首页 > 文献资料
-
中青年女性保健之策略
都说如花的女人是这个世界上一道美丽的风景线.虽然花开会有花落时、花盛会有花衰时,疾病的缠绕也会给女人平添许多麻烦,但只要有一双温柔的手,无论女人自己,还是女人身边的男人,懂得呵护,懂得珍惜,女人花,不管哪个阶段,都会散发不同的芳香!
-
春季调理饮食的原则
多禽少畜护心脏:对于肉食,人们大多又爱又怕.爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩.如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉.畜肉脂肪中饱和脂肪酸多,胆固醇也高,而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少,而且所含脂肪的结构更接近橄榄油,故有保护心脏的作用.
-
春令养生重养阳
春季养生如何从“养阳”入手调适情志以“助阳”.祖国医学认为,肝属木,木旺于春,肝喜条达疏泄而恶抑郁.所以,养肝首要一条是调适好情绪.古人云:“喜伤心,怒伤肝.”情绪波动甚至怒不可遏,容易损伤肝脏.因此,春天里务必保持心态平衡,情绪平稳,脾气平和,凡事要想得开,放得下,不钻牛角尖,不生气发怒,不忧心忡忡.这样,才能保持肝气舒缓顺达,免受刺激伤害,让心情像春光明媚那样明朗豁达,“助阳”升发.心情佳,疾病劣,身体自然好.
-
针对秋“燥”合理秋补
科学的滋补对人体健康是一种“投资”.补品,是对人体所缺乏的营养物质,提高人体抗病能力,消除虚弱症侯的物品.中医认为,一年四季的变化有春温、夏热、秋凉和冬寒的规律,对人体腑脏、经络和气血诸方面都有影响;不同气候作于人体,生理活动会产生不同的反应,不同的气候对疾病发生发展的作用也不一样.
-
秋天到吃菜治病很重要
季节交替的时节,人们不但容易发生肠胃不适,还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘,而且特别容易感冒.换季时,想要用均衡的饮食来抵御疾病的人侵,就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜,就像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的"免疫药"一样,让你健康、轻松地迈进秋天的大门.
-
易致病的食物组合
据新的食晶安全报道:专家提醒消费者,有六组食物组合有可能导致疾病.甚至癌症.1、海鲜与啤酒易诱发痛风海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂--维生素B1.如果吃海鲜时饮啤酒,会促使有害物质在体内的结合,增加人体血液中的尿酸含量,形成尿路结石.
-
如何选择婴儿食品
在现实生活中,由于疾病、精神因素及其它原因,往往有15%~20%的母亲缺少母乳或因其它原因不能进行母乳喂养.面对超市中琳琅满目的奶制品,母亲如何选择自己宝宝的奶粉呢?根据孩子的生长发育和智力发展的需要,依次为:配方奶粉、鲜牛奶、普通奶粉、果奶或酸奶、米糊等.
-
小儿夜啼饮食疗法
婴幼儿夜间惊哭,中医认为以心、肝两经蕴热为多,一般多由喂养不当,食积有热,或受惊吓而引起.此症轻时失治,往往易成顽症,称“夜啼郎”.如因各种疾病(如疳积、虫症、营养不良、佝偻病等)引起的夜啼,则要治疗原发病.一般治疗以清泄心、肝积热,安神镇惊为主,可配合以下饮食疗法.
-
中小学学生生长发育的食养
中小学生每天应该吃多少膳食纤维?多少水?由于目前粮食消费的日趋精细化,而动物性食物又不含膳食纤维,高脂肪、高蛋白、高能量的摄入使青少年一代肥胖病、糖尿病、脂肪肝、便秘等疾病的发病率急剧升高.从现状来看,孩子们吃得太精细,粗粮、蔬菜吃得太少,膳食纤维的摄人量明显不足.
