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脚的保健
人的一生太约要走11万公里的路,多半还都是走在坚硬的路面上,所以脚上的鞋就很重要.每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉,一般不会给我们带来太多的烦脑.但是如果脚真的出了问题,光是躺着让脚休息一下,并不一定就能够把疼痛的毛病根除掉,因为有时脚痛的根源往往不在脚上.美国介治敦大学医疗中心足踝中心主任保罗·库柏医生说,有时你觉得痛在脚上,而真正的祸根可能是由于跟腱或是小腿肌肉扯得太紧,这两种情况都有可能引起踝部不能活动自如.于是胸的前部承受了更大的压力,时间久了就会感到疼痛.那么怎样面对来自脚的麻烦呢?下面就介绍几种常见的脚部疾患以及防治处理的办法.
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成人支气管异物经纤维支气管镜鳄齿钳取2例报告
支气管异物在儿童较常见,尤其是1~5岁.成人少见,本文报告成人支气管内鸡骨头,并经纤维支气管镜用鳄齿钳成功取出的2例.
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经颈内静脉置入肺动脉导管误入腋静脉一例
男性,42岁,身高166 cm,体重53 kg,因乙型肝炎后肝硬化、原发性肝癌拟行原位肝移植术.麻醉诱导气管插管后接呼吸机控制呼吸.先行右锁骨下静脉穿刺放置三腔导管,随后于胸锁乳突肌胸骨头和锁骨头与锁骨上缘组成三角形的顶点为穿刺点行右颈内静脉穿刺,放入引导钢丝并沿引导钢丝将套有导管鞘(型号:I301BF85H,8.5 F;批号:955EC703,Edwards生命科学有限公司,美国)的扩张器插入血管腔,拔出钢丝及扩张器,保留导管鞘在静脉内.经鞘管放置肺动脉导管(型号:744HF75,7.5 F;批号:155FC445,Edwards生命科学有限公司,美国)至20cm刻度处,中心静脉压为10mmHg(1 kPa=7.5 mmHg).
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癌症发现早10年生存率可达90%
英国癌症研究中心一项新研究发现,如果能在早期得到诊断,癌症患者的生存几率会增加三倍.新研究中,英国癌症研究中心研究人员对英国乳腺癌、宫颈癌、膀胱癌、肠癌、子宫癌、皮肤癌、卵巢癌和睾丸癌患者生存率情况展开了调查.这些癌症占英国所有癌症病例的40%以上.结果发现,大约一半的患者在癌症1期(癌症仅限于一个器官)和2期(癌症扩散至少临近小部分组织)确诊.另一半患者确诊时为3期(癌症已经扩散至腋窝淋巴结或胃部)和4期(癌症已扩到骨头、肝脏、大脑、肺脏或其他器官).
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扭伤处理需得法
65岁的邓大妈在跳舞时不小心把脚扭伤了,伙伴们见状,赶紧拿来跌打酒和药膏给邓大妈使用,本想着能“消肿止痛”,可没想到脚踝疼痛更加厉害了.邓大妈不得不到医院就诊,经医生诊断邓大妈只是扭伤,并没有伤及骨头.邓大妈觉得很奇怪,既然只是扭伤,为何使用跌打酒和贴药膏却还会如此肿胀?对此,骨科医生表示,扭伤脚不要急着贴药膏,否则会雪上加霜.
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长跑爱好者的膝盖保养
膝伤的造成有可能是“一蹴而就”的事情,但是膝伤的恢复却绝非如此,作为人类进化过程中为薄弱的关节,它连接的却是身体中长的骨头、强大的肌肉,其承受的压力可想而知.要完全恢复,对膝关节而言,决不是一朝一夕的事情,因此,平时做好保养工作十分重要,这就像一辆自行车或汽车一样,只有经常保养,才能做到正常有效的使用.
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伤骨姿势你有几个
坐在床头看书、低头玩手机、起床动作太快……这些你平时经常做的动作都会伤害到骨头.本文总结了8个常见的习惯性伤骨坏姿势,赶快看看,你中了几个?夹着电话筒 复健医学专家强调,如果将话筒夹在脖子上打电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤.所以必要时好使用耳机或扩音器.同样地,如果老侧着身子在沙发上睡觉,也会加速椎间盘或关节的退化.
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男人也得骨质疏松
儿童期 早晚各一杯牛奶一般来说,1至7岁儿童的钙摄入量应保证800mg/天,青春期为1000mg-1200mg/天.儿童应养成每天喝奶的习惯,早晚各一杯250ml的普通牛奶就可以为身体提供大约500mg的钙,一些强化了钙和维生素D的食品补钙效果更好.牛奶中不仅钙含量高,吸收率也高,是其他钙补充剂无法比拟的.此外,虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤等食物含钙也十分丰富.
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三种常见意外伤的处理
扭伤初期,破裂的小血管还在流血,此时可先冷敷使血管收缩凝血,控制伤势.48小时后,破裂的血管停止出血,这时可以热敷使扭伤处周围的淤血消散.如果扭伤了骨头需要打上石膏或者夹板固定,石膏和夹板包扎不宜过紧,可将患肢抬高,以预防肿胀、出血.
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吸烟的女性更容易骨折
据资料显示,吸烟者的包括肌力、敏捷、协调、步态、思维、反应、生活能力和平衡等在内的12种身体状态远远差于不吸烟者.吸烟有害健康,并非只是伤及人的肝、肺、心脏,还会对于人体骨头造成伤害,这是很多吸烟者所不知的.
