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临床实习护生心理分析与解决对策
实习生临床实习阶段正是专业思想、职业素质、容易波动的阶段,如果保持不了心态平衡,在专业学习方面就会出现种种消极表现,严重的甚至无法走上正常的护理工作.根据观察及调查,现将4种心态的成因与表现概括如下.
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强身祛病,我有四大法宝
当我领到化验单时甭提多高兴.你看,血糖5.0(正常4.2-6.1)、胆固醇5.3(正常3.9-6),甘油三酯1.6(正常0.9-1.7);血压135/85,身体健康,吃么么香.浑身胳膊、腿哪儿都不疼了.蹲,不抱腿脸贴膝盖,臀贴后脚跟;单腿贴墙,头贴腿;左、右单腿下劈(太极功夫扇动作),身轻似燕象朵花;耳不聋眼不花,一天到晚笑哈哈;三年前,我的血压、血脂、血糖都高过,时常胸闷气短,现在,曾经病体歪歪的我,到了66周岁的时候,反而像年轻人一样健康了!许多人都问我战胜疾病的秘诀是什么,我总是自豪地回答:食疗加保健,心态平衡加锻炼.
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平衡与坚强
平衡,马上让人想到天平,想到走钢丝的杂技表演,想到变化,想到柔韧;坚强,给人的感觉是钢铁,是棱棱角角,是没有变化,是硬度.这两个词好象互不相关,其实不然.仔细看一看你认为坚强的人,你就会发现,他们都一定是心理健康,心态平衡的人.
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易怒者装个感情『稳压器』
电压不稳,装个稳压器,可以保护电器的安全.人受外界刺激,容易引起情绪波动,甚至出现过激行为,如果装个感情"稳压器",就可保持心态平衡,对健康大有益处.
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全口义齿修复的个性美
随着国民经济的发展、人民文化修养和生活水平的提高, 人们对全口义齿修复的美学要求越来越高, 传统的修复方法已不能满足广大患者的要求. 获得一口功能良好、形态逼真, 充分体现个性美的全口义齿, 可以使患者一改苍老的面容、消除自悲情绪、增强自信心、取得自身内心世界和谐的心态平衡, 变的精神焕发, 工作起劲, 萌发愉快地参加社会活动的动力. 笔者认为全口义齿修复的个性美主要体现在以下3个方面.
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健康心灵的“养心八珍汤”
人的幸福,没有一个绝对的标准,因此我们要做到心态平衡,八十年代送礼送点心,九十年代送礼送鲜花.二十一世纪,送礼送什么呢?二十一世纪宝贵的是健康,怎么送健康呢?对健康好的就是“养心八珍汤”.“养心八珍汤”那是真正健康心灵的八味药.第一味药:慈爱心一片.第二味药:好心肠二寸.第三味药:正气三分.第四味药:宽容四钱.第五味药:孝顺常在.第六味药:老实适量.第七味药;奉献不拘.第八味药:不求回报.把这八味药放在“宽心锅”里炒,文火慢炒不焦不燥,就是慢慢经常思考,还放在“公平钵”里研,精磨细研,越细越好,三思为末,淡泊为引,做事要三思而行,还要淡泊宁静;梧桐提子大小,和气汤送下,清风明月,早晚分服,可净化心灵,升华人格,物我而忘,荣辱不惊.
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活不过90岁是您的错
只要你遵守四句老话——戒烟限酒,合理膳食,有氧运动,心态平衡,就可轻轻松松活到90岁.活不过90岁那就是您的错!没有健康很难享受小康,对健康一定要上心、用心和关心.
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暖卡热的冷思考
我国加入世贸组织以后,出现了一个非常令人窝火的问题,就是外国佬举着知识产权的大旗,追着我国一些企业讨要专利费.但窝火归窝火,没法儿说这是乱收费.因为根据世贸规则,人家占着理.就在这痛苦与无奈的折磨之中,突然传来一条多少可以让国人心态平衡一下的好消息:中科院经过1 5年潜心研制的"暖卡技术"问世了.据说,用这种技术生产的保暖内衣在重量、保温、透气性上均优于被称为"软黄金"的羊绒.这是我国自有的知识产权,老外要生产,那也得同样给咱们交专利费,确实让中国人扬眉吐气!
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接近女性特殊美容
许多女人因外生殖器的发育不良、畸形或疾病所致缺损,往往给她们增添不少烦恼和生理、心理上的负担与压力.因此,对女阴进行"美容"整形,不仅具有恢复外形和改善功能的作用,还具有美化和调整受术者心态平衡的积极意义.
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浅谈病人术前的心理期待
病人的心理状态直接影响疾病的治疗与护理。尤其术前病人的心理状态直接影响着生命体征的变化,所以让我们了解病人术前的心理期待,更有利于帮助病人树立信心,心态平衡,对手术的成功,术后的恢复具有重要的意义。
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哭,不一定不好!
俗话说:"笑比哭好."可是,当你读完下面这篇文章后,看法可能就会改变:哭,有时不一定不好!某外资企业的员工们,在完成体检之后,又接受了一次心理方面的普查,心理医生让他们各自填写一张表格,其中有一个项目是:在悲伤、不满及心情不悦之时,你会流泪吗?结果回答"是"的人仅占5%.对此,心理专家的评判使大家比较惊讶,心理专家指出:对95%不流泪的员工们深感不安及担心.调查统计表明,现代社会的人们大都精神压力及心理负担过重,其表现形式多为心绪波动、脾气急躁及忧虑等.假使平时低估了这些症状的存在,毫无疑问对人体的危害是很大的.近,日本等国的心理医生提倡用泪水来构筑人的心态平衡,据说收效很大.现在就让我们采了解一下流泪的新概念.