-
精准医疗时代来临
精准医疗(Precision Medicine,简称PM),是建立在个体化医疗(Personalized Medicine)基础上的新型医疗模式概念,关注整个患有相同疾病(或是有相同基因缺陷)的群体,具体来讲是针对某一患病个体的定制化医疗形式,通过在诊断、治疗决策及其过程、产品等阶段为患病个体提供个性化服务。该模式主要依靠患病个体的相关基因形式或者是其它细胞、分子分析技术等。在PM模式中,分子诊断学、图像以及数据分析、软件等常被用于帮助诊疗的展开。
-
清除血管垃圾的卵磷脂
现代人由于应酬太多、而运动太少,平时又摄取过多的脂质,都有着或轻或重的高血脂.虽然高血脂造成动脉粥样硬化被认为是一种终身疾病,但科学家们认为,如果饮食中的营养适当且充足,是可以恢复健康的.
-
食物中的“清毒高手”
随着高科技的不断发展,及生活水平日益提高,与人类相伴而生的疾病在人们不知不觉中借助于毒的存在横行着、肆虐着.人体中的毒质包括外来的和内生的,外来之毒如大气污染、农药化肥、食品添加剂等;内生之毒如正常新陈代谢中产生的代谢废物及疾病过程中所产生的有害物质等等.现代文明病不减反增,专家们经过反复检验,对疾病根源的探求终于拨云见日——人体垃圾才是引发疾病的罪魁祸首.
-
食物帮你清除体内污染
现代医学认为,人体所患的过敏、机能衰退、癌症等疾病,都与体内器官、血液等受到各种污染毒害有关.这些污染来自各方面:有的是受到有害气体、粉尘和金属微粒的侵蚀;有的则受到饮食中的毒素影响;也有的是由于皮肉受到辐射的刺激等等.那么,用什么方法来清除体内污染呢?这里介绍一种饮食疗法,你不妨试试.
-
巧选食物自解体毒
我吃下各种食物并在代谢过程中会产生许多有毒有害物质,生活中吸入的烟、雾、气等有害气体和微粒以及疾病过程中所产生的有害物质等等,都对健康有不同程度的影响.尽管人体内部具有一定的清毒能力,但还是不能完全排清.因此,专家提醒人们,除了经常运动、沐浴使毒素随汗液排出一部分外,平时可通过科学饮食来解毒排毒.
-
浅谈治"郁"
经济高速发展的今天,人们压力随之增加,郁病发病率逐年上升[1].郁病在情绪方面主要表现为:情绪低落、压抑、喜哭易怒;自身症状主要表现为:如有异物塞于咽中,胸胁满胀,现代医学中焦虑症、抑郁症等多种精神类疾病与之相类似.
-
常在外就餐有损记忆力
吴读者: 在影响记忆力的几大因素中,年龄、疾病、睡眠无疑被看作"主要杀手",而经常在外就餐也的确会导致记忆力衰退.
-
运动饮食调理老年人帕金森病
近年来,我国帕金森病发病率日益上升,成为老年人一种觉的功能障碍疾病.随着帕金森患者逐年增多.帕金森病目前还不能根治,控制病情发展、改善现有症状是治疗目的.由于治疗方法有限,目前绝大多数病人是居家保守治疗,因此除药物之外,以运动训练和饮食调理为主的科学的家庭康复对病人能起到事半功倍的效果.
-
老年浮肿食疗效佳
老年人由于各脏器逐渐萎缩、功能减退,免疫力和抗病力下降及代谢功能衰微等原因,虽然没有心、肝、肾等脏器疾病,但也常常在早晨或傍晚出现面部、手指或下肢浮肿,这种无病理特征的浮肿,食疗为宜.现介绍几则行之有效的食疗验方,供选用.
-
固齿益寿,颐养天年
固齿,是指保健牙齿,使之坚固、洁白,并不易罹患疾病.古代又称为健齿、洁齿、白齿等.中医理论认为,"齿为脏腑之门户",对食物的消化、语言的发出,以及面容等生理活动有直接关系.牙齿健康与否常标示机体阴阳气血之虚实盛衰.
-
补肾固齿,享寿天年
固齿,是指保健牙齿,使之坚固、洁白,不易罹患疾病.古代又称为"健齿……洁齿……齿白"等.中医理论认为,"齿为脏腑之门户",对食物的消化、语言的发出,以及面容的完美等生理活动有直接关系.