化和排泄体内的废物、降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量、调节糖的代谢等。适量的补充膳食纤维,还可以使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,加快排除废物的速度,进而起到减肥、防止便秘和降低肠癌等风险。
-
数种含膳食纤维的蔬菜
膳食纤维是一种难以被人体消化吸收的营养素,但却是人体不可获却的营养素之一.之所以这样说是因为,膳食纤维对促进消化和排泄体内的废物、降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量、调节糖的代谢等,有着举足轻重的作用.适量的补充膳食纤维,可以使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,加快排除废物的速度,进而起到减肥、防止便秘和降低肠癌等风险.正因为如此,膳食纤维受到不少爱美人士和中老年朋友们的追捧.那么如何补充这种营养素呢?
-
脑卒中患者便秘的原因分析与护理对策
脑卒中是常见严重危害人类身心健康的疾病,脑卒中患者发生便秘的情况比较多见,而便秘是促使和诱发第二次脑卒中的主要原因之一(特别是脑出血),复发的脑卒中其死亡率和再次复发率都明显高于首次发作[1].为有效地防止便秘减少脑卒中的复发率,我科92例脑卒中便秘患者进行了问卷调查,从中分析了脑卒中便秘的原因,提出了护理对策,临床效果满意.
-
中药穴位贴敷结合耳穴压豆治疗痔疮术后患者便秘效果观察
便秘是痔疮术后患者常见的问题.保持大便通畅.防止便秘在痔疮术后患者中具有重要意义.我科在传统预防便秘的基础上,采用中药穴位贴敷结合耳穴压豆的方法治疗痔疮术后患者便秘,取得良好的效果现报道如下.
-
新兴食用菌保健效果佳
食用菌是自然界赐给人类的宝贵财富.它的蛋白质含量数倍于一般植物蛋白含量,含有多种氨基酸、大量维生素和矿物质.食用菌高蛋白、低热量的特性能帮助人们有效控制体重;食用菌富含多糖、生物碱、腺苷类生理活性物质,可全面调节人体生理机能,增强免疫功能;食用菌含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌,降低血液中胆固醇含量的作用.
-
多食水果须防『水果病』
水果营养丰富,香甜可口,诱人口腹之欲.特别是水果中含有的维生素、矿物质及纤维素等成分,对一些营养过剩、饮食不均衡的现代人来说,对预防肥胖、防止便秘、预防动脉硬化及预防癌症等都有重要意义.
-
食糖过多易致各种身心疾病
糖是人体中不可缺少的物质,它能提供肌体热量,促进生长发育,并参与许多生命活动过程.如糖蛋白是细胞膜的主要成分,粘蛋白是结缔组织的重要成分;糖还能增强肝脏对有毒物质的解毒作用,促进肠道蠕动,防止便秘.
-
肝硬化合并上消化道出血的护理
肝硬化是一种或多种致病因素长期或反复损害肝脏组织,引起的以门静脉压增高和功能障碍为主要表现的一种常见的慢性肝脏病.它可引起多种并发症.其中食道、胃底静脉曲张破裂大出血是严重的并发症之一,一旦发生,病情凶险,死亡率极高.此期护理的重点首先做好病人的心理护理,配合医生止血抗休克,三腔管的护理,内镜下止血的护理,饮食护理,防止便秘,预防各种感染的发生.4例病人,通过我们的积极抢救和耐心细致的护理均度过了危险期,取得了满意的效果.现报道如下.
-
母乳喂养好处多
为了让宝宝更健康更聪明,1990年5月,卫生部在北京举行了母乳喂养新闻发布会,确定每年5月20日为“全国母乳喂养宣传日”.母乳喂养具有很多好处:①母乳温度和体温相同,刚好适合于婴儿,不必担心过热或过冷,夜间喂母乳更方便.②母乳可使婴儿肠内产生帮助消化的有益菌,易于消化,防止便秘,很少产生消化不良或吐奶等现象.