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心态平衡益健康
一位女士找我咨询,倾诉她一生的不幸:小时候因为烫伤,毁了她的面容,成了她永远的伤痛;也因此使她不得不嫁了个不愿嫁的男人,令她一辈子感到婚姻不幸福;时至今日,辛苦了一辈子,别人家有楼有车,自己家的条件远远不如别人,经济压力带给她巨大的心理压力,常感觉头痛或身体不舒服……听过她的抱怨,我问她有没有感到满意与快乐的事,想了许久,她摇了摇头。我告诉她,眼前她就有一件令不少人羡慕的事:来陪她咨询的是她的媳妇,摸着她的手,亲妮地坐在她的身旁,言谈举止中无不透出对她的亲近与关爱,我还以为是她的女儿呢。环顾四周,有几家的媳妇对婆婆这么好?听后她点头称是,脸上露出了一丝微笑。她50岁不到,憔悴的面容很显老,眉心的皱纹印也比别人深很多,这就是她抱怨太多,心理总是处于不平衡状态从而影响了健康的结果。
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坏情绪让胃肠道“变脸”
消化科的医生给病人开药方时,常会叮嘱一句:“一定要情绪稳定,心态平衡.”这句话看似是“医疗套话”,但对消化科的病人来说,好心情确实是一剂治病的良方,对疾病的治疗和康复很重要.
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大学生复习考试期间的心理卫生
当代大学生在复习考试期间往往会出现一些与平时不同的心理现象,少数学生甚至发生一些心理疾病.探讨大学生的考试心理,指导他们搞好心理卫生,保持心态平衡,是心理医学的一个重要课题.
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老年人要老有所乐
说起养老,自然会使人想到要让老年人吃得饱、穿得暖、在家有人侍候、出门有人照顾.其实老年人要努力老有所乐,才能更好地颐养天年.俗话说:千保健,万保健,心态平衡是关键.老年人老有所乐,更为关键的是要善于自己找乐.
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"举杯齐眉"老夫妻 趣味生活美滋滋
我与老伴均已届耄耋之年.结婚五十年来,虽然经历过年轻时的奔波,中壮年时的劳苦,但一直在心态平衡的氛围中,互敬互爱,你谅我让地生活着.彼此之间极少发生过吵闹.如今到了老年,就更不想去拌嘴抬扛了.遇到不顺心的事,就商量解决.事事你谦我让,时时相敬如宾.由此,在闲暇里读书时,我不止一次地注意到了"举案齐眉"这个词汇.
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健康不能依赖药物
作用是药物不能比拟的.但有时又很难做到心态平衡,如离退休、复员、转业、职务调整、工作变动、奖金待遇、同事的理解支持与否、亲属离去等,都会使情绪产生起伏变化,或是焦虑、忧愁、紧张、闷气,或是愤恨、悲哀、痛苦等.
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遗忘也养生
明末名儒洪应明在《菜根谭》中道:"风来疏竹,风过而竹不留声;雁度寒潭,雁去而潭不留影."显示了忘我而意态悠然的境界,与传统养生保健中的静神、养神如出一辙而又相得益彰.所谓静神和养神,就是人们自觉或不自觉地运用遗忘规律为养生服务.研究表明,遗忘在人类的思维过程中不仅是不可避免的,也是绝对必要的.运用遗忘方法养生保健,不仅能够保持心态平衡,使神经系统处于融洽舒徐的正常状态,而且使气血冲和,内溉脏腑,外濡肌腠,起到防老抗衰的功效.
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吴孟超:我的养生全靠20个字
中国工程院院士、著名医学家、我国肝脏外科创始人、被誉为“中国肝胆外科之父”的吴孟超教授,是国家高科学技术奖的获得者.89岁高龄的他如今依然耳聪目明、步履稳健,担任第二军医大学东方肝胆外科医院院长,每天正常上下班,除了处理常规临床及科研工作外,每年还主刀完成200多台肝脏手术.不少人向他讨教养生秘诀,问及怎样能够始终保持旺盛的精力和体力时,吴孟超笑着说:“我的养生经验可以概括为20个字,即心态平衡,头脑常用,手脚常动,管住嘴巴,定期体检.”
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怒伤肝在指导肝病治疗中的作用与疗效
肝炎是危害人类健康的一种常见病、多发病,历代医学家在长期的医疗实践中对肝病的病因病机,诊断和防治进行了广泛深入的探讨,积累了丰富的经验.在肝病的发生、演变过程中,古人非常重视情志变化对人体生理活动的影响.《素问.举痛论》说:“百病生于气也”.在肝病的治疗过程中古人尤为注重调畅情志,鼓舞正气,这对肝病治疗的效果及预后至关重要.《素问.脏气法时论》说:“肝病者两胁下痛引小腹,令人善怒”.《杂病源流犀烛》更进一步指出:“治怒为难,惟平肝可以治怒,此医家治怒之法也”.笔者在前入学术思想影响下,近年来,在肝病临床治疗中,着重平肝以治怒,调肝以为用,并随时掌握患者心理活动,保持心态平衡,使木气冲和调在.在处方用药时每每加用全饮皮.重用白芍,以合调达之性收到较好效果,现整理介绍如下.