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小孩骨头响咋回事
佩佩今年1岁3个月了,走路还不太稳,抱起的时候骨头经常嘎巴响.这是咋回事呢?一般来说,关节响不一定都是病理现象.因为宝宝韧带较薄弱,关节窝浅,关节周围韧带松弛,关节软骨等还未发育完善,主关节做屈伸活动时可能会出现“弹响声”,这属于正常现象.随着年龄增大,韧带变得结实了,肌肉也发达了,这种关节弹响声便会逐渐消失.
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女孩节食减肥失控瘦成“衣架”
苏州市张家港的晓晓(化名)1990年出生,身高169厘米,因长期节食减肥,去年国庆节一直到今年4月份,晓晓的体重从45公斤瘦到了39公斤,整个人都成了皮包骨头.说起减肥的过程,晓晓坦言十分后悔.原来2007年,晓晓正在上高二,但是由于脊椎有些错位,在家休学一年,体重也略有上升,约为55公斤.2008年,重回学校的晓晓惊奇地发现,班上的女生好像都比上一年瘦了不少,交流后才知道,原来班上的女生都在减肥,而减肥方式就是不吃或少吃.晓晓说:“当时,我也没觉得自己很胖,但是,看她们都在减肥,我也就想跟着一起节食减肥.”2009年年底,晓晓的体重约50公斤.
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神奇的“不宁腿综合征”
有些人睡觉前总会有坏习惯,比如必须开着灯、必须要上个厕所等.南京一六旬女子睡觉成为烦心事,总觉得有蚂蚁在骨头里爬,后看心理医生,原来是心理“捣乱”.60多岁的李阿姨在两个月前得了一种“怪病”.每到晚上,尤其是上了床准备睡觉时,就会觉得腿部酸胀、麻痒,有时候还会觉得有蚂蚁在骨头里爬,但是就是找不到具体的点.为此,李阿姨经常失眠.一开始李阿姨以为是白天太过劳累所致,可休息了半个月后依然不见好转,于是开始四处寻医,还是查不出什么毛病.
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24小时护骨法让你延缓衰老
俗话说,人老骨先衰,把骨头保护好,才能健康长寿!7:00给膝盖做个按摩早上醒来后,不要太着急起床,给膝盖做个按摩护理吧.经过一晚上的静止休息,都没怎么动,醒来时膝关节和周围的肌肉都是僵硬的,给它放松一下,让膝关节一天都状态良好.做膝关节养生操只需要几分钟.要点是:一摸二刮三绷四勾.
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预防骨质疏松越早越好
随着年龄增长,人体骨骼中的矿物质逐渐流失,骨胶质、骨蛋白遭到破坏,出现骨质疏松,症状日益突出,很多患者晚期会出现全身关节疼痛,甚至稍有不慎就可能发生骨折.骨质疏松是种静悄悄的疾病,早期并无明显症状,所以无法察觉.俗话说“伤筋动骨一百天”,这种“松骨头”骨折后更不容易恢复,手术也不好做,所以多数老年人发生骨质疏松性骨折后很少能恢复到骨折前的状态,有些人从此只能卧床.因此,预防骨质疏松必须从儿童时期持续到老年.
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腿痛腿麻留神糖尿病
人到老年,体质越来越弱,身体各个方面的毛病也越来越多,腿痛在老年人中更是普遍.很多老年人往往认为腿痛是关节和骨头的问题,很少考虑其他疾病引起腿痛的可能,而糖尿病就是其中一种.半年前,60岁的吴女士感觉双下肢麻木、疼痛、有袜套感,且双腿变得硬邦邦的.吴女士怀疑自己是腰椎间盘突出,到医院治疗几个月腿痛依旧,后被建议到内分泌代谢科才查明病因,原来是糖尿病引发的腿痛.
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老年人腿痛要留神糖尿病
人到老年,体质越来越弱,身体各个方面的毛病也越来越多,腿痛在老年人中更是普遍.很多老年人往往认为腿痛是关节和骨头的问题,很少考虑其他疾病引起腿痛的可能,而糖尿病就是其中一种.半年前,60岁的吴女士感觉双下肢麻木、疼痛、有袜套感,且双腿变得硬邦邦的.吴女士怀疑自己是腰椎间盘突出,到医院治疗几个月腿痛依旧,后被建议到内分泌代谢科才查明病因,原来是糖尿病引发的腿痛.
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老人腿痛要留神糖尿病
人到老年,体质越来越弱,身体各个方面的毛病也越来越多,腿痛在老年人中更是普遍.很多老年人往往认为腿痛是关节和骨头的问题,很少考虑其他疾病引起腿痛的可能,而糖尿病就是其中一种.半年前,60岁的吴女士感觉双下肢麻木、疼痛、有袜套感,且双腿变得硬邦邦的.吴女士怀疑自己是腰椎间盘突出,到医院治疗几个月腿痛依旧,后被建议到内分泌代谢科才查明病因.
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女人的舒缓减痛运动操
任何一个活跃的女人都会偶尔有背痛,肩膀痛,膝盖痛或者其他的骨头,肌肉及关节的疼痛的经历.很多有热情想参加运动的女士也往往也因为一些慢性的疼痛而停止运动.
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吃出好牙齿
你刷牙、用牙线、看牙医,但是有没有考虑过吃东西也要注意口腔健康?其实,每天吃些什么,同样也会影响到牙齿和牙龈的健康.补钙:人的身体里,99%的钙存在于骨头和牙齿.牛奶、乳酪、酸奶都可防止牙齿松动.