-
20年来,梦寐以求的事实现了--八卦走转让我远离便秘的痛苦
我学练八卦走转,是为了解决便秘的痛苦.<实用内科学>(第1378页,下册)上介绍便秘的文字不足3000字.从中可以看出便秘不是什么大病,此外,还有一句人们常说的话,那就是"十人九痔",痔属于外科,我们看外科学怎么说:"预防痔,平日养成每日准时排便的习惯,每日吃富有植物纤维的新鲜蔬菜或果类,并作适当的运动,防止便秘的发生,是预防痔的良好方法,避免使用泻剂".
-
清晨一杯水,健康又美丽
夜晚,人在睡觉的时候会从皮肤、呼吸、尿中消耗大量的水分,早上身体就会处于生理性缺水的状态.因此,晨起需要喝一杯水来补充消耗的水分.在补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止便秘.爱美的女性更需要这杯水,因为早上喝水可以促进血液循环,帮助排除体内毒素、滋润皮肤,让皮肤变得水润.
-
现代人养生益寿的"十多十少"
少肉多菜肉食过多,食物精细易患结肠癌,还会导致脂肪过多而引起肥胖,甚至发生血栓等疾病.而蔬菜富含多种维生素和膳食纤维,多吃新鲜蔬菜,既可增加营养,又可保持大便通畅,防止便秘和结肠癌.
-
一次性头皮针在胃管注入石蜡油中的应用
经胃管注入石蜡油是肠梗阻等消化道疾病治疗的手段之一,尤其是肠梗阻保守治疗病人,由于肠内容物在肠道中通过受阻,经胃管注入石蜡油有助于润滑肠内容物,促进胃肠蠕动,便于肠内容物排出,也可防止便秘等.因此,临床常采用经胃管注入石蜡油方法,促进胃肠残渣排出.但在经胃管注入石蜡油时注射器往往不能与胃管紧密连接,使得药物外溢、外漏.为此,我科使用一次性头皮针与注射器连接再经胃管注入石蜡油,取得满意效果.现介绍如下.
-
更年期女性健康处方
均衡营养饮食饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主,适当补充含钙较高的食物,预防骨质疏松(更年期是钙丢失严重的时期),补充含纤维素高的水果和蔬菜,促进肠蠕动防止便秘.
-
主妇秘笈:厨房里的防癌办法
每天五份全能防癌冠军:非淀粉蔬菜.非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子、油菜及根茎类的芹菜等,这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C,膳食纤维对重金属有包裹作用,防止身体对有害物质的吸收.另外它能够促进肠道蠕动,防止便秘,对肠道健康非常有好处;而维生素C是很好的抗氧化剂,能阻断致癌物质的形成,因此,多食非淀粉类蔬菜,可以降低口腔癌、咽喉癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、结直肠癌的发病率.每天至少要吃5份(至少400克)不同种类的非淀粉蔬菜.
-
喝粥润身心
春天到了,万物开始复苏,这个时候也是我们养精的好时机.喝粥不仅可以帮助消化,增强食欲,补充体力,还有调理肠胃,防止便秘,预防感冒等功效.很多人都喜欢喝粥,因为不仅可以享受美味的佳肴,还可以养生保健,延年益寿.春季食药粥保健养生很受人们欢迎,这是因为药粥具有汤剂、流质、半流质的特点,不仅香甜可口,便于吸收,而且可养胃气、助肝阳,治疗慢性病.它与丸散膏丹比较起来,既可长期服用,无副作用,又可根据需要,随意加减药物.
-
脑出血便秘病人护理干预的临床观察
便秘是脑出血病人常见的护理问题,因此保持大便通畅,防止便秘,在脑出血病人的护理中具有重要意义.在临床护理中采用腹部按摩、健康教育等护理干预来改善脑出血病人便秘,取得良好效果.现报告如下.
-
卒中后便秘中西医机制探讨
便秘是脑卒中常见并发症之一,国外有调查显示卒中患者便秘的发生率为30%~60%[1],严重影响了患者的生活质量,便秘对脑卒中患者的危害性在于:因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便诱发心绞痛、心肌梗死发作、脑出血、猝死等,因此,有效地防止便秘的发生,可以降低脑卒中患者的病死率.